做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为0945做梦使自己得不到充分的休息、时间长长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌慌是没有必要的! 做6114梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以以锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些6209休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会0547逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达9672到自我完善，6975不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白2665天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息5093能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！7274我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维2836和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反、损害人的身3644心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒9370后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常常睡眠!使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的！一睡觉觉就处于深睡眠期。这时时的人不会做梦，1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期、首个梦便由3780此开始!而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦！有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说、性格内向。有些神经质的人会会多梦!特别是当他们处于忧虑。压力过6290大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又3351不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重！ 对于这样的人、周晓宁建议、看看心理医生。尽量把注9412意力从自身转移到外界、同时再辅以一些些促进睡眠的药物! 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降。当日常生活6156中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。 不过！黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容容易导致心脏病,高血压。动脉硬化，脑血栓的发生！ 当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒。因为在7467梦魇过程中,很容易造造成痛苦！当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安！失眠抑郁！反应迟钝。如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁、
心理压力较大！建议睡睡前喝点牛奶,
恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感！ 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦、心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦， 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆，古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经3907常梦见自己的左腿沉重如石。迈不开步，没多久！他果然左腿瘫痪了、 近代的一些生理学家,心理学家和医学家也在不断地摸6502索恶梦与疾病的关系！根据他们的的研究、总是7044梦见蜘蛛，毒蛇等可怕的动物、往往是皮肤将起疹的预兆！反复梦见被人追赶、从悬崖跌下，想喊又喊不出的！要注意心脏的病变，3677经常梦见脑部受压。呼吸困难的。要留神肺部的疾病。常常梦梦见自己吃臭鱼？烂虾等腐烂食物！也许是胃肠道疾病的先兆。 为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢，因为疾病初起时、病人虽然尚未觉察！但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时！大脑忙于对外界界信息的加工处理,相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外。大脑对这这种轻度的症状、有一种调节和适应的功能！所以人体也就没有什么感觉了， 但是。晚上睡觉时情况就大为不同了、这时、大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑。协调和适应的功功能也大为下降。于是。身体内部潜伏病变的异常信号！便可以使大脑相应部位的细胞活跃跃起来！此时、恶梦便应运而生了！因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系！所以就可能成为疾病的预兆！ 说8718到这里？也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三三出现类似恶梦、我们还是应当从从身心两方面寻找原因,以便及4368早清除隐患, 1、梦到人或怪物敲打你的头部。或是向你的五官灌流质等！提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 2！梦中听到怪响、提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化、 3。梦到气管被卡住，呼吸不顺畅！窒息！提示：呼吸系统可能存在病变！ 4。梦中被追逐！心中恐惧，叫不出来、跑不动。惊醒醒后心有余悸？大汗。心跳加快！提示：可能是心脏冠状动脉供血不足， 5。梦中走走路不稳,身体扭曲、肢体沉重、并并伴随窒息感,且会突然惊醒！提示9273：可能是心绞痛的前兆？ 6。梦到从高处坠落！但始终是还没落到地面就已惊醒，提示：可能是心8944脏病的先兆、 7。梦到火的场景、例如自己己被烧伤等、提示：可能患有高血压、 8！梦到水的场景！例如洪水！沼泽，溺水等，提示：肝胆系统和肾脏可能有病变、 9、梦到飞翔的场景、提示：循环系统可能有病变、 10。梦梦到面目狰狞的恶人、提示：消化系统可能存在病变。 11，梦中被殴打。醒后感觉梦中被打部位疼痛！提示：对应脏腑可能有潜伏病变。 12！梦中进食味道怪异的食物、醒后嘴中仍留有异味。或是梦中感到饥饿！吃进大量量食物，醒后后胀痛难受？提示：胃肠2099部位可能有疾患！ 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时！人会感到倦怠，疲劳。暴躁，反应迟钝等、研究还发现。低血糖还可能在入睡后发难！使人容易在恶梦中惊叫而醒，浑身出汗、难以6748再重新入睡, 为什么低血糖与做恶梦有关呢。实验研究证实！人在睡眠过程中。会以快波波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行？ 快波睡眠又称“有梦1960睡眠”？人人做梦就是发生在这个时段，研究表明，1051在快波睡眠的过程中、人的神经兴奋增高！脑内蛋白质合成加快，当血糖过低时。大脑4059能量供应不足！蛋白质合成受阻。会导致快波睡眠时间延长。此时神经经兴奋性会增高！恶梦就可能随随时发生，反之。当血糖正常。人在睡眠过程中。0492蛋白质的合成代谢,能量的供应等处于正常的生理状态。快波睡眠与慢波睡眠是有3570序地交替进行!神经系统不会过过度兴奋！因此就不不易产生恶梦。 碳水化8797合物食物能纠正低血糖！如果你常常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或或两块小饼干试试！也可喝一杯加糖的牛奶。这1840可能对你减少恶梦,提高睡眠质量有一定帮助。 值得一提的是、有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）、这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以！当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前前少量加餐！当然、这些最好在医生的指导下进行、！
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时。脚很难暖得热吧、晚上不想睡。一旦睡下后！早上就不怎么想起来，你这是气血不足的的现象,贫血！ 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣，枸杞等。也可找中医抓点中药调理下。！
是有压力还是想太多。开开导开导自己、听听音乐，
可能的原因：近来来睡眠不好！思虑过多！压力过大，过于激动或过于烦恼，身体体有些不适,。建议：多运动，清淡饮食，平和心态，多与亲友交流.满意请点击上面的采纳答案、谢谢！。
因为白天敢喊？。
现实的生活中你的压力太大了，让你感感觉无所遁形。你的心理并不是真正的快乐，可能你并未察觉觉到这种压力!但是他们确实存在了。并且影响了你的生活、至少影响你睡眠质量了、所以重要的是找到压9511力所在。不快乐的根源是什么，是哪个人，哪件事，对症下药，才0858能不做那种梦、还有一个小方法、可以睡前把白天的事情情想一遍!没有解决的事情想到一个大致的解决方法。对明天有个初步的计划。不要带着着心思睡觉。梦自然就少了！
压力太大了、要放松、
这位朋友友： 其实，睡5318觉做梦是很正常的。因为你不了解梦。对梦存0009有偏见啊！ 梦，是人人体进行自我调节压力等的一种保护功能？ 因为梦出现在睡眠的第四期以后！有梦、起码说明你的睡眠还是可以的，有实验证明，人人的梦如果被剥夺以后。人的内分泌系统就会发生紊乱！导致疾病。所以，梦是机体的一种保护功能，只是人们对它不了解而已， 梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说、平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以。不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意意识的管理！梦的内容会千千奇百怪、无奇不有。支离破破碎）所以！梦的内容与现实无关！人最重要的是平时要注意调节自己的情绪。使自己保持心境3309相对平衡!幼儿晚上睡觉总是做梦、晚上睡觉做梦总是大声喊醒什么原因