睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天3663容易疲劳,而不做梦说明晚上睡的很香。 5622 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做6307梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么！为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦梦感增强。反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶恶性循环、 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异，不同的个个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同！所以，有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少， 另外！部分人虽然没有明显的的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力！其实这是一种心理理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到到压抑!从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡、影响正常的的工作和生活。则应找8321医生看看。寻找找原因并进行治疗、。
我可以知道你不光睡觉做梦，冷天睡觉时，脚很难暖得热吧。晚上不想睡！一旦睡下后、早上上就不怎么想起来？你这是气血不足的现象、贫血。 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣、枸杞等、也可找中医抓点中药调理下。，
睡眠质量差几乎乎人人都会遇到,那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现、对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法、 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑，烦躁，从而更加睡不着。 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没没睡好？可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体。精力一样充沛！ 虽然说如如果人真的一夜不睡!3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想想象得那么严重、人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康。身体健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少要睡8小时时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心！如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法、可以帮助你恢复了宁静，自然入睡！ 1、订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准准时起床,若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起、确保就寝寝时间不要少于8小时、 2！避免咖啡因。尼古丁，酒精饮品 避免喝含有咖啡因因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡！巧克力。汽水、非草本茶！减肥药、以及一些止痛药。由于尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前前6到8小时内避免所有这些东西，此外，尽量避免在就寝前两时间1377内吃得大丰盛， 3，运动 尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会4370干扰睡眠？为获得得最好的效果,应应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式5247的一部分？ 5，睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡。 6、拥拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度!极端气温可能会扰乱睡睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要确保一个个黑暗、安静的环境！避免在在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上、做一下其它东西、例如：阅读。看电视、听音乐。直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着、或是第二天觉得很累，那么你可能有有睡眠失调!应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你。如5583果没有起色、 你也许要在你家8593附近的医院找一个医治睡眠的专家,大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以3913你终于可以得到良好的睡眠、 8、睡到天亮 如果可能的话,通过阳光。强光叫醒自己！阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专家建议。睡眠有问1386题的人每天早上在阳光下晒一个小时？ 请务9088必采纳？我再次谢过 、，
根据周公解梦 梦到自己东西被人弄坏 有父祖余德所荫益。或由长辈爱护栽培！易向上发展，境遇安泰！虽无惊人成就、但可平顺而逐逐渐伸展、欣2987庆幸福长寿之兆！ 是大吉的。你6922要趁机向上发展，遇事将一切平坦。 求采纳我的回答、
可能是心血亏损的原因，西洋参炖猪心加一把枸杞子！效果不错的、，
随着现代心理学的进展！对梦的研究越来越深入！“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理理现象!人入睡后，一小部分脑细胞仍在在活动!这就是是梦的基础？据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少、此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影影无踪了。这也是人们感觉觉梦多或少的另一原因。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现、有有些患有头痛和头晕的病人!常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人。有梦睡眠明1921显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑0857健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠，倒值9429得人们警惕了，当然！若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的的生活。而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情！现实中，反反倒是要有好事，
经常在睡眠时出汗！汗水浸湿了衣衫，枕巾、这种现象中医称之为盗汗、因为中医上阳气昼行与阳。夜行于阴！阳气过亢、夜入入于阴则灼阴为汗!阴津被伤则阴虚！故应补其阴阴以致阳过亢，此外还应有有潮热！舌质红而少苔，脉细数， 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙。另一种是新陈代谢较快、易出汗！ 盗汗以后。要及时用用毛巾擦干皮肤!更换衣服、还要勤沐浴。要让经常参加户外锻炼、以增强体质，提高适适应能力？体质增强了。盗汗也会随之之而止!、
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦，不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢！是什么原因造造成的呢。 通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说7313“那可不一定”？其实只是自己无法想起来！并不是没有做梦，为什么有的梦在醒来时！1318还能记得很清楚！有些梦在醒来之后、却一点也想不起来呢！据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心心深处、都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”，5351当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说？主要是性的欲望）为意识所控制！但一旦入4539睡以后，意识的压抑就开始放松。因此逐渐表现在梦中！到那时！深层的愿望将会苏醒过来变成梦，即变成影像或故事。但此时意意识的控制作用并非完全丧失、所以愿望也不能一味得逞、这种意识的检查结果！就是我们所能记忆的梦、也是内8686容极不可能的梦!再者、如果内容容过于荒廖，令我们的意识太过惊讶、那么意识将会把梦遣回深层的禁室里。使它变成“无法想起”的梦！ 做梦是以自自己的思想为主导，有时候醒来以后只有模糊的感觉，不能回忆起梦中的细节！有些时候梦就代表一种种愿望， 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能、他说！大大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以2331达到自我完善!不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工5149作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家8600凯库勒在梦中发现的, 根据脑电7919图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时时的强度？从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功1753能的一种自身需要？我国古代有有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦，”这话虽有点点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢。7383一睡就恶梦连篇，就应另另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起7672昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 神经衰衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 是表示睡眠质量好的。。
别中二了！梦不代表什么、没有任何意义！更不是什么么征兆。 我天天做梦各种乱七八糟的梦都做过。但是没有预知也没有什么改变！做一个梦不会对你的人生有任何改变！最多只能代表你昨天晚上没有休息好！就是白白天醒来？脑海里留下了一段回忆罢了。 对吧， 送你你一句话：过好今天、明天会更美好！ 希望能对你你有所帮助？更祝你开心快乐2038每一天、。
梦见这种猫。没有成功的杀死或赶赶走表示不幸,如果猫猫袭击你！表示你的的敌人将无所不能其记的诋毁你的名誉，如果成功的将其杀死或赶走代表你将克服重重困难最后名誉双收、梦见脏兮兮的猫表示你的朋友将不久于人世、如果成功功赶走表示你的朋友将大病痊愈!梦见猫叫，说明你所谓的“朋友”用尽各种方法加害于你。梦见猫抓你、表示你想赚的利润降被敌人成功的抢走。年轻女子梦见抱着猫！表示朋友将背叛你、梦见一只干净没有敌意的????会让你财产受损心情悲伤，商人梦见猫，就要马上备战和自己的敌人展开开争夺,梦见养猫、你会在钱财上有所收获！梦见猫闯入家里抱有极大的敌意、抓咬家人，表示你会家破人亡、妻离子散。严重则不得好死！不要怪我说的太狠。都是真的。信不信由你，，睡觉老是做梦头昏、一睡觉就做梦怎么治疗啊