身体体劳累，虚弱或者有压力状态下！夜间睡觉是要做梦的。 建建议放松心情。思想上不要多想，另外可以加强营养。 多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化，古书中记载。气血不足，情志损伤，阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦，而用现代医学来解释！神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确。失9719眠症的影响也会导致多梦, 其实做梦是一种正常的生理现象。每个人都会做梦，只是区别于有的人醒来后就不记得自己己做过梦了、就以为自1817己没有做梦？但是如果总是做梦、且影响到自己白天的精神状态。那就不正常了、这时候就需要注意劳逸结合，放松自己，如果1665比较严重的话就要进行药物治疗了、不过呢，药疗不如食疗！建议你在饮食食方面作一些改善？比如：牛奶，核桃！葵花子，大枣。蜂蜜！黑芝麻等等。！
恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感！ 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦，心动过慢或或早搏会引起人悬空!人下落的恶梦， 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆、古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步、没多久、他果然左腿瘫痪了！ 近代的一一些生理学家,心理学家和医学家也也在不断地摸索恶梦与疾病的关系、根据他们的研究！总是梦见蜘蛛、毒毒蛇等可怕的动物。往往是皮肤将起疹的预兆！反复梦见被人追赶，从悬崖跌下，想喊又喊不出的，要注意心脏的病变、经常梦见脑部受压，呼吸困难的，要留神肺部的疾病，常常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物、也许是胃肠道疾病的先兆、 为什么这些恶梦会成为为疾病的先兆呢、因为疾病初起时、病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在在觉醒时！外界大量的刺激信号传入大脑。这时。大脑忙于对外界信息的2177加工处理!相比之下！疾病初起时的微弱刺激信息。便显得“无足轻重”了，此外、大脑对这种轻轻度的症状,有一种调节和适应的功能！所以人体也就没有什么感觉了！ 但是，晚上上睡觉时情况就大为不同了!这时，大大脑的很多细胞已进入“休息”状态,外界很很多强刺激信号已经无法传入大脑？协调和适应的功能也大为下降！于是！身体内部潜伏病变的异常信号、便可以使大脑相应应部位的细胞活跃起来,此时！恶梦便应运运而生了,因为有些恶梦的场景、与体内的潜伏病变有一些关系、所以就可能成为疾病的预兆、 说到这里！也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病！应该说！这是大可不必的！不过。如果接二连连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因。以便及早清除隐患。 1，梦到人或怪物敲打你的头部。或是向你的五官灌流质等、提示示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病, 2。梦梦中听到怪响、提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。 3！梦到气管管被卡住,呼吸不顺畅、窒息。提示：呼吸系统可能存在病变， 4，梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来！跑不动。惊醒后心有余悸。大汗！心跳加快，提示：可能是心脏冠状动脉供血不足、 5、梦中走路不稳、身体扭曲！肢体沉重。9930并伴随窒息感，且会突然惊醒。提示：可能是心绞痛的前兆。 6！梦到从高处坠落！但始终是还没落到地面就已惊醒、提示：可能是心脏病的先兆！ 7，梦到火的场景，例如自自己被烧伤等,提示：：可能患有高血压、 8。1698梦到水的场景,例如洪水！沼泽！溺水等，提示：肝胆系统和肾脏可能有病变、 9。梦到飞翔的场景、提示：循环系统可能有病变、 10、梦到面目狰狞的恶人！提示：消化系统可能存在病变， 11！梦中被殴打，醒后后感觉梦中被打部位疼痛!提示：对应脏腑可能有有潜伏病变！ 12。梦中进食味道怪异的食物！醒后嘴中仍留有异味。或是梦中感到饥饿、吃进大量食物！醒醒后胀痛难受,提提示：胃肠部位可能有疾患! 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时。人会感到倦怠！疲劳，暴躁、反应迟钝等！研究还发现。低血糖还可能在入入睡后发难,使人容易在恶梦中惊叫而醒，浑身出汗，难以再重新入睡、 5599 为什么低血糖与做恶梦有关呢、实验研究证实，人在睡眠2985过程中、会以快波睡眠和和慢波睡眠两种形式交替进行。 快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段，研究表明、在快波睡眠的过程中。人的神经兴奋增高。脑内蛋蛋白质合成加快。当血糖过低时、大脑能量供应不足、蛋白质合成受阻、会导致快波睡眠时间延长！此时神经兴奋性会增高、恶梦就可能随时发生、反之。当血糖正常！人在睡眠过程中！蛋白质的合成代谢，能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋。因此就不易产生恶梦！ 碳水化4949合物食物能纠正低血糖！如果你常做恶梦！睡前不妨吃几片面包或两块小小饼干试试。也可喝一杯7278加糖的牛奶!这可能对你减少恶梦，提高睡眠质量有一定定帮助？ 值得一提的是，有的糖尿病患者者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）、这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以！当患者夜间经常3976低血糖发作？可考虑调1671整用药、或者在睡前5222少量加餐,当然。这些最好在医生的指导下进行。，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦、其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦！其为为原因之一？而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火、而而使神魂浮游？发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发发多梦？劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦!多梦的出现，以致睡4671卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦！短气。或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪。茯苓，白术、山药各12g，莲肉。砂仁，沉香。檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏，面色不华！舌淡！脉细、 治法：养血安神。 选选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归！白芍、川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥！舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神！麦冬！生地各12g、黄连，远志，竹叶。人参，黄芪。胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g， ④1251心肾不交 症状：心烦、失眠、多梦！遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔。脉细数！ 治法法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩。白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：：惊悸不宁？胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子！茯苓！麦冬。茯神，天冬、熟地，山药各9g、五味子。远志。人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白、脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药药物：人参？远志！木香各6g，黄芪，白术！当归，茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷、舌质红、苔黄腻！脉滑数、 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏！陈皮，茯神！竹茹。枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不不舒服症状,实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素2794的作用、所增加的睡眠眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡2679眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方2999法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没没有了！由其引起的一系列反应也就消失了， 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更更重要、不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿。对1419安稳入睡也有帮助、电视看完后，洗洗脸、擦擦4091身(特别是腋下,阴股部、肛门周围等处)、以保护皮肤清洁！使睡眠舒适。轻松！ (二)梳头古医家探明头部穴0867位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用、能平肝，熄风。开窍守神、止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红，发热。可疏通头部血流！提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养，保护头发！减少脱发、消除大脑疲劳，早入梦乡、 (三)散步平心静气地散步10-20分钟！这会使血液循环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报、不考虑问题！使大脑的活动减少！较快地进入睡眠！ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水、据国外医学专家家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡、从而避7917免早醒？尤其对经常常失眠的老年人更佳, (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜。风大或天冷时！可开一会儿！睡前再关好、有助于睡得香甜、但注意睡时不3046要用被蒙头？ (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚。胜服安眠药"。"睡前洗脚！胜服补药"！"养树护根、养人护脚"等等！早在在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来、双脚如树根、治脚治7865全身……!"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！十分推祟脚的保健作用，祖国医医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚。按摩脚心和脚趾！可起到促进气血运行、舒筋活络。阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说，更具有祛祛病健身的功效、。
这样其实会伤害自己的身体。如果不调整自己的心态，就会一直这样。这样既给自7038己来了压力？也会给你身边的人来了压力、也不利于和睦、想4803想其实我们能改变的只能是自己!我们无法彻底改变他人！所以平时遇事不要太太过于较真，有时需要难得糊涂，！
你你这是鬼压床,俗称就是精神过于活跃！但是身体的已经到达了极限，或者是过于劳累身体跟不上大脑信息导致的 睡前喝点白来水 注意一下 休息 应该会好的！
多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦，感觉像看了几场电影。这就不正常了， 多梦是失眠的一种表现，而失眠的危危害很大，导致次日精神不足。注意力下降！出现焦虑、抑郁的情绪！甚至导致肥胖、加速衰老！会会对工作和生活产生多种危害， 造成多梦梦的原因。可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多!学习太拼命！或者想太多啦。这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓日日有所思、夜有所想！白天在意的事情、有时候就会梦起哟、 如果有。那得调整好心态和精神状态、适当减压！应该可以改善状况的！ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系、大多数神经9865衰弱患者都有失眠？多梦的困扰！而多梦。失眠，又会导致长期睡眠不足，有时早晨会头痛，实际是加重了神经衰弱的症状、 所以、如果你发现自自己不仅多梦？第二天醒来还很疲倦。头疼，最好去神经内科瞧瞧。及早发现问题， ·药物影响 吃了某些比如含避孕药，抗心律失常药，可导致失眠多梦、不过这应该只是影响响当下的睡眠状况，随后停药。多梦的状况不会持续下去，所以无无需太担心、 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从从未停过。睡觉的背景景音乐是它！醒来的闹钟也是它、那段时间确实睡睡得不太好！ ·晚上吃太饱 吃太饱。如果未等消化完就入睡，肠胃是不可能让你得逞的，它会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡。即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失、让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧7293烈运动啊…恩科、别想歪，有的男生在睡前会做俯卧撑，女生做仰卧起坐、这样的是剧烈运动没错吧、神经太太兴奋就容易生梦哦？另外睡觉过程中想6645事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境，So！睡前避免免太兴奋，避免深深度思考！或许许你可以睡得更好一些、 如何选择择正确的调理方法 一？睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系、在15～24度的温度下可以安然入睡！冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧烧不全的煤气,会影响睡眠。在发射高频电离电磁磁辐射源附近居住的人,如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远离该地！如果掌握了科学睡眠的要点。就能保证高质量睡眠！科0752学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求。 二。足部保暖 研究显示，双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡！ 三。睡眠用具 一个好的助眠枕很重要！能帮助更更快入睡,体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质，沉香（木。叶），檀香。野菊花。松针等26种纯天天然植物。天然草香让你睡的更舒服。更轻松！更深度、传统闻香疗法！枕芯香气气散发于头部周围。营造森林气息。促进睡眠，提高睡眠质量！为身体增添活力。适用于睡眠质量差失眠多梦者！、
说明一下、睡觉做梦0036是很正常的!不正常的是你会醒来，也许你精神有1583些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！而是要看睡睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够！换句话说，有可能是轻度的神经衰弱、这没什么！睡前热水烫脚、并喝杯牛奶！同时白天0008也禁止用茶或喝咖啡，试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可以调节人的心情！比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节。潜意识4004在梦中没有约束，可3406以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦！人们们并不记得那些梦中的发泄）! 并且不同的睡眠状态会诱诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状。实验做了3天、最后被试出现了幻觉。由于人道主义！所以实验做做到这里就不继续做下去了！ 所所以我认为,楼主的问题不在梦、而在于睡眠深度！ ——心理学学生留？
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦，鸟类都都会做梦!不过大多数种类只做短暂的梦！各种哺乳动物！如猫。狗，马等家畜。还有大象、老鼠。刺猬，松鼠。鼠。犰狳！蝙蝠等都会会做梦？有的做梦1265较频繁!有的则少些！鱼类！两栖动物和无脊动物都不会做梦。 那么看来狗是会做梦的了， 人6417在做梦时,呼吸浅促！心跳加快，血压上升、脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动。这时，用眼运动计可测得其眼球在快速转动、而脑电图上必然同时出现快波。因此！一般说来、“快速动眼”加上“脑电图快2576波”可作为做梦的标志, 用上述方法对一些动物进行测定、青蛙在睡睡着的时候。只有少数慢波曲线！没0577有“脑电图快波”和“快速动眼” 期？所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“0841脑电图快波”？不过时间很短，只占睡眠时间的2 ％。由此可以以确定,乌龟有有极少的做梦时间。猫！狗、猴都会做梦！梦境较长、其中中猴子最长、狗次之、猫最短。 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题，动物做梦，它们到底梦见了什么。人们极想搞清清这个问题。然而动物不会说话、无法告诉我们。这确实是个难题。 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕，屏幕上反3215复出现同一个画面。每当屏幕上映出这一画画面时。就强迫猴子推动身边的一根杠杆、9959如果猴子拒绝执行、就用电棍棍击它？过了一些日子！猴子就形成了条件反反射：它一看见那画面！就主动去推杠杆。后来。科学家发现，这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆、这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面！ 法国生理学家波希尔、诺夫用猫做了一个很有趣趣的实验、他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位！9003这样做的结果是，猫梦见了什么，就会按梦境去行动，这只猫经过手术之后，在熟睡中忽然抬起头来，四处张望、然后又起来绕着圈子走。好像在寻找食物、突然它举起前爪、双耳紧贴在脑袋上！对假想之敌猛扑过去，诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进0580行观察！发现原来和睦相处的两只猫，睡着睡着突然打起架来，为了证明这些行为是在睡梦中做出的、诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响。甚至将老鼠放在它们身边。可是！两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷！它们继续攻击对手、诺夫认为。这两只猫是在与梦中的敌手交锋、猫是会会做梦的！可是每次做梦的时间不超过5 分钟。 动物为什么会做梦！动物物学家们至今还没有找到一个理想的答案!
也就是潜意思你很想有上升的空间、想出头！想有成就或者期望成功但是路途是非常艰辛的、不是很轻易就能到达你到的程度、所以你会爬得很费3059劲 从另一个生理学角度来解释就是你压力很大！在梦里这样的形式发泄、这是一个6257排解压力的梦境, 祝你好运吧!
6803吃一些清凉的食物！还有可能能累了！肝火热！需要食物调节。熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃，也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃!你自自己喜欢吧，白木耳和百合、然后放冰糖！试试看吧，觉得好谢谢采纳、，晚上睡觉总是勃起做梦遗精、晚上睡觉总是做噩梦怎么办？