1。百合花性微寒平，味甘微苦，入肺经！ 2，具有润肺。清火，安神的功效， 3，主治咳嗽，眩晕，夜寐不安、天疱湿疮。。
黄瓜别名：胡瓜。王瓜，刺瓜、青瓜简介：黄瓜又名胡瓜、为张骞出使西域2656得以引种!故名，本本品生熟均能食用。黄瓜含含葡萄糖。半乳糖、精氨酸！核黄素和维生素素C等、黄瓜头苦味味部为葫芦素A？B，C。D。葫芦素C有抗肿瘤作用、且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用、季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉！味甘、有小毒、入肺。胃！大肠经，清热利水，解毒消肿、生津止渴，主1124治身热烦渴！咽喉肿痛！风热眼疾，湿热黄疸！小便不利等病症。1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用、达到抗肿瘤目的。此外！该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎、对原发性肝癌患者有延长生存期作用、2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E！可起到延年益寿，抗衰老老的作用!黄瓜中的1855黄瓜酶、有很强的生物活性。能有效效地促进机体的新陈代谢!用黄黄瓜捣汁涂擦皮肤、有润肤。舒展皱纹功效！3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸！精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用、可防治酒精中毒！4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙，果糖等不参与通常的糖代谢、故糖尿病人以黄瓜代代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高！甚至会降低，5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变5307为脂肪。此外、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用！能强身健体。6.健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利、能安神定志，7711辅助治疗失眠症、如何挑选黄瓜优质黄瓜瓜：鲜嫩带白霜、以顶花带刺为最佳。瓜体直，均匀整齐。无折断损伤。皮薄肉厚，清香爽脆！无苦味！无病虫害、次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜、或是瓜身萎蔫不新鲜！劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色。瓜呈畸形。有大肚！尖嘴。蜂腰等！有苦味或肉质发糠、瓜身上有病斑或烂点，黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃。不宜过多！2.黄瓜中维生素较少！因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。3.黄瓜尾部含有较多的苦味素，0367苦味素有抗癌的作用。所以不要把黄瓜尾部全部丢掉！4.有肝病，心血管病，肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。黄黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉!通风、容易散热。不要堆得太高太挤、已经变软的黄瓜！及时剔剔除吃掉？黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿！不要先切后洗或者切切口后放置时间过长，这样1.容易1040腐烂变质,2.与外界接触面加大、容易造成营养流失。黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱、腹痛腹泻！肺寒咳！
食用营养价值 7203 有清热祛痰的功效、对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火！流鼻血也有一定的功效 用于消化不良。有理气的作用 具有清热泻火。凉血解毒4859作用 可使气血畅通!
雪菊成分中含有多种黄酮类物质。多种人人体必需的矿物元素,20多种氨基酸，数十种芳香香族化合物、丰富的有机酸。维生素！酶类，多糖等，具有超过一般花茶的药理功效，将雪菊冲泡、香味浓郁！汤3220色绛红而清透、具有清热解毒。活血化疲 ,治疗燥热烦渴疖肿毒片，有健脾胃。降血压、降血脂脂和降血糖之功？还可治心慌、胃肠不适！食欲不振！痢疾及肿毒， “阳虚体9966质”不太合适，不能长期期大量饮用，！
有活血行气。祛风止痛。行气开郁的功效，久服则走散真气，上盛下虚！虚火炎上。呕吐咳嗽、自汗！盗汗咽干口燥。发热热作渴烦躁,法并忌之！WeChat Mobile:养生十万个为什么!
味甘！性寒！肺经，脾经、清热！润肠，解毒。治热病烦渴、便秘。痔血。1！补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源！2，保护胃黏膜香蕉能缓和胃胃酸的刺激、保护胃黏膜，3。降血压钾对人体的钠具有抑制作用。多吃香蕉，可降低血压！预防高血压和心血管疾病！研究显示。每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压、4、润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维。也就是果胶！可帮助消化、调整整肠胃机能、5！有助助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸、具有安抚神经的效果、因此此在睡前吃点香蕉、多少少可起一些镇静作用。辣辣椒的功效与作用禁忌,
"主水痢,头风,身痒，"！
黑枸杞的营营养价值： 黑果枸杞味甘!性平。富含蛋白质，脂肪！糖类！游离氨基酸，有机酸、矿物质，微量元素！生物碱、维生素C。B1！B2等各种营养成分，而且含有丰富的黑果果色素—天然原花青素（红果枸杞不含）、其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g？蓝莓含OPC330～3380mg/100g）! 黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药！泡酒（泡酒可以即泡即饮、但最好泡一个月后在饮用效果更更好）, 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳，青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒！其他地方则一克十几粒都有！不同地区不一样、青海的野生黑果枸杞最大，品质最好）！干吃5-10克左右的枸杞比较合适！也可以根据自己服用状况增减数量！达达到效果最佳为止!既可以放在嘴中嚼着吃。也可泡水喝，一定要长期坚持、每天吃一点，才能见效！泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）, 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用、冲泡5-6遍、黑枸杞中的有有效营养物质全部浸出。直至水变为白色为止、 注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味。低温冷藏， 适宜人群最适合吃黑枸杞的是是体质虚弱、抵抗抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点、才能见效！ 不是是所有的人都适合服用的、由于它温热身体的效果相当强、正在感冒发烧，身体有炎症、腹泻的人最好别别吃 ， 1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强、患有高血压。性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用、 2、黑枸杞子可滋补肝肾。但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者、不宜应用，邪实而正气不不虚者,不宜乱用补虚药。以防“闭门留寇”！ 3，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。有内热未清慎用！ 4、有的人黑枸杞子吃5208太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊、 所以说！枸杞子不可常吃！是药三分毒、！
营养价值 糯米含有蛋白质。脂肪。糖类、钙。磷，铁！维生素B1。维生索B2！烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品！ 功效与作用 1,糯米性甘平！能温暖脾胃。补益中气！对脾胃虚寒、食欲不佳，腹胀腹泻有有一定缓解作用、故古语有“糯米粥为温养胃气妙品、 2、具有补中益气。健脾养胃、止虚汗之功效， 6829 禁忌 1！老人！儿童。病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用、 2、糖尿病，肥胖，高血脂，肾脏病患者尽量少吃或不吃、 3、糯米年糕无论甜咸。其碳水水化合物和钠的含量都很高,体重过重，有糖尿病或其他慢性病如肾脏病，高血脂的人要要适可而止。 简介 糯米是糯稻脱壳的米。在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米！是制造粘性小吃，如粽！八宝粥，各式甜品的0510主要原料,糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料，因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃！深受大家喜爱！逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。，
小白菜是我们常见的蔬菜，其实小白菜还有另外一个名字就是上海青，生活中食用上海青8096的方法有很多，热炒！汤料、涮菜以及馅料！都是不错的选择。上海青含有极极高的营养价值!蛋白质！碳水化合物以及粗纤维的含量都是很高的。我们在生活中要经常的食用、下面我们来看一下上海青的功效与作用? 上海青除了食用价值之外还有一定的药用价值、经常吃上海青可以为人体提供矿物质！能够延缓缓皮肤的衰老!对于便便秘也有一定的防治的作用!是食用和药用于一体的蔬菜、 ！
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辣椒的功效与作用禁忌、辣椒功效与作用及禁忌