食用营养价值 有清热祛痰的功效。对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火！流鼻血也有一定的功效 3339 用于消化不良，有理气的作用 具有清热泻火。凉血解毒作用 6888 可使气血畅通西兰花的功效作用禁忌、
醪糟富含碳水化合物、蛋白质。B族维生素，矿物质等。这些都是人体不可缺缺少的营养成分!醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食9115欲的功能,，
鱼胶也叫花胶！当人体内缺乏胶原蛋白的时候，对身体影响是非常大的！这时候就要注意补充充胶原蛋白了。鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择、见效非常快。不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶、而不同的人食用鱼胶4882所产生的作用效果也各有不同？ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白。所组成的网状结6620构支撑着皮肤,使肌肤看起来光滑饱满！柔软又富有弹性，随着年龄的增长！皮肤组织中的胶原蛋白流失的速速度渐渐超过了生成的速度!于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹。干涩等现象！所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。 2.怀孕妈妈，坐月子补血 怀孕期间吃吃鱼胶、除了能有效的补充妈妈的营养之外！对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助，4605坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能,补血气、增强抵抗力、 ，
黑木耳有有什么特殊功效呢？1！养颜美容之佳佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品、因此有““素中之荤”的美誉！此此外维生素E含量非常高!是美白肌肤的佳品、最重要的是含铁量最高、说道补铁、一般都认为菠菜。瘦肉，动物肝脏中含量丰富。其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高、是菠菜的的20多倍。猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源、2，减肥清道防结石黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原、这两种物质能够促进胃肠蠕动。防止便秘！有利于体内大便中有毒物质的及时清除和和排出？并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳！疼痛！恶呕等症状可在2-5天内缓解、3！预防心脑血管疾病黑木耳含有维生素K和丰富的钙！镁等矿物质、能减减少血液凝块？预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。4！这种胶质还可把残留在人体肠道内的杂3839质及无意中吃下的沙石!金属屑等异物吸附集中并排出体外。从而起到清胃洗肠的作用，因此、木耳是矿山、纺织和化工工人不可缺少的保保健食品，也是我们防止PM2.5的好帮手，因此、在这个雾霾天气里多吃点用黑木耳做的菜肴是一种理想的健康食谱。黑木耳滋润！易滑肠！患有慢性腹泻者应甚食。否则会加重腹泻症状、大便常稀溏者不宜食用黑木耳，发霉及有腐败味的黑木耳严禁食用，以防中毒，同食忌：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺、遇4514上滑利的木耳,不利于消化！所以二者不宜宜同食、木耳与野鸡不宜同食！野鸡有小毒，二者同同食易诱发痔疮出血,木耳不宜与野鸭同食、野鸭味甘性凉！同同时易消化不良？关注『杭州女舒』了解更多女性安全、
具有利尿，通便，防治痔疮！排毒。清血养颜、调节血糖糖血脂，降血压！胆固醇。健脾脾胃和补肾壮阳的功效！
营养价值 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类！钙！磷。铁，维生素B1、维生索B2，烟酸及淀粉等！营养丰富、为温补强壮食品。 功效与作用 1。糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气、对脾胃虚寒，食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品！ 2。具有补中益气！健脾养胃、止虚汗之功效、 禁忌 1！老人！儿童，病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用。 2。糖尿病、肥胖、高血脂。肾脏病患者尽量少吃或不吃。 3，糯米年糕无论甜咸。其碳水化合物和钠的含量都很高，体重过重。有糖尿病或其他慢性病如肾脏病。高血脂的人要适可而止、 简介 糯米是糯稻脱壳的米、在中国南方称为糯米。而北方则多称为江米。是制造粘性小吃！如粽、八宝粥。各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。因其其香糯粘滑!常被用以制成风味小吃！深受大家喜爱、逢逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗？、
5535 功效和作用 补脾止泻。益肾涩清，养心安神、用于脾脾虚久泻、遗精带下。心悸失眠。 善于补五脏不足！通利十二经脉气血、使气血畅而不腐的营养保健功能。 有清热泻火之功能！用作补益药、补脾止泻。益肾涩精！养心安神。！
防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用！使亚硝酸失去致癌作用！治疗坏血病摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗。故维生素C称称抗血酸、排铅作用食用刺梨鲜果及其加加工的食品可摄入丰富的维C,有利于人体健康，抗衰老刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)!食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的的活动、降低过氧化脂质(LPO)，有明显的抗衰老作用，治疗脚气病维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一。人的正常生长与代谢不可缺少！缺缺乏维生素B1时，出现脚气病。感觉神经与运动神经影响周围神经炎！在器器官与组织发生病变.治疗口腔炎症维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一!当缺乏B2时。常患唇炎和舌炎或口腔溃疡、男成人日需量1.8mg！女成人日需量1.3mg！刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g！服一定理的刺梨汁后、可治疗口腔腔溃疡等口炎症,促进人体正常发育及治疗夜盲症胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性！缺乏时！会导致儿童生长发育不良！导致夜盲症。服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症！健脾助消化解疼痛据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现！刺梨梨能健脾助消化!并具有阿托品的解痛作用，降三高SOD进入备注中将7637沉积的自由基清除,使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，血管通畅了疾病自然减轻或痊愈，SOD对心脑血管病症！预防老年性痴呆有效！刺梨的禁忌：因此一般人4466群是可以经常吃的！不过经常吃不代表可以天天吃、任0942何东西过量食用总归是不妥的，所以、我们吃的时候要注意把握量！另外、干刺梨性凉、2476而且有健胃消食的作用、天天吃可能会闹肚子、如果患有有慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨干，。
桔梗花也叫包袱花、铃铛花，僧帽花等、是很漂亮的一种花卉植物。花暗蓝色或暗紫白色，观赏效果不错！此外桔梗花的根可以入药使用、那桔梗的功效与作用有哪些呢！整理理了一些相关资料供大家了解下： 桔梗的功效与作用： 1,祛痰作用：桔梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后！能使呼吸道黏液分泌量显着增加！作用强度与氯化铵相似！对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用，其其机制是由于桔梗中所含皂甙、能刺激胃黏膜。引起轻度恶心！反射性引起支气管腺体分泌增多，稀释痰液，而发挥祛痰作用！ 2、镇咳作用：用豚鼠气管刺激法。桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用。粗制桔梗皂甙给麻醉醉豚鼠腹腔注射,其半1734数镇咳有效量ED50为6.4mg/kg,提示其有较强的镇咳作作用……3!抗炎作用：桔梗皂甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用！桔梗皂甙口服1/10～1/5LD50剂量、对大大鼠角叉菜胶性足肿胀。醋酸性足肿2328胀有抑制作用,1042口服小于1/10LD50剂量？对大鼠棉球肉芽肿的形成也有有显着抑制作用？对大鼠佐剂性关节炎亦有效！ 4、治肺痈！咳而胸满，振寒脉数，咽干不渴。时出浊唾腥臭。久久吐脓如米粥者：8364桔梗一两？甘草二两，上二味！以水三升！煮取一升。分温再服。则吐脓血也！《金匮要略》桔梗汤5，治痰嗽5738喘急不定：桔梗一两半,捣罗为散，用童子小便半升。煎取四合。去滓温服、《简要济众方》 6！治喉痹及毒气：桔梗二两、水三升、煮取一升！顿服之，《千金方》 7，治牙疳臭烂：桔梗！茴香等分，烧研敷之。（《卫生易简方》）8、治咽喉肿痛：桔梗适量。水一升，煎成半升，温服、《本草8838纲目》 桔梗的食用禁忌： 1、阴虚久咳！气逆咳血者忌忌用桔梗、 1，桔梗畏白及！龙眼，龙胆。《本草经集注》 2、桔梗忌猪肉！得牡蛎！远志疗恚怒，得消石，石膏疗伤寒、《药对》 2，桔梗性升散，凡气机上逆，呕吐！呛咳。眩晕！阴虚火旺、咳血等不宜用！胃及十二指肠溃疡2627者慎服！用量量过大易致恶心呕吐、 3！桔梗服后能刺激胃粘膜，剂量过大、可引起起轻度恶心？甚至呕吐！胃及十二指肠溃疡慎用、剂量也不宜过大、 4、桔梗桔梗皂苷有较强的溶血作用、故只宜口服。不能用于注射！口服后桔梗皂苷在消化道被水解而破坏、即无溶血作用！ 桔梗的食用方法大全：： 1？急性咽喉炎：桔梗60克！加清水200毫升升煎为100毫升服。每日1剂。分早晚2次服，—般服1~2剂即可见效！ 2、慢性细菌性痢疾：桔梗30克、加清水250毫升煎为100毫升服、每日3次、 3。治伤寒腹胀：用桔梗。半夏！陈皮各三钱！姜五片、煎水二杯！成一杯服、 4，治咳嗽：用桔桔梗一两、甘草二两！加水三升！煮成一升、温服、 5、开宣肺气：桔梗，荆芥。紫菀，百部、白前、甘草各3克，陈皮6克。上述药材研为末，每次服6~9克开水调下！ 6，润肺5075止咳：桔梗炖猪肺,桔梗。紫苑，杏仁各10克！地骨皮15克、花旗参5克。猪肺2个。将猪肺切成块状。反复用手挤压。除去泡沫！洗净放入清水中煮开。捞出放入炖盅内。将桔梗，紫苑、杏仁！花旗参，地骨皮洗洗净放入炖盅内、加适量水隔水炖3小时左右，调味后即可食用。 7、疏风清热：桔梗冬冬瓜汤！桔梗9克！冬瓜150克、杏仁10克！甘草6克，植物油，盐。蒜末。葱花。酱油！鸡精各适量，将冬瓜洗净、切块！锅中放油烧热。放入冬瓜煸炒后！加适量清水，下杏仁！桔梗！甘3224草一并煎煮、至熟后、以盐！蒜末等调料7768调味即成？ 8。利咽止咳：桔梗荆芥粥、桔梗12克！荆芥9克，甘草6克！粳米60克。前3味药药材用纱布包好水煎去渣？8168加粳米煮粥吃! 9。桔梗甘草茶 配方：桔梗、甘草各100克、 制作：桔梗、甘草共为粗末、和匀过筛，分包、每包10克， 用法：：用时沸水水中泡、每次1包、代荼饮。 功效：补补脾益气,清热解毒、祛痰止咳，宣肺利咽！ 主治：治支气管炎。 来源：民民间验方, 10。蒲公英桔梗汤 材料：鲜蒲公英60g。桔梗10g。白糖少许， 制制法：将蒲公英洗净切碎、同桔梗梗共入锅中,水煎去渣取汁半碗。加入入白糖稍炖即成。 功效：桔梗辛散苦泄。质轻升浮，善于开提肺气！解表利咽、祛痰排脓，桔梗内含的粗皂有解热。抗炎！镇咳！祛痰，抗过敏！镇痛、抑制胃液分泌！抗消化性溃疡等多种作用，蒲公英与之相合、其祛痰疗痈、消炎镇痛作用大增、 主治：对肺痈有一定的疗效！ 11！桔梗宣肺茶 材料：桔梗3g甘草3g绿茶2g 做法：将桔梗。甘草入杯中、放入绿茶后，用开水浸泡10分钟即可、 功效：宣肺降气。疏风清热、 适应症：风热咳嗽，痰多色黄，咽口侯侯肿痛等, 12！桔梗瓜菜 材料料：鲜桔梗150克！黄瓜50克、辣椒酱、醋。盐、 制法： 1、将鲜桔梗洗净！剥去外外面黑皮，轻轻挤去水分。投入沸水锅内焯一下。捞出切片，黄瓜去瓤切片。用盐稍腌去水、 2、将桔梗和黄0947瓜放在一起！加辣椒酱、醋调匀即成！ 功效：此菜由桔梗与清热解毒，利水。解烦渴的黄瓜相配而成。具有清热解毒，开宣肺气的功效！适雨于咽喉肿痛！外感咳嗽，消渴，烦热。目赤肿痛等病症！ 13！桔梗汤 材料：桔梗（锉、炒）3分，半夏（汤洗7遍去滑！姜汁炒）1两1分。白术3分！甘草（炙、锉）1分！桂（去粗皮）半两。芍药半两！玄参1两半！ 用法法：上为粗末。每服3钱匕。以水1盏，加生姜半分（拍碎）。煎至7分、去滓，下饴糖1分。空腹温服，夜卧卧再煎服功效：治虚劳、惊恐不安、夜不得眠，。
很多人都喜欢吃黑芝麻！它的营养价值十分的高！昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍。感觉十分的有用。现在与养生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等。 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪肪和蛋白质。还有糖类！维生素A。维生素E，卵磷脂。钙。铁，铬等营养成分！可以做成各各种美味的食品,一般人均可食用。 黑芝芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏、益精血！润肠2240燥”等功效!被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健健功效！一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质。另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍8248贵的芝麻素及黑色素, 1！补钙 市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高。但实际效果却可能相差甚远。从科学角度讲、补钙还是以食补为佳！提高高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋、而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克、而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。由此可见！黑芝麻才是补钙佳品。 2、降血压 高血压的病因是多方面的。其中有很重要的一个是就高盐饮食。营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克。但但实际生活中、绝对多数人无法做到，因此、推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出、黑芝麻中钾含量丰富。每百克黑芝麻中含钾高！而含钠则少很多。钾钠含量的比例例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 3、乌发润发 现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现3160黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达！黑色素的合成量也就得以提高。白发因此又可以重新变得乌黑！ 4。养颜润肤 目前研究认为！减7643少自由基的产生、清除老化代谢产物物和提高抗氧化酶活性等!是目前延缓皮肤衰老的有效方法、黑芝芝麻中富含丰富的天然维生素E！其含量高居植物性食物之首，维维生素E是良好的抗氧化剂、适当的补充维生素E可以起到润肤养颜4277的作用。另外、芝麻是四大油料作物之一。黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸！而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤肤美容剂!因为当人体缺乏亚油酸是。也容易引起皮皮肤干燥!鳞屑肥厚，生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状。因此！亚油酸又有“美肌酸”之称， 5。提高生育能力 黑芝麻富含维生素E！而维生素E2173除了具!
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西兰花的功效作用禁忌、西兰花的功效与禁忌