呵呵 你你先练着， 不要太过于关注你是否练成什么样。我对你的要求是 你在实实在在的认真练习就可以了、你先练一段时间 我会和你详详细解释的！先以站桩为主 行拳为辅。重在感受。
少林五形拳（又称“少林五五行八法拳”）,属北派少林、少林4970五拳的五形分别是指龙形！虎形。豹形！蛇形、鹤形！属于象形拳， 形意意拳发源于山西太谷！山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格！打法变幻多端的风格特点！在形意十二形中。重8581点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木，水。火、土的内涵， 可以说形意拳包含了少林五形拳，但是武功嘛！那就要看个人的修为了。大师说过，只管练习你最拿手的那几招！出手胜负就是那几招了、，
好事啊，自己闭门练拳！每天可能都在找！体会不同2286的身体内容。这样才能一一点点进步。一点点把拳合到身上，就怕练了多久都没任何异常身体感觉，机机械地每天重复？把拳练假了，最终成了架子拳、身体发僵。是·练拳最最初的反应。可能是开始接触发力了，6407很快就可能消失了，另另外我就想不吐不快,拳追求打通打透。如果都成大师了。还追求一点点特定模式发力的威武！好像还极受追捧、有什么意思、。
武当太太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手）,系武当武术的主要拳种之一、此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504）！由武当山道教龙门第八 太乙五行拳 代宗宗师张守性,根据武当丹士张三丰“太极十三式”、并上溯汉末名医华佗“五禽戏”、及道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。 [形意五行拳下载，
看那个有用么。无4876非胡说八道!想学建议看看子平真诠、
五行八卦 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载： 内容预览：五行八卦作者：李有韬第一章 巧救母子更新时间2010-10-23 15:40:03 字数：3044 到了雍县的城门、有两位年轻人脸上露出了喜悦的笑容！其中有一叫应真的男子伸了伸懒腰！叫了一声，另一男子却用眼神神对视着他、示意快走。这男子叫叫灵默。两人走进了雍县一个喝酒喝茶的地方，这地地方极其简陋!就是用稻草加木枝相搭而成，灵默旁边！是一座马寮。有一一个下人正在喂马，极不情愿的给马喂马料！那下人并不知道老板已到了背后！老板怒火攻心。指着下人就骂：“你去赌钱。我还不计较、还骂我龟公！”！灵默听后笑了。心想着这卖酒卖茶的地方定是马贩所设。应真没想这么多。一进店就叫吃的、小二闻声，便迎了上来，灵默简单的点了一些水酒、并买了两两匹马！一匹给应真。一匹给自己！两3239人便往咸阳出发了！ 买了马。两人在雍县的街道上穿行起来，马速很快、一看就是良驹，应真、灵默，相对一视，笑了。 ““天乌乌!欲落雨，鲫仔鱼，欲娶某。鱼担灯。虾拍鼓、水鸡扛轿大腹肚、田螺举旗说累累。”这是一句闽南南童谣!一群儿童在街道上手牵着手。围成一个圈。正在唱着！应真的马不9581知为何!失了灵。忽向孩童奔去、眼看越越来越近？但灵默一时。无计可施、忽。从旁边窜窜出一男子!一飞身！用双指点住马的下颚。然后拉住马的绳子。将马制住、所幸未伤及孩孩童丝毫？应真却从马上跳下、不仅不加答谢，还不服气的说、若是换成我！也定能将马制住、这有何稀奇的。而灵默呢、恰恰相反，立时从马上……。
崩拳拳如撕布!两拳分开的时候就如撕布一样！有那种感觉那种劲就出来了！ 我们练练习崩拳的时候。先把后手走到前手的拳眼上，后手食指指根骨尖（不知道怎么么说那个地方）放在前手的拳眼上!出拳时这两只手就向相反的方向发力。前手出自6861然拧转!后手也用力砸回丹田！两只手如撕布一般、有一个很大的争力，拳的劲力自然发出来了。 当然，0408打好崩拳还有很多方面!身法。步法！各方面都都要配合好，尤其是后腿蹬的这一下！在崩拳中尤为重要，而蹬出去的这个爆发力也不是仅仅练拳就就能练出来的？爆发力不够、打出出去的崩拳就不够迅猛、威威力也就不够 打个比方说!挑担子起身的时候！需要调整合适的腰和脊柱的姿势、用的是腿部的力量。同样分量的担子、依靠胳膊是举不起来的。在挑担子起身当中，有一个5901双脚蹬地的过程、有一个伸展身体的过程！不同条件下的崩拳发力，两脚的作用也可能能存在差异,但后脚通常总是相当于挑担子起身时的双脚！所谓“消息全凭后脚蹬”的意思大致如此吧，前脚的具体作作用和变化比较多？这与个人习惯和技法特点有关！也与具体发力条件有关、所谓单重双重。也与此有关系吧，，
八卦拳八4447卦掌全称“游身八卦连环掌”？一般把它归为内家拳的的一种？ 武功介绍 “八卦”最早见于《周易易》：“两仪生四象，四2172象生八卦”,八卦原指八个方位、即北！南、东，西、西北、西南。东北、东南！0752八卦掌以掌法为主!其基本内容是八掌。合于八卦之数、在行拳时、要求以摆扣步走圆形！将八个方位全都走到。而不像一般拳术那样。或来去一一条线，或走四角、所以称为“八卦掌”。其实。八卦掌与八卦并无什么内在联系！ 目前流行的八卦掌！又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”。为董海川（1796年-1882年）在北京所传、八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术、它将武功与导引吐纳溶为一体、内外兼修、不仅有强身健体之功用！而且且能够锻炼攻防搏击的技能!受到了广大人民群众的喜爱。享誉武林！ 八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术，也就是！以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈！它将武武功与导引吐纳溶为一体!内外兼修！可以强身健体！而且能够锻炼5187攻防搏击的技能!也有一个例外。有一套六十四式的掌掌法是在一条直线上打拳！ 传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论基础。一圈八步八个掌势。以单换掌为基本掌势，套路非常灵活！并不固定，习练练者的不同!套路也不相同、但是现在许多演练练的八卦掌已不完全按照这个传统了？ 八卦掌注重身法的灵活性。要求练者在不断走圈中！改变敌我之间的距离及方向、避正击斜！伺机进攻、出手讲究随机应变、发挥掌比拳和勾灵活多变的特性，其手法有推！托。盖、劈、撞。搬、截、拿等。 八卦掌的运动特点是：一走，二视！三坐。四翻。这些特点为发9074展身手的捷径，灵活、特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件！八卦掌以“行桩”、“蹚泥3641步”内功功法为入门基础！以拧翻走转为基本运动形式、以掌法的变化为主要技击手段、内外兼修、强调身心心合练。身0576捷步灵如龙游空、拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招！刚柔相济。踢打摔拿溶为一体、拧裹钻翻、避正打斜！ 围圆打点，循循相生无有穷尽！ 八卦掌5763以掌代拳,步走圆形，突突破了以拳为主。步走直线的传统拳法！为中国武术开辟了一方新天地，其步法以提，踩、摆！扣为主，左右旋转，绵绵不断，八卦掌以走为上。要求意如飘旗！气似云行、滚钻争裹，动静圆撑、刚柔相济，奇正相生，好手行拳、3185真个是行如游龙,见首不见尾、疾若飘风、见影不见形！瞻之在前！忽焉在后，常常能使对手感3840到头晕眼花!以此应敌、则避实击虚、手打肩撞。皆可以意意为之， 八卦掌掌技法以实战为主？同时在强身健体！却病延年上有独特的功效。 八八卦掌另有对练和散手、器械有刀、剑、棍，鸳鸯钺等！8021其步法要求与掌法相同,八卦刀又名“八盘刀”，长1.4米、重2公斤。其长度和重量都超过过一般的单刀！ 八卦掌的器械主要有： 春秋刀 战身枪 连环剑 连环纯阳剑 连环蟠龙棍 五行棒 昆仑铲 八卦刀 功理 八卦掌的功理很多！主要讲究： （一）八要： 1．三形三势：三形即“行走如龙！动转若猴，换势似鹰”， 三势即“步如蹚泥，臂如拧绳！转如磨磨”、 2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空！胸心涵空”！ 三合即：“意与气合。气上力合！力与意合”、 3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆。两膀抱圆、虎口张圆！”” 三顶即“舌顶腭！头顶天、掌顶前”。 4．三裹三敏：三裹即“气要裹、肩要裹！两肘要裹”。三敏即“心要敏、眼要敏、掌要敏”。 (二)九论 "九论＂是:论身、论肩！论臂，论指，论手肘，论股论足！论谷道，论腿， 1. 论身：头正身直，虚灵顶劲！以腰为轴、跨为先锋， 2. 论肩：肩宜松。松则肩穴开。气贯全身！ 3. 论臂：......余下全文文>>,
形意五行连环拳、也叫进退连环拳，是在五行拳基础上9784创编的套路，短小紧凑！往返内6086容相同,每趟十个技术动作！形意五行连环拳属于基础套路，它流传范围非常广。凡凡是练形意拳的,几乎都练过、！
建议一定要有功夫高深的老师指导！否则自己己不要练，如果5976真能练好。对付10多个人是能够办到的！ 如果三体式站对了，一年以4786后内功就很强了、不过没有好师傅还是不要自己站！下面是两段有关文字：： 第一段：摘自“耳 闻 尚 云 祥” 当时武林有“练形意拳招邪”的说法？因为为许多练形意拳的拳师、一上年纪。腿脚就不好．甚至短寿、还有年轻小伙子练了几个月形形意拳？身体亏损得很厉害。神经衰弱。肾虚各种毛病都出来了、有人便认为是招邪了！但念经符咒都没用！身体仍一天天坏下去， 李仲轩当年曾问是何原因。尚云祥解释：“形意拳是内家拳，练得是精气神、练功的时候应该把精气神含住，但很很多拳师都在练打人！剐将精气神神提起来,一发劲都发出去了。还能不短命，不明白动静有别，身体当然出毛病，”还说过：“俗活讲‘太极十年不出门、形意一2753年打死人!学形意拳的都在在学打死人!最终把自己打死了！”然后告诉李李仲轩．打太极要带点形意的充沛，打形意要带点太极的含蓄，李仲轩老师讲过，形意拳的练法！打法，演法(表演)的口诀都是不一样的．但现在弄混乱了、用打法去练功、用演法去比武！这是当年形意拳普传后留下的弊病！但按照9469旧的武林规矩,许多东西又是不能公开的！所以是个个左右为难的问题,有待后来人人物去解决、 李仲轩老师对尚云祥的记记忆是：尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势、但双跟清亮、一举一动都显得悠悠然自得，令人自然升起崇敬之心。这种特殊的气质。是因为他的拳法能涵养身心、 第二段、摘自“唐传形意渊源谈” 小指连通双目。小指紧张会伤目！有的人练形意拳后视力下降。就是握拳时时小指太用力了！所谓“练形意拳招邪”的说法是无稽之谈，只是习者未得详细传授！妄自操习、违反了生理。。
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