因为这与你有有心事相关联! 试着放松心情。睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了了问题？生生物钟就这样？得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件件事时间太长。大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节！才会会有好的睡眠质量， 对于频繁6757地做梦。可能的原因有： 1，睡姿不好、比如睡觉时心脏受到了压迫、 2、心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节！ 3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不能释怀。如果排除这些因素，可能需要去医院检查一下自己的6304心脏功能! 调适的途径: 1！心理上不要要过分关注。因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重。 2。生活中！避免过度地压抑自己！要合理地宣泄负性情绪、保持愉愉快的心境？ 3、多进行人际交往、为为自己构建一个有效的社会支持系统， 4，多参加体育育锻炼？增强机体功能。 建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦。易醒，失眠等治疗方法。这两期节目有：北京协和医院的教授。和北京中医药大学的教授授的讲解!我想对你会有帮助的！ [，
这种情况 按中医说法属于肾阴虚、不用担心，没多大关系。建议您可以吃点六味地黄丸。睡前多泡脚。做梦的原理就是部分分脑细胞还没有得到完全休息,还在活动！如果是少量的脑细胞在活动。那就会做很少的梦。早上起来也不会记得。更不会影响休息质量，如果太多的脑细胞在活动。肯定是影响休息的。白天就会“昏昏沉沉”的、这实际上就是没休息好。，
多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够、睡眠质量不高有密密切关系!多梦并不是是做梦次数的增多，而是对梦的记记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实。比比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间、不宜思9140考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果。香蕉！梨等）、糖水，小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等。。
这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑。自己内心有很矛盾的事情啊，看来你对梦0721也很有偏见啊!睡觉做梦很正常、因为你你不了解梦。 梦。是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。 因为梦出现在睡眠的第四期，有梦。起码说明你的睡眠还是可以的！ 梦又是是一种潜意识和心理的活动，也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节， 所以！你不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪！无奇不有！支离破碎）所以、梦的内容与现实无关，你最重要要的是平时要注意调节自己的情绪,使自己保持心心境相对平衡。、
不要太在意， 做梦本属0515正常生理现象。但是很多人并不知道！再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现现象不科学的解释。使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担！从原有的正常生理现象变成了病态现象，2449从而引发失眠多梦!科学认识做梦现象、减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦、 做梦是因为 一是睡眠眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家、亦或者住校初2641期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象，因为突然改6163变了熟悉睡眠环境、需要时间适应。过了适应期之后这种现象就会消失、 二是睡眠规律颠倒引引发多梦！白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活活规律。但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律。变成晚上“工作”，白天睡觉。强行改变生活规律，自然会出出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。 三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日1144益激烈！很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以以摧毁一个人正常的生活规律。多梦也就不足为奇了、学会会释放自己、释放压力可以改善这种现象！ 四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲。虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控制自己的情绪！尤其是负面情绪。当情绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节！不要治标标不治本。 五是病痛导致多梦，当一个人生病的时候！生理和心理的防线都十分的薄弱！很容容易受到外界不良刺激!从而引发发多梦！此时我们首先要注意的是身体调养！只有好的身体才能抵抗外2810界不良刺激！其次是心态的调养。不要给自己太多的心理压力， 六是不良生活习惯引发发多梦！有很多人喜欢0360吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯。临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦、当然不只是吃宵夜。过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。引发多梦、 希望能对你有些帮助。，
〖梦见和别的男人睡觉意味着〗：心理阴影会来打扰！今天的你容易被某样事物或某个场场面触发回忆!情绪也随之变化呢、其实如果你能够心平气和地。把当时的前因后后果拿出来分析。会是一个解开心结的好机会。此外！伴侣今天会会做出让你担忧的事情!你多多体会他的心情吧，不要表现出厌烦的情绪哦、【佛滔算命】，
考虑到应该是生活精神状态不好好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快！
人打鼾时会做梦..准确地说是人做梦时会同时打鼾.. 睡着了后人还能控制自己的行为吗！你能让自己不打酣。不梦游！不说梦话吗！很显然，不能。、
一，睡前将白天的事情情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的！记住心理5813学家的建议：努力活在今天？不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己7393的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此。晚上头脑里不要想复仇计划。最好想些愉快的事。 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效！它可以使血压和5104脉搏正常、降低神经紧张！不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的器乐曲， 最最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音!海3664鸥的叫声--它能使你很放松。7352如果这些都不起作用。那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二、无论你愿愿不愿意、晚上你得领着0962它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神神经系统？散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益。对身材也同样有有好处,因此。如果晚饭没有吃饱。喝喝点酸奶或者吃些水果吧， 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可、然后马上进被窝！ 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阴阳达到平衡、因此，通过练拳养神。能够治疗神经衰弱、健忘失眠，神志不宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了， 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍，女女孩子们都注重隐私、床帘一拉！自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低，精神萎靡。非常想睡觉、相反。当我们专心致致志时，我们感觉不到疲劳，因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也也可以试另外一种方法,虽然有些残忍，但很有有效：离开被窝？冻一段时间，忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了！然后盖上被、这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意！ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去、同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方。除不良反应外、且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度。夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静心闭目，不久便便会入睡！ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水、因为糖水在体内可转化化为大量血清素，此物质进入大脑、可使大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋奋的作用,还含有能使0929人产生疲倦感觉的作用,它是体内不可缺少的氨基酸之一、一一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡， 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡9633前吃苹果!香蕉等水果、可抗抗肌肉疲劳！若把桔橙一类的水果放在枕边、其香味7433也能促进睡眠！ 5.面包催眠：当你失失眠的时候！吃一点面包，能使你平静静下来。催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为，它具有健脾。和胃，安眠等功效、食法：取小米适量、加水煮粥！晚餐食用或睡前食用。可收安安眠之效！ 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。9328可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜、可随意食用。有安神入睡之功效！ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝，养血！降低血压和胆固0700醇等功效，每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效！ 9.莲子催眠：莲子清香可口。具有有补心益脾!养血安神等功效。近年来、生物学家经过试验证实、莲子中含有有的莲子碱!芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素。进而可可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡，每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘！含糖类、蛋白质。维生素C！有机酸，粘液质！钙！磷！铁等，有补脾，安神的功效！6175每晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出，以洋葱酒10ml、牛奶约90ml，鸡蛋1个！苹果半个榨汁！调和后，于睡前309357分钟饮用! 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用。且没有毒性。最适宜神经衰弱失失眠者。使用时。把把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用。更7624具有助眠功效。，
哎！爱情中。最让人揪心的就是暧昧与与猜忌了,相信每个人过来人都有过。因为某个人。整天天整夜地都在那猜！那想！那个人是否真有那么喜欢自己，刚刚看我的那个眼神是在向我传达什么吗?哎，谁谁叫这是爱情呢!宽容自己吧！别太太逼自己了。因因为这很正常！这个潭、1980每个人都会陷进去，也都都是会那么地深！其实关于男人，不管他他有多么老实！3291或是多么正直!但因因为他是一个男人？一个实实在在的男人，所以美女与丑女！喜欢欢与不喜欢!能玩与不能玩！他心里8077会很有数!想知道！你会觉得自己是那一类，是喜欢还是！能玩， 可能不只是男人！应该说每每个人！在有得选的时候。5420谁都会选那个好的？这就是本性！看的出。你很善良！相信你一定会想到。当他在和你说，他晚上做做梦的时候都想到你时。睡在他旁边的那个人听到的话，又会是怎样的一种心痛。在在他们结婚之前。不用怀疑！他们一定是深深地爱过彼此！那个一生一世，虽都没有直说，伐是他们都会坚信这点，现在，在今天、如果。你问他。你还爱那个人吗！你猜他会怎么回答、是爱！还是会说不爱了、 关于电视剧里的爱情！一直都有人在跟我说！不要相信，都是演4524出来的,但是。我始终都很坚坚信这一个场景!最后男主人公为了自己喜欢的女主人公毅然放弃了一切。因为我一直坚坚信爱情。它真的存在！它需要的是两个人全心全意地投入去爱、真正喜欢你的人！他不会等到明天！或是后天，再后天，即使你走了！不留一点痕迹，他还还是会来找你。他一定会发誓找到你，如果可以不用考虑一切的话，这就是“柏拉图式的爱情”， 会觉得很扯吧。会会说“这种爱情,哪里会存在，”但是、我想问的是、你真的能这样坦然地说吗，这不存在！“柏拉图式的爱情”，你确定你真的能清楚地判定它是否存在。再可以那样地坦然说出来吗。世人之所以会那么痛苦！就是因为有太多的了太相信了这点。太相信了柏拉图式式的爱情！太多的人，就就相信了那个人，真会有那么地爱自己、就像像自己爱他一样。以至于迷失了方向。相信真爱存在的同时！我们也更应该清楚，它不是那么容易就得到的。如果他真的会有那那么喜欢你的话、他一定也会像你一样地痛苦，因为如果，每天回家，坐在自己己对面吃饭的，不是自己喜欢的那个人！那种痛！一定会更深、更来得厉害，那种痛不是说能承受就能承受的，就像你都能上上网求助一样。 有些话。我们真的都不得不去相信。虽然那会很残酷、但是是事实！ （He is just not into you ） 他也许真的没有那么爱你，同时也是一部电影的名字、相信它吧，给给自己点时间？好5514好去想清楚这一切、不要怕冷漠他，更不要怕，因为你的冷漠几天，而他选择了放弃！给5222你自己点时间、也许许会更看清楚这一切!我知道，这段时间一定会非常难过。但是你要相信，它一定会会过去的、咬紧牙。加油、 再分享一句话吧！这也是我在自己难过的时候！经常安慰自己的！“睁一只眼。闭一只眼”、一份爱情。带1048了巨大痛苦的同时？一定也带给过我们无比的快乐，相信！你一定会很感谢、在自己最无助的时候。能够碰到他，因为2254是他给了你勇气，2951让你觉得不是自己一个人在挺？这真的很幸福。知足常乐吧。我们得到的已经很多了、宽容自己，也宽容别人吧，找个时间和2048他谈谈清楚。因因为你耗不起这些。终有一天！你也还是要结婚的、爱情从来都是只有两两个人,不不用觉得对不起谁，因为你自己也有可能是被对不起的、看看他如如何反应吧？暧昧那那段的美好？已经过去，在多一天。只会多一天痛、早点说清楚吧！加油。 记得。任何时候、都不要怨恨、也不要气馁、更不要怀疑爱情！多点宽容。多点知足，在茫茫人海中、能碰见一个自己喜欢的人！已是幸事！而那个个能和我们一起走下去的、启是能说出现就出现的。加油吧！女人！请对自2593己好点、祝......余下全文>>，男人晚上睡觉出汗做梦、我晚上睡觉老做梦，腿上还老出汗怎么回事