豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松，乳腺癌和前列腺的发生。 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时,还9734能抑制胆固醇的摄入、大豆蛋白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌。还有助于预防心脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆豆中含有大豆异黄酮、可调整乳腺对雌激素的反应、日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国。荷3771兰妇女的100~1000倍、这与日本人常食大豆有关。也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外！还可以有效的预防白血病。结肠癌、肺癌。胃癌等的发生！ 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基！具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤瘤细胞的生长！抑制血小板聚集。抗血栓的功效、 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近。对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言、豆腐是最好的代替品、 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品、常食之。可补中益气、清热润燥！生津止渴，清洁肠胃！更适于热性体质！口臭口渴。肠胃不清、热病病后调养者食用,现代医学学证实，豆腐除有增加营养！帮助消化、6576增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生7230长发育也颇为有益。在造血功能中可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石、补钙，降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难！导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目目鱼：增加蛋白质的吸收率，
鸡蛋果是生活中较为常常见的水果食物,其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处、9668那么鸡蛋果的功效与作用有哪些!鸡蛋果的的功效与作用和禁忌是什么、鸡蛋果的功效作用有很多、下面就来详细了解具体内容！以及需要注意的地方吧， 1。抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素？具有抗氧化的作用。能够清楚体内多余的自由基！保护细胞不受自由基的伤害，具8514有缓解衰老!抗衰老的效果。 2，润肠通便 鸡蛋果0314中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢！和滞留物一起排出体外！对于肠道的清洁和排便有很好的效果。 3、清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维维素能够进入肠胃、促进进肠胃的蠕动。通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收，从而从排泄泄物中排出体外，有着清清理肠胃和排毒的作用, 4。养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物，对于皮肤还有很好的润肤的作用。从而改善皮肤状况！达到养颜润肤的效果！ 5，促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸。氨基酸是人体中的蛋白质分解而成。参与着身体各部分的生理活动。对于促进人体新陈代谢有很好的作用， 6！降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢，8893对降低胆固醇有一定的效果!有净化血液的作用！ 7！有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果，且食用过后会有饱腹感、对于想要减肥的朋友们不妨多食，对于减减肥又一定的辅助效果! 8，提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养，增强人体的抵抗力！提高免疫力， 9，其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果。它有着诱导自然入眠的作用！缓解长期的焦虑！紧张。另外还能改善情绪，调节自身的情绪、 10。鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克，纤维素1毫克！钙22毫克，磷41毫克。维生素A130毫克，维生素C49毫克！维生素B3 34毫克及大量的氨基酸！胡萝卜素！属于一种多汁型的水果！ 11。吃鸡蛋果注意事项 1、患有消化系统疾病，胃不好的的人应当谨慎进食。 2。鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来。所以在吃果子的的时候！难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响，但是0979百香果的果籽是可以吃的！而且还能增加脆脆的口感呢、所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的！ 3。鸡鸡蛋果不宜密封保存。可冰箱保鲜，不宜冻。最好将果裸放通风干爽处方不易变质。 4！内分泌系统疾病、男性疾病！妇科疾病，儿科疾病、传染性疾病！神经性疾病患者不适宜9919食用鸡蛋果,！
对于现代9248人来说、最好的药并不是当生病的时候就能药到病除的药。而是吃吃了能让你不生病的药？对于现代人来说、枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降降低血压!因此枸杞越来越受到人们的欢迎，那么? 首先！我们来了解一下枸杞的的功效吧!枸杞的性味甘平、能补肾益精、养肝明目。补血安神，生津止渴、润肺止咳、治肝肾阴亏。腰膝酸软！头晕，目眩。目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴！遗精。中医认为、它既能够更好的滋补肝肾。9262益精明目和养血！还能增增强人们的免疫力！枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素！它们能够更好的预防0987心脏病和癌症。对于现代代人来说。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压、枸杞还能够更好的保肝，降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油油三酯水平？对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效、 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的. 最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 但是由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人！患有高血压，性情太过急躁的人！或平日大量摄取肉类导致面泛红光的的人最好别吃. 还有枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆。红参。可以2349跟大枣共食!外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服！ 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非0537常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 如需购买枸杞。您可以以选择康爱多药店,康爱多药店是一家经国家药监局批准的许可经营的正规网上零售药店！我们有专业的药药师团队为您提供最适合的药品。、
8167 红豆有较多的膳食纤维。具有良好的润肠通便，降血压。降血脂，调节血糖、解毒抗癌。预防结石、健美减肥的作用、红豆是富含叶酸的食物！孕妇吃了。可防止胎儿畸形、产妇，乳母多吃红红小豆有催乳的功效! 清热利尿？祛湿排毒 红豆里含有很多的的皂角甙!丰富的B族维维生素和铁质。还还含有蛋白质！脂肪。糖类。钙，磷。尼克酸等成分、具有清热利尿。祛湿排毒毒的作用! 养心补血 古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效、红豆既既能清心火!也能补心血！其粗纤维物物质丰富！临床上有助降血脂。降血压。改善心脏活动功能等功效。同同时又富含铁质，能行气补血、让你冬天手脚不再寒冷！ 红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，药典中中记述：性逐津液。久食令人人枯燥。小便利，失水瘦身。多食容易胀气。蛇咬者百日内忌忌之等语，所以。尿多。尿频、干瘦、青筋暴露者、应少吃或不吃为好，另外！鼻子常流血的人也不能吃！、
花生营养价值很高。含脂肪40％-50％、是大豆的两倍！含蛋白质30％左右！相当于小麦的两倍多、是大米的三倍！而且花生生易被人体吸收。消化系数在90％左右，此外。花生还含有核黄素。钙，磷。卵磷脂。胆碱！不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此此花生亦称“长生果”! 花生保健作用主要有：一是是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸。使其排1489泄增强,从而降低低胆固醇,二是花生仁红衣（花生仁的皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生！加强毛细血血管的收缩功能!对对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处！ 要要充分发挥花生的保健作用!需注意科学吃法、 花生不宜生吃：花生含脂肪较多？人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以2456引起消化不良。另外、花生在泥土里生长。常被寄生虫卵污染！生吃容易引起寄生虫病、同时、花生生常被鼠类污染？易传播自然疫源性疾病！特别是流行性出血热！因此。花生不8199宜生吃。最好是煮熟后食用！豆油的功效与禁忌、
红参的功效： 大补元气，复脉固脱！益气摄血！用于体虚欲脱，肢冷脉微！气不摄血、崩漏下血;心力衰竭！心原性3547休克的功效！久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳。抗辐射。抑制肿瘤、调整人体内分泌泌系统!红参适合于老人。久病体虚者，红参具有火大、劲足！功效强之特点！是阴盛9861阳虚者的首选补品、医药上治疗虚脱或强补多用红参、 据医学0995典籍记载。中国境内以长白山人参品质最为优良。且以生长了六年的人参有效成分含量最高。是制作红参的最佳原料，巴拿基隆BANAKEELUNG以长白山为原料供应地、通过对当地农户的深入入考察以及严格的检测！确定了品质最佳的合作农户。同时！巴拿基隆对于原料还制定了全面细致的筛选标准并严格执行、为原料品质打下了坚实的基础，，
1、营养价值 蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑。促9743进脑的活力？防防止胃痛,抗忧郁。抗压力。镇静、止惊厥、缓和情绪等天然3296保健功效,蝶豆花中的天然蓝色素。也是有疗效的。如果将其加入柠檬檬并调制成花茶饮品。就是保健心脏血管的绝佳饮料、 2、食用价值 蝶豆花的可食部位是叶、花及嫩荚！较幼嫩的叶片及盛开的花朵。亦可拿来煮汤。油炸等。用嫩芽来炒肉丝或煮熟後食用！都十分可口，蝶豆花的叶及花的萃取液、可当作纯天然的食品染料， 3，药用价值 种子及根的效用：可治眼疾，慢性气管炎、止痛。利尿、通经。治便秘！消腹水！止关节痛！药用作为驱虫剂。缓泻剂、利尿剂及通经剂、 4。禁忌 蝶豆花虽好，可可不要贪杯哦!它活血、女生经期时不能喝，也不适合孕妇喝，对于刚做完手术的人不利于伤口愈合。自己动手做一杯蝶豆花饮料也非常简单、只需要把4—5片干的蝶豆花放入开水中、颜色就会释放出来、再加入入你自己爱喝的雪碧,可乐，柠檬。牛奶！蜂蜜……看看会变成什么颜色！。
苦丁茶具有清热解毒，消炎利便。解酒功能,对咽喉肿痛。口腔炎！牙龈炎、便秘等疾病效果显著，常饮苦丁茶！无任何副作用、还能明显降低人体氧自由基，甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁9117净体液水分!使体细胞有健康清新的生存环境、对强致癌癌物质？如亚硝氨及毒，污，臭等有抑制作用！能从根本上防止癌变。改变血液粘稠度，扩张微血管！改善人体0266生态平衡！增强免疫，活血舒筋。健脾消胃，健脑，明目。抗衰老、抗癌防癌。对高血脂、高血压、脂肪肝！肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显著疗效、 风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节！患了风寒感冒的人应该1221多吃些温热的食物？如生姜等。祛除体内的寒气。如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈！ 虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷、常常感觉手手脚冰凉，这种体质的人喜欢吃羊肉！狗肉肉等温性食物，而且不容易“上火”。但喝了寒性的苦丁茶后、手脚冰凉的症状会加重。不利于虚寒体质的改善、严重的甚至会出现腹痛！腹泻等症状、 慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常3131存在着不同程度的脾胃虚寒！腹部受凉或吃了凉凉性食物时。容易肚子7651疼或拉肚子、苦丁茶会加重这些症状！此外、老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃胃功能尚未健全。也不宜饮用苦丁茶！否则容易引起消化不良！厌食、腹泻等副作用！ 经期女性：对于经期的女性来说是不适合饮用的。9298因为经期是失血的状态、身6943体比较虚弱，如果这个时候饮用苦丁茶会导致痛经的发生、因为苦丁茶是寒性的！严重的情况就是月经不调！所以一定要慎重， 新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱、应适当多吃一些温补性的食物！寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的的恢复？还会伤及脾胃！极易引发日后缠绵难愈的腹腹部冷痛、！
首先！花胶的种种类成千上万！可以说“有多少种鱼鱼就有多少种花胶”，而每种花胶除了具有最基本的补充高级胶原蛋白的功能之外、还都各自有着自己独特2721的功效如大气补血。养颜美容等。，。、在早期也只要要皇家贵族才能食用的！随着渔业的发展。鱼鳔产量骤增。为为民间广泛食用!普通3417人家也能一饱口福、到了清朝。鱼胶被列列为补品。花胶可以与不同7593的食材一起熬制，煲出美味滋补的汤品！对于病者的痊愈也有着很好的疗效。虽然花胶的养生功效非常的好！但是也不能经常食用，花胶的食用应该要维持一定的量！如果食用花胶的过程中出现不适、应该要及时停止进食、否则会出现严重的后果，这点需要引起注意、花胶的品质良莠不齐！因此如何挑选好花花胶至关重要。品质最好的有两大牌福临门和同仁堂、都是深海打捞的鱼胶！家用选择福临门鱼胶最实惠！其他牌的花胶大大部分是人工养殖的!品质差差别比较大、不建议购买！！
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶、能够补充人体所7910以的各种营养成分？可以增强免疫力！抗疲0324劳抗衰老!美容护肤、控制体重。调整肠胃功能等等，但是对花粉过敏和怀孕的人最好不要吃、其他人吃一般是没有副作用的、从健康角度出发！建议选择8003一些知名高端品牌。像海吉雅松花粉这种比较出名的！品质有保障。千万不要谈便宜去买买劣质是松花粉,吃了效果可能适得其反、、
豆油的功效与禁忌、豆油五行属什么