呵呵 你先练着， 不要太过于关注你是否练成什么样、我对你的要求是 你在实实在在的认真练习就可以了，你先练一段时间 我会和你详细解释的，先以站桩桩为主 行拳为辅、重在感受！
不会练横练容易对骨骼关关键造成实质性的伤害!练好了益处是改变体质、提升体能、
这个的确是既能实战、也能养身、不过武当的武术术在现在看来主要以养身为主,所以不会实战也就被忽忽略了、其4037实你可以从别的武术先学起,等到真正掌握了以后！再去看、虽然不能全盘领悟，至少也能够从套路中看懂一部分实战的东西！形意五行拳能打实战吗！
虎！鹤、猴！螳螂 。蛇.....。
想想蝴蝶和花。
最基本的是你的体能和上肢力量，每天慢跑3千米，然后30个引体向上（或者60个俯卧撑）！还有40个一0883分钟仰卧起坐,先练习这些3个月。然后再练练习三体式站桩!40分钟（左脚前、右脚前都要站40分钟）。在这些基础上。再练习砸桩、有整劲的感觉后再练习五行拳，五行拳能练到出神入化的！都是凤毛麟角了。想当年有个前1063辈“半步崩拳打天下”？就那么一招“半步崩崩拳”就打遍天下无敌了啊。练习五行拳的时候就得开始练习内功！内外兼修才是武术的不二法门，佛家的打坐和“六字真言功”（也叫六字功），都很不错！练习个一年、内功就能有成果、十二形只是作战技法，不是根本、内家拳的根本就是内功产生的内劲、 当然、你想变成成形意拳的大师，在这些的基础上努力练习十二形、有事半功倍倍的效果？只是想强身自卫！就没必要了、 内劲基础没打好，就9997去练习十二形!那学习的就是花架子、还不如去学习体操，。
老虎和兔子 老虎代表勇猛。兔子代表谨慎。勇猛和谨慎一定要紧紧结合在一起才能作到胆大心细！如果勇4543猛离开了谨慎！就变成了鲁莽。而没了勇猛，就变变成了胆怯。这一组也非常重要！所以放在第二位置上！！ 。！
您好 楼主， 很幸运的看到您的问题！ 由于您的问题太过专业、所以没人会。或许您已经会了。但但又忘记处理提问了!又或者别人没有遇到或者接触过你的问题。所以帮6465不了你？建议你去问题的相关论坛去求助、那6149里的人通常比较多？也比较热心！可能能快点帮你解决问题。 希望我的回答也能够帮到您。 祝您好运，谢谢采纳 ！。
1A时。波风水门手握苦无对敌人进行一次平行挥击！对敌人造成击2546退; 2A时！水门对敌人进行两次快速的旋身连踢，对敌人造成击击退;3A时。后空翻踢击。对敌人造成击退 4A时身体后跃并对前方4-5个身位位置扔出苦无;5A是向前瞬移前冲踢腿、水门门的所有普攻动作,均只会对敌人造成击退！不会造成特殊状态，所以平A时可以采用2A或3A来进行推墙角连击、需要注2941意攻击节奏。。
拳精 导演： 罗维 Wei Lo 主演： 成龙 Jackie Chan 王青 Ching Wong 元彪 Yuen Biao 类型：动作 更多外文片名： Karate Ghostbuster Spiritual Kung Fu Spiritual Kung-Fu 片长：UK:94 min 国家/地区：香港 对白语言：粤语 发行公司：20th Century Fox Home Entertai 上映日期：1978年11月23日 香港 剧情梗概：成龙饰演一名少林弟子。他生性顽皮好动！鬼魂还教他一些被禁学的功夫！令他成为武林高手…… 参考资料：： [？
形意五行拳能打实战吗、形意五行拳钻拳