呵呵 你8097先练着， 不要太过于关注你是否练成什么样。我对对你的要求是 你在实实在在的认真练习就可以了。你先练一段时间 我会和你详细解释的！先以站桩为主 行拳为辅。重在感受、
不5082会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害？练好了益处是改变体质！提升体能，
形形意五行的养生技击功效都很好。 五行拳其实是五种劲力并不是招法！ 这个尚氏形意就比较讲究劲力。 练好尽力才是最简洁实用的。 就像拳击经典的直 摆 勾一样实用、，
西出阳关无故人、2011年072期出的是牛哦！希望这这个答案可以帮助以后的人中哈形意五行拳分解动作,
少林五拳的五五形分别是指龙形！虎形。豹形、蛇形。鹤形！属于象形拳， 望采纳，谢谢、！
少林传奇！。，
武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手）！系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504）！由武当山道教龙门第八代宗师张张守性,根据武当丹士张三丰“太极十三式”，并上溯汉末名医华佗“五禽戏”，及道门流派中吐纳！导引！技击等融炼而成、1929年、时年24岁的爱新觉罗·溥寰（汉名金子弢）！居紫霄宫七月余，无意间窥道李合林道长演练太乙五行拳。并欲学之，由于道0608规戒律？李道长断然不允！但金子弢先生心诚意真、焚香拜师！并跪跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人,终于感动了紫霄道长李合林！学得此拳，并练拳一生。悟得真谛、1980年和1981年，全国武术观摩大会上，浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳。始公诸于众！引起武术界广泛注意，深得好评，为了挖掘整理，研究和普及此项套路！武汉市体委成立了了整理小组,并邀请金金子弢先生到汉讲学。在此期间。由丹江口市体委特邀金老几度上武当山、拜访王教化道长，阔论武当拳并办班传授！由赵剑剑英等人学得此拳,金老兴兴奋之余感慨万千。并赋诗一首“重登登玄岳紫霄宫、回忆往事如朦胧、五十二年沧桑泪，今日已成成残朽翁？太乙五行归贡献！后继有人继前宗！9964重振武当功夫，胜似黄山不老松”。 以静为基、以柔为形，神足而意远以静制动、以柔克刚，尚意不尚力动中求静、静中求动。重意不重形意气劲形。心息相随，化7686劲不硬抗辩位于尺寸毫厘？制动于擒扑封闭 桩式沉稳。架势紧凑腰随胯转，肩胯相对对两手环抱！脚走弧线绵软缠绕！走圆化柔动如蛇之行！柔似蚕作茧。 呼吸自然，周身放松、心静意专，神态精神、内外三合、节节贯通，任凭阴阳。身法中正，意到气到！气随意行，内外合一！神形兼备。奇经八脉，畅流全身。太乙五行，旨在养身！ 武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式)。是武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱祐樘年间(1488-1504))？由武当2445山道教龙门第八代宗师张守性？根据武当张三丰《太极十三式》。并吸纳了汉末名医医华陀《五禽戏》,道门5369流派中吐纳，导引。技击等融炼而成！在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳阳五行理论。因而其套路方位。路线。讲究分阴阳五行。踩八卦！穿九宫的格局！在锻炼过程中尚意不尚力！贵化不贵抗、要求心4846意相依、处处走圆化柔。腰随胯转，身法中正不偏，步带弧形运行匀缓，动静自如。动如蛇之行。劲似蚕吐丝、以整体柔韧之劲！制人之动，克人之刚。这充分说明了太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用！中国古代先哲们从物质世界中抽象出水！火。木、金，土五种性能不同物质作为构成万物的元素。称称为“五行”。进而以五行相生相克的关系！来说明事物间相互依7535存和相互制约的规律,相生意味着相相互资生？助长！即：水生木、木生火，火生土！土生金、金生水，相克意意味着相互制约！阻抑！即：水克火、火克金！金克木。木克土！土克水。太乙者！元气也、人之性命全全凭其真气聚集体内! 武当太乙五行拳讲究松静安舒。周身协调。通畅气血，阴阳平衡！以意领行、导引经络！气贯全身、神形合一，它从整体上把握人体状态的锻炼调整！对神经系统和内脏器官状态的调整具有特效。 武当太乙五行拳讲究柔化！以柔克刚。利于人们的心态，心理的调整。发挥正面性格。减少内向性格影响！增进人们身心的健康、武当太乙五行拳对于解除精神状态！提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。武当太乙五行拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸、促进内脏的蠕动。起到调整内脏！提高功能的作用。武当太乙五行拳能改善老年人的情绪。睡眠。性格。记忆力与动作稳定性！促进心脏功能！代谢功能的的提高，有显著的抗衰老效果。对人群的微循环测试结果显示、武当太乙五行拳拳锻炼能使人体微循环状态得到改善! 发7180挥多学科的优势！深入进行武当太乙五行拳练习人群的科学测试！积极运用现代自然科学系统地！针对性地进行人群样本的生理、生化、病理。心理指标测试，研究其规律、揭示其其内 在机制？研究中。要注重武当太乙五行拳对大脑功能、脑电，内分泌（如胸腺）！微循环。以及及中医的经络？脉象！心理参数的测试试和分析,把人体作为高度统一的微循环调控的整体系统。从发挥精神能动性的观点出发，探索经络。气血，呼吸方法的特殊作用！由此加强强其强身！祛病功效的特有机制、研究武当太乙五行拳抗抗衰老？防治老年病的效果及其机制。针对老年人的特点、研究其对心脑血管疾病、糖尿病！高血压！高血脂。骨质疏松、防止摔跌，延缓大脑退化的防治效果和相应机理。研究武当太乙五行拳对解除精神紧张的作用！针对成年人特点！研究其在减缓和解除精神紧张状态，提高健康水平，增强免免疫功能？提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理。增强免疫功能，平衡内分泌，内脏功能协调！能量代谢平衡！脑功能兴兴奋平衡、精神安详。心理平衡！反应灵敏、动作协调等、综上所述！通过对武当太乙五行拳的健身功效、拳术特点以及锻炼的主要方法进行了阐述、充分体现了武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一,继承和发扬武当太乙五行拳要运用现代科技、更系统，更科学地为人类健康服务、中国古代先先哲们从物质世界中抽象出水、火，木，金！土五五种性能不同的物质！作为构成万物的元素。称为“五五行”，进而、以五行相生相克的关系，来说明事物间相互互依存和相互制约的规律,太乙者。元气也。人之性命全凭其真气聚体！武当武术前辈们！正是以传统文化理理论为基础，以阴阳！五行，八卦！九宫之类类的理念!其一！以五行的的形态、性能。方位为基准！将基本拳式组成五行行系统。作为拳种各拳式的基本元素：如人体的前，后！左！右。中五个方位、将“进步。退步！左顾，右盼。中定”为五行、太乙五行拳从动作编排和动作路线上、紧扣五行之理！井井有序的穿行于于九宫中！其二、以以五行结合人体、常用的有以五行配配五脏！内外五行相互联系，又与技击联系！“内五行要合。外五行0091要顺”、“心息相依。任其自然”！依其五行行相生相克之数！调节阴阳平衡、正是人有阴阳、成于五行、以道理为指导，以养养身为宗旨,以技击为为末学!体现了道家““天人合一”的观点。意在追求自然、返朴归真，“以静为基！以柔为形”，养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想！其三，以1196五行相生相克的原理规范拳术。太乙五行拳碾转绕环！环顾八方。分阴阳定五行、踩八卦！穿九宫、“使气力之所到！架势即随之。架势之所至、而气力即注之”、一招一势阴阳相渗。在八卦阵中千变万化。在太极圈和四方四隅变化！形成九宫穿游的格局、手是环抱式。脚走括弧式，腰随胯转、肩胯相对，旋胯拧膀。在在方丈之地行云流水,劲势无穷、畅流不息。而元气按人体五行（循环）遍布之意。使内气流畅和聚集、有助于内功的形成！这种内外合一！天人合一的提炼和升华。此乃一曰养身健体。二曰御敌防身。是是修炼之宗旨！。
是是 土追杀、
您好 楼主！ 很幸运的看到您的问题、 由于您的的问题太过专业!所以没人会，或许您已经会了！但又忘记处理提问了，又又或者别人没有遇到或者接触过你的问题？所以4811帮不了你。建2777议你去问题的相关论坛去求助！那里的人通常比较多。也比较热心，可能能快点帮你解决问题。 希望我的回答也能够帮到您。 祝您好运、谢谢采纳 ！。
崩拳拳如撕布？两拳分开9643的时候就如撕布一样，有那种感觉那种劲就出来了， 我们练7176习崩拳的时候？先9259把后手走到前手的拳眼上。后手食指指根骨尖（不知道怎么说那个地方）放在前手的拳眼上，出拳时这两只手就向相反的方向发力、前手出自然拧转，后手也用力砸回丹田，两只手如撕布一般！有一个很很大的争力？拳的劲力自然发出来了， 当然！打好崩拳还有很很多方面,身法，步法。各方面都要配合好、尤其是是后腿蹬的这一下！在崩拳中尤为为重要!而蹬出去的这个个爆发力也不是仅仅练拳就能练出来的！爆发力不够，打出去的崩拳就不够迅猛！威力也就不够 打个比方说！挑担子起身的时候、需要调整合适的的腰和脊柱的姿势。用的是腿部的力量！同样分量的担子，依靠胳膊是举不起来的、在挑担子起身当中、有一个双脚蹬地的过程、有一个伸展身体的过程！不同条件下的崩拳发力！两脚的作作用也可能存在差异，但后脚通常总是相当于挑担子起身时的双脚、所谓“消息全凭后脚蹬”的意思大致如此吧、前脚的具体作用和4398变化比较多，这与个人习惯和技法特点有关、也与具体发力条件有关，所谓单重双重！也与此有关系吧、！
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形意五行拳分解动作、五行拳崩拳分解动作