豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有1144效的预防骨质疏松？乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆豆腐健脑的同时!还能抑制胆固醇的摄入！大豆蛋白显著降低血浆胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病， 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮！可调整乳腺对雌激素的的反应？日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍！这与日本人常食大豆有关、也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因，此外！还可以有效的预防白血病！结肠癌、肺癌。胃癌7459等的发生， 4.抗血血管 制作大豆中含有的皂苷！清除体内自由基！具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长！抑制血小板聚集、抗血栓的功效、 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近。对因乳糖不耐症而不能喝牛乳！或为了控制慢性病不吃肉禽禽类的人而言!豆腐是最好的代替品。 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品，常食之、可补中益气，清热润燥、生津止渴。清洁肠胃。更适于热性体质。口臭口渴、肠胃不清、热6867病后调养者食用!现代医学证实！豆腐除有增加营养。帮助消化。增进食欲的功能外，对齿，骨骼的生长发发育也颇为有益，在造血功能中中可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石！补钙，降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙。使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率乌鱼的功效禁忌、
鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物。其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处，那么鸡鸡蛋果的功效与作用有哪些。鸡蛋果的功效与作用用和禁忌是什么！鸡蛋果果的功效作用有很多!下面就来详细了解具体内容！以以及需要注意的地方吧！ 1，抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素！具有抗氧化的作用。能够清楚体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害！具有缓解衰老、抗衰老的效果、 2、润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢。和滞留物一起排出体外！对于肠道的清洁和排便有很好的效果， 3！清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃、促进肠胃的蠕动。通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收！从而从排泄物中排出体外、有着清理肠胃胃和排毒的作用。 4，养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生生素C可以很好的净化皮肤的沉积物。对于皮肤还有很好的润肤的作用，从0273而改善皮肤状况？达到养颜润肤的效果， 5，促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸、氨基酸是人体中的蛋白质分解而成！参与着身体各部分的生理活动，对于促进人体新陈代代谢有很好的作用？ 6，降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢、对降低胆固2034醇有一定的效果，有净化血液的作用， 7、有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果!且食用过后会有饱腹感、对于想要减肥的朋友们不妨多食！对于减肥又一定的辅助效果。 8！提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养。增强人体的抵抗力，提高免疫力、 9！其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好好的效果!它有着诱导自然入眠的作用，缓解长期的焦虑，紧张！另外还能0382改善情绪、调节自身的情绪。 10，鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克！纤维素1毫克、钙22毫克！磷41毫克，维生素A130毫克，维生素C49毫克，维生素B3 34毫克及大量的氨基酸、胡萝卜素。属于一种多汁型的水果！ 11。吃鸡蛋蛋果注意事项 1，患有消化系统统疾病！胃不好的人应当谨慎进食、 2、鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来、所以在吃果子的时候。难免会吃到果籽！有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响、但9158是百香果的果籽是可以吃的？0759而且还能增加脆脆的口感呢!所以不慎吃下百香果籽！也不用太过担心的！ 3。鸡9223蛋果不宜密封保存。可冰箱保鲜！不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。 4，内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病、儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不不适宜食用鸡蛋果!。
9043 枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者？糖尿病患者忌食。适宜人群：一般人群均可可食用!尤适宜肺痿痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者2409及坏血病患者。枇杷的功效与作用枇杷性凉、味甘酸！有润肺止咳、止渴！和胃的功效、常用于咽干烦渴、咳嗽吐血，呃逆等症。1！促进消化枇杷中所含的有机酸、能刺激消化腺分泌、对增进食欲。帮助消化吸收。止渴解暑有相当的作用、2！润肺止咳枇杷中含1349有苦杏仁甙，能够够润肺止咳!祛痰！治疗各种咳嗽，3。预防防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒！4！防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶！有泄热下气。5420和胃降逆之功效、为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆！5！减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质。6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效效的减肥果品？、
抗衰老、西湖龙井茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，西湖龙井茶里边含有一种名叫茶多酚的物质、具有很强的生理活性和抗氧化性！所以西湖龙井茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂、 抗菌杀菌、西湖龙井茶中9860儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，西湖龙井茶中有有益成分多酚有助于保护消化道。防止消化道肿瘤发生，同时用西湖龙井茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁、西湖龙井茶含有氟和儿茶素可以抑制生龋菌作用。减少牙菌斑及牙牙周炎的发生， 益思健脑西湖龙井茶是一种珍贵！高尚的饮料、饮西湖龙井茶是精神上的享受、是一种审美且具有艺术术性的行为，是一种修身养性的方法、聪明的女孩才会喝西湖龙井茶，一则2258可以增加娴静气质;二则西湖龙井茶所含的咖啡因会让你活力十足、工作起来头脑清醒，思维活跃、 而且西湖龙井茶中的咖啡因远比咖啡的含量少，对对人体的刺激性较咖啡小!研究结结果表明？每天喝西湖龙井茶2杯以上者比不足3杯者患识别障碍的可3720能性下降50%。每天喝3-4杯以上者没有大的区别！ 美白及防紫外线，谁都知道肌肤要防氧化，防紫外线！5467就算是年轻女性也不例外！专家们在动物实验中发现。西湖龙井茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌、想美白和预防感冒就要多喝西湖龙井茶， 西湖龙1640井茶瘦身！西湖龙井茶含有茶碱及咖啡因、可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶、减少脂肪细胞堆积。因此达到减肥功效！相比辣椒，咖啡等瘦身身方式,西湖龙井茶瘦身更为平和有效。 西湖龙井茶防癌、对防癌症的发生！虽然还处在研究阶段、但多喝茶必然是有其正向的鼓励作用！纵然如此,要喝西湖龙井茶不见得人人人都能喝呢!孕妇和刚动手术的病人都不宜喝西湖龙井茶.因为根据一项最新的研究显示:西湖龙井茶里含有的一种物质: EGCC,它会阻止「新生血管生成」！这种反应对杀死不好的的癌症细胞颇为有效,，
1、白芷用3044于感冒风寒！头痛，鼻塞等症：白芷发散风寒！且有止痛。通鼻窍等作用。故主要用治治风寒表症兼有头痛鼻塞的病症。如头痛剧者者加羌活、细辛;9088鼻塞者配藿香(主要为理脾肺之气)!薄荷等。 2、白芷用于妇女女白带：白芷温燥寒湿！主要用治寒湿白带！常配合海螵蛸等同用如属湿热带下。也可配清热燥湿药如黄柏。椿根皮等等同用！ 3，白芷8163用于头痛！眉棱骨痛！齿痛：白芷祛风止痛！主要适用于病在阳明经者！头额。眉棱骨。上下龈都属于阳明经循行部位，因此都可用白芷进行治疗、治头头痛可配蒿本，蔓荆子等;治眉棱骨痛属风寒者可单独应用;属风热者可配黄芩同用、 4！白芷又为治鼻渊要药。有化湿通鼻窍之功！多配合辛夷！鹅儿不食草等同用。既可内服。又可外用，还可用于毒1356蛇咬伤!有解蛇毒作用。古代有单用煎汤内服、用渣渣外敷的记载，现代有些蛇药解毒片即有本品配伍在内、 5！白芷用于疮疡疡肿痛：白芷治疮疡！初起能消散，溃后能排脓，为外科常用的辅助药品、如乳痈初起可可配蒲公英、瓜蒌同用;脓出不畅配金银花。天花粉同用，在消散疮疡2840方面还可以研末外敷， 白芷用药禁忌： 阴虚血热者忌服白芷。！
食疗功效 补肾养血。滋阴润燥的功效 促进铁吸吸收 有较佳的健脑抗衰功能 能养血驻颜！令人肌肤红润。容光焕发 防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，
* 哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变！又名雪瓜！贡瓜，是一类优良甜瓜品种、果6333型圆形或卵圆形、出产于新疆。味甜！果实大、以哈密所产最为著名、故故称为哈密瓜、因为味道道甜美,据史料记载，清朝朝康熙年间。哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，“哈密瓜”便由此得名、并成为新疆甜瓜的总称！ * 哈密瓜的干物质中！含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%。 还有苹果酸、果胶物质，维生素A！B。C。尼克酸以及钙，磷、铁等元素、其中铁的含量比鸡肉肉多两三倍、比牛奶高17倍！瓜蒂蒂瓜籽可入药治病,每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克！灰分元素2克、其中钙14毫克，磷10毫克。铁1毫克。请不要小看这1毫克铁！它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍！比苹果高6倍。比杏子也也高1.3倍!这些成分、有利于人的心脏和肝脏工工作以及肠道系统的活动!促进内分泌和造血机 能、加加强消化过程、 * 中医认为、甜瓜类的果品性质偏寒！还具有疗饥，利便、益气。清肺热止咳的功效！适宜于肾病、胃病！咳嗽痰喘，贫血和便秘秘患者。 * 哈密瓜性凉，不宜吃得过多。以免引起腹泻、 * 哈密瓜含糖较多、糖尿病人应慎食 * 患有脚气病，黄疸，腹胀，便溏！寒性咳喘以及产后。病后的人不宜多食！所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈，因为哈密瓜是偏凉的、要是虚寒体质的也最好不要吃！。
西瓜的作用有：解暑生津，利尿消肿！消除疲劳。 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本！茎！枝粗壮！具明显的棱、卷须较粗壮！具短柔毛、叶柄粗！密被柔毛！叶片纸质！轮廓三角状卵形，带白绿色。两面具短硬毛、叶6749片基部心形！ 2.雌雄同株，雌！雄花均单生于叶腋。雄花花梗长3-4厘米,密被黄褐色长柔毛，花萼筒宽钟形、花冠淡黄色、雄蕊近离生！花丝短、药室折曲！雌花：花萼和花冠与雄花同、子房卵形！柱头肾形、果实大型！近于0688球形或椭圆形，肉质、多汁、果皮光滑，色泽及纹饰各式，种子多数。卵形！黑色、红色，两面平滑、基部钝圆、通常边缘稍拱起！花果期夏季。 ，
* 美容护肤！抗衰老， 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化！因为人体体新陈代谢的过程？如果过氧化，会产生大量自由基！容易老化。也会使细胞受伤，SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂！能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤！绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性、清除自由基。 绿绿茶所含有的茶多酚、能0575够起到清除面部多余的油脂、收敛毛孔的作用！ * 塑身减脂！ 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶！减少脂肪细胞堆积、因此达到减肥功效、也就是茶叶中的咖啡1716碱能提高胃液的分泌量,可以帮帮助消化,增增强分解脂肪的能力！ * 有效抗癌。 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。对肠癌！胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用。 * 防辐射、 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力、现在的白领阶层经常使用电脑。免不了会受到辐射的侵害、 * 提神醒脑。 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋。增强大脑脑皮层的兴奋过程！起到提神益思，清心的效果，所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神， * 利尿解乏、 茶3788叶中的咖啡碱可刺激肾脏。促使尿液液迅速排出体外。提高肾脏的滤出率。减少有害物质在肾脏中滞留时间、咖啡碱还可排除尿液中的9341过量乳酸、有助于使人体尽快消除疲劳！ * 防龋齿、清口臭。 绿茶含有氟。其中儿茶素可以抑制生龋菌作用、减少牙菌斑及牙周炎的发生！茶所含的单宁酸。具有杀菌菌作用!能阻止食物渣屑繁殖细菌，1338故可以有效防止口臭！ * 抵抗病毒菌！ 茶多酚有较强的收敛作用。对病原菌！病毒有明显显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。对急性和慢性痢疾也有治愈作用， * * 喝过多的绿茶时候会导致贫血， 茶叶中含有的的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收！绿茶这类未经过发酵酵的茶？对于人体对铁的吸收阻碍碍更多些。经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸，而未经过发酵的绿茶其占占了百分之十，所以当饮过多多的绿茶时候会导致贫血的发生！女性在经期建议不要喝喝绿茶、 * 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘秘的情况？ 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质、阻碍到排泄导导致便秘， * 经，
黄瓜别名：胡瓜！王瓜、刺瓜。青瓜简介：黄瓜又名胡瓜！为张骞出使西域得得以引种？故名，本品生熟均能食用。黄瓜含葡萄糖，半乳糖！精氨酸、核黄素和维生素C等。黄瓜头苦味部为葫芦素A、B！C，D、葫芦素C有抗肿瘤瘤作用,且黄瓜藤有良好的降降压和降胆固醇的作用？季节：：5-9月黄瓜的功效与作用性凉，味甘！有小毒！入肺。胃。大肠经、清热利水、解毒消肿、生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛、风热眼疾，湿热黄疸。小便7300不利等病症！1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用！达到抗肿瘤目的！此外！该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。对原发性肝癌患者有延长生存期作用。2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E。可起到延年年益寿，抗衰衰老的作用，黄黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性！能有效地促进进机体的新陈代谢！用黄瓜捣8758汁涂擦皮肤、有润肤，舒展皱纹功效，3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅7568助治疗作用、可防治酒精中毒！4.降血糖黄瓜中所所含的葡萄糖甙！果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜瓜代淀粉类食物充饥、血糖非但不会升高！甚至会降低。5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸！可抑制糖类物质转变为脂肪。此外。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用、能强身健体，6.健脑安神黄瓜含有维生素B1、对改善2035大脑和神经系统功能有利、能安神定志！辅助治疗失眠症、如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜，以顶花带刺为最佳，瓜体直、均匀整齐。无折断损伤，皮薄肉厚！清香爽脆！无苦味、无病虫害！次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鲜、劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色！瓜呈畸形！有大肚。尖嘴！蜂腰等。有苦味或肉质发糠！瓜身上有病斑或烂点。黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃！不宜过多，2.黄瓜中维生素较少！因此常吃黄瓜时应同时吃些其他8097的蔬果？3.黄瓜尾部含有较多的苦苦味素、苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉，4.有肝病，心血管病。肠胃病以及高血压的人都不要吃3815腌黄瓜，黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉！通风，容易散热，不要堆得太高太挤、已经变软的黄瓜。及时剔除除吃掉!黄瓜买买回来要注意别碰掉刺儿,不要先切后洗或者切口后放置时间过长。这样1.容易腐烂变质，2.与外界4266接触面加大！容易造成营养流失！黄瓜的的食用禁忌脾胃虚弱，腹痛腹泻。肺寒咳！
乌鱼的功效禁忌、乌鱼相克