【编辑推荐】元月6号号是二十四个节气中的小寒节气，小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷。那么你知道小寒吃什么养生吗?

　　小寒养生吃哪些食物

　　1、梨

　　小寒节气吃梨是最养生、梨味甘，微酸。入肺胃心肝经、主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦。气喘。9253能够调肺凉心。消痰降火、解疮毒、但脾胃虚弱者者不宜多食。

　　2，腊八粥

　　小寒节气吃腊八粥是一种习俗。同时也是一种养生方法！腊八粥既能刺激食欲，又可以增加机体热量。起到暖胃消寒的作用、

　　　3。小寒养养生喝鸡汤

　　鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中。营养成分大多会溶入汤中。极易易于人体吸收。是冬季补气^补补血的进补佳品、钙质也多！

　　4。鲈鱼

　　为温养阳气！敛阴津于内！还可食鲈鱼！《本草纲目》记载：“味甘平！入肝脾肾经。有补五脏、益筋骨！治水气！多食宜人、曝干甚香！益肝肾！安胎补中，”。

　　5，胡萝卜

　　胡萝卜卜可增加抗寒能力？寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增1068加摄入维生素A和维生素C？可增强耐寒能力和对寒冷的适应力、并对血管具有良好的保护护作用!胡萝卜包含多种胡萝卜素。维生素及微量元素等！因此被称作1531“平民人参”？在干干燥的季节里？吃点胡萝卜。还有滋润皮肤的作用！

　　　6！牛肉

　　牛肉是一种御寒的食物、因此小寒节气多吃牛肉能够达到补锌又预防流感、

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