有一个方法，也是听说的！在你觉得自己快睡睡着但还有意识的时候的时候!反复的问自己、我在做梦吗，并给自己答复、慢慢的就会进入一种清醒梦的状态。就是你知道，自己在睡觉。并身处梦里。在梦中一般会出现很很荒诞的事情，以及现实生活的片段或扭曲、所以如果你身处的画面是跳跃性的。那就是梦了。
每个人都会做梦、但并不是整夜在做梦，我们睡眠分四个阶段，大约每个周期一个个多小时？周而复始！其中只有在眼动睡眠阶段才会做梦、而且梦的记忆很容易消散、十分钟以后绝大多数梦就会遗忘。所以我们只能记住自己醒来前几分钟钟的梦!睡眠不好的的人会感觉多梦？因为他们没有进入深度睡眠，醒来的次数过多！所以记住的梦就会多、你说你不做梦！其实这说明你的睡眠质量比较好！深度睡眠是不9110做梦的。只有在眼动睡眠阶段被惊惊醒才会记得自己的梦？我想你还是做梦的。不过记住的很少就是了，真真要记住自己的梦？你可以试试把闹钟调到睡觉一个小时以外后。看看刚惊醒时候做梦梦没有,如果没有再调后半个个小时！不过这样影响睡眠质量了、
想办法改善啊！我这里有几个方法！你不妨6139试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为晚晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼尼古丁!建2153议你睡觉前八小时不要喝咖啡, 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量量是非常有益的， 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外，你要确定6146床是否够宽敞, 9.睡前前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可4823令你睡得更好! 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠，海因建议：1151只在早晨打扫卧室？ 卧室里只能摆放郁金0127香：卧室里不能有花卉!因为它们们能引起人们的过敏反应？海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需需要的睡眠时间比男子多15分钟, 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养养阴及养阳!尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候、按照《黄帝内经》的理论、“0212阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好！这就是说说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡，效果最好 ！因为这个时候休息、最能养阴！睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的7351只好这样、身体好的则没有必要， 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是“合阳”时间、阳气盛 ！所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐？散步！看慢节奏的电视、听低缓的音乐等！使身体逐渐入静！静则生阴 ！阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分分钟静气功！做到精神内守！入睡后、睡眠质量才9408会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡睡前可吃一点养心阴的东西!如冰糖莲子羹、小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地地工作着。在五脏中！心脏最辛苦！所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩！效果最佳，因为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱、睡眠当5647然起到最佳境界,、
巨蟹座的人不是像他们的外壳看上去那么强硬、其实他们通常常都有一颗脆弱的心!他们敏感！富于同情心、体贴、会纵容对方，同时在恋爱中的他们有时会过分依赖对方！会对对方言听计从！这样也就使巨蟹座的他们很容易维持持久的感情、正是是由于敏感？他们很会拿捏对方的心思，因此把对方的心和自己的心牢牢地拴在一起。、
让杂草不生长，首先，要清楚只要杂草没有死亡！它就一直在生长，只是生长快慢的的问题!没有什么方法可以以让杂草完全停止生长。除非杀死、所做的只只是让它生长停滞! 除草剂中的磺酰脲类除草剂作用于敏植物。致死死速度较慢!一般般需20天以上、剂量低的可以长期抑制植物的生长。而不死亡。 再一个方法就是运用植物生长调节剂！如多效唑。矮壮素、比久久等生长抑剂,优其是多效唑可以抑制所有植物的生长、当然不的药剂！运用到不同的植物上所需剂量是不同、
不要想的太多。顺其自然就好了！平常多听些7315轻柔的音乐。多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的，。
邻国的君主被亚瑟的年轻 乐观所打动。没有杀他！并承诺只要亚瑟可以回答一个非常难的 问题。他就可以给亚瑟自由、亚瑟有一年的时间来思考这个问题。如果一年的时间还不能给他答案、亚瑟就会会被处死, 这个问题连最有见识的人都困惑难解，何况年轻0467的亚瑟？对于他这是个无法回答的问题！但总5324比死亡要好得多，亚瑟接受了国王的命题在一年的最后一天给他答案。亚瑟回到自己的国家、开始向每个人征求答答案：公主，妓女，牧师、智者！宫庭小丑、他问了所有的人，但没有人可以给他一个满意的回答！人1326们告诉他去请教一个老女巫!只有她才能知道答案。但是他们警告他、女的收费非常高。因因为她昂贵的收费在全国是出名的,一年的最后一一天到了。亚瑟别无选择、只只好去找女巫!女巫答应回答他的问题。但他必须首先接受她的交换条件：要和亚瑟王最高贵的圆桌武士之一，他最亲近近的朋友——加温结婚!亚瑟王惊骇极了，看女巫：驼背！丑陋不堪，只有一个牙齿，身上发出臭水沟般难闻的气味。而且经常常制造出猥亵的声音、他从没有见过如此不合合谐的怪物、他拒绝了。他不能强迫他的朋友娶这样的女人而让自己背付沉重的精神包袱。加温知道这个消息后。对亚瑟说："我同 意和女巫结婚。没有比拯救亚瑟的生命和保存圆桌更重要的事了、" 于是婚礼宣布了，女巫于是回答了亚瑟的问题：女人真正想要的是主宰自己的命运。每个人都立即知道了女巫说出了一个伟大的真理。亚瑟的生命被解救了！于是邻国的君主放了亚瑟王并给了 他永远的自由。来看看加温和女巫的婚礼吧。这是怎怎样的婚礼呀,亚瑟王在无法解脱的极度痛苦中哭泣、加温一如既既往的谦和!而 女巫却在庆典上表现出她最坏的行为：她用手抓东西吃、打嗝。放屁。让所有的人人感到恶心，不舒服！ 新婚的夜晚来临了：加温依然坚强地面对可怕的夜晚，走进新房、是怎样的景象在等待着他呀、一个他从没见过的美丽的少女半躺在婚床上。加温惊呆了。问她到底是怎么回事！美女回答说！因为当她是个丑陋的女巫0147时加温对她非常的好,于是她在一天的时间里一半是她可怕的一面、另另一半是她美少女的一面？那么加温想要她在白天或夜晚是哪一面呢。 加温没有做任何选择。只是对他的妻子说：‘既然女人最想要的是主宰自己的命运。那么就由你自己决定吧。"于是女巫选择白天夜晚都是美丽的女人！ 文/紫竹月影 这是一个很吸引人的故事,加温是多么的勇敢而高尚啊!他用他的善良和勇敢拯救了亚瑟王和他的国家.并且告诉我们一个真理:每一个女人都可能是女巫,也可能是天使没有了爱,她就变得庸俗刻薄而又自私.自然面目可憎,与女巫无异. 天下男人,你想要天使还是女巫? 毫无疑问,姐妹们都想当天使. 女人最想要的是主宰自己的命运.可从古到今,真正能主宰自己命运的又有几人? 几千年的封建社会,女人在男尊女卑,三从四德的训诫中消磨着自己的青春. 今天的社会仍然存在着性别歧视,这是谁也没法改变的现实. 姐妹们要想主宰自己的命运,唯有:自尊,自信,自强,自立. 我们希望拥有美好的爱情,但也不要对男人抱太多幻想.任何时候都不要因为爱一个人而失去自我.在结婚的时候你就应该想到:离开这个男人我也可以生活得很好,这样你就不会在婚姻中败下阵来. 姐妹们,我们能做天使就做天使,做不了天使就应该勇敢的选择放弃.不要让怨恨走入你的人生;不要让怨恨夺走了你女人温柔善良的天性;不要让怨恨抢走了你作为一个女人应有的幽雅和美丽. 最后,祝愿每位朋友,生活幸福,爱情甜蜜!、
风水中“山管丁、水管财”。寻龙点穴，阴阳宅同理。都注重坐山！阴宅讲究来龙生旺，俊秀。富贵、结结合元运择旺山旺向而葬！则会人2028丁兴旺,阳宅讲究背靠不可4171被煞冲？有路！水、寺庙等煞。配合元运合理布局！亦会人丁兴旺。！
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偶也也是鱼儿， 不过我也整天天爱幻想的？ 那是没多紧要的事。 多想也是好的！ 况且、 只要自己开心， 保持乐观！ 那样就不必去烦恼这些有的没的、怎样才能做梦方法、人怎样才能做梦？