做梦是人体一种正常的、必不可少少的生理和心理现象？人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦0940的基础!梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 不过！据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被5381唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少、甚至无梦！此外、人能记住的的梦多在快觉醒时的梦？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人人们感觉梦多或少的另一原因。。
有一个方法！也是听说的，在你觉得自己快睡着但还有意识的时候的时候。反复的问自己。我在做梦吗、并给自己答复！慢慢的就会进入一种种清醒梦的状态！就是你知道。自己在睡觉！并身处梦里、在梦中一般会出现很荒诞的事情！以及现实生活的片段或扭曲，所以如果你身处的画面是跳跃性的，那就是梦了，
梦境中一般没有痛觉 就是不会觉得疼的 梦里的听觉也比较少 视野范围的变化大 一会儿只看见一个小局部 一会儿又能看到很多 梦中的色彩也不稳定 有时候多有时候少 综上所述就是梦境大多缺少稳定性 如果是区分自己在现实中还是在梦中 就依上述特征 如果要在梦中区分——知道埂己正在做梦——这有好几个名字：其中之一称之为清晰梦 很多人都能做清醒梦 但也有的人不常做 这与个体差异的 在做梦的时候加强对梦的合理性的分析 可能有助于做清醒梦。
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质7014量不高!那么对大脑就会产生不良良的影响!大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间、比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠眠状况等! 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差、就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就8857是因为严重睡眠不足引发的、 总之。一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠！可调节生理机能。维持神经系统的平衡。是生命中重要9758的一环。睡眠不良！不足、第第二天就会头错脑胀。全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆8275斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的？他对0138睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠眠在记忆储存,维持组织、信息整理及新的的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到。但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降降低了生活质量,还可能引5853发疾病？ 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果1203比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间间明显不足，与过去相比、实际上上是明松暗紧。这实际上无论对社社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得1181良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要。 三三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千。
心理压7176力较大。建议睡前喝点牛奶。
做梦是一种生理现象。但有些人认认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会2007损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其其中一部分。另一部分脑细胞处处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞胞为了自我防止这种衰退现象!就只有有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善，不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对8816大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚晚的梦境中迎刃而解,例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样,有一个度，过度度则会适得其反。损损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很6704难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑脑得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后。人开始始进入浅睡眠期，首个梦梦便由此开始。而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多、 周晓晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说！性格内向！有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑、压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时、为摆摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 对于这样样的人。周晓宁建议，看看心理医生！尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠眠过程中。意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活活跃起来、引起了梦！ 不过。黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心心脏病，高血压。动脉硬化、脑血栓栓的发生。 当人做噩梦时，9002一定要及时把他叫醒、因为在梦魇魇过程中！很容易易造成痛苦？当人起来后、还会带来情绪绪的沮丧。焦虑不安！失眠抑郁、反应迟钝、如果这样的情情况反复出现，就会对人的健康造成成威胁。
你好、 梦见死人或死亡不用害怕，不一定是坏事， 一方面。梦见不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡、死去，结束。消亡的事物，预示你会进入新阶段、迎6898接新的开始、如果死去的是美好的人或事！那预示痛苦的失去;1643如果死者相貌丑陋、则代表坏的事物的消失！ 从个人的角度说，梦见死人！还表示你已经打算忘记一些不快的往事，并准备备从失意中走出！迎接新生活、死死这时象征着遗忘,克服等，比如在结识新恋人的时候、有人会忽然然做这个梦、表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日日恋人。 梦见自己死亡、暗示你会开始新生活！或将4002有所改变、开始人生的新阶段！ 如果梦见自己杀死了自己、同样预示你你结束了“过去的我”？或是消除了心灵中某一个不好的方面。如果梦里死去去的自己形貌丑陋,表示你终于结束了了某一方面的痛苦，或克服了某一方面的缺点！心灵得以脱胎胎换骨,梦中的死人。是自我超脱的象征、 另一方面。梦见死人！还象象征活力的失去! 比如梦见自己认识的人死去。可能表示你感觉梦里的人正在失去活力。变得僵死，有时沟通不畅而在过疲惫时，也有可可能有这样的梦。有时梦见人突然变成石像。也是这个含义， 梦见自己死去，则表示担心自己己失去活力！当感到自己心死。或或是担心自己不再成长、或是感到活着毫无乐趣，犹如“行尸走肉”、心如死灰时、也会梦到自己死去。反之。如果8680梦见死人复活,则暗示又恢复了活力！ 梦见死人还有一种含义！就是这个梦的确是一种警示、 比如突然梦见某个亲友死亡，而且梦中感到悲痛，结果那个人真的死了。或是大病、 3279 通常来说？如果梦境是快乐的、则寓意良好、如果梦中能感觉到悲痛、沉重、则有可可能是警示的含义， 在西方！弗洛伊德学派的观点还认为、梦梦见亲友死亡而且梦中很悲痛。有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死、比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时，会会盼望对方死去! 因此、一方面。做这个梦、可能仅仅仅是当时那种情绪的再现、实际上！可能能你们今天关系早已非常融洽，因此不用担心。这仅仅是你的身体机能在缓解童童年的焦虑、 另2097一方面，也可能表示你心中对别人抱有怨恨、潜意识重新唤起童年这种盼望。于是梦见他死了。而这时！如果这个人是你的亲人、你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量！于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛！ 梦见与死人说话、暗示你要出名，或是心中的愿望能够达成、事情进展顺利！会收到好消息、 梦见和死去的人一起用餐、预示你会会长寿！（来自） 梦见自己抱着死人、预示你财运极佳。事业兴旺、若3511梦里感到尸体有臭味!甚至生蛆、更加预示你会发大财。但如果梦见抱着尸体、痛苦呼喊死人的名字，则预示做梦人可能会遇到变故和和不测。甚至有生命危险、如果梦里自己抱着的是骷髅。暗示你可能会受人毁谤、提醒你要当心欺骗。 梦见死人走进家里，预示会有好运！吉利临门， 梦见死去的人像活着时一样。生活愉快。谈笑风生。预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击、要当心受损失。 梦见死人哭泣，表示会遭遇挫折，事情进展不顺利！愿望受阻碍， 如果梦见亲友去世！预示梦里去世的亲友会健康长寿！ 梦见陌生生人去世？预示事业将出现转机、或生意好转。兴旺发财、 1688梦见恋人去世、预示你们即将结婚，生活恩恩爱幸福, 梦见死去的父亲活过来、暗示家庭中可能要起争执！闹分歧！ 梦见死去的朋友复活、暗示你可能会遇到困难。处境困窘！需要帮助、 梦中听到仇人死亡3758的消息，预示会交上宽容又忠实的朋友、 梦见死人从棺材中走出！暗示会有很久没有联系的朋友突然造访！ 梦见已故的妻子！预示你可能能会再娶。并且对方受过良好的的教育！会成为你在事业上的得力助手。 寡妇梦见故去的丈夫、暗示1094心中可能没有再嫁的意思， 梦见狗死了、预示可能......余下8730全文>>！
多梦的情况。大多是神经系统紊5718乱导致的,不及时改善。很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健9437脑补肾丸和谷维素来治疗。另外、临睡 前洗个热水澡！再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的！、
睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息息好","晚上梦多，简直没有睡睡着"？那么真的是是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象！不管你有没有梦梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少！有研究表明！梦感感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情2950绪状态有关。 （3）对自己0567的健康过分关心！对对梦感过分关注。导致梦感增强，反过来又又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至至形成恶性循环？ （4）在 中和后期觉醒更更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能能状态差异。不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。不同功能状态。梦感也不尽相同，所以、有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 另外、部分人虽7396然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪受受到压抑、从而出现种种不适现象， 做梦本身对对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医生看看！寻找原因并进行治疗！，
镇净安神。每晚6509口服安定片二粒。睡觉怎样才能不做梦、怎样才能知道自己在做梦