红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现，长期使使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾、经经过冲泡之后,70%的钾均溶于茶水内。因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是小编建议大家在在喝红茶时、切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能！帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲。7591红茶它属于发酵茶、相对其他茶性性是比较温和的？因此对身体刺激性就比较小。即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化。开胃口！助养生，去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用，喝红茶茶的好处有很多,可是在喝红茶的时候要有正正确的饮用方式哦,大量的饮用红茶是会会引起头昏！心慌的症状的。抗癌。抗氧化茶水放置时间间变长以后,会变为红褐色！这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素、经研究表明。茶多酚和茶色素均有很强的抗癌。抗氧化作用！常喝红茶对身体健康是有很多帮助的、明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝、可以每天用红茶水洗几次，会明显的发现你的视力变得清晰明亮！而且红血丝也也减少了，苍耳子的功效与作用及禁忌。
食用营养价值 有清热祛痰的功效？对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火！流鼻血也有一定的功效 用于消化不良、有理气的作用 具有清热泻火，7446凉血解毒作用 可使气血畅通!
1。百合花性微微寒平，味甘微苦，入肺经， 2、具有润肺！清火、安神的功效， 3、主治咳嗽，眩晕、夜寐不安。天疱湿疮！。
藏红花功效与作用 美容养颜 适合爱美人士。女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症，食用之则气血活。血气旺。精神充沛、面色红润，中医上，藏红花多用用于泡茶!可以活血化淤、排毒养颜、藏红花提取物特特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性,表现出抗氧化生物活性！从从而具有抗衰老的作用。相传武则天常把藏红花当茶饮用、以达到美肤养颜的效果。 调节内分泌系统 适适用各种人群。可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”。增强细胞免疫力。提高人体抵抗力、能及时促进人体血液液循环的血氧供给？让人保持思维敏捷！心态平和、自信满满，可及及时调节内分泌!消除因失调引发的色斑，藏红花还可降低胆固醇！促进脂肪代谢。经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。 改善心肌供血供氧 《《本草纲目》曾记载，藏红花能“活血，主心气忧郁、又治惊悸”，现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含1704有多种甙的成分，多种甙可 明显增加大冠状动脉的血流量，故藏红花可调节血液循环。凉血解毒。养颜化瘀、抗疲劳。抗衰老、因其珍稀难求！价1822格极其昂贵!有“植物黄金”之美称。是藏医祛斑！美容最佳神秘药5487物之一! 预防保健 针对老年人，现代药理研究表明，小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用、小剂量藏红红色花使血压略升而后降？较大剂量使血压持久下降、其可明显预防和治疗脑血栓！脉管炎、心肌梗塞！神经衰弱等老年人易出现的种种症状， 抗癌抗肿瘤 近年来。科学家发现藏红花的花蕊中中含有的藏红花酸。藏红花、藏红花素和藏红红花苦素等都具有较强的抗癌活性！对于血血癌细胞！乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。因此，藏红花素等抗癌活性性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一， 食品调味(香料) 在伊朗几几乎所有的食物都可以看到藏红花的影子？《圣经雅歌》第4章第14节中提到一些香草时包括番红花。带有强烈的独特香气和苦味。在地中海地区和东方菜肴以及英国。斯堪的那维亚亚和巴尔干的面包中作调色和调味佐料!也是法式菜浓味炖鱼鱼的重要成分。 藏红花的食用方法 泡水 取5-10根泡水喝、可续杯、喝三日停一天或者者隔日一次，坚持使用。用于预8456防和保健、能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用。其性温和，效果很不错，但贵在坚持！ 泡酒 喝酒的朋友可以500ML酒泡4克藏红花！半月后即可可饮用、 藏红花饭 先将米洗干净。加入5-10根藏红花、水适量。煮熟后加入炸香的腰果！干酪，盐，椰丝拌匀。 味道鲜美哦！煮粥！煲汤都8895是可以的？ 藏红花面膜 藏藏红花1克！白芷10克，桃花10克，碾成粉。用蜂蜜调制！ 入药 入药方式请咨询医生，按医嘱、不必多说（药用量一般是5克以内）。 喝藏红花的禁忌 胃溃疡禁服 藏红花虽为良药、但它的副作用也不可小视！如果没有气血淤积的人成天服用这种药，就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生。 孕妇禁服 藏红花还有一个作用！就就是促进流产,所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花！藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药！历史悠久！不过产后可用于补血。 禁止过量服用 此外？每一次服用藏红花。最好在10克以内、因为为有实例记载!由于藏红花对神神经系统有较强的兴奋作用,所以有人服用大量藏红花后！出现现因为兴奋过度而导致的头晕等症、更有敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹， 禁止食用假藏红花 藏红花造假严重!食用假藏红花。不但没有功效、还可能造成其他严严重的后果。所以购买藏红花要注意鉴别，，
提高免疫功能和核酸合成率,促进抗体、补体、干扰素，溶菌酶等免疫物质产生，。
苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热，清肝解毒、凉血散瘀。对于湿热所致的赤白痢疾及及肝火上炎所致的目赤目痛。咽喉红肿不利等。均4072有一定的辅助治疗作用、 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质！其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上！可为人体提供丰富的营养物质。有有利于强身健体!提高机体的免疫力！有“长寿菜9476”之称, 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍、钙的含量则是3倍。为鲜蔬菜中的佼佼者、更重要的是！苋菜中中不含草酸。所含钙、铁进入人体后很容容易被吸收利用。因此、苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值！ 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能、 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用！” 苋菜其性寒凉！易伤阳气、故对对脾阳不振、脾虚便溏或慢性腹泻患者、不宜多食！2.苋动气，令人烦闷。冷中损腹。故消化不良。腹满！肠鸣者宜少食或暂时不食为好、3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，此症较严重！ 需多加注意。不宜一次吃得得过多！否则易引起皮炎、4.怀孕孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利、能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说、《饮食须知》亦云：“苋！妊妇食之滑胎！临月食食之易产!”因此。孕妇足足月临产时？食之最宜。但要指出的是。苋菜既有滑利之性。早期妊娠又当忌食，《滇南本草》中说它能通血脉！逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：“苋，下血血而又入血分！且善走。”这说明怀孕初期不吃为宜、尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌！5.烹调调苋菜的时间不宜过长。以免菜中营养流失、苋菜不不耐久放、最好1670尽快吃完、短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋、置冰箱冷藏、6.苋菜味道清香甘美。可炒可做汤。也可烫后凉拌、实属佐餐佳品、家庭一般多作炒食、然而热锅沸油烹炒、既失其鲜嫩，又会丢失一些营养物质！正正确的炒法是,将苋菜菜倒入冷锅中!不放油！置炉火上塌软至熟！然后盛出。再将生油入锅上火炼熟。倒入苋菜！加盐及蒜泥拌匀食用，这样既可保持苋菜色泽鲜美！又能能避免营养物质流失,苋菜的基本介绍、
非常好的一种植物。作用很多！好处多，！
橘肉有生津、开胃的用处。橘皮可以做药。是防止上火的最佳药材！ 在食用橘子时应注意以下几点： 控制食用量 每天吃3个橘子，就能满足一一个人一天对维生素 C的需要量，若食用过多、过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多、易引起尿结石、肾结石！另外多吃对口腔和牙齿有害！饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜、对胃不利。 老年人要少吃 胃肠！肾。肺功能虚寒的老老人不可多吃，以免诱发腹痛！腰膝酸软等病状、 有些孩子多吃吃橘子会上火？
功效作用 膳食营养 黑茶中含有较丰富的营养成份、最主要的是维生素和矿物质。另外还还有蛋白质，氨基酸，糖类物质等， 对主食牛！羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言。长期4247饮用湖南黑茶！是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源、有生命之茶之说、 助消化解油 黑茶茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸，磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提提高胃液的分泌量？从而增进食欲、帮助消化，日本学者通过科1773学检验已证明？黑茶具有很强的解油腻，消食等功能！这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因， 3137中国西北少数民族人民的食物结构是牛！羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食。不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系， 另外。黑茶还能改善肠道微生物环境！具有顺肠胃的功能！中国民间有利用老黑茶治疗腹胀！痢疾、不消食的传统！ 降脂减肥 血脂含量高、会使得脂质在血管壁上沉积、因而引起动脉粥状硬化和形成血栓，黑茶具有良7003好的降解脂肪。抗血凝。促纤维蛋白原溶溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管0753壁松弛！增加血管有效直径、从而抑制主动脉及冠状动脉内内壁粥样硬化斑块的形成？达到降压，软化血管、防治心血管疾病的目的！ 黑茶中8762含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用、中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某1197干休所155名老干部中的55名高血脂患者。经经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察、其中50例饮用黑茶的。血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。 抗氧化 有关衰老的自由基理论认为！在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生、也不断被清除，1710处于平衡状态？黑茶中不4926仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C，维生素E！D一胡萝卜素等！ 而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等，黑茶中的儿茶素。茶黄素！茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能！因而具有抗氧化，延缓细胞衰老的作用， 抗癌 癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一， 自20世纪70年代后期！世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用！湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选。
水菖蒲的功效与作用化痰开窍！除湿健胃，杀虫止痒！主治治痰厥昏迷。中风、癫痫，眩晕耳鸣，惊悸健忘。胸腹胀闷！食积腹痛、泄泻痢疾。寒湿痹痛！疥疮！湿疹，1、《药性考》：“去湿，疗风，除疥、大能杀虫。汁制雄黄，雌黄，砒石毒！”2、《岭岭南采药录》：“健胃除湿、煎水洗疥癞！”3，《上海常用中草药》：“镇6698静安神！化痰健胃、治癫痫、耳鸣、听觉不灵、胸腹胀闷。”4、《吉林中草药》：“芳香通窍，和中辟浊！治神昏，耳鸣。健忘、湿滞气塞。”5。《北方常用中草药手册》：“能开窍醒神！止痛。主治神识不清，癫痫，中风，腹泻！消化不良、腹胀、痉挛性腹痛！”6，《陕西中草药》：“利水，健脾胃！主治夜盲症、慢性胃肠炎！体虚浮肿、”7。《山西中草药》：“主治风疹瘙痒、阴部湿疹，”8，《青岛中草药手册》：“主治类风湿性关节炎。痔疮、蛲虫！健忘！惊悸。”9！《全国中草药汇编》：“主治痰涎壅闭、神识不清、慢性气管炎。痢疾。肠炎！腹胀腹痛！食欲不振。风寒湿痹。”10！《广西民族药简编》：“根茎水煎服治遗精。白浊。白带！浸酒服治脾脏肿大，”水菖蒲的食用禁忌阴虚阳亢，汗多！精滑者慎服。《青岛中草药手册》：“阴血不足。汗多！遗精者忌用！”，
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