你有失眠的困扰吗，相信没有过失眠的人是无法体会那种5058又累又无法入睡的状况，眼看着明天又有许多工作等着你去完成、可以以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢! 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退！可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗，粗糙，皱纹等老化现象，如果有这种情形你就就要小心、失眠可是会催人老的。 你常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而感到心烦气躁吗。有些人越是躺在在床上？脑子里的思绪就越活跃、想着白天的工作！想3747着明天的计画？人际的沟通！经济的问题、总有许多事情在脑海里徘徊不去。一个接一个，即使好不容容易睡着了也是时睡时醒,多梦。长期下来搞得自己精疲力竭、工作时头昏脑胀！无法专心！睡觉时又无法获得充足的睡眠，长期下来不但容易头痛、也容易造成脑神经衰弱！无法让体内的器官获得适度的休息。容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象。 导致失眠原因有很多。有的是与内科疾病有关，如：心脏病！气喘，甲状腺亢进等！与内分泌有关的如：更年期的失眠。月经前期症候群等。或是因9627工作有关的如：必须轮值大小夜？或是旅行所导致的的生理时钟错乱所致的失眠！或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠、以上这些失眠的情况通常是暂时的。只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本本的睡眠品质！ 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的、发发生的原因与个性有很大的关系！主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人、心中只要一有点事就神神经绷紧,焦虑！放不开。即使没事的时候睡眠品质也不好！容易多梦。梦呓！易惊醒属於浅眠状态，遇到重大压力如亲人人的死亡,离异，公司倒闭，失业、股票起落、倒会等事件。使精神负荷增大时！就更更睡不着了,久而久之，2078就成了「习惯性失眠」。即使压力消失了、也很难安睡！ 有习惯性失眠的困扰着。有些人会求助於医生、或是自己购买安眠药来服用！但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性、以致於没有服药时根本无法自然入睡。又因为安眠4621药会造成肝脏的负担,长期服用弊多於利。 如果能从自我训练！饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法、 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉。上床后除了睡觉或做爱做的是之外、不想其他他的事！ 营营造一个优质的睡眠环境：关灯！安静。或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油、避免太冷或太热的环境、 每天下午午以后避、
睡觉做梦是每个人都有的！但是做梦多了就会很累哦！休息睡睡眠的事质量就不好、解6066决办法其实很好做的!平时自己要放宽心、遇事不要思虑过度。特别睡觉前不要想事情。要把自己放空！这就涉及到平时做事做人的气度和光明磊落的胸怀！道家说的 大道无为 其实就是指心态的问题。一个人修为 平时坦坦荡荡，坦荡无私就会会不仅睡觉香。做事也会顺畅。身心轻松，所以佛家也说到 “放下”放下也就是不计较任何事情一方面的含义。亲！浅浅分析不知当否、还请理7157解我的一孔之见,！
是有压5852力还是想太多,开导开导自己！听听音乐，
找心理咨询师做做潜意识9659层面的觉察！估计有些你没有意识到的情绪困扰到了你！（北京春杰心理）、
梦见蛇！是凶兆。女人梦见蛇！自己和孩子都都会病倒、梦见一对蛇。很快会分家！商人梦见一对蛇、能发大财！梦梦见蛇咬你自己,要交好运！生活会丰裕！但是梦见蛇咬咬自己妻子,是不祥之兆！会遇到忧愁不幸、梦见敌人被蛇咬伤，敌人会互相残杀,最后两败俱伤。梦见打死蛇、能征服敌人、梦2261见蛇钻进洞里!家里会被偷窃或被劫、梦见蛇捕捉老鼠或青蛙。会有不不幸的消息,梦见蛇与猫争斗。所有的灾难都会过去。梦见龙龙蛇进门？是吉兆！会得到钱财、梦见龙蛇进入灶台！3868会在现在的岗位上得到提升,梦见蛇化身为龙！说明有贵贵人相助，会交好运，梦见龙蛇杀人，大凶之兆。要处处谨谨慎行事！女人梦见见龙蛇,并把它搂入怀中！是生贵子的征兆。梦见长蛇盘曲，在读书书方面将有幸运的事情产生。梦见被蛇追逐，健康方面有警讯 梦到蛇 即使是没读过圣经的人也都知道、夏娃因为听听了蛇的谗言，使9393得她和亚当被逐出伊甸园,开始了了人世苦难的生活？在很多原始文化里，也因为蛇看起来高深莫测。而让人有着莫名的敬畏。甚至奉为神□、蛇因此象征着人性中蠢蠢欲动的欲望，与深不可测的力量。同8383时令人又敬又畏! 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验！也许是被蛇追赶吞噬！也许它只是蛰伏不动并未伤害你。但你就是害怕地只想拔腿就跑、当你梦到蛇时，特别是令你感到极为害怕时，多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧！想想看你梦到的是什么蛇。对梦中的蛇你有何感觉。你和它它如何互动,在什么地点遇见蛇、这些都可以让8108你更进一步去了解自己到底在害怕什么! 说说到蛇，有念过两本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇6215代表着性暗示,梦中的蛇的确可能暗示你对8883性的的观感或是性生活、也许是你欲求不满的性生活、或是让你觉得充满罪恶感的性行为，也可能是你乐在其中、美满的性生活！ 在某些宗教里，蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒！若是在你梦中的蛇色彩鲜□，而且让你感受到一种种特别的喜悦,那么它它可能代表了直觉与智慧的灵性力量！若是你有宗教信仰！这也许暗示你的灵7355性修为正在成长！即使你没有特定信仰！这也代表你和你的内在智慧关系良好，好好善用你的直觉吧。
梦见被追杀、自自己选择逃跑？表明梦者在现实实中有很大的压力,依旧还没有整理出解决问题的绪、自己往往不知所措、内心相当的纠结。不敢面对现实，根本就不想该怎样去解决问题，有一种消极逃避的心理、仅仅是一味的逃避现实。这样在问题没有被解解决之前？3868自己会一直被追杀？ 梦见被追杀。自己选择勇敢战斗，暗示梦者对于现实的压力。对于出现的任何棘的问题、自己都选择了正视、敢于面对，自己可能已经找到一种解决方式，正在积极极尝试,期望尽快快解决！ 梦见被追杀，自己选择装死或者躲藏，以期望躲过过野兽或坏人的视线！表明梦者对于目前的出现的状况，暂时束手无策，只能选择不理不问的状态！象征梦者在日常生活中往往采用自欺欺人。视而不见的方式式来释放一些本能冲动！压力、即给本能冲动加上一些合理的伪装，通常都会找到各种的借口，从而使自我不感到焦虑！这样久而而久之对环境的认知就会被扭曲，其实自己只是在半闭着生活！得过且过！暗示梦者性格一般比较软弱， 梦见被追杀、自己被咬或者被杀。意味着5682梦者承受不住现实的压力了。或者是已经找不到解决问题的方式了！只能破罐子破摔，已经在妥协。内心已经没有斗志， 梦见被追杀的过程中。自己若没有感到恐惧！并不只是觉得好玩，表明梦者的生活太单调了。令人感感到乏味,需要一一些根本性的变化, 梦0128见被追杀!自己选择，暗示梦者在现实社会中已经到了被逼无奈的地步，梦者在内心深处对现实彻底地妥协、放弃的心理， 梦见被追杀！想跑跑却怎么也跑不动，反映了梦者一种自7520我认识。认认为自己没有能力逃避生活中面临的与压力、内心无奈，只能眼睁睁的看着问题升级、得不到解决、或者梦者在睡眠过程中由于睡眠姿势不好！所以梦里想要逃脱却却跑不动？ 梦见被追杀，但是自己莫名奇妙和握手言和，提示梦者要注意自己是如如何与梦中敌人化干戈为玉帛的！那是梦送给自己惊吓之外的智慧礼物！也许用同样的方法，自己现实中的困惑也会迎刃而解！ 梦见被追杀。自己反反而杀掉了追杀者!表明梦者对于现实的压力。内心也1187很矛盾!纠结。但是自己能够找到导致问题的根本原因所在、并相信自己有能力采取最正确的方法解决掉问题、 梦见自己。但却是人已经死了！却又像没死，另一个自己还在存活。代表梦者从内心深处希望忘记。也许是自己很想从现在的环境中4963解脱出来。希望把过去的烦恼全部摆脱掉、彻彻底改变自己？ 梦见自己非常惧怕死亡并伴随着痛苦，很可能是梦者最近遇到些麻烦，让自4509己内心紧张不已。提醒梦者若麻烦已经发生。自己注意好好解决手头头的事情！若若麻烦还未发生？也要自己小心处事。避免遇到麻烦！ 梦见被追杀,自自己死而复生!意味着新自我的、年轻轻人需要成长！有必要追寻新的自我，所以年轻人比较容易易做被杀和死亡的梦！这种梦有再生的意义。 2梦见被熟人追杀 梦见被追杀！暗示梦者可能是人际关系出5181了状况!有可能是梦者与追杀自己7587的人向来有或者不和。还可能是有人与自己己有争夺, 梦见有人追杀自己的小学学同学！表6045示自己的童年!过去的自我、已经被时间改变，这种感觉与回忆也将被消灭。 梦见被追杀、暗示梦者有可能是争夺产！ 3梦见被动物追杀 梦见被动物追杀。梦是人的潜意识的表露，又是许多零碎丁意识的拼合、若梦者的潜意识记忆中曾有被动物追赶等境像，这些境像往往来自以往经历或媒介或想像，而在现实中可能是没有记忆的，但梦会把他们乱串在一起、这梦可能说明梦者内心深处惧怕某种动物。 梦见被动物追杀代表着梦者近期精神压力过大。追赶自己的！是自己不想面对的问题，内心的欲望、或者累积的不良情绪！紧张，内心恐惧！良心或自己的价值观，或是自己的的回忆!忧虑......余下全文>>！
定 义1 人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来！似醒非非醒似睡非睡,想喊喊不出！想动动不了、人们感到不解和恐怖、就好像有个透明的的东西压在身上！再加上配合梦境！就被给了个“形象”的名字——鬼压身！其实、这在医学上叫“梦魇” 同做梦梦一样!梦魇也是一种生理现象，当人做梦突然惊醒时、大脑的一部分神经中枢已经醒了。但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来。所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时、如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会会立即消失、 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来、有有许多人在醒来后还要再缓几分钟。这都是中枢神经不同步工作的原因， 仰卧！盖的被厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦梦魇的诱因，如果听众细心！就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡，并避免上述述诱因！就不会7938发生梦魇了, 定 义2 鬼压床、就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动、 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下！还有就9978是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下、心脏受到的压力比较大。所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的。蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导8412致脑部缺氧。这样的话身体也很没知觉的、所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来。也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼5257压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威。最有“科学根根据”！最多人支持、最令我信服服的解释!就是““你只不过是在睡着的时候!可能自己无意中把手放在胸口上、以至于加重了呼呼吸的负担！于是感觉起来，就是所谓的鬼压床、有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗！缺氧、甚至出出现幻觉等等、这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的！当然、也不排除一部部分人是器质性病变引起的睡眠问题？严重重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”？绝对不是鬼压床、更不不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“4369鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时。呈现半醒半睡的情境！脑波是清醒的波幅！有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹弹不得!仿佛被罩上1015金钟罩般？也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象， “猝倒型猝睡症”的患者。最常发生3274“鬼压身”的状况、此型患者随时可以入睡！随时呈现半醒半睡情境，经常5961产生“入睡幻觉”。梦见怪异的人、事。物。患者清醒的时候。每当兴奋，大笑、或愤怒时、会突然感觉全身无力而有倒下的现象！ 有一位中年妇女,常发发生“鬼压身”的情况,睡眠眠品质不好、以为上班时间工作压力大！下班后家务太繁重、后来辞去工作！减少家务。结果睡眠并未改善，经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查、在午5341夜睡眠时。患者突然感觉一股莫名其妙的的力量直逼全身!梦境怪异恐怖。3199想叫又叫不出来，想起身、或张开眼睛，却无法动作！心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音。全身肌肉肉张力瘫痪。耳边一阵阵嗡嗡作响。一阵阵的力量压在胸腔、自己无论如何使力。都使不上力！一直挣扎数分后，最后才8040能缓缓使力!直到惊醒。醒来来发现满身大汗？笔者又为她做五次“多次潜睡7811试验”？在睡眠结束前数分钟！发生两次睡睡眠瘫痪？突然全身不停地轻微抖动。无法出声，她又发生鬼压身的现象了！此时旁人。立即用手碰她、她即清醒恢复正常！此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时。立即叫她一声或拍她一下。让她清醒就没事了， 6363 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期，深睡期、最后......余下全文>>、
做梦是正常的表现、正所所谓“日有所思、夜有所梦”！但但是梦如果过多！夜夜做梦、就1416会使睡眠质量下降!因为做梦时，人的大脑也在运转、只不过有的时候、负责记忆的那部分大脑4969会休息,所以有时0896候的梦是清晰的！有时候的梦是模糊的。同时！梦如果过多、说明你的身体可能缺乏某种营养。要注意及时补充，，
1. 手流血。手指流血！手掌流血。指头流血，掌心流血 -- 会被骗走 2. 出血 -- 将会身体健康 3. 梦见鼻子流血 -- 灾难要临头 4. 梦见胳膊流血 -- 将会贫困潦倒 5. 梦见手指流血 -- 钱会被骗走 6. 梦见自己在喝血 -- 是发财的祥兆 7. 梦见血 -- 自己的财产会有继承人 8. 梦见血受损 -- 预示着失败 9. 梦见床铺或衣服上有血迹 -- 会患重病,或受刑事案件牵连 10. 梦见别人的床铺或衣服有血斑 -- 仇人会被自己征服,并向自己求饶 11. 梦见血流成河 -- 预兆着要发大财 12. 流血和杀人的场面愈激烈 -- 运气会愈好,现存的问题亦会获得解决 13. 梦见鼻子流血 -- 灾难要临头 14. 小偷梦见自己的脸色苍白无血 -- 靠行窃能发财 15. 梦见流鼻血 -- 是吉兆,能得到意外的钱财 16. 梦见床单上有血 -- 妻子会有外遇 17. 梦见吐血 -- 预示身体健康 18. 梦见吸血鬼 -- 会发财 19. 梦见血液 -- 是祥瑞,会发财、
别着急朋友，你在 平时要注意放下焦虑和紧张的情绪、让脑神经系统得到休息。然后再调理五脏平衡，修修复受损的脑神经递质系统！失眠产生的很大一部分原因因是来自心理和生活、你越是担心失眠问题、失眠就会越发严重！有了失眠一定要尽早重视起来！如果不重视就会有焦虑。8167抑郁等各种情况出现,从而影响家庭和工作！，宝宝晚上做梦吓醒、晚上睡觉老做梦，醒后头晕还浑身没劲，怎么办