【十二星座配对相关推荐】男性小暑养生应该补充的营养：

　　1！锌

　　锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准。锌是重要的但需要量并不很多，只要注意摄入⁶²⁶⁰海产品，瘦肉，粗粮和豆科²¹⁹⁹植物就可以满足，

　　2！维生素E

　　应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多多吃富含维生素E的食物!

　　3。蛋白质

　　蛋白质应适可而止：除了从事大强0267度健美运动的男子？多数男士并不需要额外再补充太多的的蛋白质？每日中等量量的肉！禽，鱼或豆科植物，加^上上适量的低脂奶制品就足够了？假若身体无需要！再好的蛋白质还是多余的。

　　4！维生素B6和叶酸

　　维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的!其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸、而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一！所以这样有助于心脏病的研究、

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