来源 ：猿猴健康网 吊瓜是葫芦科多年生草质藤木植物！吊瓜籽粒大肉多。含丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质和多种氨基酸和微量元素。是食食用瓜中的上品，其根。果实。瓜皮、瓜籽也是重要的中药材！ 1、看壳色、壳色基本一致、有自然光泽。颗粒粒饱满的质好;壳面浑浊、或有麻花斑纹，瓢丝未漂净以及晾晒不干者质质次;表面有黑斑者！则已变质，黑色的西瓜子，应是边缘黑，有的全黑或黑中带红 2。看壳形，壳形饱满。颗粒均匀者优质;壳形瘪瘦！颗粒不均匀者质质次;嫩子，白秕为劣品， 3、用指捏。用食指和拇指捏一颗瓜子、捏着有紧实感的！仁肉肥厚饱满;指捏稍紧实的。仁肉一般;指捏壳瘪的。仁肉瘦或是秕粒、 4、看干湿。用牙嗑瓜子易裂、声脆，瓜子落地声音实而响的、比较干;用牙齿嗑不易开裂，声轻或无声者！瓜子比较潮， 吊瓜子怎么吃?吊瓜子和葵花子一样样的吃法啊,比较小就是麻烦些。可是外壳是不能吃的哟，3020先把吊瓜子洗净。同花椒、盐一起放到锅里煮！半个小时时之后？继续浸泡一个小时，从水里取出来、铺在炕头头上进行烘晾。炕热的话、只需两天！然后后放到锅里翻炒？香喷喷的瓜子就诞生了！吊瓜子(白岘)！本名栝楼籽、据《本草纲目》及各大中药辞典记载！具有清肺！化痰，止咳。润肠！通便等功效，熟吊瓜子是经传统配方采用现代工艺精制而成！其味独特。清香。是休闲品尝。赠送亲友的时尚礼品、 吊瓜子吃法 一！原辅2310材料 吊瓜子，香辛料，食盐！甜味剂，五香香精(2693制作五香味瓜子用) 、奶油香精！鲜奶精(以上两款香精制作奶油味瓜子用)、 二，主要设备 滚桶炒锅。拌料桶！蒸汽夹层锅。磅秤。包装机等！ 三。加工工艺流程 原料精选 → 炒制 → 拌料 → 冷却喷香 → 精选 → 包装 香辛料配制 → 煮制调味吊 吊瓜子的功效： 现代医药学研究证明：吊瓜子含不饱和脂肪酸16.8%。蛋白质5.46%、并含17种氨基酸、三贴皂甙！多种9462维生素以及钙、铁。锌。硒等16种微量元素、尤其是维生素E含4964量丰富(100克吊瓜子含维生素E 249毫克)、可以营养皮肤！消除皱纹！调理肌体！延缓衰老，食用吊瓜子！还能扩张心脏冠脉，增加冠脉流量作用;对急性心肌缺血有明显的保护作用;对离体绒癌细胞增殖和艾滋病毒具有强烈的抵抗作用;对糖尿尿病有一定的治疗作用;对高血压!高血脂，高血粘度有辅助疗效;能提高肌肌体免疫功能;并有瘦身美容之功效。。
鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物，其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处！那么鸡蛋果的功效与作用有哪些，鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么！鸡蛋果的功效作用有很多、下面就来详细了解解具体内容、以以及需要注意的地方吧, 1。抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素,具有抗氧化的作用，能够清楚体内多余的自由基、保护细胞不受自由基4538的伤害？具有缓解衰老，抗衰老老的效果、 2。润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢！和滞留物一起排出体外、对于肠道的清洁和排便有很好的效果、 3、清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃。促进肠胃的蠕动。通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收、从而从排泄物中排出体外、有5216着清理肠胃和排毒的作用！ 4！养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的9154净化皮肤的沉积物,对于皮肤还有很好的润肤的作用，从而改善8811皮肤状况？达到养5823颜润肤的效果, 5、促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸、氨基酸是是人体中的蛋白质分解而成！参与着身体各部分的生理活动！对于促进人体新陈代谢有很好的作用。 6，降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢。对降低胆固醇有有一定的效果、有净化血液的作用。 7、有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果，且食用过后会有饱腹感、对于想要减肥的朋友们不妨多食、对于减肥又一定的辅助效果， 8、提高免疫疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养。增强人体的抵抗力！提高免疫力， 9！其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果。它有着诱导自然入眠的作用。缓1319解长期的焦虑。紧张，另外还能改善情绪。调节自身的情绪。 10，鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克、纤维素1毫克！钙22毫克，磷41毫克。维生素A130毫克，维生素C49毫克，维生素B3 34毫克克及大量的氨基酸！胡萝卜素，属于一种多汁型的水果！ 11！吃鸡蛋果注意事项 1，患有消化系统疾病！胃不好的人应当谨慎进食， 2。鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来。所以在吃吃果子的时候,难免会吃到果籽，有些人可能会担心吃下1380太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响,但是百香果的果籽是可以吃的、而且还能增加脆脆的口感呢，所1689以不慎吃下百香果籽！也不用太过担心的、 3！鸡蛋果不不宜密封保存!可冰箱保鲜、不宜冻。最好将果裸放通风干爽处方不易易变质， 4。内分泌系统疾病，男性疾病！妇科疾病。儿科疾病。传染性疾病。神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果，，
很多朋友都4499知道山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的的作用功效！但是，关于山药有那些禁忌事项有哪些这个个问题相信很多朋友都不知道、也想了解！ 《本草纲目》以为。山药能益肾气。健脾胃！止泄痢！化痰涎。润外相《《新修本草》说薯蓣日干捣细,食之大美。久服轻身、不饥延年！清代医学家李修园说山药能补肾肾填精、精足则阴强，目明。耳聪，《药性性本草》则以为，山药能补五劳七伤，有去凉风、镇心神。安灵魂、补心气缺少、开达心孔、多记事的功效与作用！ 在了解了山药的作用与与功效之后？为了大家能更好好的使用山药，我们有必要了解一下山药的禁忌事项有哪些?以下是山药的禁忌事项，喜欢吃山药的朋友记住了、 1，山药忌与鲤鱼！甘遂同食！它们相克。 2，山药与甘遂不要一一同食用;也不可与碱性药物同服! 3、山药与猪肝，山药富维生素c！猪肝中含铜。铁，锌等金属微量元素。维生素c遇金属离子、则加速氧化而破坏！降低了营养价值、故食猪肝后！不宜食山药。 4、山药与黄瓜！南瓜。胡萝卜！笋瓜！黄瓜！南瓜！胡萝卜。笋瓜中皆含维生素c分解酶！若山药同食，维生素c则被分解破坏、 5，山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁！磷。碘等矿物质外、都含有丰富的蛋蛋白质，而山楂。石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用。会形成便秘。增加肠内毒物的吸收！引起腹痛，恶心。呕吐等症状， 在了解了山药的作用与功效及禁忌之后，你一定有所收货吧!相信你以后再食用山药的时时候能正确的使用!避避免不应有的麻烦。 为了方便广大消费者购买、同时保证药品的质量，特向大家7180推荐康爱多药店,。
牛蒡为菊科草本本直根类植物,是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜，叶柄和嫩叶也可食用，牛蒡子和牛蒡根也可入药。 牛蒡的纤维可以促进进大肠蠕动。帮助排便。降低体内内胆固醇？减少毒素，废物在6691体内积存,达到预防中风和防治胃癌。子宫癌的功效，西医认为它除了具具有利尿。消积。祛痰止泄等药理作用外。还用于便秘！高血压，高胆固醇症的食疗，中医认为有疏2615风散热。宣肺透疹！解毒利咽等功效！可用于风热感冒。咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛、《本草经疏》称其为“散风除6409热解毒三要药”!《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”，我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用。有抑制肿瘤5833生长的物质、有抗菌和抗真菌作用、 牛蒡含牛蒡甙。牛蒡酚A！B，脂肪油等！ 【功用主治】疏散散风热,宣肺透疹。消肿解毒，治风热咳嗽、咽喉肿痛。斑疹不透、风疹作痒、痈肿疮毒！ 【宜忌】《本草经疏》："痘疮家惟宜于血热便秘之证。若气虚色白大便自利或泄泄泻者、慎勿服之！痧痧疹不忌泄泻！故用之无妨！痈疽已溃！非便便秘不宜服。" 参见：[、
1！百合花性微寒平、味甘微苦。入肺经。 2，具有润肺。清火，安神的功效、 3！主治咳嗽，眩晕、夜寐不安，天疱湿疮。，
得得看和啥食材搭配了主要是去湿气！
1。牛肉猪肉不能共食 生活中许多人多余牛肉和猪肉不能同吃是有一定的了解的!其实这是有一定的科学依据的。可中医角度对其进行一一定的解释! 一是是从中医食物药性来看！猪肉酸冷、微寒、有滋腻阴寒之性。而牛肉则气味甘温。能补脾胃。壮腰脚，有有安中益气之功。 二者一温一寒、一补中脾胃、一冷腻虚人、性味有所抵触、故不宜同食。 2。肾炎患5418者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品！患有肾炎的人群不适合合食用，这样会加重肾脏负担、与氨茶碱类药物同用、也会使其疗效效下降！ 3。不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气。滋养脾胃！强健筋骨、化痰息风。止渴止涎的功效！适宜于中气不足。气短体虚，筋骨酸软。久病贫血、面黄体瘦！头晕目眩的病人食用，适宜宜用量每餐约80克！过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率、 4、老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇！高脂肪，老年人！儿童。消化力弱的人不宜多吃！ 5、不可以和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿齿发炎;白酒为大温大热之品!饮白酒吃牛肉对温热体质质的人犹如生火添热、容易引起面赤身热！疮疖恶化！ 6，牛肉不可以烤 牛肉9953不宜熏？烤。腌炙。因为这些加工方式会使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质，食用后不利健康！ 牛肉的功效与作用 避开禁忌就能更好的发挥出牛肉的营养价值，牛肉能能增长肌肉！增加免疫力等等、 1.增长肌肉 它对增长肌肉，增强力量特别有效，在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源。它可以有效补充三磷酸腺苷、从而4024使训练能坚持得更久。 其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢、产生支链氨基酸！是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸、 2.增加免疫力 可帮你增强免疫力、促进蛋白质3755的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复！ 3.促进康复 能提高机体抗病能力。对生长长发育及手术后。病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜！ 4.补铁补血 铁是造血所必需的元素！而牛肉中富含大量的铁、多食用牛肉有助于缺铁性贫血血的治疗， 5.抗衰老 牛肉中含有的锌是一种有5738助于合成蛋白质。能促进肌肉生长的抗氧化剂、对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统。泌尿系统有着防病作用;含含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率！有助于糖尿病的治疗。 牛肉的营养价值 1.牛肉富含肌氨酸 6573 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高、这使它对增长肌肉，增强力量特别有效、在进行训练的的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷。从而使训练能坚持得更久、 2.牛肉含8515维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多！牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有有助于紧张训练后身体的恢复！！
蛤油润肺8526养阴.化精添髓,补脑益智。平肝养胃、抗衰驻颜。健脑益智，延缓衰老！用于身体衰弱，产后气虚。肺痨咳嗽！内分泌失调等。 雪3281蛤补肾益精,养阴润肺，用于身体虚弱！病后失调、神疲乏力。肾亏精神不足、心悸失眠！盗汗不止。痨嗽咳血。 雪蛤 1！降血脂; 2、抗疲劳劳; 3!0503增强机体免疫力; 4!提高机体耐力; 5，镇静！抗焦虑; 6、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力; 7。增强性功能; 雪蛤的作作用： 1。对年老体弱。产后体虚。久病虚赢有良好的滋补作用、对肺虚咳唆。慢性支气管炎机能障碍。有良好的的辅助功效！ 2。提高人体免疫功能，雪蛤含有雌醇！辛酮等激素类物质具有同化激素作用。可促进人人体内的蛋白质合成？由其是免疫球蛋白的合成。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率、 3。对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠！头晕，疲乏。心情烦躁等症。 4。可治疗精血不足、神经衰弱。记忆力减退！乳汁不足！ 5。抗疲劳！提高肌体体耐力及抗应激能力,镇静抗焦虑。提高高脑组织细胞的供氧及利用氧能力，降血脂！增增强肌体抗氧化能力！加血蛋白！ 6。抗衰老老：其含丰富蛋白质。氨基酸。微量元素，维生素(A、B，C、D，E)和矿物质！对肌体生长发育，延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用， 7，美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质。安基酸和核醇醇等物质、可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢！保持肌肤光洁，细腻，保持肌体的年轻态。健康态。含有丰富的胶原蛋白。与人体皮肤有有较好的亲和力、极易被皮肤吸收、对防止手手足皱裂！保湿、晒后修复！除皱，止痒！淡化色斑！头发护理以及促进伤口愈合8445都有较好的功效, 副作用 雪蛤虽然是名贵的滋补品。但是吃得太多多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说，每次大概用10~15克已足够。一周食用一次对8659于普通人来说已经足够了！并不是任何情况下下都适合吃？所所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些,下下面我们一起来看一下雪蛤的副作用！ 1。首先，因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管、内2697含有较多的雌性激素、所以阳虚的人。患患有感冒的人,大便稀烂的人、都不适合食用，否则会产生不好的副作用。加重症状、 2！因为雪蛤蛤比较脂腻。吃完以后难难消化！所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，以及及老年人要慎用。不要吃太多雪蛤、否则也可能会受到雪蛤的副作用！ 3，内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调、7378育龄妇女要慎食。尽量少吃！而且对于年轻女性来说。过高的激素是妇科病的致病因素之一、中年以上女性则不必过于担心雪蛤的副作用！相反。吃多一些些还能延缓衰老。养颜护肤， 4！再就是对于孩子子来说。雪蛤的副作用也存在！4509如果太过频繁食用雪蛤,可能会令他们性早熟， 具体还有很多吃法及知识作用你可以去百度搜索（6660雪蛤网）看一下,、
枸杞菜 别名：枸杞，地骨，枸杞苗。地仙苗，枸杞尖，天精草、地骨！枸杞菜、枸杞头！枸杞叶、甜菜，地仙苗 简介：枸杞菜菜是枸杞初春的嫩茎叶,枸杞菜菜为茄科,枸杞属落叶灌木植物宁夏枸杞的菜叶！多分枝，通常有棘刺。叶互生或2-4枚枚簇生？卵形、卵状菱形，8958长椭圆形或卵状披针形、花冠淡紫色。裂片边缘密被被缘毛！雄蕊稍短、果实成熟为红色，即枸杞子、根乃退虚热的中药地骨皮。以产於中国宁夏，甘肃。河北，青海等地的质量最好， 枸杞菜的功效与作用 味苦性寒，具有补虚益精！清热止渴！祛风明目的功效、治肝肾阴亏！腰酸腿软。头晕目眩，目昏多泪！虚劳咳漱，消渴遗精等症。根皮叫地骨皮、可治虚热。 枸杞嫩苗能炒菜。泡茶。煮粥！作羹！可清火明目、治疗阴虚内热、肝火上升、头晕目糊等、 服用枸杞菜时暂停吃牛乳和其他乳制品、 产后人群应忌食或少食，
玉米中含含有大量的营养保健物质。所含的谷胱甘肽！是抗癌因子！玉米中还含有的核黄素！ 维生素等营养物质对对预防心脏曱病、癌症等疾病有很大的作用、 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素、其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防防止皮肤病变的功能,所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用！ 玉米2079富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢。调整神经经系统功能、能起到使皮肤细嫩光滑！抑制！延1878缓皱纹产生作用、对痘痘肌肤有相应的调节作用。 开胃。利胆、通便、利尿、软化血管，延缓细胞朽迈！防癌癌抗癌等 适合用于高血压!高血脂，动脉硬化，老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎。小曱便晦气等疾患的食疗保健。 玉米苹果粥 食材 主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 2311 步骤 玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清水泡2小时左右！ 玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干净即可、不用去去皮去核， 玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块！放入炖盅里、 玉米苹果粥的做做法步骤4.放入适量清水! 玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中， 玉米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可！ 玉米苹果粥的做法步骤7.出锅上桌， 小贴士 玉米缺少人体所需的一些氨基酸、因此不宜5565单独长期食用。若长期食用！可搭配其它豆类、小麦类混合食用，以弥补玉米的不足。加加以提高玉米的营养价值,窝窝瓜子的功效与禁忌，
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窝瓜子的功效与禁忌、葵花瓜子的功效与作用及禁忌