做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思思维的需要!倘0835若大脑调节中心受损。就0890形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有8764某些疾病的预兆， 不过、据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多、而而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少，甚至无梦、此外！人能记住的梦多在快觉醒时的梦！而刚入睡睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因！！
你好！一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦。做梦是有益人脑的生理活动过程、是避免大脑衰退的正常现象，实际上多梦者大多不必担心！因为脑力越越发达的人，做梦的5846机会也越多,所以，没必要避免做梦。。
4374 想办法改善啊、我这这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水！因为晚晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油油脂的食物,因为这些食物也也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间！下午锻9077炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量! 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导8215致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间2068严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良良好的睡眠空间！另外。你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你你睡得更好, 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒,失8576眠的时候不要给自己压力！因为压力会让0787你更睡不着？ 许多事情都都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道？从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了9478一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟! 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利0253于养阴及养阳。尤其子时 、是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡、而且睡眠质量量是最好！这就是说按照睡子午觉觉理论、晚上11点入睡、效果最好 、因为这个时候休息、最能养阴。睡睡眠效果最好？可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了、身体虚的只好这样。身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间、阳气盛 ，4627所以工作效率果是最好, ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步、看慢节奏的电视！听低缓的音乐等。使使身体逐渐入静!静则生阴 ，阴盛则寐。最好的办法是趟在床0466上做几分钟静气功、做到精神内守、入睡后！睡眠质质量才会最好, ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖糖莲子羹,小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中！心脏最辛苦。所以适当地补益2831心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩。效果最佳！因为可以促进心心肾相交。心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。！
我是金牛女生！金牛男一般都不会不负责任的，金牛座8365比较迟钝,网上说有些金牛男很很好色。这个你要注意！一般金牛男比较会分辨是非，如果他觉得认定你了！就不会会处情人。
Ren认为还不不错 不象大多数讲周易的书 看过去看过来其实根本什么也没看懂。
你好、晚上睡觉多梦！一晚上做梦。一般是血虚导致的、心神失养。神不守舍导致致的你好。变天天就会有头痛的现象！比如刮风，下雨！这可能是风湿头痛的现象、意见建议:建议你到当地找一个中医师、面诊后治疗、一般1-2方剂就会有效果的，祝你好运。一定要及时治疗！不要要耽误病情？祝你好运。、
天秤女8560天生很敏感、不懂甜言蜜语！不会真的发火、就算生气也会很快忘记，越是沉默就越代表生气、看起来很凶！其实内心是柔柔软的，看起来冷淡。但那只是是保护自己的方法。、
这个跟生肖没啥太大关系、主要是看心态、那些对于现状感到不满的人。疑心太重的人。抱怨太多的人，贪欲太强但但能力有限,想有所改变的人。就容易离婚。与人相处之道道在于无限的容忍,夫妻之间也同样样如此,想改变对方的缺点不如去包容对2837方的不足、彼此要的不是了解、而是理解，要的不是虚心假意！掩饰自己，而是真真诚和平等。。
7048食物的酸碱性根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩。女性平时要多吃碱性性食物。男性要摄取均衡饮食。想要怀女孩！女性要避免吃吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物！以免影响其身体健康、男女双方方均摄取均衡饮食即可。碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子。加工水果除外)！鲜牛奶、谷物(如玉米)！茶。海带。海藻。酵母、碘。钙，维生素D、酸性食物包括：所有肉类。鱼！除鲜奶外的乳制品(如奶油！冰淇淋。乳酪、调味乳)。米麦面粉类制品。罐头！玉米。蛋白，酸味水果。巧克力！饮料！醋，年龄因素男性的精子数会随着年龄的增加而减少！所以生女孩的机率特别高、这5524是已被证明的事实，同样地！女性的年龄龄越大！由于老化作用的影响、会使子宫内的碱性分泌物逐年降低！生女孩的机会也大幅提高，所以、年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高。这是不争的事实，职业因素根据统计报告指出！男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机。货车司机)。空服员或飞行员。麻醉科医师！在深海工作的的潜水夫，生女孩的机率都特别高、这是因为?丸受到高温、气压或水压2230的强烈变化？或是吸入过多有毒的麻醉气体、导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉。造成生女孩的机会特特别多。压力因素男性性长期受到压力会使精子数目减少!女性太紧张0379会产生强烈的酸性环境、不利Y精子存活。所以。工作压力过大。生子压力大的人，特别容易生出女孩。若想生男孩。压力则不要太大，放轻松！男性的穿着男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升、造成精子数目减少。生生男孩的Y精子会先死掉、使得生女孩的机率大增！也可能会暂时不孕，若想要生男孩！必须防止阴囊温渡过高！所以男性要特别注意不要穿紧身衣裤，，
在这自由恋爱的年代！姐弟恋的现象也越来越普遍、从星座角度看，什么星座的男女最容易发生成为姐弟恋，参考个人星盘中的太阳和金星星座、其中中太阳占三成！金星占七成，如果二者同落一个星座，机会就更大了! 男生 ------------------------------------------------ 第一名：水瓶男 他们是做事很认真的！但是呢!他们的个性里面，他们的依0984赖性还满强的！他有时候会有一种六神无主的感觉，比较需要一个强势一点的人指挥他！他会有安全感！有时候他真的爱上了。长得很奇怪或者是其实有点老！他也觉得是无所谓，也觉得是很美的、 第二名：双子男 双子的心态有两种。3341一种就是女生就是女生、对他来说是没有年龄差别的。那这种就是花心型的;而另外一种就是他其实是喜欢挑战困难度的，就是人家说的高射炮！学弟追学姐！怎么样都比追平辈的或学妹有面子太多了。其实这也是一种展现他才才华的一种方式, 第三名：天蝎男 天蝎座的男生就分两种、要不然就跟年纪很轻的人人谈恋爱,他可以当一个大哥2251哥;另外一种呢。就就是比较撒娇、撒赖的，那这种天天蝎男生就很可爱!他就不反对大姐姐来照照顾他,当然啊。其实他跟同辈相处很容容易自己辈份也变小了、所以他也也会把平辈谈得像姐弟恋!当然如果跟年纪大一点的也不不反对？因为他比较不成熟！ 女生 ------------------------------------------------ 第一名：双子女 双子座有两种状况！一个是她本来4427外貌就比较年轻？她心态本来也8454就比较年轻！所以她总是吸引年年轻人,其实她也满困扰的、1698也不知道为什么！请你不要看她娇娇弱弱的！看起来很小女孩。可是她其实很有保护性。她也会为了两个人的权益站起来，很强悍。所以这些4467人就是外貌又年轻，个性又强悍。当然很吸引那些需要她她保护的小弟弟！ 第二名：水瓶女 其实水瓶座她就是要真爱，她她要的是她有感觉的人,说真的。有感觉对她来说、是不容易的！她很死心塌地的！那对她来说任何的障碍都是努力力可以抚平的？如果遇到好不容易有感觉的，年龄怎么可能是问题！ 第三名：狮子女 狮子座嘴里会说！她希望强者或者她很希望被保护、她们其实谈姐弟恋也不是为了保护对方、纯粹是虚荣心作祟！。怎样才能容易做梦、怎样才能避免经常做梦？