中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来、但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形形式流传了下来？这可是我们的福音喔，

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白!头小、面长。肩宽、背直，身体瘦弱！手足灵活，有才能、勤劳、但体力不强、多忧虑、这种人对于时令的适应、大多耐春夏不耐耐秋冬。感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病、 火形人4930：皮肤赤色。肩背宽厚。脸形瘦尖，头稍小！身材匀称！手足小、步履稳重。对对事物理解敏捷!走路时肩背摇动！其^性性格易生气。轻财，缺乏信心，多虑！认识事物清楚，爱漂亮。性情急，这种人对于时令的适应、大多耐春夏不耐秋冬、感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。 土形人⁵³⁷⁷：皮肤黄色、面圆！头大、肩背丰厚、腹大！腿部壮实、手足不大。肌肉丰满！身材匀称！步履稳重、他6011们内心安定、喜助人为乐！不喜依附附权势!而爱结交朋友、这种人对于时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病， 金形人：肤色较白，方脸！鼻直口阔。体形比较瘦小、但肩背较宽、四肢瘦！动作敏捷、呼吸平缓、心胸宽广，富有远见，稳重自持、组织力强，为人敦厚！做事认真。这种人对于时令的适应、大^多多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病， 水形人：肤色偏黑，头较大！腮部较宽。腰臀稍大、手指短。发密而黑。体型较胖。偏矮，腹部较大、怕寒喜暖、机智、灵巧、善辩。喜动！富于灵感，好幻想。喜自由、多疑，嫉妒。心胸较狭窄！这种种人对于时令的适应？大多耐秋冬不耐春夏，感受1739春夏之气侵袭时易生病，

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应。搭配合理！是饮食养生的基础！从中医角度讲、青入肝、赤入心、黄入脾！白入肺、黑入肾。 心色是赤色、属夏天：所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天！养心心更为重要。应适当多吃山楂(红果)、蕃茄，红苹果，红桃子，心里美萝卜！红辣椒等红色食品， 肾色是黑色、属冬天：所以黑^色色的食品有益肾抗衰老作用，尤其在冬天。更应该养肾、因此！冬天应适当多4875吃黑桑葚，黑芝麻！黑米！黑豆，何首乌、熟地等黑色食品、 肺色是白色，8295属秋天：所以白色的食品有补肺作用！因此、秋天应适当多吃吃白果、白梨！白桃！白杏仁、百合。秋梨膏等白色食品！ 脾色是黄色、四时皆养：所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药。马铃薯，黄小米！玉米等^黄黄色食品？ 肝色是青色、表现为绿：所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋。青菜。青豆、菠菜等青色食品。推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生春季：春季五行属木，人体五脏中属木的为肝，因此！春季养生应重视补肝！绿色属肝！春季可适量多吃黄瓜，菠菜等绿色蔬菜和瓜果，五味中，酸味入肝，因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物，如做凉菜时！适量放些醋，肝气太旺、表现为脾^气气不好！所以常爱生气的人，则应少吃酸味、 夏季：夏季五五行属火？人体五脏中属火⁸⁸⁶³的为心？红色属心，但夏季养生却不可盲目进补红色食品、应根据个人体质情况来定，如心血虚，表现为心神不宁的人吃红枣，桂圆会有良好效果;但如果心火旺，表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处，还会3196加重病情!五味中！苦入心、因此心火旺的人可多吃些苦食、如苦瓜，苦丁茶等，以泻心火！ 长夏：传统中医学理论是将一年分五季！即在夏末秋⁷⁵⁸⁶初划分出来一个“长夏”季节,长夏季节五行属土，人体五脏中属土的为脾！黄色食品对脾会比较有利！所以长夏可多吃甘薯！玉米等、健脾利湿、五味中。甜味入脾，但是！多吃甘甜的食物也会酿湿生痰。长夏季节气候候湿热!因此！不可机械地按照五行归属而多多食甜味食物、 秋季：秋季五行属金！⁴⁸⁰⁸人体五脏中属金的为肺。五色中白色属金、可适当多吃白萝卜，白木耳。大白菜，冬笋！百合等。^它它们性情偏平凉滋润!能健肺爽声、还能促进肠胃蠕动！强化新陈代谢、让肌肤充满弹性与光泽！五味中。辛味入肺，但秋季气候干燥！因而不能机¹¹⁴⁷械地按五行归属而多食辛辣食物! 冬季：冬季五行属水、人人体五脏中属水的为肾，因此、冬冬季养生应重视补肾!会有事半功倍的效果。黑色属肾、多吃黑色食物对补肾很有好处、如黑木耳、黑芝麻。黑豆等！但冬冬天天气寒冷！而黑木耳，黑芝麻等都是偏寒的食物、因此！阳虚怕4150冷的人？还5651应多食用羊肉,狗肉等温阳食物。黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线。有保暖作用。因此！冬季穿黑色衣服是适合的、4585但由于黑色色调偏暗,容易使人心情变得沉静，而冬季又是抑郁症的多发季节、因此。有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服！推荐阅读：五行属性的人如何养生