1.火龙果 火龙果富含维生素B1，B2。B3和维生素C。胡萝卜素，花青素、并含有钙！磷！铁等微量元素和水溶性性膳食纤维，可预防便秘、助通便！也被作为“减减肥水果”，但由于含有的天然葡萄糖容易吸收、糖尿病人一餐不宜多吃，有肠胃功9392能紊乱!容易腹泻的人。也应少吃！ 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%、维生素C为265mg!由于释迦口感偏甜。含糖量较高，糖尿病患者应慎食、 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙龈会变得脆弱。常常伴伴随着出血,肿胀等问题！猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的、如果你牙龈龈不好。不妨时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂！使头发变得干枯！成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸。对于干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素。使功能受损、葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。帮助肺部细胞排毒，另外，葡萄还具有祛痰功效、 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶、能激发肌肤细胞活力、促进废弃物排出！罗非鱼的功效与禁忌。
一、红豆豆浆养颜美容功效 红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点，那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高！让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点！维c对皮肤的保养有很好的效果、其次红豆豆浆中的胶质质存在含量也很高、大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高。多吃红豆豆浆更美丽。 二！红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮、但是其淀粉含量可以媲美谷物，同时红豆豆豆浆又有更多的维生素和矿物质，能够排排水利尿，祛湿解毒。红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可以加速速水分排出体外？所以红豆豆浆能够解酒解毒、喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒，疏散酒意、 、
沙参具有滋阴生津！6442清热凉血之功!配合放 化疗疗用于肿瘤患者。尤其是对晚期肿瘤病人血血枯阴亏！肺阴虚之肺癌、消化道肿瘤术后气阴两虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者，具有较好的疗效、 1。肺燥阴虚。干咳痰少，咽干鼻燥者、可与麦冬，玉竹，贝母！杏仁等配伍、以润肺止咳， 2，常用于热病后期期胃阳不足之口渴舌干,食欲不振等症、沙参的功效与作用用及食用方法临床多与生地。石斛。麦冬等配伍，以清热养胃生津、 3！若胃阴不足，脘部酌痛。嘈杂似饥者。则可与麦冬。白芍、甘草等同用， 以养阴生津止痛， 4，胃阴虚兼见肝肾阴虚，肝气不舒！症见胁1435痛脘胀！吞酸吐苦！咽干口燥。舌红少津者。可与麦冬。生地、枸杞子等等并施！ 沙参禁忌：风寒咳嗽禁服、。
营养分析 花胶的主要成分为高级胶原蛋白，多种维生素及钙。锌、铁！硒等多多种微量元素,其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%、是理想的高蛋白低脂肪食品、 药用价值 从中医角度！花胶极2026有滋补食疗作用。《本草纲纲目》记载：花胶能补肾益精。滋养筋脉。4797能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉！花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜！补肾，强壮机能！腰膝酸软。身体虚弱。最适宜经常食用， 食疗 3568 花胶首要有厚度！煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑滑又爽口？才算极品、一般品质多数用来熬汤！品质高者亦可用来做成菜式，花胶胶食疗功效高。含有丰富的蛋白质！胶质，磷质及钙质！女士视0741为养颜珍品、对身体各部分均有补益能力、无论男女老少均可食用、是补而不燥之珍贵佳品。、
功效： 1，南瓜子具有很好的1302杀灭血吸虫幼虫的作用？对于已经成熟的成虫、也能使其变性和虫数减少、对于血吸虫病也有一定的治治疗作用！南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫！钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用。是血吸虫症的首选食疗之品、 2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用、适宜老人，儿童绦虫病和腹痛胀满等症！对蛲虫病！绦虫病。钩虫病等患者均有明显的效果！ 3，美国研究发现！每天吃上50克左右的南瓜子。可有效地防治前列腺疾病、南瓜子富富含锌、对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效、研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减5790少之故!经经常吃南瓜子，就可以预防和改改善前列腺症! 4！南瓜子含有丰富的泛酸。这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用、对那些高4890血脂症，高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。 5。南2362瓜子中含有大量磷质,如果人们们常吃南瓜子！吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结。使之随尿排出体外、达到预防肾结石的目的！还可促进已有结石的排出、 6，生嗑南瓜子可以治疗早泻。尿频！ 7！7124南瓜子富含维生素B1、维生素E。可安定情绪、炒食南瓜子可防止细胞衰老、预防成成人疾病，治疗失眠、增强记忆力， 8！南瓜0247子煎汤可以治疗久病气虚,脾胃虚弱。气短倦怠。便溏。糖尿、 禁忌： 虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁！锌！镁，锰和健康的的脂肪。但是它同样也也有一定的副作用。比如南瓜子里面有丰0395富的脂肪、所以吃多了。容易使人发胖;而且南瓜子有小毒，会影响肝脏功能、因因为南瓜子吃多了之后！5490会有恶心的感觉!那是因为南瓜子太油腻了。你的肝吃不消。所以患7283有慢性肝炎，脂肪肝的患者来说。不宜食用南瓜子！ 1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大？ 2，已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐。腹痛， 3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀！胸闷等症、 4，胃热病人宜少少食,否则会感到脘腹胀闷！食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道，、
一，蜂蜜的好处： 1.于肺燥咳嗽。体虚、肠燥便秘、口疮，水火烫伤，胃脘疼痛、还可以解乌头，附子之毒、 2.蜂蜂蜜中含有果糖、葡萄糖。酶！蛋白质！维生素及多种矿物质！常吃可以防治贫血。心脏病、肠胃病等、并能提高人体免疫力 3.单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收 4.酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收、 5.乙酰胆碱：消除疲劳，兴奋神经，提高记忆力， 6.黄酮：抗氧化、提高机体免疫力！ 7.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 8.常见蜂蜜的种:类槐花蜜，荆条花蜜！芝麻蜜。油菜蜜、百花蜜。夏枯草蜜; 二！使用方法、 1.温水冲服饮用、我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用;*不要用热水冲服。这样会破坏其营养成分！ 2.最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖！能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高。热能低，两者搭搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果， 3.其实简单点说的话、 早晚用一杯温水冲泡蜂蜜。可可以治疗便秘,长时间喝的话！还能养颜！这是我自己的亲身经历、治疗便秘真的是很好的哦 4.服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时4119较为适宜。神经衰弱者者应在每天睡前服用 ？ 5.市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾勾兑蜜。一般专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜！商店出售的有勾兑蜂蜜！也有纯蜂蜜 6.吃蜂蜜的最好方法通常是用用温开水（40--60°C）或拌入豆汁！牛奶或稀饭中服用、切忌煮沸后服用活用沸水冲服，要不蜂蜜中含有的生物活性物质！蛋白质！酶及维生素容易受到破坏。 三、相关禁忌 1.豆腐！洋葱，韭菜，鲫鱼。冲豆浆，忌开水冲饮、生姜！大蒜。莴苣、大葱 总结一下就是：辛辣味道的（洋葱、韭菜！葱！姜。蒜） 容易一一起吃的（豆腐！豆浆。大米、鲫鱼，莴苣） 另外。不可太热热的水冲服！ 2.蜂蜜不宜与孜然一起吃、易上火伤肝！眼红肿， 3.蜂蜜不能与韭菜一起吃、韭菜含维维生素C丰富!容易被蜂蜜中的的矿物质铜！铁等离子氧化而失去作用， 4.蜂蜜的营养成分比较复杂!葱蜜一起吃后！蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会会发生有害的生化反应，或产生有毒物质、刺激肠胃道而导致腹泻 5.蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收、，
苦丁茶具有清1018热解毒？消炎利便，解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎！便秘等等疾病效果显著,常饮苦丁茶，无任何副作用，还能明显降低人体氧自由基，甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。对强致癌物质，如亚亚硝氨及毒？污！臭等有抑制作用、能能从根本上防止癌变。改改变血液粘稠度!扩张微血管！改善人体生态平衡、增强免疫！活血舒筋、健脾消胃。健脑。明目，抗衰老、抗癌防癌，对高血脂！高血压。脂肪肝，肥胖症！冠心病，动脉硬硬化等富贵病有显著疗效, 风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节！患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物！如生姜等、祛除体内的寒气、如果此时饮用苦丁茶、会有碍风寒的发散。不利于感冒的的治愈! 虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷。常常感觉手脚冰凉！这这种体质的人喜欢吃羊肉!狗肉等温8416性食物。而且不容易““上火”!但喝了寒性的苦丁茶后！手脚冰凉的症状会加重。不利于虚寒体质的改善。严重的甚至会出现腹痛。腹泻等症状！ 慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时、容易肚子疼或拉肚子！苦丁茶会加加重这些症状,此外、老4882年人脾胃功能相对减弱、婴幼儿脾胃功能尚未未健全!也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良，厌食，腹泻等副作用。 经期女性：对于经期的的女性来说是不适合饮用的？因为经期是失血的状态、身体比较虚弱。如果这个时候饮用苦丁茶会导致痛经的发生。因为苦丁茶是寒性的，严重的情况就是月经不调！所以一定要慎重、 新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱！应适适当多吃一些温补性的食物，寒性的苦丁茶不仅仅不利于产后子宫的恢复,还会伤5453及脾胃、极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛！！
* 美容护肤，抗衰老， 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢的过程、如果过氧化、会产生大大量自由基？容易老化、也会使细胞受伤、SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂。能有效清除过剩自由基、阻止自由基对人体体的损伤,绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的的活性,清除自由基。 绿茶所含含有的茶多酚,能够起1137到清除面部多余的油脂！收敛毛孔的作用。 * 塑身身减脂、 绿茶含有茶碱及咖啡因、可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶、减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量、可以帮助消化！增强分分解脂肪的能力! * 有效抗癌。 茶多酚酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效、对肠癌！胃癌等多种癌症有辅助与治疗的的作用。 * 防防辐射， 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。 * 提神醒脑、 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋、增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思。清心的效果！所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神！ * 利尿解乏, 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏！促使使尿液迅速排出体外。提高肾脏的滤出率、减少有1247害物质在肾脏中滞留时间,咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使使人体尽快消除疲劳， * 防龋齿，清口臭！ 绿茶含有氟。其中儿茶素可以以抑制生龋菌作用。减少牙菌斑及牙周炎的发生、茶所含的单宁酸、具有杀菌作用。能阻止食物渣屑繁殖细菌、故可以有效防止口臭。 * 抵抗病毒菌！ 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌，病毒有明显的抑制和杀灭作用。对消炎止泻有明显效果、对对急性和慢性痢疾也有治愈作用！ * * 喝过多的绿茶时候会导导致贫血、 茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身9500体对铁元素的吸收，绿茶这类未经过发酵的茶、对于人2549体对铁的吸收阻碍更多些,经过发酵的红茶含有百分分之五的鞣酸？而未经过发酵的绿茶其占了百分之十、所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生。女性在经期建0673议不要喝绿茶？ * 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况、 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质、阻碍到排泄导致便秘， * 经、
寒菌菌学名松乳菇！又称松菌、雁鹅菌、具具有强精补肾。健脑益智和抗癌等作用！适用于任何年龄群和任何身体状态下的营养补充、被广泛应用于大手术患者。身体虚弱人群的营养补充、 没有任何禁忌，非常安全、、
药名：绞股蓝 绞股蓝的功效与作用 别名：七叶胆，甘蔓茶，小苦药，五叶参！七叶参。神仙草 性味：味甘！苦，性微寒 归经：归肺经！脾经，肾经 功效：能益气、安神、降血压。清热解毒、止咳祛痰 用法与用量：内服：煎汤、15--30g，研末。每次3--6g，或泡茶，外用：适量，捣烂涂擦， 药材基源：绞股蓝为葫芦科蔓生草本植物绞股蓝和多种同属植物的全株！ 功效作用 1！绞股蓝治治高血压病、眩晕头痛、烦热不安、失眠烦躁：绞股蓝15克、杜仲叶10克，沸水浸泡饮。本方用二者降降血压！绞股蓝兼以清热！安神。(绞绞股蓝杜仲茶) 2、绞股蓝治高脂血症：绞股蓝15克、生山植30克，加水煎煮30分钟。去渣取汁、频频频代茶饮用!当天饮完、可作为降脂通用方长期饮用、 3。绞股蓝治慢性萎缩性胃炎：用绞股蓝冲剂！每次10克！每日3次，3月为1个疗程、有改善症状！抑制肠腺化生的作用、 4、绞股蓝治脾虚证：绞股蓝味甘入脾，能益气健脾！绞股蓝治疗脾胃气虚，体倦乏力。纳食不佳者。可与白术！茯苓等健脾药同用、因其性偏苦寒，兼能生津止渴1969对脾胃气阴两伤，口渴。咽干！心烦者、较为适宜！绞股蓝可与6184太子参！山药、南沙参等益气养阴药同用， 5，绞股蓝治肿瘤放疗、化疗引起的白细胞减少症：绞股蓝30--40克，鸡血藤30克！女贞子30克、补骨脂15克，每日1剂，水煎服。 6！绞4103股蓝治血小板减少症：绞股蓝口服液？每次2支。每日3次！连服工个月、疗效较满意、 7、绞股蓝治治气虚、心阴不足。心悸失眠！烦热不宁：绞股蓝10克、夜交藤15克、麦冬12克，煎水。或或沸水浸泡饮，本方以绞股蓝益气安神。夜交交藤养心安神,麦冬养阴清心、(绞股蓝1007交藤饮) 8！绞股蓝治冠心病：绞股蓝15克，红花10克，蜂蜜5克，先将绞股蓝，红花加水煎煮20分钟，晾凉后兑人人蜂蜜！搅匀即成，早晚两两次分服!具有滋补活血功能！ 9，绞股蓝治动脉粥样硬化症等：绞股蓝15克。决明子30克。槐花10克。加水煎煮30分钟！去渣取汁，兑9679人少量蜂蜜、早晚两两次分服。对高血压病，高脂血症。动脉粥样硬化症有效、 10、绞股蓝抗疲劳。促深睡！提高思维能力及记忆力的作用：绞股蓝10克！红枣5枚、洗净后加水。文火煮至红枣熟！绞股蓝与甘润温和、补脾胃。益气4586血的红枣配合,能发挥很好的抗疲劳！促深睡！提高思维能力及记忆力的作用、绞股蓝红枣汤 11、绞股蓝保健抗抗疲劳：取绞股蓝15克，用沸水冲服、加盖炯10分钟后开始饮用，一般可冲泡3--5次、当天饮完、适用于疲1305劳乏力!心脑血管病等！ 12。绞股蓝治肺虚咳嗽证：绞股蓝能益肺气！清肺热，又有化痰止咳之效，绞股蓝常用于气阴两虚、肺中燥热。咳嗽痰粘，绞股蓝蓝可与川贝母？百合等养阴润肺、化痰痰止咳药同用、肺气虚7298而痰湿内盛。咳嗽痰多者、绞股蓝亦可与与半夏!陈皮等燥燥湿化痰药同用!绞股蓝还略有清热解毒作用，可用于肿瘤而有热毒之证、 13、绞股蓝猫须草茶：绞股蓝10克、云乡猫须草草10克。开水直接冲泡、或者煮开来喝。 14，绞股蓝治肾病综合征并并有高脂血症：绞股蓝皂苷片，每次服用3片！每日3次、有较好疗效！ 15。绞股蓝治白细胞减少症：绞股蓝冲剂。每次2包。每日2次。连服1个月。疗效较满意， 16，绞股蓝治病病毒性肝炎、症见湿热发黄！小便黄赤短少：绞股蓝15克！金钱草50克。加红糖适量。煎水饮、本方以绞股蓝清热解毒、金钱草清热利湿，退黄，(绞股蓝金钱草饮) 食用方法 绞股蓝粥 材料：绞股蓝15克。红枣15枚。粳米100克。红糖20克、 做法：将绞股蓝拣去杂质、晒干或烘干、研成极细末！备用！将红枣。粳米淘洗干净。同入沙锅。加水煨煮成稠粥、加4135绞股蓝细末、红糖、拌和均匀！改用小火继续煨煮10分分钟即成! 功效：清热热平肝！补虚降压。 主治治：肝风内动型？肝肾阴阴虚型高血压？ 绞股蓝炖乌龟 材料：绞股蓝20克，乌龟1只(约250克) 服法：当菜佐餐！随意服食， 功效：滋阴补肾。降脂降压！ 主治：肝肾阴虚型高血压病。 适适应人群：高血压患者！高血糖患者，高血脂患者、睡眠不好者！肥胖者！心脑血管患者！内内分泌失调者！长期处于疲劳状态者。亚健康者等。 绞股蓝鸡肉粥 材料：绞股蓝12克！鲜鸡肉30克，大米100克。生姜丝少许、 做法： 1，用清水将绞股蓝洗净！切成小段！备用！ 2。将鸡宰杀后，去2334鸡毛及肠杂,并去除鸡皮、将肉切成小块！用味料腌制、备用、 3。大3967米用清水冼净？备用、 4，生姜用清水洗净！去姜皮！切成姜丝、备用。 5、把粥料全部准备就绪后，先将绞绞股蓝放进沙锅内!加进适量清水，煎药汁，药汁煎好后！去掉药渣。然后在药汁中加上大米，先用武火煮沸后。改用文火煮粥，待大米煮糜后、加加入已用味料腌制的鸡肉！煮沸3--5分钟、再加加入生姜丝？稍煮、待温即成。 用用法：此粥可作为主食食用！粥中鸡肉。姜丝可作莱！
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