多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并并不是做梦次数的增多？而是对梦的记忆次数的增加。“整夜9676做梦”确实是自我感觉,绝不不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实，比如如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注2455意了--------您需要放松心情？不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题题或看书等、应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果、香蕉，梨等）。糖水、小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等！、
做梦是正常现象。不要害怕、只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况、要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 ★人平均每天天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来！才才会记得这个梦， ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一， 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小小时左右,由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在5795异相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在6696正相睡眠中醒来的人。感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用用了不到1／4,另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型6205的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维！许多著名科学家，文学家的丰硕成果、不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临临床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查。证实这些病病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学学观察表明!痴呆儿童有梦睡眠明显地6759少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同5028龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若若大脑调节中心受损!就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦连连！也常是身身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是很正正常的事情？不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情！现实中，反倒是要有好事。 第一种！
梦见见“出汗！流汗”，梦见出汗，不祥之兆。是患病的预兆，病人梦见出汗、短时间内病情不会好转！工作人员梦见流汗、预示着最近工作压力过大！需要好好好休息？，
恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感、 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦。心动过慢或早搏会引起人悬空，人下落的恶梦。 古希腊科学家亚里6527士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆，古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石！迈不开步，没多久，他果然左腿腿瘫痪了！ 近代的一些生理学家！心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的的关系！根据他们的研究。总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆，反复梦见被人追赶、从悬崖跌下。想喊又喊不出的，要注意心脏的病变，经经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病、常常梦见自己吃臭鱼，烂虾等腐烂烂食物,也许是胃肠道疾病的先兆、 为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢。因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察！但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的的刺激信号传入大脑!这时！大脑忙于对外界信息的加工处理。相比之下！疾病初起时的微弱刺激信息！便便显得“无足轻重”了！此外，大脑对这种轻度的症状、有一种种调节和适应的功能。所以人体也就没有什么感觉了。 但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑。协调和适应的功能也大为下降！于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来！此时，恶梦便应运而生了。因为有些些恶梦的场景。与体内内的潜伏病变有一些关系!所以就可能成为疾病的预兆、 说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病、应该说，这这是大可不必的、不过！如果接二连连三出现类似恶梦！我们还是是应当从身心两方面寻找原因!以便及早清除隐患、 1、梦到人或怪物敲敲打你的头部!或是向你的五官灌流质等！提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病！ 2。梦中听到怪响！提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化！ 3，梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息，提示示：呼吸系统可能存在病变! 4、梦中被追逐！心中恐惧，叫不出来。跑不动、惊醒后后心有余悸？大汗、心跳加快、提示：可能是心脏冠状动脉供血不足、 5、1666梦中走路不稳!身体扭曲。肢体沉重！并伴随窒息感，且会突5493然惊醒，提示：可能是心1020绞痛的前兆。 6、梦到从从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒，提示：可能是心脏病的先兆！ 7，梦到火火的场景。例如自己被烧伤等。提示：：可能患有高血压, 8，梦到水的场景、例如洪水。沼泽。溺水等，提示：肝胆系统和肾脏可能能有病变？ 9！梦到飞翔的场景。提示：循环系统可能0173有病变， 10！梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变、 11，梦中被殴打、醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有有潜伏病变， 12，梦中进进食味道怪异的食物？醒后嘴中仍留有异味，或是梦中感到饥饿。吃进大量食物、醒后胀痛难受、提示：胃肠部位可能有疾患， 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时！人会感到倦怠，疲劳，暴躁。反应迟钝等、研究还发现！低血糖还可能在入睡后发难！使人容易在恶梦中惊叫而醒，浑身出汗，难以再重新新入睡。 为什么低血糖与做恶梦梦有关呢,实验研究证实、人2306在睡眠过程中？会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。 快波睡眠又又称“有梦睡眠”,人做梦就是发生在这个时段，研究表明！在快波睡眠的过程中！人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合6880成加快。当血糖过过低时、大大脑能量供应不足,蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长！此时神经兴兴奋性会增高？恶梦就可能随时发生，反之。当血糖正常、人在睡眠过程中。蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态。快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋！因此就不不易产生恶梦、 碳水化合物食物能纠正低血糖！如果你常做恶梦！睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试！也可喝一杯加糖的牛奶，这可能能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助， 值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）！这往往与9322糖尿病患者容易出现低血糖有关!所以，当患者夜间经常低血糖发作。可考虑调整用药，或或者在睡前少量加餐!当然！这些最好在医生的指导导下进行,。
睡前什么都不想 就就是休息不好胡思乱想造成的？
难道那张床留给你独特的记忆、所以一睡着、潜意识里。总会4991觉得某人在你身边，！
做梦是正常的生理现象、正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你你觉得做了梦？当你在慢波波阶段醒来？你0362不能回忆梦,所以你没2452有做梦！正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦。说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠眠质量好的人!一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人。会记住、一些梦的内容。 一个人做梦！大多多与白天的活动。过去的心理创创伤和睡觉周围的声音,光线。气味！温度有关、但如果反复出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处处惊恐地掉下来!可能患有心脏病、 多梦。恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑。忧郁！极度的心4662理矛盾等，容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适！如过多的疲劳，发烧！或患有有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的的等药物， 多梦。恶梦对人的身7521体健康及有一定的影响!8038会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负担加重等。因此有出现多梦，恶梦现象！要要积极进行治疗， 7242 首先要对梦有科学的认识!适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平静的！其次、对有躯体疾病、要要去积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数！再次！要放松身心、多参加一些积极。轻松的活动、有助于恶梦的减少！最后、对自身不能调整的、要求助于心理咨询！ 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动！或者活动的比比较剧烈？所以会出出现做梦的！做梦是正常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的！不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做做梦能够记住！一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参，辩证论治、力求治本.！
你白天性幻想多了，主要是到了成熟的年龄，这应该该是正常的,，
梦见刀子断了 预示着贪婪。 老人梦见刀子断了 则近期运程：和顺、尊重他人的意见！就能能获得大好时运， 女性梦见刀子断了 预兆有机会旅行、一路平安、！
业障现前、学佛吧、趁早赶快消业障，不然老了就来不及了，不听善者言。吃亏在眼前！ 阿弥陀佛。。晚上睡觉全身出汗做梦、晚上睡觉喜欢做梦