火龙果的功效与作作用： 1.排毒护胃 火龙果中含有植物性白蛋白？这种有活性的白蛋白具有黏性！胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外。从而起解毒作用！另有研究发现！火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。 2.美白减肥 火龙果热量低，并且富含水溶性纤维！此类纤维吸水就会膨胀产生6182胶状物质并在胃部中停留较长时间！从4140而延长饱足感，有良好的减肥效果！火龙果中含有丰富的维生素C！有很好的养颜美白功效！ 3.抗衰老 火龙果含有较高的花青素、花青素具有很强的抗衰老作用。能够清除自由基！还能抑制脑细胞变性。预防老年5988痴呆症？ 4.预3748防贫血 火龙果核中含有矿物质铁？适量食用用可以预防缺铁性贫血、 5.预防癌症 如以上所述、火龙果含有的纤维素可5049以缓解便秘促进肠胃蠕动？从而降低胆固醇预防大肠癌、 火龙果的的禁忌 1,腹泻的人不要吃火龙果略偏凉！有面色苍白！四肢乏力，经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食、 2！女性少吃女性体质虚冷者。亦不宜进食太多火龙果！ 3！来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅！ 4。这些体1471质的人要少吃气郁体质？痰湿体质。瘀血体质的人群亦应少食， 5。孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白、过敏体质的孕妇要慎食！ 6。3387最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食？以免影响消化。 ！
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现。长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾。经过冲泡泡之后!70%的钾均溶于茶水内、因此红茶可有效的增强心脏血液循环！并并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是小编建议大家在喝红茶时。切记不要要空腹饮用、空4663腹喝红茶会降低消化功能。帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲、红茶它属于发酵茶、相对其他茶性是比较温和的、因此对身体刺激性就比较小、即使脾胃虚弱的人群也可以饮用、常喝红茶茶可以帮助胃肠消化!开胃口，助养生、去油腻。还可利尿，并并且有消除水肿等多种作用、喝红茶的好处有很多！可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦！大量的饮用红茶是会引起头昏。心慌的症状的！抗癌！抗氧化茶水放置时间变长以后，会会变为红褐色!这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素，经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用！常喝红茶对身体健康2861是有很多帮助的、明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的的作用！如果眼睛出现红丝！可以每天用红茶水洗几次！会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而0252且红血丝也减少了！，
鱼胶也叫花胶。当人体内缺乏胶原蛋白的时候、对身体影响是是非常大的、这时候就要注意补充胶原蛋白了。鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择，见效非常快！不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶、而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同、 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白！所组成的网状结构支撑着皮肤！使肌肤肤看起来光滑饱满,柔软又富有弹性。随着年龄的增长！皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度、于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛。皱纹、干涩等现象。所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力， 2.7018怀孕妈妈？坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶。除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮7880肤和抵抗力都有非常好的帮助。坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气、增强抵抗力、 ！
吃红薯要讲科学、否则吃后难以消化，还会出现腹胀。烧心！打嗝。泛酸！排气等不适感！ 红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏！难以消化！二是红薯中的「气化酶」7685不经高温破坏!吃后会产生不适感，火龙果的的功效与作用及禁忌。
黑芝麻的功效 滋养肝肾，润燥滑肠， 黑芝麻的主治 耳鸣耳聋，须发早白。头晕眼花！病后脱发，肠燥便秘 黑芝麻的的禁忌 脾弱，9165便溏者不宜食用, 黑芝麻的性味与归经 性平,味甘，归肝、肾经，
补气养阴。用于气阴两伤证。可适用于体倦乏力。气短！口干舌燥等症状， 2。补肺润燥、用于肺虚有热证！患者可见见咳嗽痰黄!久咳不愈！或干咳无痰痰等症状， 3。养心安神。用于心神失养所致的体倦乏力，动则喘息、心胸隐痛！面色淡白！胸闷气短。心悸失眠、 4、补肾涩精。用于肾虚梦遗，滑精.伴有腰膝酸软等症， 绞股蓝的服用禁忌 1！虚寒症忌用， 2，少数患者服用后出现恶7060心呕吐，腹胀腹汚。头晕眼花等症状的人群不能服用， 绞股蓝的妙用配方 1？肺癌、肠癌、宫颈癌：绞股蓝30克，蜂蜜30克、将绞股蓝蓝洗净,切碎，放人沙锅中加水煎煮2次，每次30分钟，合并2次煎液！趁热加人蜂蜜，搅拌均匀后当天服完、 2！失眠症症:绞股蓝茎叶2克、白糖适量。开水冲泡当茶饮用。每日数次。 3。慢性支气管炎:绞股蓝全草研末！制成片剂或胶囊口服、每次3克、或绞股蓝袋泡茶，开7482水冲泡后服，甸次1包、每日2次、 4、高脂血症:绞股蓝总苷片或绞股蓝胶囊口服.3个月为1个疗程！ 5，血小板减少:绞股蓝冲剂剂口服,每次40毫升，每日3次！2个月为1疗程，，
功效和作用 补脾，养肺，固肾。益精！主脾虚泄泻、食少浮肿。肺虚咳喘！、 有利于脾胃消化吸收功能！常与胃肠饮同用治脾胃虚弱。食少体倦。泄泻等病症、 强健机体。滋肾益精的作用，大凡肾亏遗精！妇女白带多皆可服之。 有降低血糖的作用！是糖尿病人的食疗佳品、、
燕窝的功效与作用1，补肺养阴！止肺虚性咳嗽！减少肺气病变、包包括肺阴虚之哮喘、气促，久咳！痰中带血！咳血！咯血，支气管炎！出汗、低潮热，2。补虚养胃，止胃寒性！呕吐、胃阴虚引起之反胃。干呕！肠鸣声。3！凡病后虚弱！痨伤，中气亏损各症、配合燕2522窝作食，能滋阴调中。4、止汗。气虚。脾虚之多汗。小便频繁、夜尿，5！使人皮肤光滑。有弹性5677和光泽。从而减少皱纹！6！燕窝含多种氨基酸。婴幼儿和儿童常吃能长智慧。增加思维、抗敏感、补其先后天之不足、7！孕妇妇在妊娠期间？产前产产后进食。则有安胎。补胎之效！8，燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸、对食道癌、咽喉癌！胃癌。肝癌，7226直肠癌等有抑止和抗衡作用,吃燕窝的禁忌1！一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质！因此在在吃燕窝的时候!也要要少吃酸性的东西、至少要避免同时吃。。
蓝莓的功效与作用1！保护视力研研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%、2。防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动。防治便秘，3。增强免疫力研究发现。蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果、抗氧化剂可中和体内自由基、增强免疫疫系统。4、减小肚腩蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重！此外。蓝莓热量低、不会导导致发胖？5，提高脑力蓝莓干当零食可提高大脑活力！一项新研究发现、蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退，！
绿茶的功效和作用: 1，美容护肤。抗衰老： 绿茶所含的5001抗氧化剂有助于抵抗老化！因为人体新陈代谢的过程！如果过氧化，会产生大8338量自由基、容易老化、也会使细胞受伤，SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂！能有效清除过剩自由基！阻止自由基对人体的损伤！ 2。塑身减脂： 绿茶含有茶碱及咖啡因！可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪肪细胞堆积,因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高2222胃液的分泌量!可以帮助消化。增强分解解脂肪的能力， 3、防辐射： 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，现在的白领阶阶层经常使用电脑,免不了会受到辐射的侵害。 4，提神醒脑： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋！增强大脑皮层的兴奋过程。起到提神益思，清心的效果！所以以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神， 5！利尿解乏： 茶叶中的咖啡啡碱可刺激肾脏！促使尿液迅速排出体外！提高肾脏脏的滤出率！减少有害物质在2602肾脏中滞留时间？咖啡碱还可排除尿液中中的过量乳酸!有助于使人体尽快消除疲劳、 喝绿茶的禁忌: 一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶！绿茶是不发酵茶。多酚类和酶类物质丰富、凉性较强！新茶时间短。有些物质尚未氧化！用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用、就能减少对肠胃的刺激、 二二：头泡茶不要喝!在茶叶制作过程中，灰尘颗粒，农药残1767留难免存在？饮茶第一步经过洗茶的步骤！倒掉！不仅能洗茶。还能有洗茶的作用、 三三：服药期间不要喝绿茶？绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸。可能回合药物发生反应减弱药性，影响2094药物的发挥作用!值得注意的是、服用药物用清水服用！不要用茶水！ 四：胃寒者少喝绿茶！绿绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃,饮用不当还会刺激肠胃，因此！胃寒者切记少喝绿茶！ ！
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火龙果的功效与作用及禁忌、南瓜的功效与作用禁忌