枇杷禁忌人群：脾虚泄泄泻者！糖尿病患5109者忌食!适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肺痿咳嗽！胸闷多痰！劳伤吐血者及坏血病患者。枇杷的功效与作用枇杷性凉、味甘酸，有润肺止咳，止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血！呃逆等症、1。促进消化枇杷中所含的有机酸、能刺激消消化腺分泌，对增进食欲，帮8516助消化吸收！止渴解暑有相当的的作用,2！润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳。祛痰，治疗各种咳嗽！3、预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用、常吃可以预防四时感冒。4！防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶。有泄热下气，和胃降逆之功效、8513为止呕之良品、可治疗各种呕吐呃逆！5。减肥枇杷富含粗纤4481维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质，6.6克碳水化合物、并且含有维生素B1和维生素C！是很有效的减肥果品，。
鱼胶也叫花胶、当人体内缺乏胶原蛋白的时候、对身身体影响是非常大的!这时候就要注意补充充胶原蛋白了？鱼胶是补充胶原原蛋白的常见选择！见效非常快！不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶。而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白、所组成的网状结构支撑着着皮肤!使肌肤看起来光滑饱满！柔软又富有弹性。随着着年龄的增长？皮肤组织中的胶胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度？于是皮肤失去弹性变薄老化、出现松弛。皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白、可使皮肤恢复青春活力、 2.怀孕妈妈，坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈的0270营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助！坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气！增强抵抗力、 。
醪糟富含碳水化合物！蛋白质，B族维生素。矿物质等！这些都是人体不可缺少的营养成分，醪糟里含有少量的乙醇。而乙醇可以促进血液液循环、有助消化及增进进食欲的功能!、
蓝莓的功效与作用1、保护视力研究发现！吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%！2，防治治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维！占膳食纤维日摄入量的14%，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动、防治便秘。3，增强免疫力研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化化剂可中和体内自由基。增强3100免疫系统!4。减小肚腩蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹腹部脂肪？有助于控制体重！此外。蓝莓热量低。不会导致发胖，5！提高脑力蓝莓干当零食可提高大脑活力、一项新研究发现、蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退，。
非常好的一种植物、作用很多。好处多、、
红豆薏米的功效： 1，提升精气神 现代人生活压压力大？精神不足！心悸！嗜睡，烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象。吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况。达到舒舒缓精神。缓解压力！改善体质的功效、 2、利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后。可以将薏米米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有7214积极的疗效？ 3，健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿！脾胃吸收！运化都有很好的改善辅助作用、日常食用对身体养胃健脾的功效不错！ 红红豆薏米的禁忌： 1!不适宜和红豆豆薏米同吃的食物，羊肉，因为同食食会引起中毒!羊肝。同食会引起中毒、米！两者同食会会引发口疮、 2！经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚！虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。 、
因为乌梅含有留醇，维生素E。维生素B族，维生素C、苹果酸。柠檬酸，铁！磷等！其味酸、性混。有健脾和胃！补养肝肾之功效、 “三毒”即食之毒。血之毒，水之毒！在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶。乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌、解毒能力，乌梅中还含有有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸？能使胆囊收缩、促使胆汁分泌！且能抗蛋白白过敏,蜂蜜的功效与作用禁忌。
红豆有较多多的膳食纤维、具有良好的润肠通便！降血压、降血脂，调节血糖、解毒抗癌、预防结石。健美减肥的作用、红豆豆是富含叶酸的食物！孕妇吃了。可防止胎儿畸形、产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效！ 清热利尿！祛湿排毒 红豆里含有很多的皂角甙！丰富的B族维生素和铁质、还还含有蛋白质。脂肪！糖类、钙、磷！尼克酸等等成分！具有清热热利尿!祛湿排毒的作用， 养心补血 古代名医李时珍8695把红豆称作“心之谷”？强调了红豆的养心功效！红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂，降血压！改善1374心脏活动功能等功效。同时又富含铁质、能行气补血。让你冬天手脚不不再寒冷！ 红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药。药典中记述：性逐津液。久食令人枯燥。小便利、失水瘦身、多食容易胀气、蛇咬者百日内忌之等语。所以，尿多、尿频、干瘦、青筋暴露者。应少吃或不吃为好，另外！鼻子常流血的人也不能吃！。
旱莲草 学名 墨旱莲 功效： 【性味与归经】 甘！酸。寒，归肾、肝经， 【功能与主治】 滋补肝肾，凉血止血。用于肝肾肾阴虚、牙齿松动。须发早白。眩晕耳鸣、腰膝酸软，阴虚血热吐血！衄血！尿血，血痢、崩漏下血，外伤出血， 【用法与用量】 6～12g！ 【贮藏】 置通风干燥处。 《中国药典》2015年版一部!
乌梅的营养价值： 乌梅是蔷薇科落叶乔木植物梅的没有成熟的果实！其中含有柠檬酸、苹果酸！琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份。具有非常理想的抗菌的作用！2021然后乌梅做的乌梅汁。气味很香。味道更是酸甜可口！在烦躁的时候可以多喝一点，有生津去火的功效！是这炎热的夏季必必备的饮品。 因为乌梅含有留醇、维生素E。维生素B族、维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁。磷等！其味酸、性混、有健脾和胃，补养肝肾肾之功效! “三毒”即食之毒，血之毒，水之毒，在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶！乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌。解毒能力、乌梅中还含含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩。促使胆胆汁分泌，且能抗蛋白过敏， 食用禁忌： 宜食： 适宜虚热口渴！胃呆食少。胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎胃酸过0878少者）。消化不良！慢性痢疾肠炎之人食用。适宜孕妇妊娠恶阻者食用。适宜胆道蛔虫者食用！适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑！生津止渴！《随息居饮食谱》：“梅！酸温！温胆生津！孕妇多1431嗜之”。 忌食： 感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食。菌痢！肠炎炎的初期忌食。妇女正3331常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之， 总结：乌梅不仅味道好、更是上好的养生保健健食材！深受人们的喜爱。但是来月经时做好不要吃乌梅、乌梅的会使经血量变少、 乌梅有一个作用是大家都知道的，那就5428是解渴的作用，下面就来说说乌梅的功效与作用及禁忌。 功效 1？乌梅止渴 乌3893梅的酸味可刺激唾液分泌！生津止渴！常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴，咽干等、夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。 2。乌乌梅止咳 乌梅酸涩收敛？能敛肺止咳而用于肺虚虚久咳少痰或干咳无痰之症。常配半夏。杏仁等，但对实证要慎用， 3，乌梅止泻 乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本5022方加减治疗非特异性结肠炎、取8845得了明显的疗效, 4、乌梅止痛 一能安蛔蛔止腹痛？蛔虫得酸则伏，用乌梅配细辛。川椒，黄连、附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的腹痛、呕吐甚至四肢厥冷！二能活1976血止瘀痛,乌梅可软软化骨刺？改善血液循环、减减轻水肿而疗足跟痛！取乌梅200克，加水水2000毫升煎40分钟？过滤去渣，加食醋200毫升。待药液温度适宜时。浸泡足跟，每晚1次、每次1小时左右(药液可重复加热使用)！ 5！乌梅止血 乌梅炒炭可疗便血！崩漏属属虚证者、治疗功能失调性子宫出血。可重用炒乌梅至30克配人参，茯苓、木瓜、赤石脂，禹余粮等煎服;治疗慢性肾小小球肾炎所致血尿,蛋白尿经久不消者！在辨证证方中加入乌梅炭!蝉蜕各6～10克功效显着。这与实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生。增强肾小管重吸收精微物物质的能力等功能有关！ 作用：： 乌梅有增加食欲！促进消化， 刺激唾液腺！胃腺分泌消化液的作用;亦有显着的整肠作用！促进肠蠕动、消除炎症;同时又有收缩肠壁的作用、 因而可以用于治疗腹泻. 1！乌梅用于肺虚久咳！乌梅酸涩涩收敛！能敛肺止咳，适用於肺虚久咳少痰或乾咳无痰之症、常与罂婴壳！杏仁等同用！如《世医得效方》一服散， 2！乌梅用于虚热消渴。乌梅味味酸生津！故有生津止渴之功、治虚热消渴。可单用煎服！或与天花粉。麦冬。人叁等同用！如玉泉散， 3。乌7589梅用於胆囊炎。胆结石。乌梅7 个！五味子。四川金钱草各 30 克！水煎服。 4！乌梅用用於鸡眼。疣(鱼鳞子)、乌梅250 克2386用水煮烂，去核後浓浓煎成膏!加适量食盐。食食醋调成稀糊,敷患处！每天一次， 5、乌梅用于牛皮癣：乌梅500克、白糖少许。乌梅去核加水熬熬成膏状。每日3次，每次9克、 6。乌梅入药属酸涩收敛药！一般用于脾虚久泻！脱肛不收等症、 宜食 适宜虚热口渴，胃呆食少、胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者) 、消化不良！慢性痢疾肠炎之人食用;适宜孕孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用！适宜夏夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑？生津止渴。《随息居饮食谱》：“梅！酸温，温胆生津。孕妇多嗜之，”《本草新编》：“乌梅止痢断疟，每有速效！” 忌食 感冒发热，咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食;菌痢。肠炎的初期忌食。妇女正常月月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之？ 乌梅有敛肺，涩肠、生津，安蛔的功效、乌乌梅用于肺虚久咳？虚热烦渴！痢疾便血、尿血血崩。蛔厥腹痛，内服：煎汤、4-7.5克;或入丸！散、外用：煅研干撒或调敷、妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食乌梅！ 乌梅肺虚久咳痰少者，可与罂粟壳，五味子！人参等配伍;凡大便下血乾、可与棉花。杭饼炭配伍;凡胃虚吐逆者。可与太子参！石斛，半夏！大枣配伍，以和胃止呕;凡蛔虫上窜胆道，腹痛难忍、呕吐厥逆者。可与细辛，干姜。黄连、川椒等同用。 1。乌梅有保护肠胃的功效：乌梅有6970消毒的功能、也防止食物在肠胃里腐化、 2，乌梅有消除便秘的的功效：乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外！ 3！乌梅有8055解酒的功效：乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在在兴高采烈欢庆佳节时、难免会喝多几杯，睡醒时头7643痛欲裂时！可尝试喝一杯乌梅番茶、做法是这样的：用一个乌梅。泡在一杯温水里约5分钟。然后加入一茶匙番茶叶。慢慢地喝完。 4，乌梅有增加能量的功效：当血液净化时！新陈代代谢就增强,身体自然会9029恢复能量！乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳！ 5、乌梅有增进食欲的功效：长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好。胃及大肠的功能不好。生病后食欲也差了、若要7786康复得快,需要吃东西！能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅、 6！乌梅有有孕妇止吐的功效：很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食!这是一4730个自然的反应，妇女怀孕时。血液偏酸了、胃及肝脏功能及能量也减少了，当身体偏酸时！钙质会流失。所以有些孕妇的牙齿会变的松的！更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和， 7、乌梅有防老化的功效：：若要真正的享受长寿。就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌。而这种荷尔蒙能预防老化、所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧， 8！乌梅有清血的功效：现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包，精白面条。精白糖，化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了、血液循环恶化而产生酸素，每天吃一个乌梅可帮助清扫血液。使血液流动量正常化、排除过量的酸素！！
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