睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳！而不做梦说明晚3563上睡的很香？ 经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦!7486一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的5997表现吗。这种观念是不对的、做梦1338并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理理现象、不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有有必然的联系!也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通1090过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状2253态差异、不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期、不同1831功能状态、梦感也不尽相同，所以。6121有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 另外、部分人人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担担加重，情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正正常的工作和生活！则应找医生看看！寻找原因并进行治疗。！
说明一下。睡觉做梦是很正常的！不正常的是是你会醒来？也许你精神神有些紧张？工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康康状态，好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看8099睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够、换句话说！有可能是轻度的神经衰弱。这没什么。睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识识的释放？并且！梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷9936或遇事不公？心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（（当然。人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同4117的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只8925有睡眠而没有梦的睡眠,由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状、实验做了3天！最后被试出现了幻觉，由由于人道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了、 所以我认为、楼主的的问题不在梦、而在于睡眠深度， ———心理学学生留、
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象？
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷，”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而而发生多梦？饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致致睡卧不宁,梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡、苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神！ 选方方：参香散加减？ 药物：人参9g！黄芪。茯苓。白术！山药各12g，莲肉、砂仁。沉香、檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏！面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归！白芍。川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥！舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减。 药物：当归？茯神！麦冬！生地各12g！黄连，远志，竹叶！人参，黄芪！胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g， ④心2353肾不交 症状：心烦!失眠。多梦。遗精！腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩，白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子。茯苓、麦冬，茯神，天冬！熟地。山药各9g，五味子，远志！人参各6g！肉桂、朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症症状：心悸健忘？少寐多梦。气短神疲！面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白！脉细弱， 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤， 药物：人参。远志、木香各6g！黄芪，白术！当归！茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻。脉滑数， 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏。陈皮！茯神，竹茹！枳实各9g，甘草、生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动!脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素！建议适当参加体育活动！睡前热水洗脚，按摩足底、喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥。糯米60克！红枣20克、桂圆（肉）10个、加水文文火煮熟，睡前食用！红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡！主治心烦健忘。睡眠不香、 连子桂圆百合粥！莲子适量！桂圆肉7-8个、百合3颗！加冰糖及适量冷水。用文火煎汤、睡前一同服下、莲子能补气养血！治夜晚多梦。桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁， 一天吃几粒核桃作零食、 每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部、梳理头皮。揉太阳穴！摇转头颈！搓脚上的涌泉穴， 你可可以试一下,因为每个人的原因不一样，！
压力太大了。要放松！
如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神，这和长波睡眠短波睡眠有关系！尽量睡觉前放松、热水泡脚喝牛奶、不知道你是不是睡觉之前总想事儿、其实如果睡前什么都都不想。看些喜剧或什么都不想会睡得很好、做梦的话话也不会记得,你要关注的是睡眠质量！做梦如果总记得那那说明你精神太过于紧张了!希望能能帮到你!！
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 5247我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就就难以恢复？严重的可可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间！比如夏天天午睡片刻。并且要要设法改善睡眠状况等！ 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的的主要方式、如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。就会严1448重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之，一个人人的一中？有三三分之一多的时间是在睡眠中度过的,政党的的良好睡眠。可调节生理机能！维持神经系统统的平衡、是生命中重要的一环！睡眠不良，不足！第二天就就会头错脑胀,全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降9182低了生活质量!还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早早睡要好得多。 我我们特别强调的是,现在中小学生生虽然说“减负”了？但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为！只有睡好觉。才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：：“入睡时行。绕室千，
人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要很长的适应期.！
多梦的原因 一般人做梦是正常的！但如果做了一宿的梦、感觉像看了几场电影。这就6598不正常了， 多梦是失眠的一种表现。而失眠的危9362害很大。导致次日精神不足。注意力下降，出现焦虑，抑郁的情绪。甚至导致肥胖。加速衰老、会对工作和生活产生多种种危害、 造成成多梦的原因!可能是这几个原原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多,学习太拼命！或者想太多啦。这些身体和精神上的高压力7475都会导致多梦,所谓日有所思。夜有所想，白天在意意的事情。有时候就会梦起哟。 如果有。那得调整好心态和精神状态。适当减压。应该可以改善状况的、 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有有失眠!多梦的困扰！而多梦！失眠，又会导致长期睡眠不足，有时早晨会会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状。 所以！如果你发发现自己不仅多梦。第二天醒来还很疲倦！头疼，0839最好去神经内科瞧瞧!及2767早发现问题， ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗心律失常药，可导致失眠眠多梦。不过这应该只是影响当下的的睡眠状况！随后停药，多梦的状况不会持续下去！所以无需太担心， ·外边太吵 噪声太大会导导致失眠多梦？小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过，睡觉的3878背景音乐是它，醒来的闹9503钟也是它。那段时间确实睡得得不太好？ ·晚上吃太饱 吃太饱！如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的，它会隐隐隐作痛!阻碍你8891进入梦乡？即便你最后睡睡着了。肚子难受的现象并未消失、让你做着美美梦也感受着腹痛！ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊啊…恩科!别想歪，有的男生在睡前会做俯卧撑。女生做仰卧起坐，这样的是剧烈运动没错吧。神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃，引发梦境、So。睡前避免太兴奋、避免深度思考！或许你可以睡得更好一些。 如何选择正确的调理方法 一，睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系、在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾、以及及燃烧不全的煤气,会影响睡眠！在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果果不是因为自身原因导致的睡眠不好,建议远离该地，如果掌0773握了科学睡眠的要点、就能保证高质量睡眠！科学睡眠也是现代生生活对人们提出的新要求？ 二、足部部保暖 研究显示!双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部暖暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡！ 三、睡眠用具 一个好的助眠枕很重要，能帮助更快入睡，体0494魄金助眠枕,枕芯内含矿物质,沉香（木！叶）。檀香！野菊花。松针针等26种纯天然植物！天然草香让你睡的更舒服！更轻松、更深度、传统8793闻香疗法!枕芯香气散发于头部周围。营造森林气息！促进睡眠。提高睡眠质量、为身体增添活力、适用于睡眠质量差失眠多梦者！。
1。这有什么奇怪的呢，人都这样！2，如1021果不是这样！那就不是人了，3。不是人是什么——是圣人！！睡觉做梦大声喊叫、睡觉老做梦怎么办？