真的是做梦。白日想多了、日有所思，夜有所梦、。
你这已经是神经衰弱了！而且主要是心理问题！心思太重了。只要心态放松下来，就好了！要自我暗示！一切都会好起来的！不要想太多。自我放松最重要、这主要是要调理好心态！放松自己、建议你多出去走走。可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外、可以和朋友一块疯一下！放松自己，或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳。这样之后会容易入睡，且少梦、 这是在网上找到的一个方子！以供参考， 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神，清热除烦。 【主治】虚烦不眠证、失眠心悸、虚烦不安！头目眩晕，夜间盗汗。咽干口燥！舌红，脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足！虚热内扰所致。肝藏魂！内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁！故出3531现虚烦不得眠！心悸，虚阳上扰，故头目眩晕！虚热迫津外泄。故夜间盗汗。咽干口燥、脉细弦或数，为阴虚内热之象、本方酸枣仁养血补肝。宁心安神，茯神宁心安神、知母滋阴清热。川芎调气疏肝、生甘草清热和中！ 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱、神经官能症、更年期期综合征等、属肝血不足。心神不安者！ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒。心悸梦多！舌淡，脉弦细者！可加入龙齿20 人参10 2.如5487果心烦躁较甚者,可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者、应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者。应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者,加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母！茯苓，川芎，甘草！酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热！除烦安神！ 【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、怔忡恍忽、夜以不安。头目眩晕、咽干口燥！ 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱！不眠症，嗜眠症！健忘症！惊悸，神经症。巴塞杜氏病等、 2．临床以8977虚烦不眠，心悸盗汗、头5364目眩晕为使用依据、 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制4948中枢神经系统,从而镇静。催眠。并能延长长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率。还减轻小白鼠烫伤的局局部水肿！似有补补养强壮作用, 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静、镇痛！〈茯茯苓〉：利尿，镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋、〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 【用法】 饭后温服， 【！
你怎么知道他做梦的啊。你是不是看他睡得不安稳！总是动啊、这有可能是缺钙！也有可能是睡觉时冷。、
多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度度不够？睡眠质量不高有密切关系！多8061梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我我感觉。绝不是的功5494能状态导致梦感不同，不能能准确地反应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需4185要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如如：牛奶，水果（苹果！香蕉！梨等）！糖水！小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感！易成瘾！停药后反弹等副作用不宜宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找1296原因或者求助于心理医生、 以上是对“最近老是做梦，怎么回事，”这个问题的建议。希望对您有帮助！祝您健康。、
做梦是一种生理现象。但有些人6123认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时间4336长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔尔教授认为？做梦可可以锻炼脑的功能!他说。大脑细胞平时活动的只只是其中一部分。就是在强烈的脑脑力劳动时？活活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞8448处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠3024状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能6172够从做梦时测到快速的!紊乱的脑脑电波。其强度有时时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从8819睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采，5937甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁宁介绍!人的睡眠是由深入浅的。一睡睡觉就处于深睡眠期!这时的人不不会做梦、1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期！首个梦便便由此开始，而后循环出现、人一晚晚上通常要做4-6个梦、 4115 有的人多梦!有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说、性格内向！有些神经质的人会多梦，特特别是当他们处于忧虑？压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重！ 对于这样样的人、周晓宁建议！看看看心理医生,尽6833量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠眠过程中、意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦， 不过！黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就就一定要就医了。因为这样样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压！动脉硬化！脑血栓的发生、 当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安，失眠抑郁、反应迟钝。如果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁了。...余下全文>>、
打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑部. 根本就没关连!! 你应该问:做梦的时候会打呼噜吗? 其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而做梦就不是.如果经常3391做梦的话人会很累. 因为做梦用的精神比你清醒时用的多... 如果经常做梦的话人很快会垮!!!
睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点点难受!睡眠质量量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治7082疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要要理论基础、 失眠患0868者往往认为睡眠是人生第一重要的事？整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了！就会焦虑、烦躁！从而更更加睡不着！ 其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好。可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体，8723精力一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃，5天就可可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失1552眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相相信自己的生命力，提升对自己心理健康、身体健7276康的自信!是心理治疗疗失眠的第二个重要环节、 记住，不要将睡眠质量当9786成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）!每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人人都有这种的经历!老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心！如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法、可以帮助你恢复了宁静、自然入睡！ 1！订出时间表、并保持正常的的睡眠时间 每晚准时睡觉,每天准时起床、若打破了这个时间规3631律会导致失眠？在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时、 2、避免咖啡因。尼古丁，酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保0183持清醒,咖啡因的来源有：咖啡，巧克力！汽水，非草本茶。减肥药、以及一些止痛药！由于尼古丁的作用！吸烟者往往9813睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外、尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 3，运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好2365的效果,应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝寝前两个小时内做运动、 4，享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选择某些休闲活动与睡眠联系系在一起、使他们成为你就寝仪式的一部分， 5、睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡。 6、拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任4906何时候都要确保一个黑暗。安静的环境。避免在在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺躺在床上。做一一下其它东西！例如：阅读、看电视！听音乐。直到觉得困了。担心睡不着着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你！如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好的睡眠。 8。睡到天亮 如果可能的话、通过阳光！强光叫醒自己！阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议，睡眠有问题的人每每天早上在阳光下晒一个小时。 请务必采纳！我再次谢过 ！、
处于成长阶段时、梦见自己飞翔是正在长高这种生理现象的反映，成人梦见飞上天空则大多象征着自由和成功，是自信的表现。如果梦见自己飞起来的时候心情是愉快的！应该是近期在生活中有很多收获，如果梦见自己飞翔时心情是紧张的或忧郁的！那么应该该是在潜意识里对现实的一种逃避！另外印度古人认为性能量沿通道到达头头顶就会梦见飞,8689中国古人认为“上盛则梦飞”，中医认为上焦即头到胃口这一部位。包括胸！头，心肺处有病，病属于实症、则容易梦梦见飞，，
难道那张床留留给你独特的记忆、所以一睡着、潜意识里！总会觉得某人在你你身边！，
去医院看看，如果有问题的话、医生会建议你去做胃镜的、做梦应该是是你白天多虑了,应该没事的！放宽心态就可以了，。换了新房子睡觉总做梦、晚上睡觉经常醒，而且总做梦