醪糟富含碳水化合物。蛋白质，B族维生素，矿物质等。这些都是人体7290不可缺少的营养成分,醪糟里含有少量的乙醇。而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲欲的功能，，
黄瓜1524别名：胡瓜！王瓜！刺瓜！青瓜简介：黄瓜又名胡瓜。为为张骞出使西域得以引种。故名，本品生熟熟均能食用、黄瓜含葡萄糖！半乳糖，精氨酸，核黄素7669和维生素C等？黄瓜头0398苦味部为葫芦素A!B。C，D！葫芦素C有抗肿瘤作用。且黄瓜藤有良好的8399降压和降胆固醇的作用。季节：5-9月黄瓜的功功效与作用性凉？味甘、有小毒、入肺。胃！大肠经、清热利水、解毒消肿。生津止渴！主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达达到抗肿瘤目的,此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性性肝炎、对原发性肝9872癌患者有延长生存期作用？2.0295抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E!可起到延年益寿！抗衰老的作用，黄瓜中6482的黄瓜酶!有很强的生物活性、能能有效地促进机体的新陈代谢、用黄瓜捣汁涂擦皮肤！有润肤！舒展皱纹功效、3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸！精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用！可防治酒精中毒，4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙！果糖等不参与通常的糖代谢！故糖尿病人以黄黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高，甚至会降低，5.减肥强强体黄瓜中所含的丙醇二酸、可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用、能强身健体，6.健脑安神黄瓜含有维生素B1、对改善大脑和神经系统功能有利、能安神定志！辅助治疗失眠症！如何挑选1733黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜！以顶顶花带刺为最佳!瓜体直。均匀整齐、无折断损伤！皮薄肉厚！清香爽脆、无苦味！无病虫害，次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鲜！劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色，瓜呈畸形。有大肚、尖嘴、蜂腰等、有苦味或肉质发糠。瓜身上有病斑或烂点！黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃！不宜过多、2.黄瓜中维生素较少。因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果、3.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用。所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。4.有肝病，心血管病，肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜，黄黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉。通风。容易散热！不要堆得太高太挤！已经变软的的黄瓜、及及时剔除吃掉、黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口后放置时间过长！这样1.容易腐烂变质、2.与外界接触触面加大,容易造造成营养流失？黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱。腹痛腹泻、肺寒咳。
鱼胶也叫花胶。当人体内缺乏胶原蛋白的时候。对身体影响9425是非常大的,这时候就要注意补充胶原蛋白了！鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择！见效非常快、不同年龄龄阶段的人都可以吃鱼胶、而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同、 1.补补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白！所组成的网状结构支撑着皮肤！使肌肤看起来光滑饱满。柔软又富有弹性，随着年龄的增长、皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度、于是皮肤失去弹性变薄老化、出现松弛。皱纹。干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白、可使皮肤恢复青春活力， 2.怀孕妈妈、坐月6845子补血 怀孕期间吃鱼胶、除了能有效的补充妈妈的营养之外。对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好好的帮助!坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能、补血气！增强抵抗力！ 。
瓜子含有许多营养成分！如各种微微量元素，维生素E和多种不不饱和脂肪酸等!且因为蛋白结构较为合理、食用后！很容易被人体吸收！瓜子含油量高！食用过多、会使体内脂肪代谢失调！令脂肪囤积于肝脏！从而6703加重肝脏负担、影响其其正常功能、此外。老年人的牙齿不比年轻人！过6581多食用这类食品？对牙齿也会产生生影响! 因此在吃瓜子时，一次吃上一两把即可！并且，吃后要起来活动一下。做些简单运动，不要3254吃完就睡觉!望采纳。
山药粥具有滋补身体的作用。而而且可以起到补益脾胃的功效，具有健脾胃的作用、可以以有效调理身体!气血能够让人体的气血变得更加顺畅、山药粥具有补肾的功效，能够改善1514身体虚弱的情况，并且也可以有效缓解腰痛的症状。山药具有去湿补肺的作用，我们具体了解一下。山药药粥的功效与作用及禁忌是什么? 草莓功效与作用及禁忌、
1.百合性寒？所以患9585有风寒咳嗽，脾虚出血。脾胃不佳的人群最好不要食用百合、2.大量的食用百合！可可能会造成肾，肺功能的损害、所以在食用的时候需要注意，不要吃1832过多百合。否则会损害肾肺。3.直接接触百合的球茎！有可能会引起皮肤瘙痒！如果吞噬了生的球茎可能会引起呕吐，拉肚肚子等症状。4.百合和猪肉不能同食。否则容易导致人体出现中毒的症状，5.百合不能和虾一起食用、二二者同食会降低食物的营养价值!，
橘肉有生津！开胃的用处。橘橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。 在食用橘子时应注意以下几点： 控制食用量 每天吃3个橘子、就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多、过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引引起尿结石!肾结石！另外多吃对口腔和牙齿有害。饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜！对胃不利， 老年人要少吃吃 胃肠，肾！肺肺功能虚寒的老人不可多吃？以免诱发腹痛！腰膝酸软等病状！ 有些孩子多吃橘子会上火。
操作方法 * 01 海参有滋补肝肾。强精壮阳的作用！ ！
* 美容护肤！抗衰老， 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢的过程、如果过氧化。会产生大量自由基、容易老化。也会使使细胞受伤，SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂。能有效清除过剩自由基！阻止自由基对人体的损伤，绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性。清除自由基、 绿茶所含有的茶多酚、能够起到清除面部多余的油脂！收敛毛孔的作用， * 塑身减脂， 绿茶含有茶碱及咖啡因、可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此此达到减肥功效!也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量、可以帮助消化。增强分解脂脂肪的能力。 * 有效抗癌、 茶多酚可以阻断断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成。并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效、对肠癌，胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用， * 防辐射， 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，现在的白领阶层经常使用电脑。免不了会受到辐射的侵害， * 提神醒脑、 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋、增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，清心的效果、所以建议议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神！ * 9616 利尿解乏！ 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏！促使尿液迅速速排出体外？提高肾脏的滤滤出率、减少有害物质在肾脏中滞留时间！咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸！有助于使人体尽快消除疲劳。 * 防龋齿。清口臭、 8376 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用！减少牙菌斑斑及牙周炎的发生,茶所含的单单宁酸！具有8928杀菌作用？能阻止食物渣屑繁殖细菌、故可以有效防止止口臭！ * 抵抗病毒菌、 5933 茶多酚有较强的收敛作用!对病原菌！病毒有明显的抑制和杀灭作用。对消炎止泻有明明显效果。对急性和慢慢性痢疾也有治愈作用， * * 喝过多的绿茶时候会导致贫血。 茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收，绿茶这6315类未经过发酵的茶、对于人体对铁的吸收阻碍更多些、经过发酵的0009红茶含有百分之五的鞣酸、而而未经过发酵的绿茶其占了百分之十、所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生。女性在经期3870建议不要喝绿茶， * 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的的情况, 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质。阻碍到排泄导致便秘！ * 经。
苋苋菜性凉!味甘。归肝。大肠经，功效：清热利窍，通利二便！除湿止痢，有助于促进牙齿及骨骼的生长、促进凝血。增加血红红蛋白含量，轻身减肥，促进排便！9720苋菜适宜急慢性肠炎。痢疾、大便干结、小便赤涩者、或贫血、骨折者食用。忌：平时脾胃虚寒便溏者勿食，苋菜可3316以经常吃,但是不宜一次吃得过多（每餐80~100克）！否则易引起皮炎、相克配伍：苋菜忌与甲鱼，龟肉、蕨粉、菠菜、牛奶同食，相克药物：螺内酯。氨苯蝶啶，四环素、红霉素、甲硝唑！西咪替丁。苋菜含有高浓度的赖氨酸、对于青少年和婴幼儿的生长发育有重要作用、。
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