功效： 1.抗氧化化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸！蛋白质及维他命。润而不腻、是天然的抗氧抗衰老剂、不但能软化和滋润皮肤！还还能收细毛孔！皮肤表面可以形成乳状隔离层。能够有效抵御阳光照射。防止晒黑晒伤， 2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌。维生素C能防止胸部变形，维维生素E则有助胸部发育？ 3.保护肝脏：经研究发现！牛油果中含有可4466能可以保护肝脏的有效化学成分？这一发现将有助于人们发明新的药物、用用于治疗肝脏疾病。 4.美容：牛油果果肉与与人体皮肤亲和性好、极易被皮肤吸收。对紫外线有较强的吸收性！加之富含维生素E及胡萝卜素等！因而具有良好好的护肤？防晒与保健作用， 5.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低！为香蕉含糖率的1/5、是是糖尿病人难得的高脂低糖食品！而用果皮泡水2128饮用对糖尿病有缓解作用, 6.保护子宫健康2065：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康!女性每星期期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重！防止宫颈癌、 7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素、主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育！因此、在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷！ 禁忌： 1.过敏者不可食用。 2.肥胖者不宜多吃、 3.消化化功能不佳者不宜多吃, 4.牛油果不可冰镇！也不能和冷9149饮一起食用？ 5.牛油果不宜长期存放。牛油果有很很强的抗氧化性。因此、不能长期存放，尤其是切开后的牛油果。在接触空气之后7140很快就会氧化变色？这种牛油果需在2小时内吃完、而后熟的牛油果在室温下仅仅能存存放2~3天？就算放冰箱也不宜超过一周、需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重， 、
一日三餐的饮食禁忌：早餐餐忌只吃干食、6776早餐忌只吃鸡蛋？午餐忌吃得太饱。自带午餐不宜带带绿叶蔬菜!晚餐不宜过油腻。晚晚餐忌暴饮暴食？晚餐忌忌吃含糖过多的食物,晚餐不宜过晚 温馨提示：忌饭后喝汤！忌吃饱即睡！忌饭后即吃水果、忌饭后吸烟！喝茶。忌饭后即刻洗澡、忌饭饭后松裤带!忌“饭后百步走” 鸡蛋的禁忌：鸡蛋忌生吃。吃鸡蛋不宜多 蔬菜吃法的几种禁忌：青菜忌久存，豆芽忌未炒熟、忌吃菜不喝汤！忌吃吃素不吃荤、忌给孩孩子过多吃菠菜，忌边看电视边进食 温馨提示：蔬菜饺子馅不要挤掉菜汁 食法禁忌：：忌烫食，忌快食，忌暴饮暴食、忌咸食、晨起忌喝盐开水，忌喝酒御寒，忌吃刚屠宰的猪！牛肉，海带忌长时间浸泡！忌多吃汤泡饭、忌用咖咖啡提神!忌浓茶解酒，忌喝醋解酒、忌生食“醉虾” 滋补的误区：忌“虚”一定要补、妇女，儿童忌乱补。备考时忌乱补 温馨提示：补品不可当饭吃 饮食卫生的禁忌：忌用酒消毒餐具！忌用餐巾纸擦拭餐具，忌将变质食食物煮沸后再吃？忌把水果烂掉的部分去掉再吃，忌饮食过于清淡 油脂食用禁忌：忌完全不吃动物油。忌忌用胆固醇含量来衡量油质。忌用大火煎猪油、忌食用变质食油、忌多吃油炸食品、忌依赖甜6878食解压 几种食物忌吃新鲜：鲜海蜇！鲜黄花菜、鲜木耳，鲜咸菜、桶装水， 空腹吃食物有禁禁忌：牛奶。豆浆、酸奶。白酒、茶。糖。柿子、西红柿，香蕉！山楂。橘子！大蒜！白薯！冷饮 水果蔬菜菜不可相互替代，人参不宜乱补 补钙禁忌：忌过多摄人磷！忌补钙不补镁！忌大鱼大肉！忌只喝骨头汤补钙 大暑宜食老鸭汤，夏日食姜有益健康、夏季忌过食生冷。夏季多吃凉性蔬菜 食枣的禁忌：红枣进补忌过量、腐烂变质忌食用！忌与维生素类同食、服用退热药时忌食枣 食蟹的禁忌：不宜食用死蟹。不不宜食用生蟹、不宜食蟹过多、食蟹后不宜饮茶！蟹与柿子不宜同食，吃螃蟹忌用8904水煮 钙片忌与牛奶同服！忌食用未煮熟熟的豆类食物，菠菜豆8599腐汤不宜吃，小葱忌豆腐！臭豆腐忌多吃、豆腐不宜单独吃、面包不宜趁热吃。运动后的饮食禁忌！吃带鱼忌刮鳞。忌吃生鱼。忌活吃鲤鱼！忌食腌鱼。忌滥食鱼胆、冰箱0695中的鱼忌存放太久？忌吃煎焦了的鱼！蜂胶不宜宜长期服用、粉丝忌多食，膨化食品忌多吃。关节炎患者忌多吃海鲜！食食海鲜不宜饮啤酒!海海鲜忌与一些水果同食，虾类忌与维生素C同食，粗粮虽好不宜多吃！ 吃火锅的禁忌：忌忽视安全隐患，忌烫食即吃，忌用变质原料、忌喝火锅汤。忌食碱量过重的原料，忌在卤汁中放酱油。火锅忌装得太满、涮肉时间1258忌太短!涮羊肉忌太嫩 黄瓜当水果不宜多吃！胡萝卜、白萝卜忌同吃，胡萝卜下酒会中毒！忌多食苦瓜。忌食发芽土豆，忌食隔夜熟白菜，韭菜，忌吃烂白菜、忌用热水泡发木耳，忌食蓝紫色的紫菜、忌长时间吃腌菜，
过敏者不可食用牛油果 牛油果营养是很丰富的。它含有非常丰富的蛋白质，这些蛋5150白质都是植物蛋白、其中还含有部分的异体蛋白、这种蛋白质对人体具有刺激性，如果是对此过敏敏的话!是不太适合食用牛油果的！容易出现过敏、 肥胖者不宜多吃牛油果 牛油果是有减肥的作用的，5343所以很多人都觉得可以多吃？其实实这个不对的,因为牛油果的减肥效果只有在少量食用的时候候才会有效、牛油果本身其实是高脂肪食物！吃太多的话容易转化成脂肪、引起肥胖、 。
补补气养阴!用于气阴4429两伤证，可适用于体倦乏力！气短、口口干舌燥等症状。 2！补肺润燥！用于于肺虚有热证、患者可见咳嗽痰黄，久咳不愈、3871或干咳无痰等症状! 3、养心安神、用于心神失养所致的体倦乏力。动则喘息！心胸隐痛。面色淡白，胸闷气短，心悸失眠！ 4。补肾涩精。用用于肾虚梦遗!滑精.伴有腰腰膝酸软等症！ 绞股蓝的服用禁忌 1。虚寒症忌用， 2。少数患者服用后出现恶心呕吐！腹胀腹汚。头晕眼花等症状的人群不能服用、 绞股蓝的妙0597用配方 1,肺癌、肠癌！宫颈癌：绞股蓝30克！蜂蜜30克、将将绞股蓝洗净、切碎！放人沙锅中加水煎煮2次。每次30分钟。合并2次煎液、趁热加人蜂蜜。搅拌均匀后当天服完。 2、失眠症:绞股蓝茎叶2克。白糖适量！开水冲泡当茶饮用、每日数次， 3、慢性支气管炎:绞股蓝全草研末，制成片剂或胶囊口服，每次3克。或绞股蓝蓝袋泡茶、开开水冲泡后服。甸次1包、每日2次！ 4。高脂血症:绞股蓝总苷片或绞股蓝胶囊口服.3个月为1个疗程、 5。血小板减少:绞股蓝冲剂口服！每次40毫升。每日3次、2个月为1疗程，！
1！降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切、普洱茶经过独特的发酵过程生成成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果、 2！普洱茶的降脂。降压。抗动脉硬化 法国巴黎圣安东尼医学院Emil Carobi对40位(男13，女27)高血压患者进行实验、服用普洱茶后77％的患者甘油三脂含量下降、50％的患者胆固醇含量下降，日本。我国台湾，云南，西南农业大学9460等都进行了普洱茶降血脂的实验！都获得了肯定的效果。 3！防癌！抗癌 科学家通过大量的人群比较、证明饮茶人群的癌症发病率较低，而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，5753普洱茶杀癌细胞的作用强烈, 4。健齿护齿 普洱茶中含有许多生理活性成分。具具有杀菌消毒的作用!因此能去除口腔异味，保护牙齿、 5，护胃。养胃 在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用！粘稠！甘滑。醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层。对胃产生有益的保护层、长期的饮用普洱茶后可以起到护胃！养胃的作用、这是国内外崇尚饮用普洱茶的的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”！“益寿茶”的主要原因。 6！抗衰老 经研究证明！人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一，普洱洱茶中含有的维生素C，维生素E。茶多酚。氨基酸和微3429量元素等具有抗氧化作用。延缓缓衰老过程!因此普洱茶被称为“益寿茶”。 7、防辐射：据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明、饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害！ 8！醒酒 《本草纲目拾遗》载：“普茶最治治油蒙心包!刮肠、醒酒第一！” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用！使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能、茶碱具有利尿作用、能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C。兴奋奋被酒精麻醉的大脑中枢!因而起到到解酒作用!并且用茶解酒，绝对不会3802伤害脾胃、不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦， 9。美容 普洱茶能调节新陈代谢！2322促进血液循环，调节人体、自然平衡体内机能、因而有美容的效果、在海外被称为“美容茶”， 普洱茶有有哪些禁忌需要注意、刚开始始喝普洱茶的朋友？由由于对普洱茶不熟悉!所以对普洱茶的禁忌也不是很清楚、现在引茶网来告诉大家一些需要注意意的地方， 第一忌：禁忌水温太低！一般要沸水冲冲泡才能将普洱茶中的营养成分泡出来、或者直接煮茶也是可以的、 第二忌：禁忌喝得过多,因为普普洱茶熟茶全发酵！所1554以要注意适量。否则可能会会有茶晕现象，就像醉8854酒一样、 第三忌：禁忌泡得太浓，这个跟第二二忌是同样的道理？ 第四忌：禁忌不洗茶、普洱茶上多少有些灰尘或者不干净的东西，所以一定要先洗茶！也就是用沸水冲一遍！ 第五忌：禁忌乱加其它东西。比如说决明子呀，泻液呀等。这样可能会让身5512体不舒服！ 第六忌：禁忌把普洱茶放在潮湿地方！因为普洱茶一般经过渥堆发酵的,所以很容易变霉，存放一定要注意防潮。、
* 美容护肤、抗衰老， 绿茶所含的抗氧化剂有助5980于抵抗老化,因为人体新陈代谢的过程！如果过氧化、会产生大量自由基、容易老化！也会使细胞受伤！SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过6592剩自由基。阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 绿茶所含有的茶多酚！能够起到清除面部多余的油脂！收敛毛孔的作用。 * 塑身减脂、 绿茶含有茶碱及咖啡因、可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积。因此达到减8887肥功效，也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分分泌量，可以帮助消化、增强分解脂肪的能力。 * 7238有效抗癌, 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫疫能力的功效。对肠癌。胃癌等多种癌症有辅辅助与治疗的作用, * 0876 防辐射？ 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶阶层经常使用电脑！免不了会受到辐射的侵害。 * 提神醒脑! 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋！增强9625大脑皮层的兴奋过程!起到提神益思，清心的效果，所6912以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神! * 利尿解乏， 茶叶中的咖咖啡碱可刺激肾脏？促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率！减少有害物质在肾脏中滞留时间、咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸、有助于使人体尽快消除疲劳。 3412 * 防龋齿。清口臭， 绿茶含有氟。其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生，茶所含含的单宁酸？具有杀菌作用！能阻止食物渣屑繁殖细菌！故可以有效防止口臭、 * 抵抗病毒菌、 茶多酚有较强的收敛作用、对病原菌！病毒有明显的9975抑制和杀灭作用！对消炎止泻有明显效果。对急性和慢性性痢疾也有治愈作用。 * * 喝过多的绿茶时候会导致贫血， 茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收！绿茶这类未经过发酵的茶，对于人体对铁的吸收3280阻碍更多些？经经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸、而未经过发酵的绿茶其占了百分之十！所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生，女性在经期建议不要喝绿茶， * 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况, 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容容易被消化的物质。阻碍到排泄导致便秘。 4373 * 经！
9619牛蒡为菊科草本直根类植物！是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜，叶柄和嫩叶也可食用、4750牛蒡子和牛蒡根也可入药, 牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动！帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。达到预防中风和防治胃癌，子宫宫癌的功效，西医认为它除了具有利尿、消积！祛痰止泄等药理作用外、还用于便秘！高血压！高高胆固醇症的食疗，中医认为有疏风散热，宣肺透疹！解毒利咽等功效，可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹！咽喉肿痛。《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”，我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用！有抑制肿瘤生长的物质！有抗菌和抗真菌作用。 牛蒡蒡含牛蒡甙,牛蒡酚A、B、脂肪油等！ 【功用主治】疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒、治风热咳嗽，咽喉肿痛。斑疹不透！风疹作痒、痈肿疮毒、 【宜忌】《本草经疏》："痘疮家惟宜于血热便秘之证！若气虚色白大便自利或泄泻者。慎勿服之、痧疹不7763忌泄泻。故用之无妨、痈疽已溃！非便秘不宜服、" 参见：[，
菊花7216茶的药效：性甘！微寒！具有散风热。平肝明明目之功效、通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用！菊花具有清肝明目降火的作用！ 1。抗病病原体作用！菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用、其其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用,高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。 2，增强毛细血管抵抗力，菊花花提取物对小鼠腹腔注射！可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小。显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用， 3，有解热作用、对金葡菌。大肠杆菌。福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用， 4！对心血管系统的作用尤为显著！有显著扩张冠状动脉。增强冠脉流量的作用、本本品对冠心病，高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用！从而起到祛病延延年的作用？国内在治疗老年人常见疾病方面取得得了显著成绩。 5，对中枢1447神经有镇静作用！还有解1641毒作用, 饮用禁忌： 1、隔夜菊花茶茶茶里含有的绿原酸、在空气中就会氧化而变绿！这时时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高、茶水易酸败变味、如果搁置了24小时以上！最好不喝！否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生6883素C的含量大大减少!营营养价值减低!所以7634不建议饮用。隔夜菊花茶！特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻！ 2！菊花会引起过敏性结膜炎、菊花不仅6600可以引起严重过敏性结膜炎!特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意、因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应， 2、脾胃虚寒不宜饮用。古籍记载认认为菊花味甘苦！性微寒。具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效、现代研究认为。菊花含有多种营1061养物质,具有抗菌、抗病毒，解热。抗衰老等作用。阳虚虚体质的人。如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶、容易损伤正气、越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人！多喝性凉的菊花7343茶还容易引起胃部不适!导致反酸。可见！用菊花茶来降火清热也是有选择的！不能千人一方，体质偏寒的人建议放点秋桑。枸杞等组方为菊杞茶饮用！ 3，阳虚体体质的不宜!因为菊花性微寒！有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象！喝之前需要清楚自己的体质。以免起到反面效果、 4、添加冰糖、对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，此外、还有一些脾虚的人也不宜加糖。因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸！唾液增多。感到不适、 5，菊花会加重咽喉炎。体质偏虚寒者！也就、
熟地地性味甘温!归肝。肾经、具有滋阴补血、填精益髓的功效、用于血虚萎黄、眩晕！心悸失眠等症。亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸、盗汗。遗精，腰膝酸软，耳聋耳鸣、须发早白！消渴等症，禁忌:脾胃虚弱。气滞痰多！腹满便溏者忌服！、
藏红花的禁忌 怀孕期间的女性不要服用 服用藏红花过量或者是不适宜的人群服用之后就容易产生副作用！ 服用藏红花不能够过量专家建议。每一次服用藏红花的数量不能够够超过十克、否则对身身体会产生不利的作用， 藏红花的功效 藏红花具有清热解毒以及舒经活络的作用、服用之后能够很好的增强身体的抵抗力！对于身体具有很好的滋补作用、但是需要注意的是。并不是所有的体质、人群都是适合服用藏红花的服用藏9815红花之前一定要咨询专业人士的意见、千万不能够自己盲目进行、鸡鸡蛋黄果的功效及禁忌！
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鸡蛋黄果的功效及禁忌、姑娘果的功效与禁忌