1！减肥人群不适合吃牛油果、牛油果主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能能量食物！减肥时期的人群不适合多吃。以免能量摄入过多。引起肥胖， 2！过敏人群不适合吃牛油果。牛油果中含有大量的蛋白质！其中部分属于异体蛋白、有0336致过敏的可能。 没有什么禁忌。牛油果含有丰富的甘油酸，蛋白质及及维他命。润而不腻，是天然的抗氧衰衰老剂!不不但能软化和滋润皮肤!还能收细毛孔、皮肤表面可以形成乳状隔离层。能够有效抵御阳光照射！防止止晒黑晒伤， ！
1.过敏者不可食用牛油果 牛油果营养是很丰富的，它含有非常丰富的蛋白质！这些蛋白质都是植物蛋白、其中还含有部分的异体蛋白、这种蛋白质对人体具有刺激性！如果是对此过敏的话。是不太适合食用牛油果的。容容易出现过敏、 2.肥胖者不宜多吃牛油果 牛油果是有减肥的作用的。所以很多人都觉得可以多吃！其实这个不对的、因为牛油果的减肥效果只有在少量食用的时候才会有效、牛油果本9770身其实是高脂肪食物、吃太多的话话容易转化成脂肪。引起肥胖。 禁忌： 1.消化功能不佳者不宜所以牛油果 消化功能不好的人、其实也是不太适合食用的。因为它含有一些蛋白质。不是很好消！所以，如果是消化不好的话，那还是不要多吃牛油果！只会给胃造成负担。 2..吃牛油果不宜喝冷饮 牛油果本身脂肪含量是比较高的,是很油腻的食物。它在食用的时候不适合和冷饮一起吃！容易8810引起腹泻。 3.牛油果不宜长期存放 牛油果果本身抗氧化性比较强!是不适合长时间存放的、尤其是已经切开的牛油果、很很容易就被氧化、食用牛油果、一定要尽快的吃完。5909不要保存太久,就算算是放在冰箱里面,也要尽快吃掉。 牛油油果又叫鳄梨。鳄梨（学名：Persea americana Mill.），落叶乔木。高10-15米、胸径达1-1.5米！树冠开展、分枝多而密。茎枝粗壮，多节瘤！常有弯曲现象！树皮厚！不规则开裂、具乳汁、叶长圆形！先端圆或钝！基部圆或钝。幼时上面被锈色柔毛，后5451两面均无毛、中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起。侧脉30对以上。相互平行！两面稍凸起。网脉细。叶柄圆形、花梗被锈色柔毛！花萼裂片披针形，外面被毛。花有香甜味，花冠裂片卵形，全缘！浆果球形，直径3-4厘米。可食、味如柿子、种子卵圆形、黄褐色。具光泽！疤痕侧生、长圆形、花期6月、果期10月！，
牛油果不能和西瓜一起吃。这样吃了后拉肚子. 牛油果可以和奇异果，橙子。香蕉。苹果一起吃。 食用牛油果要注意以下两点： 1、牛油果一定要新鲜开新新鲜吃？不能久放，不然很快就会氧化变黄！即使加了柠檬汁汁也没什么用了？ 2。牛油果营养价值虽然高。但但也不可无节制多吃。一天最多吃一个就可以了！牛油果是水果中能量最高的一种。脂肪含量约15%。比鸡2626蛋和鸡肉还高！每100克牛油果约含160千卡能量、能量更是甜苹果的3倍。牛奶的2.7倍。。
食用营4758养价值 有清热祛痰的功效!对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火。流鼻血也有一定的功效 用于消化不良，有理气的作用 具有清热泻火、凉血解毒作用 4850 可使气血畅通。
蛤油润肺养阴.化0731精添髓！补脑益智！平肝养胃、抗衰驻颜。健脑益智，延缓衰老，用于身体衰弱，产后气虚。肺痨咳嗽，内分泌失调等、 雪蛤补肾益精!养阴润肺，用于于身体虚弱、病后失调，神疲乏力，肾亏精神不足！心悸失眠，盗汗不止、痨嗽咳血、 雪蛤 1、降血脂; 2！抗疲劳; 3！增强机体免疫力; 4！提高机体耐力; 5。镇静，抗焦8602虑; 6,提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力; 7，增强强性功能; 雪蛤的作用： 1，对年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好好的滋补作用。对肺虚咳唆，慢性支气管炎机能障碍、有有良好的辅助功效， 2！提高人体免疫功能，雪蛤含有雌醇！辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫疫球蛋白的合成,明显降低感冒次数和其他疾病的发病率， 3！对于治疗更年期1249综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡。改善心悸失眠、头晕、疲乏，心情烦躁等症！ 4。可治疗精血不足。神经衰弱，记忆力减退！乳汁不足， 5！抗疲劳！提高肌体耐力及抗应激能力，镇静抗焦虑，提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力！降血脂。增强6633肌体抗氧化能力？加血蛋白， 6！抗衰老：其含丰富蛋白质，氨基酸。微量元素、维生素(A，B，C、D。E)和矿物质。对肌体生长发育。延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用、 7！美容养颜：雪蛤经充分分溶胀后释放出胶原蛋白质,安基酸和核醇等物质。可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢！保持肌肤光洁。细腻、保持肌体体的年轻态！健康态、含含有丰富的胶原蛋白。与人体皮肤有较好0550的亲和力。极易被皮肤吸收、对防止手手足皱裂。保湿。晒后修复，除皱，止痒、淡化色斑，头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效。 副作用 雪蛤虽然是名贵的滋补品、但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用！专家认为。一般来说，每次大概用10~15克已足够！一周食用一次对于普通人来说已经足够了！并不是任何情况下下都适合吃。所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些。下面我们一起来看一下雪蛤的副作用！ 1，首先。因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管。内含有较多的雌性激素。所以阳虚的人、患患有感冒的人，3998大便稀烂的人!都不适2258合食用,否则会产生不好的副作用，加重症状！ 2、因为雪雪蛤比较脂腻，吃4822完以后难消化,所以脾胃虚弱和和消化能力弱的人,以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤。否则也可能会受到雪蛤的副作用。 3，内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调、育龄妇女要慎食，尽量少吃。而且对于年轻女性来说。过高的激素是妇科病的致病因素之一、中年以上女性则不必6608过于担心雪蛤的副作用，相反，吃多一些还能延缓衰老，养颜护肤！ 4，再就是对于孩子来说、雪9275蛤的副作用也存在。如果太过频繁食用雪蛤，可能会令他们性早熟， 具体还有很多吃法及知识作用你可以去百度搜索（雪蛤网）看一下！、
冰糖柠檬水的功效与作用 糖柠檬水可以排除体内有害物质！美白！排毒！清肠。又可可以解渴且冲淡想吃东西的欲望！不需要特别节食。一举举两得啦鲜柠檬泡水喝。由于维生素含量极为丰富，因此3017是美容的佳品、能防止和消消除皮肤色素沉着。起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用！所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，5765能够抑制钙盐结晶？从而阻止肾结石形成。甚至可以使部分慢性性肾结石患者的结石减少。变少、美国泌尿学会年会上上公布的研究成果也表明！常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平。该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 冰糖柠檬水的禁忌 柠檬酸酸性较强，酸碱值达2.8以下、若空腹食用极易伤胃，另外。如5889果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐！2965也容易罹患蛋白质缺乏症,除此之外。冰糖柠檬水还有哪哪些饮用禁忌!下面具体来了解下！ 1。冰糖柠檬7469水饮用过量,会造成身体损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成一定定的损伤，所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止！猛喝的话只会适得其反。 2。空空腹饮用冰糖柠檬水。会伤胃 柠檬水属酸性、ph值很低、空腹或喝太多胃粘膜会受损。所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量！每天不宜超过1000毫升！ 3、大口猛喝冰糖柠檬水。不利于营养吸收 不要大口猛喝。饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收、还可能导致恶心，呕吐等不适症状、 4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙牙齿上？8360到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 5、春天过多饮用冰糖柠檬水、影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消消化功能、因此春天不4873宜多食、夏秋食用效果较好。 6。胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水！病情加重 由于柠檬pH值低达2.5！因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水， 7。冰糖柠檬水泡太久、味道会变苦涩难以入口 柠檬皮虽然含有丰富的钙质！但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡。所以要现泡现喝，，
黄精的功效 《本草纲目》记载黄精：“补诸虚、止寒热，填精髓！” 主要功效： 1，润肺滋阴阴：用于肺阴不足。肺虚燥咳等！ 2，补肾7742益精：用于肾虚精亏,腰酸！头晕、足软无力等。此外。还可用于消渴属属气阴两虚者， 黄精的养生药膳： 1、黄精粳米粥： 原料：黄精30克，粳米100克！ 制制作：先将黄精煎水取汁!再入粳米煮至粥熟、加适量冰糖服食， 功效：适用于阴虚肺燥。咳嗽咽干、脾胃虚弱。 2！冰糖黄精汤 原料：黄精30克冰糖50克 制作：黄精用冷水泡发，加冰糖、用小火煎煮1小时即成。 用法：吃黄精。喝汤。每日2次。 功效：滋阴。润心肺。适用于身体体虚弱。肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大！低热！咯血以及妇女低热！白带等病症， 3，党参黄精猪肚： 原料：党参，黄精各30克！山药60克。橘皮15克、糯米150克！猪胃1具， 制作：猪胃洗净、党参！黄精煎水取汁，橘皮切细粒！加盐。姜！花椒少许！一并与糯米米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，2768置碗中蒸熟服食。 功效：适用于脾胃虚弱！少食便溏，消瘦乏力！ 什么人不宜食用黄精。 黄精味甘，性平，作用缓慢、可作久服滋补之品。但但其性质滋腻,易助湿邪！因此7944脾虚有湿！咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服， 如何挑选黄精、 中药黄精可分为姜形黄精，鸡头黄精精和大黄精三种，三2807者中以姜形黄精质量最佳、姜形黄精结节分枝短而瘦，形似生姜！故名姜形黄精。应选择块大肥润、色黄、断面呈呈角质透明的黄精为佳？ 以上就是黄精的功效及食用注意事项，在滋补同时也要详细了解食材的功效哦、，
红枣含有大量的铁元素、的确对缺铁性贫血有很大的的疗效,还可以促进白白细胞生长,红枣气味甘。辛！热，性偏湿热！容易生生痰生湿？、
5097 苦丁茶具有清热解毒，消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛！口腔炎！牙龈炎、便秘等疾病效果显著！常饮苦丁茶。无任何副作用！还能明显降低人体氧自由基，甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分。使体细胞有健3023康清新的生存环境，对对强致癌物质,如亚硝氨氨及毒？污、臭等有抑0114制作用，能从根根本上防止癌变，改变血液粘稠度、扩张微血管、改善人体生态平衡、增强免疫，活血舒筋、健脾消胃。健脑！明目！抗衰老、抗癌防癌。对高血脂、高血压！脂肪肝。肥胖症、冠心病。动脉硬化等富贵病有显著疗效、 风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节！患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物、如生姜等。祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散、不利于感冒的的治愈, 虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬冬季特别怕冷！常4666常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢欢吃羊肉，狗肉等温性食物。而且不容易“上火”、但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善！严重的甚至会出现腹痛。腹泻等症状、 慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程8462度的脾胃虚寒？腹部受凉或吃了凉性食物时、容易肚子疼或拉肚子，1507苦丁茶会加重这些症状,此外。老年人脾胃功能相对减弱！婴幼儿脾脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶！否则容易引起消化不良、厌食！腹泻等等副作用, 经期女性：对于经期的女性来说是不适合饮用的！因为经期是失血的状态。身体比较虚弱。如果这个时候候饮用苦丁茶会导致痛经的发生，因为苦丁茶茶是寒性的！严重的情况就是月经不调、所以一7281定要慎重！ 新产妇：刚生完宝宝的8707新产妇身体虚弱、应适当多吃一些5682温补性的食物,寒性的苦丁茶不仅仅不利于产后子宫的恢复!还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛、牛油果的功效和禁忌、
醪糟富含碳水化合物、蛋白质！B族维生素，矿物质等，这些都是人体不可缺少的营营养成分！醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环。有助消化及增进食欲的功能！！
牛油果的功效和禁忌、牛油果的功效及禁忌