一，红豆豆浆养颜美容功效 红豆5208豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点？那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高、让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点！维维c对皮肤的保养有很好的效果，其次红豆豆浆中的胶质存在含含量也很高？大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高！多吃红豆豆浆更美丽、 二！红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮、但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆豆浆又有更多的维生素6602和矿物质！能够排水水利尿，祛湿解毒、红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒。喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒！疏散酒意、 浙贝母的功效与禁忌、
功功效和作用 补脾。养肺。固肾，益精、主脾虚泄泻。食少浮肿！肺虚咳喘、！ 有有利于脾胃消化吸收功能！常与胃肠饮同用治脾脾胃虚弱。食少体倦、泄泻等病症！ 强健机体、滋肾益精的作用！大凡肾亏遗精！妇女白带多皆可服之。 有降低血糖的作用！是糖尿病人的食疗佳品。、
对于现现代人来说!最好的药并不是当生病的时候就能药到病除的药，而是吃了能让你不生病的药。对于现代人人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压、因此枸杞越来越受到人们的欢迎！那么? 首先。我们来了解一下枸杞的的功效吧!枸杞的性味甘平。能补肾益精！养肝明目、补血安神！生津止渴！润肺止咳！治肝肾阴亏。腰膝酸软、头晕。目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽。消渴，遗精、中医认为，它既能够更更好的滋补肝肾!益精明明目和养血。还能增强人们的免疫力、枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。它们们能够更好的预防心脏病和癌症、对于现代人人来说。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压！枸杞还能够更好的保肝！降血糖。软化血管。降低血液中的胆固醇、甘甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效， 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的. 最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 但是由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人，患有高血压！性情太过急躁的人！或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃. 还有枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆！红参。可以跟大枣共食、外邪实热。脾虚有湿及泄泻者忌服！ 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 如需购买枸杞。您可以选7060择康爱多药店！康爱多药店是一家经国家药监局批准的许可经营的正规网上零售药店，我们有专业的药师团队为您提供最适合的药品，、
绿茶的功效和作用: 1，美容护肤。抗衰老： 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人人体新陈代谢的过程!如果过氧化、会6771产生大量自由基！容易老化！也会使细胞受伤！SOD(超氧化物歧化)是自由基8593清除剂，能1853有效清除过剩自由基。阻止自由基基对人体的损伤？ 2、塑身减脂： 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶、减少脂肪细胞堆积！因此达到减肥功效，也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量、可以帮助消化、增强分解脂肪的能力！ 3。防辐射： 茶多酚及其氧化产物具有有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力？现在的白领阶层经常使用电脑！免不了会受到辐射的侵害， 4！提神醒脑： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思！清心的效果、所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神！ 5！利尿解乏： 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏。促使尿液迅速排出体外！提高肾脏的滤出率！减少有害物质在肾脏中滞滞留时间！咖啡啡碱还可排除尿液中的过量乳酸？有助于使人体尽快消除疲劳， 喝绿茶的禁忌: 一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶、绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富！凉性较强！新茶时间短。有些物质尚未氧化、用以造成肠胃刺激！导致胃溃疡疡等疾病,如果能等待一定时间9249的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。 2041二：头泡茶不要喝，在茶叶制作过程中，灰尘颗粒、农药残残留难免存在！饮茶第一步经过洗茶的步骤，倒掉，不仅能洗茶、还能有洗茶的作用。 三：服药期间不要喝绿茶！绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸。可能回合药物发生反应减弱药性。影响药物的发挥作用。值得得注意的是、服用药物用清水服用。不要用茶水。 四：胃寒者少喝绿茶，绿茶作5922为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃、饮用不当还会刺激肠胃，因此。胃寒者切记少喝绿茶。 、
薏米有很高的营养价值、中医医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿！舒筋除痹！清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，对人体有极8755大益处!但薏米虽好、若是盲目大量食用！是会有副副作用的、下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效、薏米的功效：1.利水消肿、清热排毒首先薏米对我们的身体起到利水消肿！清热排毒1653的功效？所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。2.美容养颜薏米是非常好的美美容养颜食物？经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩、而且也会减少皱纹、消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀、总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。3.补脾具具有补脾作用的药物、经过麸炒可增0202强疗效？缓和某些作用猛烈的药物药性，如果0265是脾胃不好。总是吃不下东西。要要么吃点食物就腹胀！总觉得不舒服！在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃、就能有效缓解食少！腹胀。4.预防心血管薏米1239能预防心血管疾病！如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂！并可预防高高血脂症高血压、中风，心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维。可以吸附胆盐(负责消化脂脂肪)、使肠道对脂肪的吸收率变差、进进而降低血脂肪！降血糖。食用薏米的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒！长期食用会会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱！经期月经不调等问题出现！2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品。不能当作药品，所以有高高血脂症状的患者？还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深，3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米！会造成孕妇的子宫收缩、很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米、最后、薏米虽然好吃、但但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题！！
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经！消消除疲劳,这是茶素的功效？茶素除能提神醒脑之外、还能刺激肌肉伸缩、增快血液循环,能兴奋神经。驱除睡意！利尿 2 茶有发汗、利尿！止渴、解暑的作用！2422茶单宁有生津止渴的作用！茶素能刺激肾脏血管、使之膨胀,加快尿的排泄!解酒酒 3 茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒。通过利尿可以解酒毒、咖啡碱可以中和酒精，所以民间用浓茶解酒是有一定道理的，清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化！溶解脂肪，茶叶芳香油能去油腻！淸肠胃，茶还能消消除口中异味？如吃了大蒜、大葱！螃蟹等！只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶！便能去除异味！杀菌灭菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用。单宁与细细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜！可抑制细菌的繁殖和活动，尤其对伤寒病菌、痢疾杆菌菌的杀伤力特别强!所以经常喝茶的人可以少得疾病！降血压 6 绿茶中维生素C含量较多！维生素C能增强微血管的弹性和和张力,增强抵抗力，故高血压8308患者多喝绿茶有好处!固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋。它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展！而且能减少牙菌斑。消除口臭，故儿童适最喝茶！也有好处。保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚、有重要的保健功能，据研究、日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成。一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的。只要这些物质不转化成亚硝基化合物！对人体是无害的。但是。一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而而致癌,故饮茶又有能防癌之说、衰老 9 茶茶多酚还具有抗衰老、健美皮肤的功效。茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能。还能保持机体组织的弹性。延缓细胞胞老化？保护肌肤表皮的细腻柔韧、据日日本学者研究，8114茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍，促进新陈代谢 10 茶叶中中的矿物质钾！硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用，喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形。色！味都为最上乘。可其含有大量的醇类！醛类不宜食用过多！容易导致腹痛、腹泻，2.茶具有提神醒脑的功效。有失眠的朋友不宜饮用过多、且且浓茶不宜在晚上饮用,以免失眠、。
黄瓜别名：胡瓜，王瓜、刺瓜！青瓜简介：黄瓜又名胡瓜、为张骞出出使西域得以引种,故名。本本品生熟均能食用,黄瓜含葡萄糖，半乳糖，精氨酸、核黄素和维生素C等！黄瓜头苦味部为葫芦素A！B、C，D、葫芦素C有9030抗肿瘤作用。且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉！味甘。有小毒，入肺，胃。大肠经！清热利水，解毒消肿。生津止渴。主6107治身热烦渴！咽喉肿痛，风热眼疾！湿热黄疸！2628小便不利等病症。1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用！达到抗肿瘤瘤目的！此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延1320性肝炎!对原发性肝1121癌患者有延长生存期作用！2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E、可起到延年益寿，抗衰老的作用，黄瓜中的黄瓜酶！有很强的生物活性、能有效地促进机体的新陈代谢、用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹纹功效，3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸，精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人、特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用、可防防治酒精中毒!4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙！果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥、血糖非但但不会升高,甚至会降低、5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制制糖类物质转变为脂肪！此外、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。能强身健体，6.健脑安神黄瓜含有维生素B1！对改善大脑和神经系统功能有利。能安神定志！辅助治疗失眠症。如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜、以顶花带刺为最佳！瓜体直，均匀整齐。无折断损伤、皮薄肉厚！清香爽脆。无苦味。无病虫害！次质黄瓜：瓜身身弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜！或是瓜身萎蔫不新鲜！劣质黄瓜：色0293泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形！有大肚、尖嘴！蜂腰等！有苦味或肉质发糠、瓜身身上有病斑或烂点。黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃、不宜过多、2.黄2759瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。3.黄瓜尾部含有较多的苦味素。苦味素有抗癌的作用。所以不要把黄瓜尾部全部丢掉！4.有肝病！心血管病。肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜！黄瓜的保8889存方法1-3天,存放的地方要阴凉？通风，容易散热、不要堆得太高太挤，已已经变软的黄瓜,及时剔除吃掉。黄瓜买回来要要注意别碰掉刺儿？不要先切后洗或者切口后放置时间过长！这样1.容易腐烂变质，2.与外界接触面加大。容易造成营养流失！黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳，
功效作用： 1。健胃胃消食 提神醒酒：橙子甘甜带酸！饱食之后肚胀难受时。吃点橙子或者橙汁都是非常常不错的选择、不仅能够解除口胃中油腻之感，还能帮助消化、醒酒提神等等！ 2！降低固醇，降低血脂血压： 桔子和橙子都含有大量的0749维生素C？我们从各种饮品中也可以看出、一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等，经常食用9198橙汁橙子可以缓解老化的血管！降低固醇。对高血压高血脂有很大的帮助， 、
总体来说功效很多,抵抗衰老。改善睡眠。美容养颜，改善皮肤。护肝明目。增进视力。改善循环、增强体质。补肾益精等！与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高、甚至是蓝莓的10倍以上。具有很好的抗衰老。美2988容美肤的作用, 但最好的还是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的，这地方方的不是新疆！宁夏可比的！不是一个档次。 我在网上买悦享本草黑黑枸杞就很好！是诺木洪产的。冲冲泡出来很浓、颜色很好看，效果特别好，，
松子的功效：1.祛病强身！促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸。如亚油酸，亚麻油酸等！这些类脂是人体多种组织细胞的组成成成分!也是脑髓和神经组织的主要要成分,多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复！2.软化血管！防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙！铁。磷等。一方面能够增强血管弹性、维护毛细血管的的正常状态、降低血脂、预防心血管疾病;另一方面。能给机体组织提供丰富的营养成分。强壮筋骨，消除疲劳、对老年人保健有极大的益处！3.润肤泽颜！乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质、有显著的辟谷充充饥作用,能6862够滋润五脏、补益气血。充养肌增、乌发白肤。养颜驻容。保持健康形态、是良好的美容食品，4.润肠通便松仁富含脂肪油(约74%)。主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气。对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用、松子的禁忌忌：1.酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝、损害身体！2.松子富含蛋白质、与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食。会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心，呕吐等症，3.存放时间长的松子会产生“油哈喇”味。不宜食用！、
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