食用营养价值 有清热祛痰的功效！对大便干燥也有一定的效果 对由干燥燥引起的上火,流鼻血也有一定的功效 用于消化不良、有理气的作用 具有清清热泻火。凉血解毒作用 可使气血畅通！
橙子的功效 1,和胃降逆。橙子味酸，性寒凉！入肝！胃经！有和中开胃，降逆止呕之功，善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病， 2。宽胸开结，橙子性寒。有有清热降逆之功？善清肺胸之热。由于6662肺中蕴热！或外感风热。热灼津液为痰，痰痰热结于胸中？气机痹阻、引起胸部疼痛，咳喘、咯痰黄稠！甚则咳血。或痰腥臭、烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数、治宜用橙子！泄热涤痰！宽胸开结。凉血止血，功效显著。 3！消瘿，因外邪所侵。或情志内伤！以及体质质虚弱！使气机阻滞！津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之之为物、随气升降，无处不到，”“凡人身上、中，下有块者。多是痰！”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系！如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊囊性感、舌苔薄腻、脉滑！治宜用橙子清7651热化痰？解郁散结， 4！杀鱼蟹之毒！橙子味酸芳香，酸能杀菌！有除醒脾！和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴！均有较好的的调味和解毒醒酒作用!使菜肴更加可口适中、味香 鲜美！ 橙子的作用 常吃可以防癌 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C、提高身体抵挡细菌侵害的能力，橙子能清除体内对健康有害的自由基、抑制肿瘤细胞的生长！所有的水果中！柑橘类所含的抗氧化物质最高、包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素、黄酮类物质具具有抗炎症!强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效！这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用、 减少胆结石发病率 橙子中的维生素C含量很高。一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说。多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处。就是减少胆结石的发病率！ 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中。导致致其中胆固醇浓度过高而形成结石！而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸、2332从而使胆汁中胆固醇的浓度下降！两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少！此外！橙皮中所含有的果胶胶也可以促进食物通过胃肠道!使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收！得了胆结石的人。除了吃橙橙子外？用橙皮泡水喝。也能起到不错的治疗效果。 解酒醒酒 橙又名“黄果”。“金环”，分酸、甜两种、饱食饮宴后。饮一杯酸橙汁、可解油腻！消积食。并有止止渴醒酒等妙用！其果肉酸甜适度。富有香气。橙含有维维生素A!B！C、D及柠檬酸。苹果酸、果胶等成分、维生素P！C均能增强毛细血管韧性。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇！并减少外源性胆固醇的吸收。故具有降低血脂的作用，橙子性味酸凉，具具有行气化痰,健脾温胃！助消化，增食欲等药0605用功效,在发达国家追求天然食品、不添加任何水分！讲究原原汁原味,常把橙子制成果汁，是是每餐必备的上等饮品，橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外！胡萝卜素含量较多、可可作为健胃剂。芳香调味剂！橙皮还含一定时的橙皮油！对慢性支气管炎有效、 吃橙子的禁忌 服药药忌食橙子 橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K。磺胺类药物。安体舒通和补钾药物时。均应忌食橙子。 阴虚体质者要少吃 橙子性温！多吃易上火、特别是属于阴虚阳盛体质者、最好少吃、不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛！大便秘秘结等症状。 饭前或空腹不宜吃 橙子好处虽多。但不宜多吃、并且建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃胃黏膜产生刺激？ 不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后！会迅速速产生一种叫硫酸盐的物质？并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质3452——硫氰酸、若8305这时进食橙子!橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解。而转化成羟苯苯甲酸和阿魏酸、它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用！从而诱发或导致甲状腺肿， 0654不宜与牛奶同食 牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应、凝固成块。不仅影响消化吸收，还会引起腹胀。腹痛，腹泻等症状，因此！吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶！ 忌鲜橙皮泡茶饮 摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市！保鲜剂为一种化学制剂、对果果肉没有影响！但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用用清水洗掉!若用这样的橙子皮泡水当当茶饮，有损健康。，
关于橙8585子的功效和禁忌你们知道多少,你们都是是怎么吃的! 橙子的功效与作用 1、提高身体免疫力。橙子富含维生素C，还含有其他抗氧氧化物质，能提高身体免疫力！并有助于脂溶性有害物质排出体外、 2、防治高血压！橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力。提提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用,所以说患有高高脂血症!高血压！动脉硬化等病症的患者者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的， 3！促进排便、橙子中富含纤维素和果胶物质、它们能够刺激肠道蠕动、对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用， 4。橙子是去火的。“上火”、广东人又称为“热气”。是中医的理论，从西医的角度是不存在上不上火的、因此！橙子上不上火也最好从中医的角度去解释、 《本草纲目》中2404提到橙子“酸。寒、无毒！”！《玉楸药解》中提到橙子：“味苦酸、微凉。”中医认为橙子性寒，有清清热降逆之功,善清肺胸之热，因此吃橙子不会上火、还具有败火火的功效、橙子适合火2453气较旺的人吃， 橙的营养价值 橙子中含量丰富的维生素C、P！几乎已经成为维生素C的代名词！能增加机体7191抵抗力,增加毛细血管的弹性！降低血中胆固醇。高血脂症。高血压！动脉硬化者常食橙子有益、橙子所含纤维素和果果胶物质？可促进肠道蠕动！有利于清肠通便，排除体内有害物质！ 橙味的快乐和温度！比干燥的皮化痰止咳的作用！是治疗感冒咳嗽。食欲不振、腹痛药，橘子还含含有丰富的橙皮甙，柚皮芸香苷，柚皮苷。柠檬苦素，柠檬酸，苹果酸，钠营销、果皮含挥发油、有70多种物质、主要为正癸醛。柠檬醛、柠檬烯和辛醇、 吃橙子的好处 一。保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性。增强血管弹性的作用，鲜橙果实中含有的橙橙皮甙、可降低毛细血管脆性！防止微血管管出血! 二，降低血脂 橙子中含有果胶、能够将体内0509多余的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源7813性胆固醇的吸收？故故而吃橙子具有降低血脂的作用,橙子是是高血脂？动脉硬化！心脑血管疾病的食疗疗佳品！橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸！可以预防胆结石！ 三，美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物！具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和4934皮肤敏感，而且此外。维生素C还具有美白作用、所所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。 如何挑选橙子 1。看颜色，一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多。这是因为日光照5612射足够的证明,但不同品种可能会不一样、 2！摸摸皮的软硬，皮比较薄的橙子，水分较多！捏起来比较有弹性、而表皮较硬的橙子则口感不佳！购买时捏一下橙子，9367如果果皮较硬!则很容易可以感受到。 3！同等大小的橙子，较重的好吃，这种方法适合很8657多种水果的挑选！因为同样大小的水果、较重的一个说明含水量较高。吃起来口感较好、购买时可一手一个感觉下重量、 4！闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么。像是糖一样甜甜的、但又有独特特的水果香。如果闻不到这种味道、还是去别家看看吧。 关于吃橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你吃了维生素K，磺胺类、2931安体舒通胡或者补钾等药物，提醒大家的是吃过药不要吃橙子！橙子含有丰富果酸和维生素C，这样容易产生冲突影响药效， 禁忌忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火？但是橙子是温性的、那些吃了上火的是阴虚阳盛的体质，如果你你是这样的体质建议你不要经常吃橙子！每次吃1—2两个就可以！吃多了0855会长痘痘、便秘、喉咙痛上火、 禁忌三：喝牛奶时不宜吃橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质。易与橙子中的果酸和维生素C发生反应、凝结成固体、不但会影响消化吸收！还会引起腹胀，腹痛等症状、所以！喝完牛奶不宜吃吃橙子。 禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或空腹的时候!最好不要吃吃橙子。因为橙子中含含有很多有机酸！容易对胃黏膜产5709生刺激。 橙子的剥皮技巧： 1!最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开、大的切六瓣，小的切4瓣，然后每瓣将皮从一端分开！ 2！把平时吃饭用的普通通的小铁勺子？把橙子一头开个圈、把勺子扣过来（就是凸起的3810那面朝上）从开好的小口伸进去、顺着橙子的弧度向下稍用力。到底！抽出勺子。然后重复复以上动作！直到整个橙子子皮与肉分离！很容易就剥开了。也也不会伤到果肉！ 3，冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会。温热后就比较好剥皮了！ 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦）。把果肉放到搅拌机里搅啊搅、然后0418放入小锅里！加白糖，冰糖腌1小时！ 2.加入少量水!大火烧开后转小火、并并不停的搅动？直到收干水分。装瓶Ok啦， 甜橙燕麦牛奶，早餐最佳伴侣， 橙去皮切丁！将牛奶和橙、燕麦混合，放微波炉高火叮1分钟就好了，冬天早餐轻松搞定、 盐蒸橙橙子治咳嗽、秒杀止咳药橙皮里含有止咳化痰的功效、但是又煮熟之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈合额小孩子吃！完全没有副作用！ 做法：1.一个完完整的橙子不用剥皮,顶部切开一片，撒上少量食盐！再用筷子在果肉上戳几个洞。2.把切开的橙子盖重新盖上。放入锅中蒸，水开后15分钟关火！吃掉果肉、6097喝掉汤汁就好啦？橙子的功效与作用禁忌！
柠檬水的功效与作用 第一：解暑开胃 平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸！并且还伴随有少量的苦味！吃吃起来并没有其他水果那种芳香！甘甜，事实上！这是因为柠檬果皮的表面中含有大量的芳香挥发成分。服用之后不仅能够有有效的解暑、同时还能够健脾开胃。促进食欲。特别8473是在夏季的时候，由于空气中的暑湿之气比较的严重、这就导6808致我们经常出现精神疲乏的情况!特别是长时间的工作还有学习之后都会变得非常的劳累，胃口也会8340越来越不好、这个时候只要服用上一杯柠檬水，能很好的振奋精神、打开胃口！ 第二：清热化痰痰 柠檬泡水喝的功效怎么可以忘记了清热化痰这一项呢?事实上，柠檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用、在天气湿热的情况下、如果没有好好的在饮食方面注意。那么体内的湿气和外界中的湿气淤积。很容易导致体内湿浊郁积、从从而导致身体出现痰多的情况！所以说。当身体出现咽喉不舒服或者是痰多的情况！将柠檬放入温水中进行冲泡，也可以加入少量的食盐，搅拌均匀之后服用、能够很好的清痰、令喉咙更加的舒服， 第三：预防心血管疾病 现代医学研究发现、柠檬中含有大量的维生素C已经维生素P。这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管8376的弹性以及柔韧性!经常坚持7121服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病。另外、最新医学研究发现、青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值、令身体恢复健康！ ，
熟地甘,微温、归肝。肾经、保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿。，
牛蒡为菊科草本直根类植物、是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜、叶柄和嫩嫩叶也可食用！牛蒡子和牛蒡蒡根也可入药, 牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便。降低体内胆固醇！减少毒素、废物在体内积存！达到预防中风和防治胃癌、子宫癌8080的功效!西医认为它除了具有利尿、消积。祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘，高血压，高胆固醇症的的食疗,中医认为有疏风风散热？宣肺透疹！解毒利咽等功效，可可用于风热感冒。咳嗽痰多。麻疹风疹、咽喉肿痛、《本本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”!《本草纲目》称其“通十二经脉、洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。我国《现代中药学学大辞典》,《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用、有抑制肿瘤生长的物质！有抗菌和抗真菌作用！ 牛蒡含牛蒡甙！牛蒡酚A！B、脂肪油等。 【功用主治】疏散风热。宣肺透疹、消肿解毒、治风热咳嗽！咽喉肿痛！斑疹不透！风疹作痒！痈肿疮毒。 【宜忌】《5393本草经疏》："痘疮家惟宜于血热便秘之证，若气虚色白大便自利或泄泻者！慎勿服之，痧疹不忌泄泻！故用之无妨。痈疽已溃。非便秘秘不宜服，" 参见：[！
桑酵素是桑葚发酵而成的、 它的功效与作用：增强胰岛代谢，保护胰岛功能。补血活血。滋阴补阳。生津止渴。润肠。能治疗烦躁失眠。腰膝酸软等， 禁忌：酵酵素种类单一！并不能全全面满足人体需要！如果要全面满足人体需要、还得靠菌种更多的青竹缘活性益生菌或长生酵素，。
你好、孕妇能食用、 功效： 养阴清肺。益胃生津，用于：肺热燥咳，劳嗽痰血、热病津伤口渴， 禁忌： 不宜与藜芦同用。风寒咳嗽及中寒便溏者禁服！痰热咳嗽者者慎服。 北沙参的作用 解热镇痛和祛痰，平喘 本品能较弱的解热，镇痛、带根皮有明明显的祛痰功效、欧前胡素有平喘作用！尚有一定的抗炎和抗菌作用、 免疫抑制 北沙参多糖对细胞免疫和体液免疫。对T细胞和B细胞均有明显的抑制功效。并能抑制小鼠迟发型超敏反应！并3391且不引起中央免疫器官萎缩!对小鼠同种植皮排斥斥反应具有显著的抑制作用！ 抗溃疡 北沙参多糖对应激性和药物性性胃溃疡有保护和抑制功效，能使胃酸和和胃蛋白酶明显降低。大剂量对胃液量也有一定的抑制。但对游离酸和氨基己糖则无无明显影响！并能使胃液中PGE2的含量显著增高！表明北沙参多糖抗溃疡活性可能与其影响前列腺素代谢有关。 抗突变 本品浸出液对二氨基芴诱导的鼠伤寒沙门菌组氨酸缺陷型突变株TA98，TAl00的回复突变有抑制作用！ 消炎 能刺激支气管粘膜、使分泌物增多、而有祛痰作用、 养阴清肺 用于阴虚火旺。咳嗽少痰！骨蒸劳热或病后阴耗津亏之口燥咽干者，阴虚肺肺燥或热伤肺阴，咽喉干燥等。 清热养阴 养肺阴，清肺热。祛痰止咳！治虚劳发热！阴伤燥咳！口渴咽干！ 生津益胃 用于温病热伤胃阴或久病阴虚津亏的口干咽燥，舌红！大便干结等、治疗胃级不足、胃火上亢、目赤口舌生疮。 北沙参传统为养胃生津药，含多量黏多糖成分、常用于于胃阴不足!津液耗损之证！或病后养胃生津， 4528 现临床上对于阴虚型的慢性胃炎？胃十二二指肠溃疡,北沙沙参是常用的并且是有效的中药！药1067理也证实了其有抗溃疡和抑制胃酸的作用？一般与吴吴茱萸！黄连。白芍，佛手等同用、 滋阴益肾 用于阴虚火旺。热病1614津伤口渴、骨蒸劳热、肌皮枯燥。口苦烦渴等证、 解热镇痛作用 根的乙醇提取物能使正常家兔体温轻度下降、对伤寒疫苗引起发热的家兔也有降温作用！另外还有镇痛（兔牙髓电刺激法），叶的乙醇提取物作用较差！根的挥发油更差。 对心血管作用 北沙参水浸液对离体蛙心低浓度加强收缩。高浓度抑制收缩直至心室停跳，但可恢复！对在体蛙心的作用与离体相似！麻醉兔静脉注射水浸液可使血压稍有上升、呼吸加强。切断迷走神经此作用仍存在， 预防癌症症 北沙参含有挥发油？香豆素、淀粉、生物碱，三萜酸。豆甾醇。各甾醇！沙1483参素等成分？实验证明、北沙参参能提高T 细胞比值、提高淋巴细胞转化率！升高白细胞、增强巨噬细胞功能，延长抗6022体存在时间？提高B 细胞，促进免疫功能、北沙参可增强正气、减少疾病、预防癌症的产生，！
苋菜性凉、味甘，归肝。大肠经、功效：清热利窍！通利二便，除湿止痢、有助于促进牙齿及骨骼0585的生长，促进凝血。增加血红蛋白含量，轻身减肥！促进排便、苋菜菜适宜急慢性肠炎。痢疾、大便干结、小便赤涩者。或贫血、骨折者食用！忌：平时脾胃虚寒便溏者勿食、苋菜可以经常吃、但是不宜一次吃得过多（每餐80~100克），否则则易引起皮炎。相克配伍：苋菜忌与甲鱼、龟肉！蕨粉，菠菜。牛奶同食。相克药物：螺内酯，氨苯蝶啶！四环素。红霉素！甲硝唑、西咪替丁！苋菜含有高浓度的赖氨酸。对于青少年和婴幼儿的生长发育有重要作用。、
青枣中膳膳食纤维的含量很高。水分含量也很高、适合便秘患者食用、可促进排便，但是脾虚胃寒者不不宜多吃青枣，糖尿病人也应少食青枣！。
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橙子的功效与作用禁忌、橙子性味归经功效禁忌