一、红豆豆浆养颜美容功效 红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点！那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高。让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点，维c对皮肤的保保养有很好的效果！其次次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高？大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高。多吃红豆豆浆更美丽！ 二、红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足。虽然是一种粗粮！但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质。能够排水水利尿!祛湿解毒！红红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用！一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外，所以红豆豆浆能够解酒解毒、喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒，疏散酒意， ，
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松！乳腺癌和前列腺的发生， 2.预预防心血管疾病 豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮。可调整乳腺对雌激素的的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国。荷兰妇女的100~1000倍。这与日本人人常食大豆有关！也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因、此外，还可以有效的预防白血病、结肠癌、肺癌！胃癌等的发生， 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷，清除除体内自由基,具有9917显著的抗癌活性？具有抑制肿瘤7925细胞的生长？抑制血小板聚集！抗血栓的功效！ 5.牛奶的替代品 豆腐腐的营养价值与牛奶相近？对因乳糖不耐耐症而不能喝牛乳。或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言！豆腐是最好的代替品！ 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品！常食之、可补中益气。清热润燥。生津止渴。清洁肠胃！更更适于热性体质,口臭口渴、肠胃不清。热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除0843有增加营养，帮助消化，增进食欲的功能外，对齿！骨骼的生长发育育也颇为有益！在造血功能中可增加血液中铁的含量。 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石！补钙！降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙、造成了对钙的吸收困难。导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加4688蛋白质的吸收率，
对于现代人来说，最好的药并不是当当生病的时候就能药到病除的药！而是吃了能让你不生病的药，对于现代人来说、枸杞杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压、因2982此枸杞越来越受到人们的欢迎,那么? 首先，我们来了解一下枸杞的的功效吧!枸杞的性味甘平。能补肾益精！养肝明目，补血安神。生津止渴、润肺止咳，治肝肾阴亏！腰膝酸软、头晕，目眩、目昏多泪！虚劳咳嗽，消渴。遗精！中医认为！它既能够更好的滋补肝肾。益精明目和养血！还能增强人们的免疫力！枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。它们能够更好的预防心脏病和癌症、对于现代人来说！枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压、枸杞还能够更好好的保肝,降血糖！软化血管，降低血液中的胆固醇！甘油油三酯水平!对脂肪肝和糖尿病患者也具7556有一定的疗效！ 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的. 最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 但是由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人。患有高血压。性情太过急躁的人。或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃. 还有枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参。可以以跟大枣共食!外邪实热！脾虚有湿及泄泻者者忌服？ 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 如需购买枸杞，您可以选择康爱4049多药店？康爱多药店是一家经国家药监局批准的许可经营的正规网上零售药店、我们有专业的药师团队为您提供最适合的药品，！
橙子的功效 1,和胃降逆、橙子味酸，性寒凉！入肝！胃经，有和中开胃、降逆止呕之功、善用于饮食停滞而引起的呕吐。胃中浮风恶气！肝胃郁热等疾病， 2。宽胸开结。橙子性寒！有清热降逆之功，善清肺胸之热、由于于肺中蕴热!或外感风热、热灼津液液为痰!痰热结于胸中、气机痹阻。引起0668胸部疼痛!咳喘！咯痰黄稠，甚则咳血、或痰腥臭、烦闷发热、苔黄腻。脉象滑数！治宜用橙子！泄热涤痰、宽胸开结！凉血止血、功效显著！ 3。消瘿、因外邪所侵。或情志内伤。以及体质虚弱、使气机阻滞！津液积聚为痰！如《丹溪心法》：“痰之为物。随气升降！无处不到。”“凡人身上！中，下有块者！多是痰！”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系，如痰凝结于喉结两侧为肉瘿、其症喉结两侧肿块在于皮里膜外、局部不红不热！按之坚实或有囊性感、舌苔薄腻。脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结， 4、杀鱼蟹之毒、9940橙子味酸芳香!酸能杀菌。有除醒脾，和胃降逆、8180对于因饮酒过量!或做做鱼蟹之菜肴!均有较好的调味和解毒醒酒作用，使菜肴更加可口适中！味香 鲜美， 橙子的作用 常吃可以防癌 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C、提高身体抵挡细菌侵害的能力！橙子能清除体内对健康有害的自由基！抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高、包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素，黄酮9327类物质具有抗炎症，强化血管和抑制凝血4184的作用！类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用！ 减少胆结石发病率 橙子中的维生生素C含量很高、一直都是很多人爱吃的水果、但对于女女性来说!多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处、就是减少胆结石的发病率。 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中。导致其中胆固醇浓度过高而形成结石，而橙子对减少胆结石石的发生会起到明显作用，因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降！两者聚集形3221成胆结石的机会也就相应减少、此外！橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道。使胆固固醇更快地随粪便排出体外、以减少胆固醇的吸收、得了胆结石的人！除除了吃橙子外,用用橙皮泡水喝。也能4675起到不错的治疗效果， 解酒醒酒 橙又名“黄果”，“金环”！分酸，甜两种，饱食饮宴后、饮一杯酸橙汁！可解油腻、消积食！并有止止渴醒酒等妙用,其果肉酸甜适度，富有香气，橙含有维生素A。B、C！D及柠檬酸，苹果酸，果胶等成分！维生素P。C均能增强毛细血管韧性，果胶能帮助尽快排泄脂类及胆胆固醇!并减少外源性胆固醇的吸收！故具有降低血脂9184的作用!橙子性味酸凉！具有行气化痰！健脾温胃。助消化，增食欲等等药用功效，在发达国家追求天然食品。不添加任何水分！讲究原汁原味。常把橙子制成果汁、是每餐必备的上等饮品、橙皮又叫黄果皮、除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多、可作为健胃剂、芳香调味剂，橙皮皮还含一定时的橙皮油!对慢性支气管炎有效， 吃橙子的禁忌 服药忌食橙子 橙子含有丰富的果酸和维生素C、服用维生素K。磺胺类药物、安体舒通和8068补钾药物时？均应忌食橙子、 阴虚体质者要少吃 橙子性温。多吃易上火。特别是属于阴虚阳盛体质者！最好少吃，不然会出现口舌生疮。口干舌燥、咽喉干痛，大便秘秘结等症状。 饭前或空腹不宜吃 橙子好处虽多、但不宜多吃、并且建议不要空腹吃吃橙子？因为橙子果肉中含有一定量的有有机酸。容易对胃黏膜产生刺激！ 不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后、会迅速产生一种叫硫酸盐的物质、并很快代谢产生一种抗甲状腺的物物质——硫氰酸，若这时进食橙子！橙子中的类黄酮物质质会在肠道被分解！而转化成羟苯甲酸和阿魏酸。它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用。从从而诱发或导致甲状腺肿! 不宜与牛奶同食 牛奶中中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀。腹痛、腹泻等症状！因此，吃橙子的前后后1小时内不宜喝牛奶。 忌鲜橙皮泡茶饮 摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂、对果肉没没有影响！但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉、若用这样的橙子皮泡水当茶饮、有损健康，！
小米粥的功效作用有很多！具具有很好的改善，消化不良！防止3641泛胃呕吐的问题、而且具有安眠作用、7726对于产后的女性而言，也是比较好的、养生粥可以加强产后的调养工作！是比较健康的食品，尤其是对那些本身食欲不好，或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适。 ！
葛粉是滋阴、调节内分泌的。所以最好的时间是是晚上！当然！空腹是指指饿得咕咕叫的时候!一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的！因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候5069吃下去会对胃不好！其实早上吃也没有问题的，但可以先吃点其他东西先垫垫肚子、早上下午晚上！不是很饿的时候候都可以吃？
芹菜的功效和作用1.平肝降压菜含酸性的降压成分！临床对于原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。2.镇静安神多食芹菜有利于1468安定情绪。消除烦躁、3.防癌抗癌它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂！高高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质！它还可以加快粪便在肠内的运转时间！减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的、4.养血补虚芹菜8121含铁量较高,能补充妇女经血的损失！食之能避免皮肤苍白。干燥、面色无华！而且可使目光有神、头发黑亮！5.清热热解毒春季气候干燥,人人们往往感到口干舌燥气喘心烦？身体不适！常吃些芹菜有助于清热解毒！去病强身！肝火过旺。皮肤粗糙及经常失眠、头4722疼的人可适当多吃些、6.减肥当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的的同时,你消耗的热能远大于芹5522菜给予你的能量、芹菜的禁忌一。降低营养类，芹菜+牡蛎：降低锌的吸收芹菜+螃蟹：降低蛋白质的吸收芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收芹菜+黄豆：降低铁的吸收芹菜+毛蛤蜊：破坏维生素B1芹菜+虾米：破坏维生素B1芹菜+黄瓜：分解破坏维生素C芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收二、损害身体类！芹菜+蛤：引起腹泻芹菜+菊花：引起呕吐芹菜+虾：伤元气芹菜+鸡肉：伤元气芹菜+兔肉：导致脱水芹菜+醋：：损伤牙齿芹菜+甲鱼：引起中毒。可以用橄榄汁解毒，
薏米营养价值很高，对人体也有好处！但不能长时间服用！薏米米味甘淡微寒？长期服用会让虚寒体质的人身体愈加冷虚、体质偏弱！体寒的人不能多吃。！
1。滋阴明目。除肝火 常用电脑者眼睛睛容易疲劳。用枸杞泡茶。可可以滋阴明目!在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。 2、壮阳 常服枸杞泡茶喝能充实正气。补气养血、枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。 3、美白养颜。延缓衰老 女性常喝枸杞1116泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高？β-胡萝卜素含含量比胡萝卜高!铁含量比牛排还高！天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞还可可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化化损伤、有助于延缓衰老！延年益寿、枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力。另外还有有一定的美白的作用？白蒿的功效和禁忌、
吃红薯要讲科学，否则吃后难以消化、还会出现腹胀。烧心。打嗝，泛酸！排气等不适感。 红薯一定要蒸蒸熟煮透、一是因为红薯中淀粉的细6394胞膜不经高温破坏。难以消化！二是红薯中的「气化酶」不经高温破坏、吃后会产生不适感。、
白蒿的功效和禁忌、白蒿的作用禁忌