哥们这叫做梦的递8843归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象,
睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实实在有点难受。睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治治疗失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏5670昏沉沉！无法专心心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦！ 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 失眠患者往往认为睡眠是人生第第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑！烦躁，从而更加睡不着！ 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体！精力一样样充沛？ 虽然说如如果人真的一夜不睡？3天就可以让人的精神崩溃、5天就可可以导致死亡!但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦睡眠。 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见、大多数失眠症患者9711的问题并没有自己想象得那么严重!人应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康。身体健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历！老是是问自己睡眠质量不好怎么办？不用担心、如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢恢复了宁静,自然入睡。 1！订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每天9032准时起床、若打破了这个时间规律会导致失眠！在在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时！ 2，避免咖啡因。尼古丁，酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源有：咖啡，巧克力！汽水、非草本茶，减肥药！以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟者往往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所所有这些东西！此外、尽量避免在就寝前两时间内9176吃得大丰盛。 3，运运动 尝试运动20至30分钟一天,日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动。而不要要在就寝前两个小时内做运动？ 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些8557休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的一部分。 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、3399这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡。 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境、避免在电视或收3142音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上、做一下其它东西、例如：阅读，看电视、听音乐、直到觉得困了、担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调，应该去咨询4311一下医生、你的保健医生也可以帮你、如果2334没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以1629你终于可以得到良好的睡眠。 8、睡到天亮 如果可能的话、通过阳光、强强光叫醒自己、阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 请务必采纳、我再次谢过 ，。
做梦是正常的生理现象！正常常人每晚要做3个周期的梦,当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所所以你觉得做了梦!当你在在慢波阶段醒来、你不能回忆梦、所5783以你没有做梦、正7031常人包括胎儿都做梦？只有痴呆的的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人每个晚上都是是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，一醒3833来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人！会记住、一5859些梦的内容, 一个人做梦！大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线！气味。温度有关、但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患7752有心脏病？ 多梦。恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系。一是心理问题：如如白天总处于紧张，焦虑！忧郁、3735极度的心理矛盾等？容易出现睡眠浅、多梦、二是身体不适、如过多的疲劳、发烧。或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的等药物， 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等、因此有出现现多梦,恶梦现象，要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出8861现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平静的。其次、对有躯体疾病，要去积极治疗，这样会1152减少梦及恶梦的次数，再次、要放松身心，多参加一些积极！轻松的活动。有助于恶梦的减少。最后，对自身不能调整的，要求求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动！或者活动的比较剧烈、所以会出现做梦的，做梦是正正常现象，但是如果因为做做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看！可能需要药物调节一下~睡前尽量放松、听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的。浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香。思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治。力求治本.！
2726 这位朋友,很理解你失眠的痛苦， 失眠的原因一般是由情绪问题引起的，你的情况是由于工作压力形成的一种情绪反应， 还是自己分析一下压力的原因吧，是工作很累，还是自己的能力有待于提高！ 自己能把把问题解决了!你的失2376眠自然会好的？，
正常的，人在熟睡或者累的时候就会打呼噜、有时候你觉得得你不累！但是你身体已经是累了，
恩、是有一定关系的。你慢慢留心会发现！这段时间心里很紧张一件件事的时候！这段时间晚上做梦就会梦到类似的事情、做梦其其实是自己潜思维的反应，！
睡觉做梦是每个人都有的、但是做梦多了就会会很累哦？休息睡眠的事质量就就不好!解决办法其实很好做的！平时自己要放宽心，遇事不要思虑过度、特别睡觉前不要想事情、要把自己放空。这就涉及到平时做事做人的气5560度和光明磊落的胸怀？道家说的 大道无为 其实就是指心态的问题、一个人修为 平时坦坦荡荡。坦荡无私就会不仅仅睡觉香？做事也会顺畅，身心轻松，所以佛家也说到 “放下”放下也就是不计较任何事情一方面的含义！亲，浅浅分析不知当否。还请理解我的一孔之见、。
梦的两个提示：一楼主做事的条件不不成熟、二是焦虑梦！对某种结果的担心、、
第一种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小小部分脑细胞仍在活动、这0202就是梦的基础,人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦8570境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。不让其梦境继续。如此反复进行、结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常、如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经8483系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出出现焦虑不安!紧张，易怒，感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等！显而易见！正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中！5370使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用！ 4110 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大大脑调节中心受损、就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦0830境片断，如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然！若长期2194恶梦连连？也常是身体虚9281弱或患有某些疾病的预兆！ ================================================= 第二种解释（引自福建医学院）： 所所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会会做梦!而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难、做不出来，而时间又紧，眼看就要到了、可还是做不出来。正正在着急的时候、竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种6281情形是如果某人喜欢某人？虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦！ 一：做梦的原因， 1969年、埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时，
梦见有人开门-吉凶： 得境遇安全！能逃灾厄。成功运佳。顺利成功发展！配置良好，但只怕人，地两格，若有凶数者：家庭变变成诸多不幸。因之导致失败之虑。若无凶数。则可免忧也、 【大吉昌】 梦见有人开门-宜忌： 〖宜〗：宜亲吻,宜晒寂寞、宜勾芡。0925宜以丑态取宠！宜贿赂乙方。宜内讧， 〖忌〗：忌以过来人自居、忌暧昧、忌购买奢侈品。忌打死也不说！忌怀孕！忌请客吃饭！，睡觉时间长做梦、为什么一睡觉就做梦