8793醪糟富含碳水化合物,蛋白质。B族维生素、矿物质等。这些都是人体不可缺少的营养成分，醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环、有助消化及增进食食欲的功能？，
1，百合花性微寒平、味甘微苦，入肺经、 2。具有润肺。清火，安神的功效！ 3、主治咳嗽。眩晕。夜寐不安。天疱湿疮！。
5731 黄瓜别名：胡瓜？王瓜，刺瓜，青瓜简介：黄瓜又名胡瓜。为张骞骞出使西域得以引种！故名！本品生熟均能食用。黄瓜含葡萄糖，半乳糖、精氨酸！核黄素和维生素C等。黄瓜头苦味部为葫芦素A、B！C，D。葫芦素C有抗肿瘤作用，且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用，季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉，味甘，有小毒。入肺、胃、大肠经、清热利水。解毒消肿。生津止渴！主治身热烦渴。咽喉肿痛、风热眼疾！湿热黄疸、小便不利1133等病症。1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用、达到抗肿瘤目的、此外！该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用，2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E！可起到延年益寿，抗衰老的作用、黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生7298物活性？能有效3600地促进机体的新陈代谢!用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效、3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人！特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用、可防治酒精中毒。4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢！故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥。血糖非但不会升高、甚至会降低、5.减肥强体黄瓜中所含含的丙醇二酸？可抑制糖类物质转变为脂肪，此外。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的的排除和降低胆固醇有一定作用！能强身健体、6.健脑安神黄瓜含有维1535生素B1。对改善大大脑和神经系统功能有利!能安神定志、辅助治疗失眠症、如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜8657嫩带白霜？以顶花带刺为最佳！瓜体直。均匀整齐、无折断损伤！皮薄肉厚，清香爽脆！无苦味。无病虫害、次质黄瓜：瓜身身弯曲而粗细不均匀,但无畸形瓜！或是瓜身萎蔫不新鲜。劣质黄瓜：色6598泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形，有大肚，尖嘴。蜂腰等。有苦苦味或肉质发糠？瓜身上有有病斑或烂点、黄瓜的制作技技巧1.黄瓜当水果生吃!不宜过多、2.黄瓜中维生素较少！5474因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果，3.黄瓜瓜尾部含有较多的苦味素、苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部8162全部丢掉。4.有肝病。心血管病，肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜，黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉，通风。容易散热！不要堆得太高太挤。已经变软的黄瓜、及时剔除吃掉！黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿、不要先切后洗或者切口后放置时间过长！这样1.容易腐烂变质！2.与外外界接触面加大？容易造成营养流失、黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱，腹痛腹泻！肺寒咳！
一、功效与作用： 敛肺止咳、降血压！解酒。主肺虚咳嗽，高血压。醉酒。 有消暑，降压、强化血管弹性之功效， 玫瑰茄花茶有助于降低人体6050血液中的总胆固醇值和甘油三脂值!达到防治心血管管疾病的功效， 二。禁忌： 1，玫瑰茄里含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人！尽量不要饮用！ 2，由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜饮用、 3，有利尿作用！肾功功能不好的人！要适当饮用。 ，
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品。主料是红豆和薏米、 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质。有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作 红豆薏米粥 用。可作为病中或病后体弱患者的补益食品！ 2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎，消化不良等症也有效果！薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用！因此对浮肿病人也有疗效、 3. 经9570现代药理研究证明！薏米有防癌的作用！其抗癌的有有效成分中包括硒元素。能有效抑4342制癌细胞的增殖!可用于胃癌，子宫颈癌的辅助治疗、 4. 健康人常吃薏米、能使身6680体轻捷、减少肿瘤发病几率！ 5. 薏米中含有一定的维生素E,5394是一种美容食品、常食可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺。色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用， 6. 薏米中含有4053丰富的维生素B!对防防治脚气病十分有益！ 功效 利水！消肿。健脾胃、补心！可以治湿痹。利肠胃，消水肿！健脾益胃！久服轻身益气。 禁忌人群 孕妇及津枯便秘者忌用。滑精，小便多者不宜食用！ 适宜人群 一般人都可以食用。 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿、能够够祛除体内的湿气!非常适合夏季及体内湿气较重的人食用、能当饭吃！是祛湿健脾脾的佳品，还有人用用来调节便秘。减肥、美白等等！。
葛粉是滋阴、调节内分分泌的,所以最好的9882时间是晚上、当然、空腹是指饿得咕咕叫的时候！一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的、因为葛粉是味甘性凉的、所以很饿的时候候吃下去会对胃不好？其实早上吃也没有有问题的!但可以先吃点其他东西先垫垫肚子，早上下午晚上、不是很饿的时候都可以吃！
具有大补元气，滋补强壮！生津止渴、宁神益智等功效，适用于惊悸失眠者，体虚者， 心力衰竭，心心源性休克等,1．益智健脑：对记忆力减退和运动协调能力下降的人以及经常喝酒或接触带乙醇成分的食物！药物的人。高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效2．镇痛：一些专家通过做传感神经细胞试验发现！高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助、3．防癌和抗癌：高丽参的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多种癌细胞的增殖活性！同时也可抑制癌细胞转移！另外、高丽红参与抗癌剂同服用。抗癌效果要好于单独用抗癌剂(丝裂霉素)，这是因为肿瘤化疗中8204癌细胞易形成耐受,高丽红参与抗癌剂同服用，增强强对癌细胞的杀伤力、减减轻抗癌剂的副作用！4．增强免疫力：高丽参提取物可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂(丝裂霉素)而下降的细胞性免疫反应！尤其乙醚提取物可激活或增强细胞性免疫！及自然杀伤细胞的活性，对提高免疫疫力有很大的功效，5．控制糖尿病：高丽参含有促进胰岛素分泌和类似胰岛素作用的物质！其8843中人参皂苷能改善高血糖！有效地控制糖尿病的发生，6．健肝：：高丽参成分中有抗肝炎活性,具有解毒！保护肝脏及促进进肝再生？恢复的作用。此外！高丽参还有解酒。消除宿醉的作用，7．调节血压：高丽参具具有扩张血管作用？9190能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮！可达到降血压作用。8．抗疲劳及抗压：经研究发现！持续服用高丽红参可以提高运动能力和缓解疲劳！对促进运动员疲劳累积的恢恢复和预防运动性贫血有很大帮助！此外。高丽红参还可以增强对低温(5℃！O℃，-10℃)及高温(35℃)等不利环境的耐受力！通过对压力或环境变化进行精妙调节。提高抗压能力。维持机体稳定性，9．改善女性更年期障碍：据调查。有更年期障碍症状的女性在服用高丽红参后、有有80%的人承认服用高丽红参后症状明显改善!专家称，6321这些女性如根据症状来调整用量。还可提高疗效，10．改善男性性功能障碍：高丽红参可防止因压力导致的男性性功能障碍。经临床试验！勃起障碍患者(90人)服用高丽红参后！在勃起程度。性性欲及满意度等方面都有所改善。11．抗氧化及抗衰老：高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果！禁忌畏五灵脂,反藜芦.禁与萝卜同食。。
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘。性平，富含蛋白质、脂肪，糖类、游离氨基酸！有机酸。矿物质！微量元素！生物碱！维生素C。B1，B2等各种营养成分、而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞6690不含）!其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g，蓝莓含OPC330～3380mg/100g）， 黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶、入药、泡酒（泡酒可以即泡即饮。但最好泡一个9807月后在饮用效果更好）, 成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳、青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒。其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样、青海的野生黑果枸杞最大、品质最好）。干吃5-10克左右的枸杞比较合适！也可以以根据自己服用状况增减数量、达到效果最佳为止。既可可以放在嘴中嚼着吃！也可泡水喝！一定定要长期坚持,每天吃一点！才能见效、泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）， 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色！这是因为黑果枸杞中中富含极高的花青素的缘故,自来水冲泡呈蓝色（（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5-6遍。黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止， 注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味！低温冷藏。 适宜人群最9589适合吃黑枸杞的是体质虚弱!抵抗力差的人、而且！一一定要长期坚持！每天吃一点，才能见效， 不是所有的人都适8034合服用的！由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃 ， 1，由0240于黑枸杞温热身体的效果相当强!患有高血压。性情太过急躁躁的人!或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用、 2、黑枸杞子可滋补肝肾！但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用！邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药！以防“闭门2421留寇”! 3、虚寒的的人服用会有滑脱泄泻之弊！有内热未清慎用。 4！有的人黑枸杞子吃太多多造成眼睛红红胀胀不舒服？视力模糊、 所以说、枸杞子不1326可常吃。是药三分毒，杏的功效与作用禁忌，
菜籽油是1124一种芥酸含量特别高的油,是是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议？所以有冠心病。高血压的患者还是应当注意少吃、。
味甘，性寒。肺经！脾经！清热、润肠，解毒、治热病烦渴、便秘、痔血、1、补充能9350量运动员喜欢在上场前吃香蕉？这有助于临场表现、从营营养的角度来分析！香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖！立刻被人体吸收！是一种快速的能量来源、2！保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激！保护胃黏膜。3，降血压钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉、可降低血压、预防高血压和心血管疾病，研究显示！每天吃两条香蕉，可可有效降低10%血压？4！润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维、也就是果胶，可帮助消化、调整肠胃机能、5！有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效、因为香蕉包含的蛋白质中、带有氨基酸，具有安抚神经的的效果？因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用、、
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杏的功效与作用禁忌、千日红功效与作用禁忌