经常在睡眠时出汗？汗水8527浸湿了衣衫！枕巾。这种现象中医称之为盗汗、因为中医上阳气昼行与阳、夜行于阴。阳气过亢。夜入于阴则灼阴阴为汗。阴津被伤则阴虚，故应补其阴以致阳过亢、此外还应有潮热！舌质红红而少苔，脉细数。 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙。另一种是新陈代谢较快、易出汗。 盗汗以后。要及时用毛巾擦干皮肤！更换衣服！还要勤沐浴。要让经常参参加户外锻炼,以增强体质、提高高适应能力，体质增强了、盗汗也会随之而止！、
可能因1012为你疲劳过度!
多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系，多梦并不7198是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次7782数的增加！“整整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉很累，7862其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛，这种情0336况不必太在意! 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了--------您需要放松心情、不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果。香蕉，梨等）！糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等！。
梦的两个提示：一楼主做事的条件不成熟！二是焦虑梦！对某种结果的担心，，
梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象、每夜有很多次。一般人感觉不到，是因为在在快波波睡眠中没有醒来、如果在快波睡4107眠中醒来或者处于半清醒状态!就会感到做梦、一1576般人在快波睡眠下不容易醒来。因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时、另一部分抑制能力特强。你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了，这表明你有三种情况之一：（1））最近在某个方面精力过于集中。大脑的劳动相当不均衡！（2）最近你将有事情发生！大脑的潜意识已经感应应到这种情况。（3）你患有神经衰弱一类的官能症、如果你经常长期6005地做梦？后一种的情况的可能比较大、 要注意劳动适量！生活有规律。加强锻炼、假日不要娱乐乐过度！不睡懒觉！。
人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然，睡眠实际上是贮存，整合人的记忆！调节神经和内分分泌的很重要的过程、比如6484人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童。成人人都特别重要， 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠！ 第二！睡不醒，总是想睡， 第三。时间倒错。白天睡觉、晚上睡不着！ 第四！由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班，使使睡眠时间拖延、 第五、睡眠过程中伴随尿床！夜游、梦话！夜间心律失常以及睡眠中的的高血压,心绞痛！猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍！据据国内外资料统计？青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%，人人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境境因素当一个人乍一易地、或气温急骤变化，或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛、咳嗽。哮喘！荨麻疹等等都会干扰入睡，以致失眠！ 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现！对3509许多失眠的人来说,心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心6806理状态、失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力力不集中、情绪低沉！急躁。焦虑！紧张！易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠。还可使人感知能力下降、记忆力减退，思维灵活性降低！计算能力降低。还会会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说。失眠是是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡。生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去、便形成条件反射，造7809成恶性循环！对此！心理学家指8106出：失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论论怎样疲倦也不要睡觉,而晚上即使没睡好也要按按时起床。这样坚持持数日!就会逐逐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿、 三！注意睡前生理卫生睡1972前不宜多喝水或浓茶!用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应9657尽量幽静,舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四，注意睡前心1269理卫生睡前精神要放松!情绪要安宁！不可思绪过多！要力求心无！
白天太累导致致晚上容易做梦!睡前不要想太多！。
你好。来这回答问题，助人之事，1984本来是欢悦的。但我经常一发言！百度就就说我违规！所以以很多知识无法传播共享,但愿这次回答不被禁封,能让你看到. 我来为你说一下这病状吧、 此分两种、一者！内有蛔虫、此类人群包括小儿和青少年。大多指向小儿，法当使用驱虫药物、中药：使君子。苦栋根皮！槟榔等 二者、此为有痰、痰入脑络！脑为元神之府，诸精神所统。今受痰邪为堵，睡眠中有举动异常（包括磨牙）、治宜补肾填髓、健脑安神。化痰通络， 至于做梦,那说说来话长了。一下说不清。这不是现在所说的科学3732能解释的！因为这科学并不科学。真正的科学，只能于道中去体会！要是你学会把人在清醒状态下，所作的一切，也归之为梦。那那就好理解了！白天也是梦。晚上也是梦、白天的梦为动，为阳！为义、晚上的梦为静。为阴、为相！白天的梦成就了晚晚上的梦！晚上的梦、在诉说着下一个白的将要结成的梦！你若是有兴趣，我们以后再聊、先说到此吧、、
睡觉做梦是每个人都有的？但是做梦多了就会很累哦，休息睡眠眠的事质量就不好？解决办法其实很很好做的,平时自己要放宽心，遇事不要思虑过度！特别睡觉前不要想事情、要把自己放空！这就涉及到平时做事做人的气度和光明磊落的胸怀！道家说的 大道无为 其实就是指心态的问题，一个人修为 平时坦坦荡荡、坦荡无私就会不仅睡觉香！做事也会顺畅。身心轻松、所以佛家也说到 “放下”放下也就是不计较任何事情一方面的含义、亲、浅浅分析不知知当否。还请理解解我的一孔之见。，
在地藏菩萨本愿经里说过！凡是梦到自己过世的亲人。都是这些亲人需要在世的后人的帮助！使他9636脱离恶道？往生到善道！最简单的方法就是读诵地藏王菩萨名号就可以。在念诵地藏王菩萨名号时要排除杂念。这样效果果更好。时间长短自己定。最好半个小时以上。前提是心无杂念。也可以在网上搜下山西小院这个视频里面有更更多的方法可以参考，。女的晚上睡觉做梦出汗、女性夜晚睡觉出汗做梦怎么回事