由于红薯缺少蛋白质和脂质、因此最好搭配蔬菜！水果及蛋白质食物一起吃、重要的是，红薯最好在午餐吃，这是因为为我们吃完红薯后!其中所含的钙钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收！而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收， 需要注意的是、吃红薯薯不可过量？9997红薯的糖分多,吃多了可产生大量胃酸。人就容易吐酸水，过多的糖分停留在肠道里也容易发酵。使腹部不适 食物相克：事实上、民间流传已久的“食物相克”说法并不靠谱。科普作家云无心在接受媒体采访时就表示！本来无毒的两种东西碰到一起、需要发生复杂的变化才可能变变出毒性来、而人体不是一一个合适的化学反应器？吃进肚子的食物成分之间发生的反应都很简单、5771在这样的条件下生成有毒物质的化学反应,还没有被人类发现、 、
1.红枣+葱：易导致消化不良大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和、易导致消化不良！2.红枣+海蟹：容易患寒热病海蟹与大枣相克，同食容易易患寒热病！至至多间隔2小时才可以吃。3.大枣+动物肝3804脏：破坏维生素动物的肝脏富含铜。铁等元素。这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效！故大枣不应和动物肝脏同时时食用，4.红枣+鱼+葱：一起吃会消化不良红枣性平，能滋补脾胃！益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良！所以用红枣。鱼和葱葱做成的红枣带鱼粥最好不要吃!5.红枣+鲶鱼：导致头发脱落鲶鱼和红枣同食！会导致头头发脱落，能用蟹解毒，所以，食用红枣的同时！不9082能进食鲶鱼、6.红枣+银鱼：令人腰腹作痛银鱼的营养价值极高、具有0489润肺止咳，善补脾胃、宜肺，利水的功效！但银鱼不能与枣(干)同食，否则会令人腰腹作痛，7.红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后！再吃高蛋白食品，8.红枣+玄参：功能相克玄参属于寒性食物，大枣味甘性温，因为二者的功效和作用完全相反、9.红枣+虾皮：一起吃会中毒虾皮和红枣同食会中毒、所以！食用红枣会时、不能同时进食食虾皮!10.红枣+黄瓜，萝卜：破坏维生素萝卜中含有抗坏血酸酶、黄瓜中则含含有维生素分解酶、这两种成分都可能破坏其他食食物中的维生素，11.红枣+海鲜：腰腹疼痛红8421枣与海鲜同食,令人腰腹疼痛！食用红枣是时！不能食用海鲜、。
通常同食不应在两小时内！ 一疾病 ⑴蔬菜水果 ①萝卜——木耳：萝卜中的多种酶类会与木耳中的大量生物活性物质发生复杂生物化学反 应！导致皮炎的发生， ②萝卜——橘子：萝卜含有多种酶类！在体内可合成一种硫氰酸，它是是一种抗甲状腺物质! 与橘子同时食用会加强抑制甲状腺功能作用。容易诱发甲状腺肿大。 ⑵海鲜肉类 ①狗肉——鲤鱼：鲤鱼中含多种生物活性物质，狗肉营养成分也十分丰富！同时食用会发生 复杂的化学反应、产生对人体不利的物质， ②猪肉——田螺：两者均属寒性食物！同时食8617用对胃肠功能伤害极大、 3533 ③雀肉——猪肝：两者都属温性食物,同时食用能导致上火。猪肝中还含较多的铜、铁，锌 等微量元素、也能破坏雀肉中的蛋白质、降低营养价值！ ④雀肉——猪肝：同时食用、会导致内分泌泌障碍和维生素缺失！引起面部色素沉着！ ⑤0888蟹肉——泥鳅：两者气味不合，它们又都含有多种生物活性物质！能发生复杂化学反应、 影响身体健康， ⑥鳗鲡肉——牛肝：鳗鲡肉中含十分复杂的生物活性物质、与牛肝同时食用！会导致有毒物 质沉积！7290对身体造成伤害！ ⑶海鲜肉类——蔬菜水果 ①驴肉——金针菇：驴肉营营养丰富，金针菇有多种生物物活性物质。同食能引发心痛、 ②牛肉——韭菜：两者均均为大温之物,同时食用易导致发热上火，引起牙龈肿痛！咽喉喉肿痛 等疾病、 ③狗肉——大蒜：：狗肉温补作用极强？大蒜味辛性温！同食会上急火。对身体有有伤害。对于 内火旺盛之人。建议不要食用、 ④羊肉——南瓜：两者都是大热热之物！同时食用会引起腹胀、便秘等疾病，患有感染性疾病 和发热症状者不能使用。以免病情恶化、 ⑤羊肚——红豆：红豆含皂素！能对消化道黏膜起到刺激作用！并引起局部充血、这与羊肚 作用相悖，二者同时食用容易导致水肿！腹痛！腹泻、 ⑥鹅肉肉——梨：鹅肉含有大量的脂肪和蛋白质、过量食用会增加肾脏负担，梨属寒性水果！ 二者同食对肾5013脏刺激较大， ⑦鸡肉——李子：两者都属于温性性食品？同时食用会引起上火！对身体4069有损害, ⑧雀肉——土豆：土0108豆营养成分十分丰富!雀雀肉里含多种生物活性物质,同食会使面部产生 色素沉着。 ⑨雀肉——李子：两者者都是问热之物，同食可导致致上火！会损伤身体、 ①蟹肉——茄子：两者均为寒性物质。同时食用会伤伤肠胃。 ②虾——大枣（青枣）：虾肉中含有五价砷。它能在维生素c的作用下转转化为三价砷、三价 砷为砒砒霜的主要成分,有毒。 ③虾——南瓜：虾肉中含多种微量元素。与南瓜瓜同时食用!能与其中的果胶反应。生成难以 吸收的物质！可导致痢疾， ④田螺——木耳：两者均含含多种生物活性物质、同食能发生复杂的化学变化！影响身体健康， ⑷蔬菜水水果——其它 ①西红柿——酒：西红柿中含有鞣酸？与酒同时食用会0455在胃中形成不易消化的物质、造成肠 道梗阻， ②胡萝卜——酒：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素！和酒同时食用会产生肝肝毒素,对肝脏健康 不利, ③韭菜——蜂蜜：两者性质相克、同时食用能破坏内分泌平衡！影响新陈代谢。 ④菠菜——牛奶：同时食用能产生草酸钙沉淀、对人体不利！ ⑤竹笋——糖：竹笋中含有多种丰富的氨基酸、其中的赖氨酸能和糖在加热的过程中形成赖 氨基酸糖基，这种物质对人体伤害极大！ ⑥核桃——酒：两者均属热性食物，同时食用易导致上火、 ⑦柿子——酒：酒精能刺激胃肠道蠕动、并与柿子中的鞣酸反应生成柿石。导致肠道梗阻、 ⑸海鲜肉类——其它 ①牛肉——酒：牛肉有很好的补益作用。酒也是大热之物。同食食易导致便......余下全文>>。
不相克， 虾+南瓜：一起吃会会引起痢疾、可以用黑豆。甘草解毒 虾+芹菜：伤元气 虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒 虾+乌鸡：中毒 虾+山药：同食会引起腹痛！恶心！呕吐等症状。 虾+葡萄：身体不适 虾+洋葱：形成草酸钙产生结石 虾+樱桃番茄：产生砒霜会中毒 虾+西瓜：腹痛！腹泻，恶心 虾+西红柿：产生砒霜会中毒 虾+果汁：一起吃会腹泻！
常见食物相克表 以下食物不可同时服用： 粮食类 1 。 粳米与碱 2 、 栗米与碱 3 。 栗米与冷水 4 ， 糯米与冷水 5 ！ 高粱米与碱 6 ， 红薯与柿子 7 , 黄豆与碱 8 、 豆浆与鸡蛋 9 。 豆浆与红糖 10 豆浆与红薯 11 ！豆浆与橘子 12 。绿豆与碱 13 ，红2975豆与碱 14 ！红豆与羊肝 蔬菜类 15 ！白菜与黄瓜 16 、白菜与猪肝肝 17 !白菜与羊肝 0662 18 、卷心菜与动物肝脏 19 !卷心菜与黄瓜 20 。花菜与胡萝卜 21 ！花菜8212与黄瓜 22 !花菜与动物肝脏 23 ，菠菜与豆腐 24 ，菠菜与乳酪 25 ，菠菜与鳝鱼 26 。菠菜与黄豆 27 、菠菜与黄瓜 28 ！菠菠菜与牛奶 29 ！油菜与动物肝脏 30 ，油菜与胡萝卜 31 ，油菜与黄瓜 32 ，莴笋与乳酪 33 ！莴笋与蜂蜜 34 ！韭菜与菠菜 25 。1956韭菜与牛肉 26 。韭菜与蜂蜜 2 27 ，韭菜与白酒 28 ！香菜与黄瓜 29 ！香菜与动物肝脏 30 。香椿与动物肝脏 31 。雪里蕻与胡萝卜 32 ，雪里蕻与黄瓜 33 ，雪里蕻与鲫鱼鱼 34 !苋菜与醋 35 ，苋菜与黄瓜 36 ！萝卜与水果 37 。萝卜与胡萝萝卜 38 ，萝卜与黄瓜 39 ，萝卜与动物肝脏 7366 40 、萝卜与人参 41 ！胡萝卜与醋 42 、胡萝卜与菠菜 43 ，胡萝卜与西红柿 44 ！胡萝卜与辣椒 7664 45 、5306黄瓜与花生 46 。黄瓜与辣椒 47 !黄瓜与西红柿 48 ！黄瓜与茄子 49 ，黄瓜与柑桔 50 、黄瓜与小白菜 51 ，黄瓜与菠菜 52 。黄瓜与芹菜 53 。西红柿与鱼肉 54 ，西红柿与蟹 55 、茄子与蟹 6817 56 !南南瓜与菠菜 57 !南瓜与油菜 58 ！南瓜与西红柿 59 ！南瓜与花菜 60 ，南瓜与花菜 61 。南瓜与辣椒 62 ，南瓜与小白菜 63 ！南瓜与羊肉 64 ，土豆与柿柿子 65 ，土豆与香香蕉 66 ？土豆与西红柿 67 、辣椒与与羊肝 68 ，辣椒与青鱼鱼相宜相克食物表、
红薯忌与柿子同吃 红薯薯和柿子不宜在短时间内同时食用!如果食量多的情况下！应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用、红薯中的糖分在9393胃内发酵？会使胃酸分泌增多、和柿子中6044的鞣质？果胶反应发生沉淀凝聚、产生硬块！量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡！如果感觉胃部不适！一定定要去医院做胃镜？看看是否有胃出血或胃溃疡。 、
4073 柚子和柠檬差不多,含大量Vc,所以不能和很多海鲜比如虾!蟹，蛤。牡蛎等同吃~ 因为很多海鲜体内含大量砷。但一般体内所含砷的化学价（化学价是一种化学结构的表示方法———编辑注）是五价！一般情况下，五价砷对人体是没有害处的、理论上讲，高剂量的维生素C（一次性摄入维生素C超过500毫克）和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷（即我们常说的“砒霜”），当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒、 所以海鲜+Vc=砒霜 关于柚子 中医认为柚子味甘酸。性寒、无毒！有健脾。止咳！解酒的功效！但8481如果一次食柚量过多、不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤！而且还会引起其他不良反应、3039甚至发生中毒！柚子吃多了会中毒的症状有哪些、 柚子吃多了会中毒的症状包括头昏！恶心、心悸，心动过速！倦怠乏力，血压降低等症状！特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间！食用柚子或饮用柚子汁。可致心律律失常,严重时可6033引起心宣纤维颤动，甚至猝死。 能与柚子产生相互作用的药物还很多，3929如∶硝苯地平,维拉帕米！地尔硫草等钙拮抗剂、氯氮平6560等抗精神病药。西沙必利利等胃肠药？环孢素A等免疫抑制剂、咖啡因等中枢兴奋剂等。专家指出，在服用这些药物时，只只要饮用一杯柚子汁？就可可能引起上述作用，因此。医学专家们告诫患者、服药时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年年病人。当防引起不测！ 另外柚子对避孕药的的影响最为突出,专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子、或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药。那么她就有可能成为一名母亲。原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收、” 柚子适合人群： 一般人群均可食用、太苦的0892柚子不宜吃、 1. 患胃病、消化不良者，慢性支气管炎！咳嗽！痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合 2. 脾虚便溏者慎食!！
(1)兔肉与鸡肉同食相克，因鸡肉性温热。兔肉属凉性。二二者同食冷热杂进，易致泻利，且鸡！兔肉各含不同的激素与酶类，进入人体后生化反应复杂，有不不利人体的化合物产生，故二者不宜同食。 (2)兔肉与姜同食相克！因兔肉酸寒、性冷、干姜。生姜辛辣性热、味性相反，二者(寒热)同食！易致腹泻、故《饮膳正要》指出:兔肉不可与姜同食。食之成霍乱、 (3)兔肉与小白菜同食相克、兔肉与小白菜不宜同食。否则食后会易发发生呕吐腹泻, (4)兔肉与桔子同食相克！因桔子性性味甘酸而温、多食生热、兔肉酸冷。二者同食会引起肠胃功能紊乱、而致腹泻，故吃兔肉后、不宜马上食桔，、
小3179鸡炖蘑菇多少年的老菜了！如果相克早就没有了、！
5050 蛎与啤酒同食易发痛风， 牡蛎不能与麻黄，吴茱萸。辛夷同食。 辣椒+牡蛎肉=辣椒炒牡蛎肉、
青鱼相宜相克食物表、食物相宜与相克表