连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的1598疲劳就难以恢复、严重的可能影影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡睡眠状况等、 按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严严重影响大脑的机能？本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之！一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党的的良好睡眠？3733可调节生理机能！维持持神经系统的平衡？是生命中重要的一环。睡眠不良！不足。第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可3687是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的!他对睡眠研究8435的结果表明，只有8个3880小时睡眠才能够使人体功能达到高峰？所以什么是“适量”！主要是“以0377精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能能并没有觉察到！但是，我们当中大部分人的的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活活质量、还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的2477睡眠不足，马2752斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小2768睡20分钟？其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为、只有睡好觉！才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程程：睡眠时间必须保证, ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千！
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼，
3627 这是神经衰弱的表现，不过问题也不大的、因为你很年轻！以后注意多休息！养成早早睡早起的生活习惯？早上4205起来做做体操。以后就会逐渐减轻和消失的，至于食疗！你可用大枣、冰糖，桂圆。枸杞子熬茶经常喝！对你的神经衰弱是很有效果的。、
你你开窍了,你会变聪明的。，
正常情况。看过国外外一篇报告,说人睡梦中身体各个机能下降！甚至的暂停工作的状态，大大脑会发出这样的信号刺激一下身体！测试身体的反应、以确定身体还有生命现象、说白点就是是知道身体还活着可以正常工作！、
经常做梦很正常，甚至每天做梦都都很正常？只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历历在目!就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天7211晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景。但是真正想要回忆某某个细节时？又发现想不起来。这说明其实你这一觉睡睡得还不错。 但是经常做噩梦是不正常的、至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康！2、精神上的，神经紧张之类、3，睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西。第一可能是是饿了。第二可能就是胃不好、还有人会梦到被绳子勒。说明首先可能是被子拉得过高！压迫了呼吸道。其次次就是精神非常紧张， 所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上！压力应该比较大。不妨首先从这个方面寻求解决、有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧、而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压压良药！ 一、“日有所思夜有所梦”，这种梦一般是5164由于自己的心理意识所做,没有多大参8625考意义、 二、鬼魅干扰所做的梦，一般在午夜、即晚上、23点到3点所做的梦、此类梦。一般是受到不良信信息干扰所做的梦。也没有多大的参考价值， 三。潜意识或自己的潜能力所做的梦！一般般在凌晨3点到天亮所做的梦！一般。梦境比比较清楚!很有临床观测测价值？有时会发现自己做同同样的梦！这种梦是所谓的的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值!可以治疗很多潜在在的疑难杂病, 以上是关于梦的三个原则！ 记得采纳啊。
压力力太大了、要放松、
为什么晚上睡觉老做梦。 -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础！人为什么要做梦。不做梦会有什么7293反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，不6102让其梦境继续！如此反复进行。结果发4896现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张。易怒，感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等、显而易见！正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动动过程中！使使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中1269心受损!就形成成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境境片断!如果长期无梦梦睡眠。倒值得人们警警惕了,当然！若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种1118生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌慌是没有必要的。 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个2388机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦6886好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的！笼统地说、睡眠可分为两种种状态？一种是慢波睡眠。一种是快快波睡眠、人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替9787出现4～6次!每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分6749钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正，
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感5844过分关注、导致7584梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体体的梦感不同？甚至同一个体在5101不同时期。另外。部分分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不6175愉快的事情联系在一起！使使思想负担加重,情绪受到压抑、从而出现种种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、，
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以2225锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的2065一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难2181题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发发现的, 根据脑电图的的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的的强度？从这5838一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富富的人、当然。不睡则罢，一睡就恶梦梦连篇？就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过过度则会适得其反,损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不3630容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始！而后循环出现。人一3924晚上通常要做4-6个梦？ 有的人多梦？有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就6999会感觉自己梦多! 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦！特别是当，睡觉总是做梦醒了很累、中午睡觉总是做梦是怎么回事？