1.火龙果 火龙果富含维生素B1！B2。B3和维生素C，胡萝卜素！花青素！并含有钙、磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘。助通便。也被作为“减肥水果”。但但由于含有的天然葡萄糖容易吸收！糖尿病人一餐不宜多吃！有有肠胃功能紊乱！容容易腹泻的人、也应少吃。 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg，由于释迦口感偏甜，含糖量较高！糖尿病患者应慎食、 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着着出血！肿胀等问题、猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的。如果你牙龈不好。不妨时常吃几颗猕猴桃， 4.鳄鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂？使头发变变得干枯、成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植植物油脂油酸,对于干枯的头头发有特殊功效。 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损、葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。帮助肺部细胞排毒，另外。葡萄还具有祛痰功效！ 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力！促进废弃物排出！！
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者！糖尿病患患者忌食!适宜人群：：一般人群均可食用、尤适宜肺痿痿咳嗽！胸闷多痰！劳伤吐血9144者及坏血病患者,枇杷的功效与作用枇杷性凉！味甘酸！有润肺止咳，止渴！和胃的功效，常用于咽干干烦渴。咳嗽吐血。呃逆等症、1。促进消化枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌！对增进食欲。帮助消化吸收，止渴解暑有相当的作用，2！润肺止咳枇杷杷中含有苦杏仁甙！能够润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽。3，预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用。常吃可以预防防四时感冒？4，防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶。有泄热下气！和胃降逆2789之功效！为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆，5。减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素。每每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物、并且含有维生素B1和维生素C！是很有效的减肥果品，、
沙沙参具有滋阴生津？清热凉血之功！配合放 化疗用于肿瘤患者！尤其其是对晚期肿瘤病人血枯阴亏!肺阴虚虚之肺癌!消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者，具有较好的疗效、 1！肺燥阴虚，干咳痰少！咽干鼻燥者！可与麦冬！玉竹！贝母！杏仁等配伍！以润肺止咳， 2，常用于热病后期胃阳不足之口渴舌干。食欲不振等症、沙参的功效与4755作用及食用方法临床多与生地、石斛。麦冬等配伍、以清清热养胃生津？ 3。若胃阴不足。脘部酌痛。嘈杂似饥者。则可与麦冬、白芍，甘草等同用、 以养阴生津止痛！ 4、胃4358阴虚兼见肝肾阴虚。肝气不舒！症见胁痛脘胀！吞酸吐苦！咽干口燥。舌红少津者。可与麦冬。生地、枸杞子等等并施。 沙参禁忌：风寒咳嗽禁服！。
营养功效 具有补中益气!养血固脱。温阳益脾 滋补肝肾，祛风通络 脑细胞不可缺少的营养 促进皮膜的新陈代代谢 防止动脉硬化，防治老年高血压，
花生营养价值很高，含脂肪40％-50％。是大豆的两倍、含蛋白质30％左右、相当于小麦的两倍多。是大大米的三倍、而且花生易被人体吸收、消化系数在在90％左右、此外，花生还含有核黄素，钙，磷、卵磷脂！胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生4429亦称“长生果”! 花生保健作用主要有：一是食用花花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强、从而降低胆固醇。二是花生仁仁红衣（花生仁的皮）能抑制纤维蛋白的溶解！促进血小板新生！加强毛细血管0105的收缩功能。对血小板减少！肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处， 要充分发挥花生的保健作用、需注注意科学吃法, 花生不宜生吃：花生含脂肪较多。人体对其消化吸收缓慢！大量生吃可以引起消化不良、另外。花生在泥土里生长。常常被寄生虫卵污染!生吃容易引起寄生虫病、同时，花4596生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病。特别是流行性出血热，因此！花生不宜生吃、最好是煮熟8144后食用！豆苗的功效和禁忌！
咖喱不仅美味。而且有益健康， 据加拿大一项新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏！防6512止心力衰竭的作用， 对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄黄素能够防止并逆转心脏肥大、从而恢复心脏功能。！
樱花茶的功效 1.美容护肤 常食樱花具能起到收缩毛孔！平衡皮肤水油3010平衡的功效，其中3678樱叶黄酮能起到保持肌肤弹性的作用， 2.提亮肤色 樱花中的樱花酵素能起到嫩肤！祛痘。增亮肤色的的作用。常食樱花对对皮肤有很好的保健功效、 气郁者不宜服用樱花、 适宜人群： 一般人群均可食用樱花， 禁忌人群： 气郁者不不宜服用樱花,。
1。补充维生素A 芒果中富含的维生素A。我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此、维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有有致畸(如唇裂。腭裂。小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。 2、可以缓解妊娠反应。 芒果具有生津止咳！防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力。食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等等妊娠反应,因此！孕妈咪可可以吃些芒果,减少呕吐！食欲不振等的现象、 3，可以缓解妊娠便秘、 芒果还含有丰富的膳食纤维、可以促进胃肠蠕动！帮助排便，而孕妇妇有都便秘的现象、尤其是孕晚期、便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛。腹胀等症状。严重重者可导致肠梗阻，并发早产。危危及母婴安危;因此!孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外！芒果味甘酸、性凉无毒。具有解解渴利尿等功能？、
黄瓜别名：：胡瓜,王瓜，刺瓜。青瓜8913简介：黄瓜又名胡瓜。为张骞出使西域得以引种！故名、本品生熟均能能食用。黄瓜含葡萄糖。半乳糖！精氨酸！核黄素和和维生素C等！黄瓜头苦味部为葫芦素A，B！C，D、葫芦9449素C有抗肿瘤作用!且黄瓜藤有良好的降压和降胆胆固醇的作用？季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉！味甘，有小毒！入肺、胃！大肠经。清热利水，解毒消肿！生津止渴！主治身热烦渴，咽喉肿痛！风热眼疾！湿热黄疸、小便不不利等病症，1.抗肿肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗抗肿瘤目的,此外！该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。对原发性肝癌患者有延长生存期作用！2.抗衰老黄瓜中含含有丰富的维生素E？可起到延1983年益寿,抗衰老的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性、能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤！有润肤，舒展皱纹纹功效,3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人、特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用、可防治酒精中毒！4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙？果糖等不参与通常的糖代谢！故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物物充饥、血糖非但不会升高，甚至会降低、5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸、可抑制糖类物质转变为脂肪，此外。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇醇有一定作用！能强身健体，6.健脑安神黄瓜含有维生素B1、对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助助治疗失眠症，如如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜、以顶花带刺为最佳，瓜体直，均匀整齐、无折断损伤，皮薄肉厚、清香爽脆。无苦味，无病虫害。次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀，但无畸形瓜！或是瓜身萎5348蔫不新鲜、劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色。瓜呈畸形，有大肚、尖嘴、蜂腰等！有苦味或肉质发糠、瓜身上有病斑或烂点，黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃，不宜过多！2.黄瓜中维生素较少、因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。3.黄瓜尾部含有较多的苦味素、苦味素素有抗癌的作用,所所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。4.有肝病，心血管病，肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜！黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉、通风、容易散热，不要堆得太高太挤。已经变变软的黄瓜，及时剔除吃掉、黄瓜买回来来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口后放置时间过长！这样1.容易腐烂变质！2.与外界接触面加大！容易造造成营养流失,黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱，腹痛腹泻！肺寒咳。
玫瑰花泡水喝的禁忌1！在泡泡玫瑰花茶的时候!可以根据个人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，这样能够有有效的减少玫瑰花本身就带有的一股涩味，同时还具有加强功效的作用！不不过需要注意的是？玫瑰花不要3207和茶叶一起浸泡。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸。这种物质会影影响玫瑰花对于身体的保健作用。本身的疏肝解郁的作用就会下降！2。玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效。所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶、避免出现大量出血的情况。3、便秘患者最好好不要过量的服用玫瑰花茶？这是因为玫瑰花在进入身体之后具有一定的收敛作用，如果喝多了玫瑰花茶会导致便秘的情况越加严重，4，孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用，另外一些身体经常感觉到疲惫或者是虚弱的人群也是不适合服用的，否则则身体会越来越差。5！在购买玫瑰花的时候一定要注意挑选、避免购买质量不过关的玫瑰花、6、冲泡玫瑰花的时候并不是水水温越高越好,建议茶茶水的温度不要用100度的、否否则不利于营养物质泡出？一般情况下！75摄氏度到90摄氏度之间是最佳的水温，，
豆苗的功效和禁忌、豆苗和什么相克