1.火龙果 火龙果富含维生素B1。B2。B3和维生素C、胡萝卜素、花青素！并含有钙！磷、铁等微量元素和水溶性4746膳食纤维,可预防便秘，助通便、也被作为“减肥水果”！但由于含有有的天然葡萄糖容易吸收？糖尿病人一餐不宜多吃，3877有肠胃功能紊乱？容易腹泻的人、也应少吃、 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg，由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖糖尿病患者应慎食？ 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱！常常伴随着出血，肿胀等问题、猕猴桃4502里维生素c含量是水果中最丰富的。如果你牙龈不好，不妨时常吃7274几颗猕猴桃。 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸。对于干枯的头发有3029特殊功效, 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损！葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。帮助肺部部细胞排毒,另外，葡萄还具有祛痰功效。 芒芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶、能激发肌肤细细胞活力，促进废废弃物排出。！
很多朋友都知道山药有补脾养胃，生津益肺。补肾涩精的作用功效、但是，关于山药有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道、也想了解！ 《本草纲纲目》以为！山药能益肾气！健脾胃，止泄痢。化痰涎！润外相《新修本草》说薯蓣日干捣细，食之大美，久服轻身，不饥延年，清代医学家李修园说山药能补肾填精、精足则阴强、目明。耳聪！《药性本草》则以为。山药能补五劳七伤。有去凉风、镇心神，安灵魂！补心气缺少。开达心孔！多记事的功效与作用。 在了7497解了山药的作用与功效之后？为了大家能更好好的使用山药,我们有必要了解一下山药的禁忌事项有哪些?以下是山药的禁忌事项。喜欢吃山药的朋友记住了， 1、山药忌与鲤鱼！甘遂同食，它们相克、 2！山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服、 3。山药与猪肝，山药富维生素c、猪肝中含铜，铁、锌等金属微量元素。维生素c遇8422金属离子！则加速氧化而破坏！降降低了营养价值!故食猪肝后。不宜食山药。 4、山药与黄瓜！南瓜。胡萝卜。笋瓜！黄瓜。南瓜、胡萝卜。笋笋瓜中皆含维生素c分解酶!若山药同食，维6822生素c则被分解破坏。 5！山药与海味、一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁，磷、碘等矿物质外！都含有丰富的蛋白质！而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸。若混合食用会会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用。会形成便秘、增加肠内毒物的吸收、引起腹痛、恶心！呕吐等症状！ 在了解了山药的作用与功效及禁忌之后。你一定有所收货吧!相信你以以后再食用山药的时候能正确的使用？避免不应有的麻烦。 为了方便广大消费者购买。同时保证药品的质量、特向大家推荐康爱多药店、，
鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物，其中中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处、那么鸡蛋果的功效与作用有哪些！鸡蛋果的功功效与作用和禁忌是什么，鸡蛋果的功效作用有很多、下面就来详细了解具体内容。以及需要注意的地方吧、 1！抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化的作用。能够清楚体内多余的自由基、保护细胞不受自由由基的伤害。具有缓解衰老，抗衰老的的效果？ 2。润肠通便 鸡蛋果中含有的纤纤维素可以清除肠道内的污垢，和滞留物一起排出体外！对于肠道的清洁和排便有很好的效果。 3，清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃！促进肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收，从而从排泄物中排出体外。有着清理肠胃和排毒的作用、 4！养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物！对于皮肤还有很好的润肤的作用、从而改善皮肤状况。达到养颜润肤的效果， 5。促进代代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸！氨基酸是人体中的蛋白质分解而成。参与着身身体各部分的生理活动、对于促进人体新陈代谢有很好的作用、 6，降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢！对降低胆固醇有一定的效果、有净化血液的作用。 7。有助减肥 鸡蛋果是一种热量较较少的水果？且食用过后会有饱腹感！对于想要减肥的朋友们不妨多食、对于减肥又一定的辅助助效果？ 8、提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养、增强人体的抵抗力，提高免疫力。 9、其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果。它有着诱导自然入眠的作用，4005缓解长期的焦虑？紧张、另外还还能改善情绪，调节自身身的情绪。 10！鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克！纤维素1毫克！钙22毫克、磷41毫克，维生素A130毫克，维生素C49毫克。维生素B3 34毫克及大量的氨基酸、胡萝卜素。属于一种多汁型的水果、 11、吃鸡蛋果注意事项 1。患有消化系统疾病，胃不好的人应当谨慎进食！ 2！鸡蛋果籽很很难从百香果里分离出来？所以在吃果子的时候。难免会吃到到果籽、有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响，但是百香果的果籽是可以吃的！而且还还能增加脆脆的口感呢，所以不慎吃下百香果籽！也不用太过担心的！ 3！鸡蛋果不宜密封保存。可冰箱保鲜、不宜冻，最好好将果裸放通风干爽处方不易变质？ 4！内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病！儿科疾病、传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果，！
鸭蛋的功效与作用 1.清肺火，降阴火 适宜肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用！8678咸蛋黄油有明目养眼的功效!还可治小儿积食、外敷可治烫伤。湿疹！ 2.强健身体 促进骨骼发育、预防贫血， 3.促进食欲 能刺激消化器官、增进食欲，使营养易于消化吸收。并有4812中和胃酸！清凉！降压的作用，。
促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌！让食物更容易被消化和吸收、 清除宿便 长长期喝柠檬水的人？肠道都是比4417较干净的!不容易易产生便秘的问题！能能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外、 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p！不仅可以补充人体每天所需的维生素。也更容6191易促进皮肤胶原蛋白的生成。让人人更加年轻白皙， 消除自由基 多喝柠檬水！能够有效消除除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的！也会塑造更加精力旺盛盛的精神状态！ 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用、因为柠檬水的酸性非常大！特别容易腐蚀牙釉质、造成牙牙齿问题。 胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水、会造成胃酸过多，胃部疼痛的的毛病。尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。 我们平时喝柠檬水！一定在饭后。并且要适量。一天250ml足矣。不要过量！喝完以后最好及时刷牙、这样才可以保持健康、、
红豆薏米米的功效： 1？提升精气神 现代人生活压力大、精神不足，心悸，嗜睡。烦躁等是高节奏生活的常常3514发生的现象！吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况！达到舒缓精神。缓解压力、改善体质的的功效! 2，利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后。可0232以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥！对于体内有湿。利水不通都有积积极的疗效？ 3。健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿，脾胃吸收！运化都有很好的改善辅助作用！日常食用对对身体养胃健脾的功效不错！ 红豆薏米的禁忌： 1、不适宜和红豆薏米同吃的食物，羊肉、因为同食会引起中毒、羊肝、同同食会引起中毒？米，两者同食会引发口疮、 2，经期女性避免食用，因为薏仁会使身体冷虚！虚寒体质不适宜长期服用！所以正值经期的妇女应该避8599免食用, 。
您好、黄豆芽味甘，性凉,入脾！大肠经;黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹，祛黑痣，治疣赘、润肌肤的功效！对脾胃湿热！大便秘结、寻常疣！高血脂有食疗作用。黄豆芽的食用禁忌1.在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长。因为豆芽长得越长。营养物质损损失就越多，2.烹调黄豆芽切不可加碱、要加少量食醋、这样才能保持维生素B不减少、3.烹调过程程要迅速？或用油急速快炒！或用沸水略氽后立刻取出调味食用，4.加热豆芽时一定要注意掌握好时间！八成熟即可、没熟透的豆芽芽往往带点涩味。加了醋即能去除涩味。有能保持豆芽2617爽脆鲜嫩？希望可以以帮得到您！。
防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用。使亚硝酸酸失去致癌作用，治疗坏血病摄入丰富的维生素C可使坏血病得以以治疗、故维生素C9787称抗血酸？排铅作用食用刺梨鲜果及其加工的食品9614可摄入丰富的维C,有利于于人体健康，抗衰老刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鲜果果及加工品可提高人体内SOD的活动!降低过氧化脂质(LPO)，有明显的抗衰老老作用,治疗脚气病维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一，人的正常生长与代谢不可缺少，缺乏维生素B1时、出现脚气病、感觉神经与运动神经影响周围神经炎！在器官与组织发生病变.治疗口腔炎症维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一！当缺乏B2时。常患唇炎和舌炎或口腔溃疡。男成人日需量1.8mg、女成人日需量1.3mg!刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g、服一定理的刺梨汁后，可治疗口腔溃疡等口炎症！促进人体正常发育及治疗夜盲症胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性、缺乏时。会导致儿童生长长发育不良!导致夜盲症。服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症。健脾助消化解疼痛据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现、刺梨能健脾助助消化！并具有阿托品的解痛作用，降三高SOD进入备注中将沉积的自由基清除。使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态。血管通畅了疾病自然减轻或痊愈、SOD对心脑血管病症！预7306防老年性痴呆有效!刺梨的禁忌：因此一般人群是可以经常吃的！不过经常吃不代表可以天天吃！任何东西过量食用总归是不妥的。所以，我们吃的时候要注意把握量，另外。干刺梨性凉！而且3089有健胃消食的作用，天天吃可9233能会闹肚子!如果患患有慢性肠炎！脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨干，。
燕窝的功效与作用 1，补肺养阴！止肺虚性咳嗽！8785减少肺气病变,包括肺阴虚之哮喘，气促、久咳。痰中带血、咳血！咯血。支气管炎！出汗，低潮热。 2，补虚养胃！止胃寒性，呕吐，胃阴虚引起之反胃，干呕。肠鸣声、 ，
功效作用： 1！健胃消食 提神醒酒：橙子甘甜带酸！饱食之后肚胀难受时，吃点橙子或者橙汁都是非常不错的的选择。不仅能够解除口胃中油腻之感、还能帮助消化！2250醒酒提神等等！ 2，降低固醇、降低血脂血压： 桔子和橙子都含有大量的维生素C！我们从各各种饮品中也可以看出、一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图图标等!经常食用橙汁橙子可9240以缓解老化的血管!降低固醇、对高血压高血脂有很大的帮助、 鸡冠花的功效与禁忌，
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