形意五行拳是五种基本拳法的和称。以金。木。水！火。土（五行）与劈！崩。钻。炮，横五种种拳法对应！动作简单！规矩严谨，左右式反复。其它各式拳4959法多由此演变而成!一，形意劈拳学 劈拳者！属金、是一气之起落也。前四节三体重生万物张！三体总是阴阳相合。阴阳相合！总是上下内外合为一气！故其形像太极！是三体合一！是气之静也！气3878以动而生物,其名为横！横属土！土生万物、故内包四德。按其五形循环之数。是土生金也、故先练劈拳、是气之起落上下运用之，有劈物之意、故于五形之理属金、其形象斧，在腹内则属肺、在拳中即即为劈？其劲顺！则肺气和、其劲谬、则肺气乖、夫人人以气为主!气合则体壮。气乖则体弱！体弱即必病生，而拳必不通矣！故学者不可不先务也， 二，形意崩拳学 崩拳者、属木。是一气之伸缩、两手往来之理也、式如连珠箭，在腹腹内则属肝、在拳中7733则为崩！所谓即崩拳似箭，属木者是也、其拳顺则肝气舒。其拳8813谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣、其气不舒。则横拳亦必失和矣！此拳善能能平气舒肝！长精神、强筋骨，壮脑力。故学者，当细研究也， 三、形意钻拳学 钻拳者、属水，是一气气之曲曲流形,无微不至也！钻上如水在地中忽然然突出、亦如拳水之上翻似闪！在腹内则属肾！在拳中即即为钻!所谓钻钻拳似属水者也!其气和和则肾足，其气乖8051则肾虚？肾虚则清气2325不能上升,浊气不能下降矣！其拳不顺！真劲即不能长！而拙劲亦不能化矣，学者当知之， 四，3952形意炮拳学 炮拳者!属火，是1235一气之开合！如炮忽然炸裂。其弹突出，其性最烈。其式最猛！在腹内属心！在拳中即即为炮！所谓炮拳拳似火是也？其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣！其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣！学者者务深究此拳也、 五！形意横拳学 横拳者！属土、是一气之团聚也，在腹内则属脾。在拳中即为横、其形圆，是以性实。其气顺、则脾胃和缓。其气乖，则内气必必努力矣。内3769中努则失中？失中则四四体百骸无所措施？诸式无形矣、其气要圆！其劲要和。万物土中生。所谓横拳似弹属土是也、先哲云：“在理则为信。在人则为脾！在拳则为横，” 人而无信!百事不成、人伤其脾，则五脏失调，横拳不和！百式无形、此言形虽殊、其理则一也！横拳者乃形意之要着也。学者不可不慎详之，！
先给个建议。算是忠告。打拳时不要要太用力、一收一放，绵绵若存，不5433要用全力打，否则容易上到自己， 1歌诀 劈！崩！钻。炮，横。五拳之之名称也！劈拳2507之形似斧。性属金，崩拳之形似箭，性属木，钻拳3603之形似锥!性属水，炮拳之形似炮。性属火，横拳之形似梁。性属土、由相生3430之理论，故横拳能生劈拳！劈拳拳能生钻拳、钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳、炮拳能生横拳。如万物之生放土。故横拳能生各拳。由相克之理论。故劈拳能能克崩拳。崩拳能克横拳。横拳能克钻拳。钻拳能克炮拳。炮拳能克劈拳也， 劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲，易骨易筋加洗髓、脚踩手劈一气传。 钻拳歌诀：钻拳原是地反天。上下同打是真传，左右相相同随意变。收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹、跟跟顺变化随法用？转身提足0159把树攀， 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧、两劈下下裹如搜山。钻崩之中加化打、提肛实腹腹水火关, 横拳歌诀：横拳出2595手似铁梁！横中有直横中藏、左右穿穿裹应合意!收势退6838横劲宜刚、 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功！筑基功是形意拳万法之源。万变之本。有有口头禅曰：“桩功是个宝!得它才是好！”想2981学好形意拳,就要牢牢的打好8864桩功这个基础？有了坚实的桩功基础，所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合、达到“不动如五岳、动如狡兔”！反之、没有牢固的桩功基础，学学到的形意拳套路再多？下的功夫再深！也是空中楼阁！纸上谈兵、 形意拳筑基三体式又叫“三才式”、即天地0597人三才、也是桩8063功和形意拳所有变化的开始、所谓“万变不离三体式”就是这个道理。 一。三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好、两手自然下垂。头正上顶。下颏微收！舌顶上腭，呼吸自然。心平气和。把把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基本要求，这时你会感到心脏在平稳稳跳动！气血在缓缓流动、心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡！ “无极式”是三体式的预备式！2702主要是调理习练者使心态平静、气血周运。阴阳平衡、为筑基功的修炼打好基础。 长时间站无极式。可调节中枢神经，精神内敛、精力充盈！心脏跳动平稳、收放自如。血液流畅，舒展顺达、对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效， 三体式：慢慢的深吸一口长气，然后两掌根从身体两侧慢慢抬抬至小腹根部位。随气的吸人、两手掌根贴着小腹慢慢慢抬起。抬至与胸口9895平时(如图1)？再将吸人之气缓缓呼出。随着着呼出之气、两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧、两腿同时微曲(如如图2)？两掌变拳(如图3)！拳心向上、两拳稍停、左拳从肚脐开始！以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)、左拳向前成45度角打出、向着鼻尖对面斜斜上方行至高与眉齐,虎口向外侧翻拧(如图5)，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下，在左拳向外打出的同时、左脚也随之向前趟出半步！与与右脚成45度角！两脚的间间距一尺左右!右手变掌、掌心翻转向下，形成三体式桩功(图6)、整个动作是由动到静的过程， 动作要领：动作要完整和谐，鼻尖，手指尖。脚趾尖(图7)三尖相对!身体似正非正。似斜非斜、但头要顶、要正！左手要沉肩坠肘。手与肘臂要有拧裹之劲，指尖向前。 二！三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动动作都要求匀速,力戒忽忽快忽慢！三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作。调动意。气的过程、采用的是缓慢的匀速运动、因此也可以说它是一个静动相结合的过程、正因如此，形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来、 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的，两手贴腹部沿中线向上提至胸口！再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧。然后、右拳向上贴腹至胸口处向前上上方打出！打至与与眼眉齐!左拳从下向上方沿中线线打出！拳心向上、打至两手相叠时同时变掌！右掌收至腹前。左掌向下翻拍至胸口齐、整个过程是越打越快，右拳打至最高点最快。左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快、它是一个加速度的过程！因此。从这点来说、“0289三体式”和“鹰捉式”是完全不同的、有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认可的。也希望我们广大形意拳爱好者加以区别！不可混淆！ 三、三体式的技法要求和作用 6830 (一)基本要求与作用 1。5312掌型要求“三圆”。即“手心圆”。由于掌心回收、使掌的横撑力增大。有利于控制对方重心的变化！“手背圆”、使劲力利达指尖、三节劲整，有利于气催血行。“虎口圆”、助长掌的外撑和里扣的劲(图8)。 2。要求齿、手、脚“三扣”。即“齿扣”！齿为骨梢！“齿扣”可发动骨梢之威力，拳经云：“有勇在骨，切齿则发”、2329就是这个道理！“手扣”、手8838指甲为筋梢！““手扣”就是发动上肢筋梢的威力!可使劲力达到指尖！气贯梢节、“脚扣”可发动下肢筋梢的威力。劲达下肢！气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固， 3！头、舌！手要达到三顶、即头上顶能振奋精神、发动头发血梢梢的威力！舌为肉梢，““舌顶上腭”!即发发动肉梢的威力、舌卷气降！沉人丹田，加上咽津液还丹田、丹田坚实。内劲充足，“手顶”能使梢梢节前顶的劲力增大，气贯指尖、增强手指的钻翻劲力！ 4、要求脚。臂。肩。头“四平”，形意拳的起手多用“鹰捉”。桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的，因此，要求也是一样的！4518都要求做到“四平”, (1)“头顶平”！即下腭能自然回收！形成头上顶，项竖拔。既可发动血梢(即发梢)。又0271可振奋精神？ (2)“9000两肩要平”!即上身不可倾斜。两肩持平并相称相撑、以使腰7851劲得发、周身劲整。 (3)“前小臂臂要平”,即两肘能向下坠沉而且里裹、两臂臂肘窝朝天！使前臂，肩肘，手，能在一条直线上，“三三催”劲整顺？劲力到手！ (4)“两足抓7727地要平”！能使下肢的力量得发。下盘功力增长，桩实，步稳！ 拳经云5519：“足下存身”，其中“下”是前后两脚中间的位置！在三体式中是前三后七的劲。脚下所在的重心则是0009后三前七的距离？ “存”是“放”人的意思、就是说，在站三体式桩功时要求把身体体的重心放在后脚跟的里边,前脚跟后边、这样站能使前腿灵活、前进速度敏捷。不影响整体的平稳。使后腿蓄力待发！ (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”、即像鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头，要求“四象”，就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心而能尽物之性”，把它变为自己武技的特长！还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并并运用纯熟，用于实战技击！这就是三体式虽然是静态但都是象形取意、静中寓动、因此、习练者一定要认认真领悟!融汇贯通！ 1！“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力。形意拳最突出的特点是前腿向前趟进、后腿有蹬劲、长时间站桩！“两腿相夹”的劲增大、会使“独立之形”稳健，可达到“不动如山岳”的奇效， 2！“龙身”有三折之势！搜骨之法，龙常因身体“折”而力大！我们习练形意拳就是要学它这一身法。即折身7945的特长!以达到“三催”劲整！力能顺达。腰劲在“转”“折”中得以发放、当后膝里扣！上体反拧！形成“似似正非正。似斜非9339斜”之势，使腰拧而而腿顺,胯力前催，“折”是“蓄”！只有通通过“折”,才能达到充分的“蓄”力！在丹田省(音醒)气。自然劲劲力倍增! 3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点！“三体式”用““拔背”！“垂肩”，以求“项直”“头顶”、发动血梢的威力！使人精神神振起？同时！因垂肩抻拔双臂力贯肘，手！使上肢“三催”劲整， 4、“虎抱头”就是学“虎未扑食食头早抱”。这是是蓄力待发的技巧？拳经云：“肘不离肋。手不离心。出洞人洞紧随身”！这也是“虎抱头”技法的要旨，站“三体式”桩！拳从下颏打出变掌落与心口齐，由于坠肘沉肩，则达到“手不离心，肘不离肋”、这正是“虎抱头”技法的具体体现。 (三)“五夹” 形意拳先贤们常说！站好三体式就能站出“八面劲”，其实，“五夹”练的就是是“八面劲”！也是我们所追求的7743“沾那那有”的真劲。 1，下颏与脖子0551夹：使丹田气沉。劲整而顺达、能唤起人体的内在精气神。有利于头上顶！使头发惊起，血脉速转， 2、7518两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹。使两臂束为为一体？产生裹劲、同时两臂又具撑劲。习之长久，周身自生生八面劲! 3。两腿夹：形意拳三体式的前三后七、并膝裹胯的“夹劲”具有独到到之处、在拧腰、顺后胯！使两胯前后在一条线上！使后膝里扣，膝尖朝前。反映一个“夹劲”！前7894后两小腿相夹!反映一个“剪劲”，两劲相合！使腿的“6712夹剪劲”得逞!两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用、 4！臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹、下肢前顶后1626蹬的夹剪劲。和丹田沉气拧腰顺胯！使上肢和下肢相对之处(手与足、肘与膝，肩与胯)形成外三合劲，这样用意磨炼。会使上下肢的劲校整！向向外发放时劲大，达到“上下相合”成为一个整体，相辅相成、练成弹性力， 5！臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶、臂往回夹，则沉肩坠肘的劲稳固、拳经云：“肘不离肋！手不离心！出洞人洞紧随身！手脚齐到才为真”、是前臂与身身夹的最好解释，后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥。拳经云：“前手打人，后手发劲”。“拳打一阴反一阳”。其1550道理就在于此， (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进！“静为本体！动为作用”。这是整个过程的主线，也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础，有了坚实的基础，还还要进一步去追求“静中之动”？也就是先辈们常讲的“内内意之动”。即对“意””的训练？对“神”和“气”的内养！对“内劲”的培育，进而达到意到气到力到的高超境地。 拳经云：“静中之动谓之真动。动中之静谓之真静。””这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验。要要在平时磨砺动作的同时！追求“静中之动”！更要追求“动中之静”、只有这样持之以恒！探赜索隐地追求。才能知其“性”懂其“意”。进而才能达到“寂然不动。感而遂发”的“妙用则为神”和“不1116思自得。触之自应应”的高超技艺。 (五)“四梢” 形意拳讲5274的“四梢”？是指人的毛发为血梢。舌为肉梢！手指甲。脚指甲为筋梢！牙齿为骨梢！如果习习练者能把“四梢”发动起来、那气质神态就会猝然生变。自己会觉9063得精神雄劲！胆壮气豪！人见而生畏！“惊起四梢”实际是“意有所感，神之所施”！主要是发挥内在的精神！ 在练三体式桩功时。一些人只练外形！不重内意和静8829中之动的求得,总感觉枯燥无味。容易产生杂念、气浮心慌，难以持久！如果将“四梢”惊起与外在动作相结合。气势自然会倍增，心平气安，。
少林五拳的五形分别是指龙形、虎形！豹形！蛇形、鹤形，属于象形拳！ 望采纳，谢谢！五行拳崩拳分解解动作,
8097 形意五行拳这玩意打架确实好用？1752不过用文字的太过抽象不太好描述。更何况同样的一个崩拳在不同的情况下应用是不同的！所以想知道里面的水有多深最好还是找自己的师父或师傅，再不然教练或老师去请益、当面讲一来直观二来说的清楚、
中文名：《拳精》 外文名：《Karate Ghostbuster》 其它译名：《Spiritual Kung Fu》 制片地区：中国香港 拍摄地点：中国香港 导 演：罗维 类 型：动作 主 演：成龙！王青、元彪！田俊。石天 片 长：94分钟 上映时间：1978年11月23日(香港) 成龙饰演一名少林弟子，他生生性顽皮好动。常被师0872父责骂,可是他聪明伶俐。且胆大惊人，传闻寺里里藏经阁有鬼。他却主动要求去看守！怎料大楼真的有鬼，鬼魂的名字叫：龙。蛇、虎！鹤！豹。 他们教他失传多年的功夫五形拳：龙拳、蛇形。虎爪。鹤拳、豹拳，令他成为武武林高手!少林方丈本隐藏极深！原来是江洋大盗出身。成龙在五4062个鬼魂的帮助下,最后打败了了方丈！正义最终战胜邪恶，此片还是成龙第一部功夫喜剧。意义深远。 、
:五行行不缺、喜金水。
我就这些全给你! 太极五行通背拳基本功 mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiwuxingtongbiquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiwuxingtongbiquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiwuxingtongbiquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiwuxingtongbiquan/05.asf！
这个问题有点笼统！只能从拳意上约略说说：五行拳各拳的拳意、这一点其实拳谱上说得十分详细了！即劈拳似斧性属金。钻拳似电性属水。崩拳似3658箭性属木!炮拳似炮性属火、横横拳似弹性属土,劈拳之意如斧，锐而沉！故拳势自上而下，钻拳之意如电。迅而灵。故拳势自下而上！崩拳之意似箭、迅而锐。故拳势中平直入，炮拳之意如炮！烈而猛、故拳势自下斜上、横拳拳之意如弹，钝而沉。故拳势横中带直！ 至于劲路，功架各有窍门！练到了！老师自然会告诉你，，
功夫小子、
千姿百态 qiān zī bǎi tài 【解释】形容姿态多种多样、 【出处】蒋子龙《好景门》：“食客客五花八门，论服饰千姿百态、论肤色黄白都有，” 【结构】联合式， 4985 【用法】形容姿态之多,一般作谓语！定语、！
五行拳崩拳分解动作、十二生肖拳分解动作