中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷，”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦，其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁。神神魂不宁而多梦,多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气！或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡、苔薄白。脉细弱， 治法法：养血益气,宁心安神！ 1586选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪、茯苓、白术。山药各12g、莲肉、砂仁！沉香、檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏、面色不华、舌淡。脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药药物：熟地!当归、白芍，川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状8301：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 治治法：养阴补心安神、 选方8615：益气安神汤加减！ 药物1305：当归、茯神，麦冬，生地各12g。黄连、远志，竹叶。人参。黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦！遗精，腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿阿胶汤加减, 药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤7361心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡。苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 8014 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓。麦冬、茯神。天冬！熟地、山药各9g！五味子！远志、人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 4884 药物：人参,远志。木香各6g！黄芪！白术。当归，茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦1496痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻！脉滑数！ 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g!半夏！陈皮、茯神，竹茹。枳实各9g、甘草、生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后后就会感到累!不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了0592缓解症状,改善善睡眠效果,虽可服用一些些安眠药？以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困困难矛盾,令人痛苦的梦就就会减少,睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了， 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助， (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比比早晨更重要,不2371仅可清除口腔积物!并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助、电视看完后！洗洗脸、擦擦身(特别是腋下、阴股部、肛门周围等等处)!以保护皮肤清洁，使睡眠舒适！轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理！可起到按摩。刺激作用、能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红，发热、可疏通通头部血流。提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养、保护头发，减少脱发、消除大脑疲劳、早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后不不看书报!不考虑问题。使大7820脑的活动减少、较快地进入睡眠， (四)喝杯加蜜牛奶古代民民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜、"就是说早喝5540淡盐开水。晚饮蜜糖水，据国0542外医学专家研究！牛奶中含有促进睡眠眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶!可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳、 (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜。风大或天冷时！可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰，"睡前烫烫脚，胜服安眠药"！"睡前洗脚。胜服补药"。"养树护根，养人护脚"等等，早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来，双脚如树根！治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！十分推祟脚的保4133健作用、祖国国医学认为？脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚？按摩脚心和脚趾。可起到促进气血运行。舒筋活络。阴阳恢复平衡状态的作用！对对老年人来说,更具有祛病健2428身的功效。，
6366身体劳累。虚弱或者有压力状态下！夜间睡觉是要要做梦的、 建议放松心情！思想上1657不要多想。另外可可以加强营养， 9798多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态、中医学认为，多梦的根本原因因在于机体内在变化、古书中记载、气血不足、情志损伤，阴血亏虚、痰热内扰肝胆。劳累过度！饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释！神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴6213奋过度。睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦！ 其实做梦是一种正常的生理现象、每个人人都会做梦。只是区别于有的人醒来后就不记得自己1844做过梦了！就以为自己没有做梦、但是是如果总是做梦、且影响到自己白天的精神状态、那就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合，放松自己。如果比较严重的话就要进行药物治疗了！不过呢，药疗不如食疗、建议你在饮食方面作一些改善，比如：牛奶。核桃、葵花子。大枣，蜂蜜，黑芝麻等等！、
经经常在睡眠时出汗？汗水浸湿1526了衣衫，枕巾，这种现象中医称之为盗汗，因为为中医上阳气昼行与阳,夜行于阴、阳气过亢。夜入于阴则灼阴为汗，阴津被伤则阴虚、故应补其阴以致阳过亢，此此外还应有潮热。舌舌质红而少苔,脉细数、 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙。另一种是新陈代谢较快！易出汗。 盗汗以后、要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服！还要勤沐浴！要让经常参加户外外锻炼，以增强体质。提高适应应能力！体质增强了，盗汗也会随随之而止。，
放心。梦是反的、不要害怕、！
4991你心里还有他、
许许多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学8046习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理7873有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持8231人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦1444苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波，其强度有1471时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这0372种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成2396恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，7194情绪受到压抑、从从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活。则则应找医生看看？寻找原因并进1206行治疗。，
建议你多去5219河边走走、
那是你太在乎他了！日有所思夜夜有所梦、平时不要担心不必要担心的事、给自己0276点思想空间!、
随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越越深入、“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多！而在正相8999睡眠中醒来的人,感觉梦少、此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大大脑受损害或有病的一种征兆!临床医生发现。有些患有头痛和头头晕的病人。常诉说说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调调节中心受损、就形成不不了梦,或仅3926出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无无梦睡眠！倒值得人们警惕了！当然，若长期期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情、不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情，现实中、反倒是要有好事！
你这已经是神经衰弱了。而且主要是心理问题，心思太重了，只要心心态放松下来,就好了。要自我暗示、一切都会好起来的，不要想太多！自我放松最重要、这主要是要调理好心态，放松自己。建议你多出去走走。可以去风景好的地方进行一段时间较长的的旅游。另外，可以和朋友友一块疯一下，放松自己、或者去做一0015些比较累的事情,使自己疲劳！这样之后会容4555易入睡，且少梦。 这是在网上找到的一个方子！以供参考！ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神、清热除烦。 【主治】虚烦不眠证！失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕，夜间盗汗，咽干口燥。舌红，脉弦细， 【方解】本8699证由于肝血不足，虚热内扰扰所致？肝藏魂、内寄相火。肝血虚则魂不安。虚火扰心则神不宁、故出现虚烦不得眠、心悸。虚阳上扰。故头目眩晕、虚热迫津外泄！故夜间盗汗。咽干口燥！脉细弦或数、为为阴虚内热之象？本方酸枣仁养血补肝。宁心安神。茯茯神宁心安神、知母母滋阴清热、川芎调气疏肝。生甘草清热和中， 【现代代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症、更年期综合征等！属肝血不足，心神不安者！ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒，心悸梦多、舌淡、脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者、应加入当归12 龙眼眼肉10 4.阴虚火旺甚者。应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母！茯苓！川芎。甘草！酸枣仁 3025 【功能】 补虚养血？养血清热、除烦安神、 【主治】 虚劳虚虚烦不得眠！心悸盗汗、怔忡恍忽！夜以不安。头目眩晕！咽干口燥！ 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症。嗜眠症！健忘症！惊悸、神经症，巴塞杜氏病等！ 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗、头目眩晕为使用依据、 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢6076神经系统、从而镇静、催眠、并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的的局部水肿，似有补养强壮作用。 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静！镇痛、〈茯苓〉：利尿！镇静、 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性，与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用，〈甘草草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂！ 【用法】 饭后温服、 【！晚上睡觉总是做梦出汗、晚上睡觉总是做梦怎么回事啊