中中医五行养生之道具体讲的是什么呢,我们需要去了解的知识有哪些呢！现在小编就收集了关于这中医五行养生之道的相关资料、让大家养出一个健康的自己。

中¹⁸⁴⁰医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医,认为中医太过神化、其实不这样！种种种对中医的言说、与一些打折中医旗号夸大的一些人、让大家对中医的一⁷²³¹些基础理论都不再那么相信， 其实！不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念。是一元论;阴阳学说是强调一对9370一的双边关系，是二元论;而五行学说则是强调一对多的多多边关系！是多元论！ 五行体现多边关系 五行学说只是一个习惯说法、不是绝对的。但是它能够用来说明自然界复杂杂的关系。这就是多多边关系，从相生来讲，木生火，火生土、土生金！金生水！水生木、从相克来讲、木克土，土克水，水克火，火克金！金克木。 五行学说强调多边关系要有相对对动态的平衡！失去平衡则为疾病。就需要找到多边关系中的失衡点！然后有针对性4484地去调理,去治疗、使其归于平衡。理顺复杂的关系。就像带兵打仗。要分析各各方面的利害关系！所以中医有“用药如用兵”之说、

　　中医五行音乐疗法古人说！最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们传统医学中。五脏可以影响五音。五音音可以调节五脏、宫商角征羽！五音调和搭配、就成了一套养身大典！古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中。琴排第一位、也说明在修身养性方面！音乐最有有力量？ 五音养身给你听 据说在古代，真正好的中医不用用针灸或中药，而是用（音乐）音乐！一曲终了。病退人安！ 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。《左传》中更说，音乐乐像药物一样有味道？可以使人百病不生。健康长寿、古代贵族宫廷配配备乐队歌者。不纯为了娱乐。还有一项重要要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。 百病生于气！止于音 古代的音乐和现在有所不同。只有8140五音：角!征。宫，商！羽。这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（征）。土（宫）！金（商）、水（羽）！这一点，恰恰被中医利用了、 音乐可以深入人心!在在中医心理学中。音²⁹⁹⁶乐可以感染!调理情绪！进而影响身体、在聆听中让曲调。情志。脏气共鸣互动！达到动荡荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上。当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸。血压、脉搏等)相吻合时！就会产生生理共振。共鸣、这就是“五音疗疾”的身心基础、 0687“百病生于气”？这个3013“气”不仅是情绪！五脏的脏脏气也包含其中,根据每个个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异！配合不不同的音乐、就就可以使五音防病、养身、当然，我们并不是用某个音音去调理某个脏器,而是运用五行原理，使它们相生，相克。又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。 用乐如用药 在繁体字中！乐、药！疗三字同源。音乐与药物！治疗具有天然的联系！音乐可以舒体悦心，流通气血。宣导经络。与药物治疗一样。对人体有调治的能力！音乐有归经！升降浮沉，寒热温凉。具有中草药的各种特性。而且音乐需要要炮制!同样的乐曲，可以使用不同5732的配器？节奏，力度、和声等等。彼此配伍！如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗、也有正治、反治，让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲。是最常用的方法！还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪、例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤！以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪、推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木！火，土，金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”、认为人体内部任何一个脏腑都不9836是孤立存在的？脏腑之间存在着相生相克的制化关系、因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在体内营造出“风调雨顺”的环境。来维持人与自然的和谐、形与2430神的和谐？脏腑气血阴阳的和谐，最终达到维护健康的目的，老百姓^最最容易掌握的？与“五行”相对应的^是是“五色”！ “五色”食物滋补不同脏腑 色即颜色，在中3078医五行理论中!五行配五色：青色属木！赤色属火、黄色属土、白色属金、黑色属水、青色⁴⁶⁷³酸味入肝经！赤色苦味入心经！^黄黄色甘味入脾经！白色辛味入肺经、黑^色色咸味入肾经,不同的食物！不同的颜色、不同的气味滋补不同的脏腑！因此！在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物。会使营养吸收更更加平衡, 红色食物推荐西红柿，红薯。红辣椒！每天吃一个西红柿、能减少少前列腺癌发病!红薯能通7051便抗癌!是最好的抗癌蔬菜、红辣椒能改善情绪。减少焦虑。 黄色食物推荐荐胡萝卜！西瓜！红薯、玉米、香瓜！木瓜。香蕉、黄色食物助胃健脾，富含维生素A、维生素A缺乏。小孩易发感冒，4493中年人易患癌症!老年人易眼花，视力模糊！各年龄段都应多吃黄色食物、 绿色食物推荐绿绿茶和蔬菜、绿色食物能抗氧自由基，推迟老龄化，减少动脉硬化。延年益寿， 白色食物推荐燕麦！白萝卜，葛根粉、燕麦粉含有丰富的粗纤维！能降低胆固醇。甘油三酯！预防脑血管意外！治疗糖尿病！ 黑色食物推荐黑木耳！黑豆等！黑色食物能预防脑血管、心血管的发病、 “五行”养生不同人群各有1004要点 “养生之道、莫先于食，”饮食是生命^体体保持个体生存的本能。是转化成水谷精微和气血、维持生命活动的最基本条件、合理的饮食可使人身体强壮！益寿延年，饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一、所以。饮食对于养生具有重要意义。五行养生。针对对不同群体!各有重点， 孩子护脾胃有些孩孩子消化不良,得了疳积、是脾胃方面出了问题、脾胃在五行中属于“土”。9218而“土”在五色中对应“黄色”！也就是说。遇到到孩子厌食。家长长在饮食上应该多选一些黄色的食物。像地瓜。玉米等，以健胃健脾！ 老人重保肾有的老人家家尿频。尿急、是膀膀胱出了问题？但根本问题却不是出在膀胱上。膀胱属于“水”、而“水”对应的脏器是“肾”、要想治尿频，尿急，关键是要补肾。在饮食上要多吃一些黑色食物、像黑豆！木耳之类、 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱。肝脏藏血！所以！女性的首要任⁸⁷⁹²务是要养肝养血、因此。很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血！ 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕！大人以为是感冒、不断给孩子吃感冒药却效果不佳，到医院检查，也查不出什么问题，鼻子在五行中属于“金”，金对应的是肺、孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”、这时最好给孩子吃一些温补1039肺气的食物!比如淮山、白术。党参等。效果就很好。 考生莫大补小升初，中考！高考、每个时期孩孩子都要面临各种各样的考试，很多家长在考试前后总是想方设法让孩子吃得更营养！其实这时候给孩子吃太补的食物、会增加脾胃的负担、可能能会让孩子更焦虑!““五行”之间是相生相克的,脾胃在五行属于“土”，“土”受到了了损害！会很快影响⁰⁰²⁶到“木”!而“木”在情感上对应的是“怒”！也就是说！如果补得太过、反而会使考生²⁸⁰¹的情绪更加焦虑。易怒、影响发挥。^推推荐阅读：五行属性的人如何养生