鱼胶也叫花胶。当人体内缺乏胶原蛋白的的时候？对身体影响是非常大的。这时候就要注意补充胶原蛋白了，鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择。见效非常快、不不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶，而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白、所组成的网状结构支撑着皮肤！使肌肤看起来光滑饱满、柔柔软又富有弹性，随着年0263龄的增长,皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度、于是皮肤失去弹性变变薄老化？出现松弛，皱纹，干涩等现象。所以适时时补充胶原蛋白？可使皮肤恢复青春活力。 2.怀孕妈妈！坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶，除了能有效的9904补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都都有非常好的帮助,坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气！增强抵抗力， 、
一、米酒的功效与作用 （1）米4260酒是一种酿制的饮品，它的酒精度数相对比较低，对于身体有很好的保健养生的作用，尤其是对于女性和老人来说！适当的喝一些米酒。能够0349达到很好的调理身体的效果，对于女性来说。具有活血行经的作用！6047能够预防月经不调？还有一定的能能够促进产妇催乳的作用、能够预防乳汁不畅， （2）糯米酒有“百药之长”的美称。是医药上很重要的辅佐料或“药引子”、中药处方中常用糯米酒浸泡！烧煮、蒸灸某些中草药、或调制人参再造丸及各种种药酒。 （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝，红枣。核桃。人参同煮、有助阳壮力、滋补气血之功效，对体质虚衰！元气降损！贫血等有疗效、 （4））米酒冷喝有消食化积和镇静作用，对消化不良，厌食，心跳过速、烦躁躁等有疗效、烫热饮用能驱寒祛湿、活血化淤，对腰背酸痛，手足麻木和震颤，风湿性关节炎及及跌打损伤等有益，如与鸡蛋！红糖同煮或冲服！则补中益气，强健筋骨！可防止神经衰弱！神思恍惚、头晕耳鸣！失眠！健忘等症， 、
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现。长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富1946的微量元素钾!经过冲8521泡之后,70%的钾均溶于茶水内！因此红茶可有效的增强心脏血液循环。并且能够减少钙元素在体体内的消耗。但是小编建议大家在喝红茶时、切记不要空腹饮用、空腹腹喝红茶会降低消化功能、帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲！红茶它属于发酵茶、相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口，助养生、去油腻！还可利尿、并且有消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多，可是在喝喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦，大量的饮用红茶是会引起头昏！心慌0154的症状的！抗癌、抗氧化茶水放置时间变长以后！会变为红褐色。这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素！经研究表明，茶多酚和茶色素均有0545很强的抗癌！抗氧化作用。常喝红茶对身身体健康是有很多帮助的!明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用。如如果眼睛出现红丝！可以每天用红茶水洗几次。会明显的发现你的视力变得清晰明亮、而且红血丝也减少了，。
野菊花茶的功效与作用 1，《本草纲目》中对菊花茶的功效与作用用也有详细的记载：野菊花茶具有性甘,微寒！具有散风热，平肝肝明目之功效、《神农本草经》认为。白菊花茶能主诸风头眩，肿痛、目欲脱。皮肤死肌。恶风湿痹、久服利气！ 轻身耐劳延年， 2！ 现代医学证实：菊花茶具有降血压，消除癌细胞。扩张冠状3992动脉和抑菌，长期饮用能增加人体钙质。调节心肌功能！降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用！对肝火旺，用眼过度导致3322的双眼干涩也有较好的疗效， 3，菊花4393茶香气浓郁、提神醒脑，也具有一定的松弛神经，舒缓头痛的功效！菊花可扩张冠状动脉。增加血流量、降低血压、对冠心病！高血压！动脉硬化！血5909清胆固醇过高症都有很好的疗效、 菊花茶的禁忌 不是任何人都适宜喝菊花茶！比如说脾胃9508虚寒的的人群就应尽量少饮用菊花茶,研究表明明：阳虚体质的人!如果一味地喝清热性很强的野野菊花茶就会容易损伤正气，就会越喝越虚的情况;多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适。导致反酸、。
新鲜柿子含碘很高！能够防治地方性甲状腺肿大。而且、柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维、有良好的润肠通便作用。对3106于纠正便秘！保持肠道正常菌群生长长等有很好的作用。 柿子好吃但不要贪食， 柿子中含有3680果胶和鞣酸等物质!一旦大量进食柿子！又吃了富含蛋白质的食物、在胃酸的的作用下!故容易结合形成坚固的凝块、引起“胃石症”，胃石轻者可引起黏膜损伤性溃疡、出血。严重者可致胃穿孔和腹膜炎，高酸环境是胃石发生的条件。除了柿子外，山楂，黑枣等亦含有大量果胶与鞣质！同样样可形成胃石、所以，如果特别喜欢吃这类食物的1777人群需格外小心。 柿子不宜同食之物 1.柿子和海带——导致胃肠道不适 富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用。海带中的的钙离子可与柿子的鞣酸结合、生成不溶性的结合物、容易影响某些营养成分的消化吸收。导致胃肠道不 2.柿子和酒——造成肠道梗阻 柿子性寒。而酒味辛微苦、性大热有毒。酒类入胃刺激激肠道分泌增多，柿中鞣酸与胃胃相遇、又形成稠黏状物质，易与纤维素绞绞结成团？形成凝块，既难于消化又不易排出、久之造成成肠道梗阻。 3.柿子和螃蟹——出现呕吐、腹胀，腹泻等食物中毒现象， 柿、蟹皆为寒性、二者同食。寒凉伤脾胃，螃蟹体内含有丰富的蛋白质。吃柿子3756时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇！可在人的胃中发生凝固，变成不易消消化吸收的团块,出现腹痛。呕吐或腹泻等症状、、
茯神性味甘。淡平，有渗湿！健脾！宁心等功能、用于痰饮、水肿！小便不利、泄泻！心悸！眩晕，茯苓皮、利水消肿！用于水湿浮肿等症。疗风眩。风虚！五劳、口干、止惊悸！多恚怒！善忘！开心益智、养精神、 主惊痫！安神定志、补劳乏，主心下急痛坚满！小肠不利，治心虚气短。健脾利温！ 治心虚血少？神不守舍、多惊恍惚，睡卧不宁：人参（去芦头）。茯茯神（去木）！黄耆(蜜炙）、熟6420干地黄（洗？焙）、当归（洗，焙）、酸枣仁（去皮！炒）。朱砂（别研、一半入药，一半为衣）， 4 治虚劳烦躁不得眠：茯神（去木），人参各50克、酸枣仁（炒。去皮！别研）250克，上三味粗捣筛、每服15克，以水一盏。入生姜半分。拍碎。煎至七分！去滓。空腹温服！日二夜一。 5 治心神不定、恍惚不乐乐：茯神100克（去皮）!沉香25克、并为细末，炼蜜丸、如小豆大，每服三十丸！食后人参汤下！ -------------------------------------- 酸枣的营养价值 功效 有养心！安神！敛汗的功效，可可用于神经衰弱，失眠。多梦！盗汗的治疗。 禁忌人群 内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。 适宜人9873群 一般人群均可食用。心脏病病患者尤其适合食用! 酸枣口感酸甜适度、色泽均一、柔软细腻！生津止渴、营养丰富！ 经科学检测、野生酸枣含有糖！酸！蛋白质、钠！铁。锌、磷！硒等多种微量元素，β-胡萝卜素！氨基酸和维生素！野酸枣的维C含量每百克可达1200毫克。其含量4911是红枣的2—3倍？柑橘的20—30倍！比葡萄干高95倍！是沙棘的36倍、比称猴桃还高2倍、被誉为“维C之王”！ 酸枣中含酸枣仁皂甙A和B另外还含有桦皮酸。桦皮醇及多4838量脂肪油。蛋白质等营养成分！秋季采收成熟的的红软果实。除去果肉、晒干。碾破枣核。取出种子。生用或炒用，用时打碎！以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B。有机酸、蛋白质。β-谷甾醇！脂肪油等！ 酸枣为常用中药，性平，味甘酸！无毒。酸枣主治心腹腹寒热！邪结气聚。四肢酸痛湿痹！烦心不得眠，济上下痛、血转久泄，虚汗烦渴，久服、安五脏、轻身延年、补中！益肝气。坚筋骨、助阴气能令人美健，具有补肝、宁心。敛汗。生津之功能、用于虚烦不眠！惊悸多梦，体虚多汗。津伤口渴！在医学上！酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一，在中医临床中酸枣作为“滋补五脏、健胃醒脾、镇静养心安2378神”入药、李时珍指出：酸枣“服安五脏。轻身延年”，“补中！益肝！坚筋骨！助阴气！能令人体健”， ①《神农本草经》：“酸枣味酸！甘平！无毒。治心腹寒热。邪结气聚。四肢酸疼，湿痹，久服安五脏。轻身！延年，烦心，不得眠！脐上下痛！血转久泄、虚汗、烦渴、令人肥健。” ②《本草纲目》记载“酸酸枣味酸、性平！无毒。主祛邪气！安神养心。平胃气。通七窍，助十二经、补中气，增津液，久服轻身延年！” ③宋代马志：“酸枣即棘实!更非他物、若云是大枣味酸者、全非也、” 镇静安眠 酸枣仁安神！养心、敛汗。、常见的中药“镇静安眠丸”！就是以酸枣仁为主要成分制成的，经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静，催眠作用。用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明！有一定镇静安眠的短短期疗效!在临床上面！采用酸枣仁,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效！ 益气健脾 常喝酸枣汁则可以益益气健脾。4728能改善面色不荣。皮肤干枯、形体消瘦。面目目浮肿等症状、 美容养颜 此外。酸枣中含有大量维生素E、可以促进血液循环和组组织生长。使皮肤与毛发具有光泽！让面部皱皱纹舒展。 提高免疫力。加快人体康复 野酸枣能提高人体免疫力、近年来。英国学者在对虚7639弱症患者的观察中发现。凡是连续按时吃酸枣的、其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上！ 降低胆固醇 酸枣含丰富的维8166生素C，能够有效降低胆固醇、预防胆结石的发生！ 壮骨 野酸枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用！ 健脑明目 酸枣含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质、钙还能增加眼球壁的弹力。防治近视的发生与发展、 安神除烦 酸枣所含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖。缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕，失眠，夜间出汗。注意力涣散，健忘。极度口渴！沮丧！化紊乱。甚至出现幻觉、 祛脂降压 酸枣使血压更易控制！并9206使毛细管扩张？血黏度降低、微循环改善。能软化和保护护血管,有降低人体中血脂和胆固固醇的作用？常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病！酸枣仁还有持续降低血压的作用， 养阴补6535虚 酸枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用， 补充能量 酸枣含碳水化合物！能迅速为身体提供能量、 适宜人群 一般人群均可食用。心脏病患者尤其适合食用！ 久病体虚人群适宜！ 高血糖！1830糖尿病患者适宜、 适宜厌食？偏食！不易入睡。易惊醒，易感冒！头发稀疏，智力发1373育迟缓？学步！出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻！X或O型腿！鸡胸的少年儿童、 适宜抽筋乏力，关节疼、头晕。贫血及产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女！ 适宜骨痛。牙齿松动、脱落！驼背、食欲减退！消化道溃疡多梦。失眠、烦躁！易怒的老年人、 8788适宜严重失眠、入睡难。抑郁。焦虑及燥动症患者， 适宜3826原发性高血压？冠心病。神经衰弱、紧张性头头痛和偏头痛等, 适宜需要减缓压力和放松的健康人群。 禁忌人群 特禀体质不适宜食用 内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服, 食用禁忌忌 野酸枣忌与虾皮。葱、鳝鱼。海鲜、动物肝脏！黄瓜！萝卜等同食 怎么辨辨别野酸枣的好坏? 野酸枣果实圆形或扁圆形，椭圆形等！果皮红色或紫红色。果肉较薄。疏松！味酸甜、 存储 避光，通风保存、，
青枣中膳食纤维维的含量很高,水分含量也很高，适合便便秘患者食用、可促进排便。但是脾虚胃寒者不宜多吃青枣。糖尿病人也应少食青枣。。
功效效 行气止痛!健脾消食！用于胸脘胀痛。泻痢后重。食积不消！不思饮食。煨木香实肠止泻。用于泄泻腹痛！ 禁忌 阴虚津液不足者慎服，柚的功效与作用禁忌。
一，柚子的功效与作用 ⑴柚子含有非常丰富的营养价值，它里3570面含有大量的营养元素。其中包括身体所需的蛋白质和有机酸、它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素， ⑵柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果！ ⑶现代医药学研研究发现。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类类胰岛素等成分？故有降血糖。降血脂、减肥、1701美肤养容等功效,经常食用。对糖尿病、血管硬化等等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能， ⑷柚子里面含有大量的维生素P！它能够起到强化皮肤毛细孔的的作用？同时还可以以快速回复皮肤组织！而且它含有3648的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的！而且也是一种自然美、在5963秋季非常适合食用柚子？不但但可以补充营养!而且还可以抗秋燥呢。 ⑸柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平。而且可以减少动脉壁的损坏程度， ⑹柚子还有增强体质的功效。它帮助助身体更容易吸收入钙及铁质,所0985含的天然叶酸？对于怀孕中的妇女们。有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 ⑺新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 ⑻柚子里面4414含有一定的柚皮苷？它是一种活性物质，7002不但可以对血液的粘稠度起到降低的作用，而且还可以减少身体中血栓的形成。 二、柚子的食用禁忌 1，高血压患者服药期间不宜吃柚子 柚柚子含钾量高？高血压患者在服药期间摄入大量柚子。会令血压骤降，可能出现心慌、头晕！恶心等症状！甚甚至诱发心绞痛。对健康造成威胁。 2，虚寒体质不宜多吃柚子 柚子性寒！身体虚寒的人大量吃柚子会令身体更寒。出现胃寒、胃痛、腹泻等症状！血压低的人也不宜多吃柚子、 3。肾病患者不宜多吃柚子 柚子含钾丰富、钾离子需经肾脏通过尿液排出，肾病患者需要特别限制钾离子的摄入、 4、服用避孕药、降脂、降压。降糖类药物期间不宜吃柚子 柚子中含有一种会干扰肝脏正常代谢的物质——呋喃香豆素！它会降低肝脏对药物的代谢。影响肝脏解毒，导致血液中药物浓度过高！引起其他不良反应，肾脏发生中毒！ ，
红枣含有大量的铁元素！的的确对缺铁性贫血有很大的疗效!还可以促进白细胞生长！红枣气味甘、辛、热、性偏湿热，容易生痰生湿！、
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