黄瓜别名：胡瓜、王瓜。刺瓜，青瓜简介：黄瓜又名胡瓜。为张骞出使西域得以引种！故名！本品生熟均能食用、黄瓜含葡萄糖。半乳糖、精氨酸、核5189黄素和维生素C等？黄瓜头苦味部为葫芦素A、B！C，D！葫芦素C有抗肿瘤作用！且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用、季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉、味甘！有小毒，入肺！胃。大肠经！清热利水，解毒消肿，生津止渴，主治身热烦渴。咽喉肿痛！风热眼疾。湿热黄疸、小便不利等病症，1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性性肝炎？对原发发性肝癌患者有延长生存期作用。2.抗衰老黄瓜中9014含有丰富的维生素E？可起到延年益寿、抗衰老的作用！黄瓜中的黄瓜酶。有很强强的生物活性！能有效地9172促进机体的新陈代谢！用黄瓜捣汁汁涂擦皮肤，有润肤、舒展展皱纹功效、3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用！可防治酒精中毒、4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙，果糖等不参与通常的糖糖代谢？故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥。血糖非但但不会升高？甚至会降低。5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸。可抑制糖类物质转变为脂肪、此外、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用、能强身健体、6.健脑安神黄瓜含有维生素B1！对改善大脑和神经经系统功能有利？能安神定志！辅助治疗失眠症、如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜！以顶花带刺为最佳、瓜体直、均匀整齐。无折断损伤，皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味。无病虫害。次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜，或是瓜身萎蔫蔫不新鲜!劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色！瓜呈畸形、有大肚、尖嘴、蜂腰等。有苦味或或肉质发糠？瓜身上有病斑或烂点！黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃！不宜过多。2.黄瓜中维生素较少、因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果，3.3241黄瓜尾部含有较多的苦味素！苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉，4.有肝病、心血管病。肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜，黄瓜的保保存方法1-3天,存放的地方要阴凉、通风、容易散热、不要堆得得太高太挤、已已经变软的黄瓜。及及时剔除吃掉？黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口后放8657置时间过长！这样1.容易腐烂变质、2.与外界接触面加大、容易造成营养流失、黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱！腹痛腹泻！肺寒咳，
食用营养价值 有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果 对由干干燥引起的上火。流鼻血也有一定的功效 用于消化不良！有理气的作用 具有清热泻火！凉血解毒作用 可使气血畅通、
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现。长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾。经经过冲泡之后,70%的钾均均溶于茶水内,因此红茶可有效的增强心脏血液循环。并且能够减少钙钙元素在体内的消耗、但是小编建议大家家在喝红茶时、切记不要空腹饮用、空腹腹喝红茶会降低消化功能,帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲、红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的、因此对身6337体刺激性就比较小。即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。6551常喝红茶可以帮助胃肠消化。开胃口。助养生！去油腻、还可利尿！并且且有消除水肿等多种作用？喝红茶的的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮饮用红茶是会引起头昏！心慌的症症状的、抗癌！抗氧化茶水放置时间变长以后，会变为红褐色。这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素、经研究表明！茶多酚和茶色素均有很强的抗癌！抗氧化作用、常喝红茶对身体健康是有很多帮助的，明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用！如果眼睛出现红丝、可以每天用红茶水洗几次。会明显的发现你的视力变得清晰明亮、而且红血丝也减少了。、
一，芒果的功效与作用 1！保护视力、芒果含有大量维生素A、同时含有维生素A原——胡萝卜素、而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分、它它能促进润滑黏液的分泌。所以常食用芒果有益于视力！还能润泽肌肤。 2。增强免疫力！芒果营养养十分丰富。富含维生生素A/E/C。胡萝卜素！糖类，纤维素、蛋白质及微量元素钙。铁，钾，磷！硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人人体所需营养素！增强机体抗病能力， 3。抗衰老，芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗8799氧化能力,能够激发细胞活力、延缓细细胞衰老、有助于保持肌肤肤富有弹性？防止产生皱纹。 4。美容护肤、芒果中含有丰富的维生素A！维生素C和维生素E！可以清除除细胞自由基、同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是7955女性朋友的美容佳果。 二、芒果的食用禁忌 1、不宜过量食用。芒果含含糖量很高!一次食用过量！糖分进入体内无法分解吸收！则会引起上火、另有有病例显示、过量食用芒果还可能引发肾病， 2，脾胃虚寒的人不宜多吃。芒果性凉！脾胃虚寒！体寒及肠胃功能不佳的人吃多了了会消化不良导致腹胀！ 3！过敏体质慎吃。芒芒果含有醛酸,致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎，脸部浮肿等过敏症！ 4。湿热体质不宜食用、芒果有湿毒，助湿。湿热体质应少吃芒果、 5，皮肤病患者不宜，皮肤病多多源于体内湿气太重,而芒果助湿！因而脸3111上长痘!湿疹！疮疡流脓患者不宜吃芒果。以免加重病情， 6。糖尿病患者不宜，芒果含6550有很高的糖分？食用后极易让血糖升高。不利于糖尿尿病患者病情控制！ 白茯苓的功效与作用及禁忌、
山楂、又叫““山里红”！“胭脂果”。蔷薇科落叶小乔木、树皮暗灰色！有浅黄色皮孔、小枝紫褐色！单叶互4874生或于短枝上簇生、叶片宽卵形。伞房花序！花白色，后3018期变粉红色？果实球形、熟后深红色！表面具淡色小斑点、花期5-6个月！果期7-10月。生于海拔400-1000米间的向阳山坡？杂木林缘！灌丛间！蔬林内，山里红果实酸甜可口！能生津止渴，具有很高的营养和药用价值、山楂除除鲜食外，可制成山楂片。果丹皮。山楂糕！红果酱，果脯。山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种！亦可入药！入药归脾、胃！肝经！有消食化积！活血散散瘀的功效！ 营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸。柠檬酸、山楂酸，苹果酸等！还含含有黄铜类？内酯、糖类，蛋白质。脂肪和钙、磷，铁等矿物质！所含2060的解脂酶能促进脂肪类食物的消化!促进胃液液分泌和增加胃内酶素等功能,中医认为，山楂具有消积化滞！收敛止痢！活血化淤等功效、主治饮食积滞、胸膈痞满！疝气血淤闭经等症，山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分、具有显著的扩张血管及降压作用！有增强心肌！抗心律不齐、调节2362血脂及胆固醇含量的功能。 适者如斯：一般人皆可食用。儿童。老年人，消化不良尤其适合食用。伤风感冒！消化不良！食欲不振，儿童软骨缺钙症，儿童缺铁性贫血2774者可多食山楂片! 5536虽然山楂有好多的营养但是还是适量为好，
花椒叶的功效：1.治受寒痛经：将花椒9～12克，生姜18～24克。大枣10～20枚加水300毫升煎服,每日一剂！7651分早晚两次温服、2.治老年人病后腰酸腿软：将花椒50克！小茴香20克混合后上锅炒！再研成粉末、每日两次、每次3克，用温水服用！3.治蛔虫性肠梗阻：用麻油100～200克！置锅中煎熬。投入花椒15～20克，呈微焦即捞出弃去，3070待花椒油微温时一次服完？4.治胆道蛔虫病：用文火微炒30克花椒！9克乌梅。每日2～3次;或将花椒9～12克研成细粉。鸡蛋1～2个！用植物油炒熟后服用！每日2～3次，5.治鸡眼：取花椒3～5粒！大蒜一头！葱白10厘米长！共捣烂如泥，9399涂于卫生纸上，敷于患处！胶布固定、24小时取下！一般用药1～2次即愈，而花椒叶的作用是温中止痛;除湿止泻;杀虫止痒！另外！花椒不仅可以作为调味剂，还是一种药用价值很好地一味味中药！花椒在中医中味道略带辛辣但是是一种温和性的的中药材!不仅能刺激味蕾增加进食！还可以温暖身体！祛除寒气和湿气、还可以保护我们的胃和脾、不仅可以内服还可以外敷来抵抗蚊虫叮咬和皮肤类疾病！。
雪耳也是白 木 耳 被称为"长生不老药"和"延年益寿品"。 【白木耳】 【别名】 又名银耳、白耳子，雪耳， 【性味】 性平、味甘，无毒. 【分布】 白木耳分布我国大部分地区，主产于四川，贵州等地。有野生和栽9326培两种。野生产量极低！目前市场9172上供应的皆 为栽培的干制品、分布4257于我国浙江!福建，江苏等地区 ， 【产期】 5~8月为盛产期、采时宜在早晨或晚上或阴雨天。用竹刀刀将白木耳刮入笼中！淘净。拣去杂质晒晒干或烘干,夏秋 季1045生于阔叶树腐木上,目前国内人工栽培使用的树木为椴木。栓皮栎，麻栎。青刚栎！8344米槠等一百多种 ， 【鉴别】 一般以色白稍带黄！微有光泽。朵大肉厚。蒂头无黑点和杂质！体轻质地硬脆者者为上品？ 【烹调方法】 银耳可炖焖制成甜羹。也也可以凉拌或配炒荤素菜肴。银耳柔软软滑糯。清爽滋润。风味独特！用清水浸发，宜 单食，甜羹，炖，焖、炒。荤素菜肴！火锅作汤等。 作为滋补健身营养佳品！白木耳多用做汤羹 、 【药用功效】 据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾！强肺！生津止咳！降火，润肠益胃！补气和血，强壮身体！补脑 提神，美容嫩肤、延年益寿”之功效！ 清代学者张仁安称白木耳："独有麦冬之润而无其寒、有玉竹之甘而去其腻，为润肺滋阴之要品，" 《本草问答》称其"治口干肺痿。痰郁咳逆" [临床应用] 1。治肺热咳嗽、咯血。齿衄，鼻衄！崩漏：白木耳30克！冰糖适量，水煎烂食！每日2次， 2，治心烦失眠，干咳痰少、饮食减少：白木耳10克。温水泡发蒸1小时！鲜莲子30克(去心)开水浸泡，光鸡1只煮沸。加入少量米酒。食盐！白糖。味精。倒入白木耳，鲜莲子，煮熟熟佐膳食用？ 3！治心悸乏力、咽干口燥：白木耳10克！太子参15克！冰糖适量、水煎服。 4。治高血压、血管硬化、肺结核低热：白木耳20克清水浸泡半小时、粳米100克，大枣5枚。同煮粥！煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳。用适量冰糖调味食用、 5，治肺阴阴虚咳嗽，咯血、失眠：白白木耳10克！温水泡发半小时，加水煮沸后后用小火继续煎熬半小时！加入冰糖10克。鸡蛋清1个。煮沸后食用！每日1次、 6、治胃阴不足！咽干口渴、大便燥燥结：白木耳20克,白糖适量，水炖成糊状食。每日2次、 7！治肺肾阴亏、干咳痰中带血：白木耳20克、猪胰100克、猪瘦肉100克，冬菇30克，先先将白木耳清水浸开？洗净摘小朵，冬菇清水浸，洗净、去蒂。猪胰、猪瘦肉洗净切片！用油，盐稍腌！把白木耳。冬菇放入锅内！加清水适量！武火煮沸15分分钟后、放入猪胰。猪瘦肉、9160文火煲至肉熟？调味佐膳， 8。治糖尿病：白木耳30克，猪脊骨500克。青木瓜1个(约300克)！红枣5枚，把猪脊骨！木瓜。红枣一齐放入开水锅内。武火煮沸后，文火煲2小时！放入白木耳！再煲1小时。调味佐膳、 [用法用量]水煎，炖成糊状食、每次10-30克、 ========================================= 白木耳－润肤佳品 人年纪大了、皮肤会产生皱纹，失去了年轻时时的光泽,原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性！整容医生利用胶质外物植入皮下、拉平皱纹。固然不失为一个好办法。但是利用食物延长0907皮下胶质的寿命!或增加皮下胶质。才是更好的办法、 白木耳、就是有这种作3168用的食物，白木耳富有9782天然植物性胶质!加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品！并且其其价格不高!烹调调方法多种，适合长期服用， 白木耳是润肤佳品 人年纪大了，皮肤会产生皱纹！失去了年轻时的光泽！原因很多，其中很重要的一点是皮皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生6613利用胶质外物植入皮下。拉平皱纹！固然不失为一个好好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命！或增加皮下下胶质，才是更好的办法， 白木耳、就是有这种作用的食物！白木耳富有天然植物性胶质、加上它的滋阴作用！长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高。烹调方法多种！适合长期服用、。
黄豆的功效与作用用 1，提升免疫 大豆豆含植物性蛋白质！有“植物肉”的美称、人体如果缺6544少蛋白质。会出现免疫力下降，容易疲劳的症状，吃黄豆补蛋白、可避免吃肉胆固醇升高的问题， 、
麦冬为百百合科植物沿阶草冬以块根入药!主产于四川，浙江，治阶草除东北外、大部分省区都有分布;麦冬分布于江西。安徽！浙江，福建、四川！贵州！云南！广西等地！是常见药材。冬麦功效与作用。有什什么禁忌却很多人不清楚！ 麦冬的功效效有很多。如养阴润肺。益胃清心！降火通便。润肠！肺主纳气。肺气畅通，心脏随之功能加强，避免因心肺不交造成的各种心脏疾病！中医认为的麦冬的功效主要有：养阴生津，润肺清心。善4543于清养肺胃之阴！亦可清心经之热，用于肺燥干咳、虚痨咳嗽！津伤口渴！心烦失眠！内热消渴、肠燥便秘，咽白喉！ 养阴生津！润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴！干咳咯血;心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津2187液等证？配沙参，川贝可治肺阴虚干咳。 麦冬的作用、从药理作用方面讲讲主要有一,食用麦冬可增加冠状动脉血流量、对心肌缺血有明显保护作用。并能抗心律失常及改善心肌收缩力，二。可助抗血栓形成和帮助改善微循环。三！麦冬50%全草煎剂对金黄色葡萄球菌！福氏痢疾杆菌和伤寒杆菌有2065抑制作用？四、麦冬具有协调胰岛素功能！能降低血糖。促使胰岛细胞4188恢复正常! 麦冬禁忌：麦冬性寒？故凡脾胃虚寒泄泻。胃胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服、 康爱多药店药品质量有保障、价格实惠！是您购药的最佳选择，，
3/4分步阅读适宜火气旺盛的人食用、 山竹内含有一种物质、可有效效减低人体内的肝火,使身体处于平衡状态，日常生活中，火气旺盛的人宜在夏季多食用山竹！可有有效平复火气。避免火4423大伤身，2/4适宜与哈密瓜同时食用！ 山竹性寒！哈密瓜温和！两者在同时食用可有效中和山山竹的寒性！而且9503有资料表明！山竹和哈密瓜汁同时食用，可促进脑部发育、让人变得更聪明，3/4禁止与凉性食物同时食用， 山竹性寒。在食用时要尽量避免与凉性是食物同时食用，以免对身体造成损伤，在夏季，山竹竹要尽量避免与冷饮!西瓜、冰镇啤酒，凉拌菜等同时食用，展开长图4/4禁止一次性食用过多！ 山竹味道甘甜!是许多人喜欢的水果，往往3728有人买回去大饱口福？结果对身体造成伤害！切记山竹属于寒性食物，切莫一次性食用过多！且食用后可吃些温和食物中和一下！、
白茯苓的功效与作用及禁忌、白茯苓禁忌