做做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来。你不能回回忆梦？所以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦、6422只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦。说明我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚6646上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人、一2552醒来就会把梦给遗忘掉了？质量差的人！会记住。一些梦的内容， 一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味、温度有关。但如果反4516复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病， 多梦！恶梦的原因因很复杂!总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白白天总处于紧张！焦虑。忧郁。极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅！多梦。二是身体不适、如过多多的疲劳，发烧，或患有1789其他躯体疾病!三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物， 多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的的影响!会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张。生理负担加重等。因此有出现多梦！恶梦现象，要积极进行治疗。 4243 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它！情绪也也会平静的，其次。对有躯体疾病，要去去积极治疗！这样会减少梦及恶4644梦的次数！再次、要放松身心。多参加一一些积极,轻松的活动。有助于恶梦的减少！最后，对自身身不能调整的，要求助于心理咨询、 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部部一些神经还在活动!或者活动的的比较剧烈！所以会出5443现做梦的、做梦是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的的话就要去医院看看！可能需要药物调节一下~睡前尽量放松。听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡眠做梦能够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香。思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治！力求治本.、
说说明一下、睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧，你4668的身体属于亚健康状态、好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！而是要看2207睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够。换句话说！有可能是轻度的神经衰弱！这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好0542些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人,潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且、梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前！比如在梦梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同同的脑波？当出我们老师有实验证明：：梦剥夺实验？就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人人达到休息的目的。还会5204使人产生眩晕，恶心呕吐症状、实验做了3天、最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为。楼主的问题不不在梦？而在于睡眠深度！ ———心理学学生留,
做梦是一种潜意识的反映。 首先、做做梦有三大好处：1，解除疲劳。休整身体、2！整理信息、带来顿悟，3。调节心理，如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们6374无法安睡了,即使我们有时在梦梦中感到不安焦虑!也一3687样可以让做梦和睡眠两不误、 其次、每个人0998人每天都会做梦！你记1472住的梦一般都是处在浅睡期的梦, 再次！有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候，由其是做一些恐怖。3468劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息。因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态、如果你做梦正正在跑？那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多！心里压力不要太重。睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻底放松、这样才能不做梦。睡个好觉！才才能充分的休息好，。
这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑。自己内内心有很矛盾的事情啊？看来你对梦梦也很有偏见啊。睡睡觉做梦很正常!因为你不了解梦。 梦！是人体进行自我调节节压力等的一种保护功能？ 因为梦出现在睡眠的第四期。有梦！起码说明你的睡眠还是可以的。 梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说。平时人在社会活3132动中有些受到压抑的东西？被压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦的形式来进行调节、 所以、你不必在意意有梦！也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理。梦的内容5214会千奇百怪,无奇不有！支离破碎）所以，梦的内容与与现实无关？你最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡，、
积极煅炼身体！注意不吃上火的东西，睡前不能做运动！放轻松自然入睡作梦相相对而言会少很多。
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后8269者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期！第二阶段为浅睡期、第三、四阶段为熟睡期！由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮、此周期的快速动眼期越长、而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少！在快0921速动眼期,人都会做梦、有些人抱怨整夜没睡！都在做梦、事实上上不见得是失眠,如上所述做梦是正常睡眠的一部分，它可使全身肌肉紧张度明显下降。达到消除疲劳的效果。 一般来说梦8114多不会影响到身体,如果9710感到疲倦!绝大部分分是心理作用!因此只要梦境一般。醒后不会觉得不舒服。就没什么问题！但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯4320体疾病有关! 要保持良好的睡眠、不仅要改善夜间睡眠情况！更重要的是能改善白天的生活质量、防治由失眠而引起的各种疾病。 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的，社会！家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠。因此失眠患者首先应应自我寻找可能存在的精神因素？ 创造良好的睡眠环境：光线过强！声音过大、室温过高或过低，气味异常等均可导致失眠。时差和地点的改变也可导致失眠的发生！良好的睡眠环境应该是安全，舒适。安静和令人放松。包包括室内光线幽暗！空气流通。温度适宜，被褥舒服，弹性适中！睡前前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品？避免外界干扰。保持空气流通和湿度。温度）、藏起所有的时钟（（越是觉得睡眠时间在丧失!越容易引起紧张）。 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶！喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋！服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难！夜间惊醒、 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠，如胸闷。心悸。瘙痒、咳嗽，夜尿。喘息，尿频！头痛等均可干扰睡眠、应及时发3308现加以治疗。！
1睡觉前尽量不要多想、我我有时候也经常这样、躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想、想想今天干了些什么啦。有些什么新鲜事了、明天又有什么事情要做。这样的结6335果导致了睡觉睡不好!老是半夜被梦惊醒（噩梦），因此我们睡觉前最好不要多想、让自己平静一些、尽快的进入梦乡、即使是做梦也做个好梦，2睡前可以听一些轻音乐，听一些音乐可以缓解我们的心情！尤其是轻音乐、可以使我们的大脑得到放松！不3170至于有太大的压力、我我们还可以尽快的入睡、我睡觉前就比较喜喜欢听一些歌？戴上耳机、放低音量！使自己尽快的入睡，相信这样我们可以一觉睡到到天亮？就不会会再做恶梦了？3睡觉前不要再做过过多的事情？给自己一个缓冲的时间！忙忙了一天的工作。回到家就要歇一歇了，睡觉之前就更不要再做事事情忙工作了？给自己一个休息的时间！睡觉前也可以得到放松。有了这样一一个缓冲的时间。晚上也就不会再梦到工作。电脑、忙碌了！4早一点入睡！调整好自自己的作息。很多人会说睡的迟一点、入睡很快、但是有时候我们睡得越是迟！反而越睡不着。脑袋也总是浮现很多的画面。晚上上又是做梦,所以记得要要早睡早起,安排好自己的作息时间表！良好的习惯可以保证我们的睡眠质量，5如果还改变不了现状的话、建议去去看一下医生,不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的身体负责。去医院仔细的询问一下医生。将自己的8939情况一一告诉医生？对症下药、希望可以达到很好的效果！！
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制！人在工作中。或是学习过于紧张或疲劳3722才会做梦？在一个就是脾气不好也会做梦。
做梦和打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么、、
第一种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的！必不可少的生6690理和心理现象,人入睡后，9377一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学6234工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让其梦境继续、如此反复复进行,结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常。如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张！易怒、感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中。3517使醒与梦交替出现，可以达5552到神经调节和精神活动的动态平衡!因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ ================================================= 第二种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦？就是平日的愿望或恐惧在睡眠时时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的的潜意识上升为意识的东西，”” 每个人都会做梦？而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难。做不出来！而时间又紧、0000眼看就要到了。可还是做不出来！正在着急的的时候!竟醒了、这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如5434果某人喜欢某人！虽然平平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但但是在梦中却能经常相见,然而醒来后对梦中的事会感感到很遗憾,很痛苦。 一：做梦的原因！ 1969年。埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时！睡觉做梦跑、睡觉老做梦怎么办？