1.火火龙果 火龙果富含维生素B1？B2，B3和维生素C，胡萝卜素、花青素。并含有钙，磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维。可预防便秘、助通便！也被作为“减肥水果”！但由于含有的天然葡萄糖容易吸收、糖尿病人一餐不宜多吃！有肠胃6813功能紊乱、容易腹泻的人。也应少吃。 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg、由2764于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人、牙龈会变得脆弱！常常伴随着出血。肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的。如果你牙龈不好、不妨时常吃几颗猕猴桃、 4.鳄梨可4856缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂？使头发变得干枯，成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素。使功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。帮助助肺部细胞排毒、另外、葡萄还具有祛痰功效！ 芒果是预防皱纹的最佳水果。因为含有丰富的B一胡萝卜卜素和独一无二的酶！能激发肌肌肤细胞活力？促进废弃物排出。甜椒的功效与禁忌、
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松，乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防2796心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌！还有助于于预防心脑血管疾病， 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应！日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰妇女的100~1000倍、这与日本人常食大2619豆有关！也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外，还可8940以有效的预防白血病、结肠癌！肺癌。胃癌等等的发生, 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷。清除体内自由基、具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长、抑制血小板聚集、抗血栓的功效。 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近！对因乳糖不耐症而不不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言、豆腐是最好的代替品， 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品，常食之、可补中益气。清热润燥。生津止渴，清洁肠胃，更适于热性体质！口臭口渴！肠胃不清。热病后后调养者食用？现代医学证实。豆腐除有增加营养、帮助消化，增进食欲的功能外！对齿！骨骼的生长发育4371也颇为有益!在造血功能中可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆豆腐 + 苦瓜：会易结石!补钙。降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙！造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆1757府中的钙形成草酸钙。使人体的钙无无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率，
鸡蛋果是生活中较为常见的水水果食物？其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处！那那么鸡蛋果的功效与作用有哪些!鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么。鸡蛋蛋果的功效作用有很多，下面就来详细了解具体体内容、以及需要要注意的地方吧, 1！抗衰老 鸡蛋果中含有的维维生素C和胡萝卜素！具有抗氧化的作用，能够清8554楚体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害。具有缓解衰老！抗衰老的效果， 2！润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢、和滞留物一起排出体外！对于肠道的清洁和排便有很好的效果。 3、清胃排毒 鸡2792蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃？促进肠胃的蠕动。通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收！从而从排泄物中排出体外，有着清理肠胃和排毒的作用、 4，养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物！对于皮肤还有很好的润肤的作用、从而改善皮肤肤状况!达到养颜润肤的效果。 5。促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸！氨基酸是人体中中的蛋白质分解而成！参与着身体各部分的生理活动、对于促进人体新陈代谢有很好的作用， 6、降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢、对降低胆固2353醇有一定的效果。有净化血液的作用。 7、有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果、且食用过后会有饱腹感。对于想要减肥的朋友们不妨多食、对于减肥又一定的辅6254助效果! 8。提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养！增强人体的抵抗力，提高免疫力、 9。其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果、它有着诱导自然入眠的作用，缓解长期的的焦虑，紧张！另外还能改善情绪，调节自身的情绪、 10！鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克！纤维素1毫克！钙22毫克、磷41毫克。维生素A130毫克！维生素C49毫克！维生素B3 34毫克及大量的氨基酸。胡萝卜素！属于一种多汁型的水果、 11、吃鸡蛋果注意事项 1。患有消化系系统疾病!胃不好的人应当谨慎进食。 2！鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候！难免会吃到果籽！有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响，但是百香果的果籽是可以吃的、而且还能增加脆脆的口感呢。所以不2548慎吃下百香果籽，也不用3193太过担心的？ 3！鸡蛋果不宜密封保存，可冰箱保鲜、不宜冻。最好将将果裸放通风干爽处方不易变质。 4，内分泌8707系统疾病。男性疾病！妇科疾病，儿科疾病、传染性疾病、神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果，！
中医认为：昆仑雪菊性凉。有疏风清热！健脑明目！解毒毒消肿等功效？并且雪菊对金黄色葡萄球菌，白喉杆菌及痢疾杆菌有有较强的抑制作用、因此对肺炎。鼻炎、支气管炎，咽喉肿痛等有明显疗效、具有杀菌。抑菌，消炎，预防感冒和慢性肠炎的功效！ 雪菊具有高效降血脂，软化血管，去除体6001内垃圾，达到人体的体液平衡、需要与琼珍灵芝搭配服用、主要要对冠心病？高血脂、糖尿病有着着特殊的疗效、是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物、 1。雪菊9506有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生？保健的天然植物，具有高效降血脂、软化血管！去除体内垃圾！ 2、雪菊菊有清肝明目。益肝补阴，美容养颜。润肠通便5030的作用。 3、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。 4、雪菊有改善睡睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错、 5！雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇，野菊花内酯！氨基酸！微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量。增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。 6、雪菊有抗菌消炎的作用：中医认为，野菊花性凉、有疏风清热。解毒消肿，健脑明目5595等功效,对肺炎！鼻炎。支气管炎，咽喉肿痛等有明显效果，因此具有有杀菌？抑菌、消炎！预防防感冒和慢性肠炎的功效。 常常饮雪菊茶。有神奇的降降三高作用？且具有很好的清肝明目。益肝补阴！美容养颜。润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的的肝脏伤害等症状？有一定的的缓解作用！并且睡前饮此茶不会失眠。反3359而具有安神之功效, 1、一般饮饮用者（日常保健、失眠。减肥美容等）：每天1-2克！每次可冲泡5-6次。或到颜色基本退去为止、如5319在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果， 2！预3312防及调节三高：每天2-4克。每壶可冲泡5-6次、到颜色基本退去为止！ 3！高血压，高血脂。高血糖患患者：每天4-6克。可用雪菊替代茶叶叶长期饮用！如用茶壶冲饮。每壶2克雪菊！可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例）！通常在连续饮用雪菊一个月左右！三高症状即有显著改善， 4。由于其具有降血压的特点、建议根据自己的体质。血压使用， 希望对您有帮助、望采纳！！
红豆薏米的功效： 1,提升精气神 现代人生活压力大。精神不足。心悸。嗜睡。烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况！达到舒缓精神，缓解压力，改善善体质的功效！ 2，利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后、可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥！对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。 3，健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振。腹满腹涨！健脾消肿。脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养1442胃健脾的功效不错! 红豆薏米的禁忌： 1、不适宜和红豆薏米同吃的食物、羊肉。因为同食会引起中毒。羊肝，同食会引起中毒！米、两者同食会会引发口疮, 2、经期女性避免食用。因为薏仁会使身身体冷虚、虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应应该避免食用！ ！
苦丁茶具有清热解毒！消炎利便。解酒功能,对咽喉肿痛。口腔炎、牙龈炎！便秘等疾病6597效果显著！常饮苦丁茶！无任何副作用！还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及1015低密度脂蛋白含量。洁净净体液水分？使体细胞有健康清新的生存环境、对强致致癌物质。如亚硝氨及毒、污！臭等有抑制作用！能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度！扩张微血管，改善人体生态平衡！增强免疫！活血舒筋！健脾消胃。健脑！明目。抗衰老、抗癌防癌！对高血脂！高血压，脂肪肝。肥胖症，冠心病、动动脉硬化等富贵病有显著疗效？ 风寒感冒者：：冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些些温热的食物、如生姜等，祛除体内的寒气、如果此时饮用用苦丁茶!会有碍风寒寒的发散？不利于感冒的治愈！ 虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷！常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉！狗肉等温性食物！而且不容易“上火”。但喝了7483寒性的苦丁茶后？手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的的改善,严重的甚至会出现腹痛。腹泻等症状、 慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时、容易肚子子疼或拉肚子、苦苦丁茶会加重这些症状！此外。老年人脾胃功能相对减弱！婴婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶！否则容易引引起消化不良？厌食。腹泻等副作用。 经期女性：对于经期的女性来说是不适合饮用的、因为经期是失血的状态！身体比较虚弱。如果这个时候饮用苦丁茶会导致痛经的发生。因为苦丁茶是寒性的，严重的情况就是月经不调！所以一定要慎重， 新产妇：刚生完宝宝的新产妇身0311体虚弱。应适当多吃一些温补性的食物、寒性的苦丁茶不仅8024不利于产后子宫的恢复!还会伤及脾胃。极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。。
功 效化湿开胃，温脾止泻！理气安胎。目录1 生存环境2 性味3 功效作用功能4 食用方法5 注意事项生存环境1。生于气候温暖！潮湿，富含腐殖质的山沟林下阴湿处、2、生于海拔600-800m的山沟林下阴湿处或栽培。3。生于山谷密林中、性味归经性味：味辛、性温！ 归6295经：归脾经！胃经！肾经！功效作用功能编辑7548化湿开胃,温脾止泻。理气安胎， 主治：用于湿浊中阻！脘痞不饥。脾胃虚寒。呕吐泄泻。妊娠恶阻、胎动不安。用法用量用法用量：31603～6克、入煎剂宜后下、注意事项1．阴虚3515有热者忌服!2．《海药本草》：“得诃子，鳖甲，豆蔻。白芜荑等良，”3．《本草经疏》：“凡1374腹痛属火！泄泻得之暑热，胎动由于于血热？咽痛痛由于火炎，小儿脱肛由于气虚、肿满由于湿热！上气咳嗽由于火冲迫肺而不由于寒气所伤！皆须详察鉴别，难以概用，”4．《药品化义》：““肺有伏火忌之，”5．《得配本草》：“气虚肺满禁用，”6．口服。偶有过敏反应、，
3458 增强抵抗力,活血化於、降三高！排毒。尽量不要空腹食用。晚饭后不要食用！会影响睡眼。有消化不良的人群群也少食用、平常要注意用量、忌食辛辣生冷！。
蛇肉炖鸡的功效 蛇肉炖鸡的功效比较明显。也是膳食爱好者冬季进补的首先方法。蛇肉炖鸡既既有蛇肉的祛风湿、治疗身体麻木！肢7384体疼痛等问题！更有老母鸡的滋补升阳的功效。是食补中比较好的方法。 1。蛇肉具有强壮神经。清热解毒、延年益寿之功效！可6558以预防心血管疾病和骨质疏松症！炎症或结核。鸡汤本来2065就是进补的,二种一起炖！很滋补的、3209而且龙凤汤味道非常鲜美、 2，蛇煲鸡有祛风除湿之功效。能治疗手足风痛4906以及皮肤风毒。疥癣，恶疮等症。对风湿热，风湿性和类风湿性关节炎等病症也有不错的食疗功效、经常食用蛇煲鸡的人既不会长痱子，也不容易长痘、 3！3135蛇煲鸡还有养气血！通血脉的的功效、尤其适合久病体弱，血脉不通！肢体麻木。头晕乏力等症状的人6612作食疗养生之用、 二，蛇肉炖鸡的禁忌 蛇肉炖鸡是一道滋补佳品，部分男女老少、都可以食用！对于怕蛇的人来说。可以选择不吃蛇肉！5356可以喝汤吃老母鸡、效果也不错，依然有蛇的功效，特别是小朋友夏季爱长痱子，湿疹。可以喝点点蛇肉炖鸡汤! 蛇肉炖鸡真要找禁忌的话！那就是蛇肉要炖熟、要炖烂比较好。4386避免蛇肉有寄生虫,一般养殖的蛇寄生虫虫几率低？野生蛇容易出现！所以吃蛇肉要炖熟在吃。！
西瓜的作用有：解暑生津、利尿消肿！消除疲劳！ 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本、茎。枝粗壮，具明显的棱！卷须较粗壮。具短柔毛，叶柄粗、密被柔毛！叶片纸质。6271轮廓三角状卵形，带白绿色，两两面具短硬毛!叶片基部心形！ 0880 2.雌雄同株。雌，雄花均单生于叶腋！雄雄花花梗长3-4厘米,密被黄褐色长柔毛、花花萼筒宽钟形!花冠淡黄色。雄蕊近离生，花丝短。药室折曲。雌花：花萼和花冠与雄花同。子房卵形！柱头肾形、果实大型、3263近于球形或椭圆形!肉质、多汁、果皮光滑、色泽及纹饰各式。种子多数！卵形、黑色！红色。两面平滑，基部钝圆、通常边缘稍拱起！花果期夏季、 、
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甜椒的功效与禁忌、甜椒禁忌