食用营养价值 有清热祛痰的功效、对对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火、流鼻血也有一一定的功效 用于消化不良。有理气的作用 具有清热泻火。凉血解毒作用 可使气血畅通，
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者，糖尿病患者忌食，适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜宜肺痿咳嗽，胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者、枇杷的功效与作用枇杷性凉、味甘酸、有润肺止咳，止渴、和胃的功效！常用于咽干烦渴。咳嗽吐血、呃逆等症！1，促进消1914化枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌，对增进食欲，帮助消化吸收。止渴解暑有相当的的作用？2。润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙。能够润5031肺止咳？祛痰。治疗各种咳嗽。3，预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用。常吃可以预防四四时感冒！4，防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶。有泄热下气！和胃降降逆之功效、为止呕之良品、可治疗各种呕吐呃逆、5、减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素、每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品，！
一。米酒的功效与作用 （1）米酒是一种酿制的饮品。它的酒精度数相对比较低、对于身体有很好的保健养生的作用，尤其是是对于女性和老人来说，适当8789的喝一些米酒！能够达到很很好的调理身体的效果。对于女性来说。具有活血行经的作用。能够预防月经不调！还有一定的能够促进产妇催乳的作用！7456能够预防乳汁不畅, （2）糯米酒有“百药之长”的美称、是医药上很重要的辅佐料或““药引子”。中药处方中常用糯米酒浸泡。烧煮。蒸灸某些中草药，或调制人参再造丸及各种药酒！ （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝，红枣！核桃。人参同煮、有助阳壮力，滋补气血之功效，对体质虚衰。元气降损、贫血等有疗效、 （4）米酒冷喝有消食化积和镇9021静作用、对消化不良、厌食，心跳过速，烦躁等有有疗效、烫热饮饮用能驱寒祛湿，活血化淤。对腰背酸痛！手足麻木和震颤，风湿性关节炎及跌打损伤等等有益,如与鸡蛋。红糖同煮或冲服，则补中益气、强健筋骨！可防止神经经衰弱!神思恍惚，头晕耳鸣。失眠。健忘等症！ ，
* 哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变。又名雪瓜，贡瓜，是一类优良甜瓜品种。果型圆形形或卵圆形，出产于新疆、味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜，因为味道甜美。据史料记载、清朝康康熙年间,哈密王把甜甜瓜作为礼品向朝廷进贡。“哈密瓜”便由此得名。并成为新疆甜瓜的总称。 * 哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分？纤维素2.6%-6.7%、 还有苹果酸。果胶物质，维生素A，B。C，尼克酸以以及钙！磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍。比牛奶高17倍！瓜蒂瓜籽可入药治病！每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克、脂肪0.3克。灰分元素2克、其中钙14毫克、磷10毫克！铁1毫克。请不要小看这1毫克铁！它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍。比杏子也高1.3倍。这些成分。有利于人的心脏脏和肝脏工作以及肠道系统的活动!促进内分7141泌和造血机 能!加强3982消化过程？ 4252 * 中医认为！甜甜瓜类的果品性质偏寒!还具有疗饥，利便，益气，清肺热止咳的功效，适宜于肾病，胃病。咳嗽痰喘、贫血血和便秘患者, * 哈密瓜性凉，不宜吃得过多。以免引起腹泻！ * 哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 * 患有脚气病、黄疸、腹胀。便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人人不宜多食！所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜！在产后就不要吃了哈！因为哈密瓜是偏凉的，要是虚寒体质的也最好不要吃、！
高粱。俗称蜀黍。芦稷。茭草、茭子、芦穄，芦粟等、属于禾本科高梁属一年生草本。是古老的谷类作物之一，高粱的7122种类甚多!按高粱穗2071的外观色泽？能够分为白高粱！红高粱、黄高粱等、按品种及其性质可分为粘高粱及其粳高粱。高梁的果实称为为高粱米，通常含淀粉60%一70%、每100克高梁米中含蛋白质8.4克。脂肪2.7克。碳水化合物75.6克！钙7毫克。粗纤维0.3克。灰分0.4克、钙17毫克、磷188毫克。铁4.1毫克。硫胺素0.14毫克、核黄黄素0.07毫克！尼克酸0.6毫克？维生素B1 0.26毫克。维生素B2 0.09毫克！每百克高粱米的发热量为1525.7千焦耳、高梁中含的脂肪及铁较大米多，高梁皮膜中附附有一些色素及其鞣酸、加工过粗！则饭红色。味涩！不利蛋白质的汲汲取消化！ 高粱米是是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮、高粱又称红粮、蜀黍。古称蜀秫。主要产区集中在东北地区，内蒙古东部和西南地区丘陵山地。按其性质分！有粳性及其糯性两种！粒质分为硬质及其软质，籽粒色色泽有黄色！红色、黑色。白色或灰白色！淡褐色五种，中国的名酒如茅台，五粮液、泸州老窖、汾酒等都以红高高粱为主要原料？高粱籽粒附1625有的丹宁！绝大部分存在于种皮及其果皮中，丹宁有涩味，阻碍人体对食物的消消化汲取？容易导致便秘、为了清除丹宁对人体的不良影响。碾制高粱米时！应4867尽可能将皮层去净!食用时，可通过水浸泡及煮沸！以以改善口味及其减轻对人体的影响! 主要营养成分。按占干物质计！粗蛋白质9%！粗脂肪3.3%、碳1853水化合物85%，粗纤维1%！和钙！磷，铁等微量元素及其维生素B族、其中、蛋白质以醇溶性蛋白质为多。色氨酸！赖氨酸等人体必需的氨基酸少的、是一种不全部的蛋白质！人体不不易汲取。如将其与其其他粮食混合食用，则可提高营养价值、食2046用以白色高粱米为最好、含丹宁最少、角质最多。食用品质好、磨粉及其做淀粉！粉质较好！历史上高粱米曾是东北城乡人民的主要食粮之一，能够做米饭、也可磨粉及其制作多种面食。原粮经清理！脱壳，碾去8099皮层(多道碾白)！成品整理即为成品、因为加工除去了皮层，并附有碎米，糠粉等！极易吸湿发热！不耐久储！储藏期间要根据温度！湿度变化！适时密闭门窗。以防吸湿发热霉变， 高粱有一5425定的药效、起到及其胃，健脾，消积！温中。涩肠胃，止霍乱的功效！高粱中附有单宁。有收敛固脱的效果，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有显然疗效、但大便便燥结者应少食或不食高粱，高粱不！
"主主水痢,头风,身痒、"、
荷叶有清心解暑，散瘀止血！消风祛湿的的功效，枸杞有滋补肝肾、润肺明目的功效、山楂有消食健胃！行气散瘀的功效！山楂不宜与猪肝！海产品、含有维生素C分解酶的果蔬（黄瓜。南瓜，胡萝卜等）同食！这这三味中药一般没什么副作用,、
柠檬水的功效与作用 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现3570柠檬微酸，并且还伴随有少量的苦味！吃起来并没有其他水果那种芳香，甘甜。事实上、这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分，服用之后后不仅能够有效的解暑。同时还能够健脾开胃，促进食欲！特别是在夏季的时候。由于空气中的暑暑湿之气比较的严重。这就导致我们经常出现精神疲乏乏的情况，特别是长时间的工作还有学习之后都会变得非常的劳累、胃口口也会越来越不好，这个时候只要服用上一杯柠檬水！8737能很好的振奋精神,打开胃口， 第二：清热化痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢?事实上！柠檬皮的化痰作用大大的3234高于橘子的化痰作用、在天气湿热的情况下，如果没有好好的在饮食方面注意、那么体内的湿气和外界中的湿气淤积、很容易导致体内湿浊郁积！从而导致身体出现痰多的情况，所以说、当身体出现咽喉不舒舒服或者是痰多的情况、将柠檬放入温水中进行冲泡！也可以加入少量的食盐。搅拌均匀之后服用。能够很好的的清痰、令喉咙更加的舒服。 第三：预防心血管疾病 现代医学研究发现。柠檬中含有大量的维生素C1694已经维生素P、这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性，经常坚持服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病，另外。最新新医学研究发现？8423青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质！这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值。令身体恢复健康、 、
大腹皮的功效与作用:大腹皮为棕榈科植物槟榔的果皮,大腹皮的功效是下气宽中,行水消肿,大腹皮的作用是治胸腹胀闷,水肿,脚气,小便不利,大腹皮用药禁忌是气虚体弱者慎服大腹皮，。
【牛膝的功效与作用】每100克牛膝可食部分含抗坏血酸111毫克、核黄素0.48毫克，胡萝卜素6.79毫克。牛膝根含皂苷及甾醇类2236化合物：促脱皮甾酮和牛膝甾酮。齐墩果酸！钾盐及黏液质等！另外还含有牛膝肽多糖、【食用方法】食用部位为牛膝植物的嫩茎叶。常见以牛膝为原料制作的菜肴及其食疗作用用介绍如下：(1)咖喱牛膝牛膝嫩茎叶200克,咖喱油。精盐！味精。白糖！香油！米醋。酱油各适量、牛3052膝嫩茎叶择洗干净，开水烫熟，清水浸洗！控去水分，切成段、放入盆中。加入咖喱油及其他作料。调拌均匀、装入盘中！即可食用。特点：味道可口、营养丰富。功效：散淤血，消臃肿、(2)肉片炒牛膝牛膝鲜嫩茎叶150克！水发腐竹100克，肥瘦猪猪肉100克！猪油、酱油，精盐。葱末、姜末！味精各适量！将牛膝择洗干净，用开水焯一下。再用冷薄荷的功功效与作用禁忌！
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