豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油三酯和2137低密度脂蛋白，不仅可以预防防结肠癌、还有助于预防心脑血管疾病。 3.降低乳腺癌的几率 制作豆豆腐的大豆中含有大豆异黄酮。可调整乳腺对雌激素的反应。日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国。荷兰妇女的100~1000倍！这与日本人常食大豆有关，也是日本相与与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因!此外、还可以以有效的预防白血病，结肠癌！肺癌、胃癌等的发生！ 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷，清清除体内自由基！具有显著的抗癌活性、具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集！抗抗血栓的功效, 5.牛奶的的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近！对因乳糖不耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言。豆4609腐是最好的代替品, 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品。常食之、可补中益气，清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、更适于热性性体质。口臭口渴、肠胃不清！热病病后调养者食用、现代医学证实。豆腐除有增加营养，帮助消化、增进食欲的功能外。对齿，骨骼的生1926长发育也颇为有益!在造造血功能中可增加血液中铁的含量, 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石！补钙。降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙！造成了对钙的1817吸收困难，导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率、
4919 大家都知道！喝鲫鱼汤下奶效果最好并且不像吃催奶药有副作用、对产妇产后恢复有着无可取代的作用。对宝宝的发育成长也有非常大的帮助、然而需要注意的是给产妇吃的鲫鱼一定要要经过细心严格的筛选,要选用新鲜，无污染、纯野生。知名的鲫鱼品种才可以！产妇生产后身体极度虚弱！抵抗抗力也最薄弱，如0242果吃到不新鲜被污染的鲫鱼!对产妇本身以及宝宝的危害都是巨大的。所以选择一一个好的鲫鱼品种尤为重要？在这里里给大家推荐几个全国公认有名的鲫鱼品种：1．高背鲫高背鲫鱼是上世纪70年代中期在云南滇池及其水系发展起来的一个优势种群。具有个体大、生长快。繁殖力强等特点！因背脊高耸而得名、个体最大3000克，亲水性强！不宜在内地饲养、2．方正银鲫方正银鲫原产于黑龙江省方正县双风水库。是一个较好的银鲫品种，方正银鲫背部为黑灰色、体侧和腹部深银白色。最大个体重1.5千克，一般在0.5～1千克克左右,3．彭泽鲫彭泽鲫是由江西省水产科技人员选育出的一个优良鲫鱼品种，肉味鲜美，含肉率高、营养丰富，体型丰满！易运输，易暂养，易上钩、利于活鱼上市，也是一种生产和游钓兼可发展的鱼类！4．淇河双背鲫鱼淇河双背鲫鱼因产于河南省鹤壁市淇县一条东西流向的山区性河流淇河而得名，淇河常常年不结冰？1～2月份时、水温仍在10℃以上，淇河河床两岸水草丛生。优优良的生态环境！为淇河鲫鲫鱼的生长,繁殖创造了良好条件、淇河鲫鱼肉嫩味美！据古籍记载、淇河鲫鱼和无核枣！缠缠丝鸭蛋一起？是当6610地的三大贡品，其中。淇河双背鲫鱼是唯一的自然野生三倍体鱼类，高高蛋白低脂肪,水质2级以上，9738完全达到饮用水标准、并且从商朝开始就已经作为贡贡品供皇室享用!河南省人民政府根据《中华人民共和国野生动物保护法》规定。已正式行文将其列入《河南省重点保护野生动物名录》第一名予以公布！（在此不再赘述，百度一下就知道）是不可多得的珍品。个人并不推荐产妇食用人工喂养的鲫鱼！无论口感和营养均不如野生鲫鱼！更重要的是人工喂养的鲫鱼为了卖相好会添加大量的添加剂！激素！药品以保证鲫鱼生长周期短短上市时间快！平常人吃没什么问题！产妇和宝宝吃了对身体的影响还是有的。其次就是网上有些不良商家打着“野生”。“活河”、“散养”等等的口号出售已经被污染的人工养殖鲫鱼！记住、好品种好质量量的鲫鱼是不需要被人工散养!放养的，所谓的散养！说的直白一点就是在河里放几个网箱、里7125面放上鱼苗。喂饲料长大，虽然比人工用鱼池喂养的口感要好一点。但是和野生的营养还有口感还是有区别的，和出名的品种更是有着本质的区别，另外就是水质安全没有保证！虽然是活河但是河水达标不达标7715咱就不知道了,有一部分产妇喝了鲫鱼汤没效果、问题的根本原原因就在这里了,吃到的鲫鱼没营养达不到下奶的效果自然就不会有足够的奶水哺育宝宝，更不幸的是有的产妇吃了被污染的鲫鱼对身体照成了危害，这在以后都会给产妇带来许多麻烦，只要注意上面这些！相信宝妈很很快就会有奶水的！另外、猪脚炖花生、炖黄豆也可以辅助下奶。只是效果一般并且清炖的猪蹄有一股骚味、清炖的的猪脚没有放大料的缘故有骚味无可避免！中药可以试试通草、王不留行等！其实宝宝吸是最快的下奶方式、可以尽早建立立催乳和泌乳反射！促进乳汁分泌，同时、还有利于子宫收缩恢复，第一次哺乳时间以5-10分钟为宜、其次月子里要休息好、宝宝9872睡时妈妈也跟着睡。睡眠好。心情好，奶水的质量才更好，也可以做简单的乳房疏通通操：两侧轮流热敷，每侧各15分钟;环环形按摩，双手置于3914乳房的上！下方！以环形方向按摩整个乳房、动作需轻柔，最后家人不要总问奶水水是否够吃！给妈妈妈过大的压力!要多喝水多吸吮，心情好！正确哺乳姿势。营养均衡，奶水就会多起来的，祝愿天下所有的宝妈都健康年轻！！
1、木瓜不6205宜与油炸物、胡萝卜同食！ 2，鲫鱼不宜和大蒜。砂糖！芥菜！沙参。蜂蜜，猪肝。鸡肉。野鸡肉。鹿肉！以及中药麦冬！厚朴一同同食用，吃鱼前后忌喝茶。 ，
芹菜的功效和作用1.平肝降压菜菜含酸性的降压成分、临床对于原发性！妊娠性及及更年期高血压均有效。2.镇静安安神多食芹菜有利于安定情绪、消除烦躁！3.防癌抗癌它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗抗氧化剂、高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质，它还可以加快粪便在肠内的的运转时间!减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的！4.养血补虚芹菜含铁量较高。能补充妇女经血的损失、食之能避免皮肤苍白，干燥。面色无华、而且可3569使目光有神？头发黑亮。5.清热解毒春季气候干燥、人们往往感到6926口干舌燥气喘心烦、身体不适。常吃些芹菜有助于清热解毒。去病强身！肝火过旺。皮肤粗粗糙及经常失眠,头疼的人可适当多吃些、6.减肥当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时、你消耗的热能远大2972于芹菜给予你的能量。芹菜的禁忌一。降低营养类、芹菜+牡蛎：降低锌的吸收芹菜+螃蟹：降低蛋白质的吸收芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收芹菜+黄豆：降低铁的吸收芹菜+毛蛤蜊：破坏维生素B1芹菜+虾米：破坏维生素B1芹菜+黄瓜：分解破坏维生素C芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收二，损害身体类、芹菜+蛤：引起腹泻芹菜+菊花：引起呕吐芹菜+虾：伤元气芹菜+鸡肉：伤元气芹菜+兔肉：导致脱水芹菜+醋：损伤牙齿芹菜+甲鱼：引起中毒，可以用橄榄汁解毒。
关于橙子的功效效和禁忌你们知道多少。你们都是怎怎么吃的！ 橙子的功5083效与作用 1！提高身体免疫力，橙子富含维7074生素C!还含有其他抗氧化物质！能提高身体免疫力！并有助于脂溶性有害物质排出体外。 2。防治高血压！橙子中所富含的维生生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血1711液中的胆固醇有着明显的作用？所以说患有高脂血症。高血压。动脉硬化等病症的患者可以经常吃一一些橙子！对身体是非常有益的！ 3。促进排便、橙子中富含纤维素和果胶物质！它们能够刺激肠道蠕动。对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用！ 4、橙橙子是去火的!“上火”。广东人又称为“热气”，是6145中医的理论,从西医的角度是不存在上不上火的。因此，橙子上不上火也最好从中医的角度去解释！ 《本草纲目》中提提到橙子“酸？寒、无毒！”！《玉楸药解》中提提到橙子：“味苦酸，微凉，”中医认认为橙子性寒？有清热降逆之功！善清肺胸之热。因此吃橙子不会上火，还具有败火7367的功效？橙子适合火气较旺的人吃、 橙的营养价值 橙子中含量丰富的维生素C。P、几乎已已经成为维生素C的代名词？能增加机体抵抗力！增加毛细血管的弹性！降低低血中胆固醇!高血脂症，高血压。动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质、可促进肠道蠕动、有利于清肠通便、排除体内内有害物质! 橙味的快乐和温度、比干燥的的皮化痰止咳的作用，是治疗感冒咳嗽。食欲不振，腹痛药、橘子还含有丰富的橙皮甙！柚皮芸香苷、柚皮苷！柠檬苦素。柠檬酸、苹果酸，钠营销、果皮含挥发油！有70多种物质！主要为正癸醛、柠檬醛。柠檬烯烯和辛醇！ 吃橙子的好处 一，保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性、增强血管弹性的作用！鲜橙果实中含有的橙皮甙。可降低毛细血管脆性。防止微9485血管出血！ 二、降低血脂 橙子中含有果胶、能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去、减少外源性胆固醇的吸收。故而吃橙子具有降降低血脂的作用。橙子是是高血脂，动脉硬化！心脑血管疾病的食疗佳品、橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸。可以预防胆结石！ 三、美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物。具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用。从而防止皮肤老化和和皮肤敏感！而且此外，维生素C还具有美白作用。所以想要美容抗衰老。不妨多吃橙子， 如何挑选橙子 1！看颜色、一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多、这是因为日光照射足够够的证明,但不同品种可能会不一样， 2！摸摸皮的软硬，皮比较薄的橙子！水分较多、捏起来比较有弹性。而表皮较硬的橙子则口感不佳！购买时捏一下橙子。如果果皮皮较硬、则很容易可以感受到， 3，同等等大小的橙子!较重的好吃，这种方法适合很多种2779水果的挑选,因为同样大小的水果、较重的一8549个说明含水量较高、吃起来口感较好！购买时可一手一个感觉下重量， 4！闻味道！新鲜水果会散发出一种甜8050腻腻的味道么。像是糖一样甜甜甜的？但又有独特的水果香。如果闻不到这种味道，还是去别9886家看看吧! 关于吃橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你吃了维生素K！磺胺类。安体舒通胡或者补钾等药物，提醒大家的是吃过药不要吃橙子、橙子含有丰富果酸和维生素C。这样容9170易产生冲突影响药效。 禁忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火，但是橙子是温性的。那7903些吃了上火的是阴虚阳盛的体质!如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子。5517每次吃1—2两个就可以？吃多了会长痘痘、便秘。喉咙痛上火， 禁忌三：喝牛奶时不宜吃吃橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质、易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体。不但会影响消化吸收！还会会引起腹胀。腹痛等症状。所以。喝喝完牛奶不宜吃橙子! 禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或空腹的时候、最好不要吃橙子、因为橙子中含有很多7815有机酸,容易对胃黏膜膜产生刺激， 橙子的剥皮技巧： 1！最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开！大的切六瓣，小的切4瓣、然后每瓣将皮从一端分开！ 2、把平时吃饭用的普通的的小铁勺子、把橙子一头开个圈！把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去、顺着橙子的弧度向下稍用力，到底。抽出勺子，然后重复复以上动作、直到整个橙子皮与肉肉分离，很容易就就剥开了！也不会伤到果肉。 3！冬天的时候、可以把橙子放到暖气片上烤一会！温热后就比较好剥皮了， 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦），把果肉放到搅拌机里搅啊搅，然8850后放入小锅里!加白糖、冰糖腌1小时、 2.加入少量水！大火烧开后转小火。并不不停的搅动！直到收干水分，装瓶Ok啦。 甜橙燕麦牛奶。早餐最佳伴侣， 橙去皮切丁！将牛奶和橙。燕麦混合！放微波炉高火叮1分钟就好了！冬天早餐轻松搞定， 盐蒸橙子治咳嗽。秒杀止咳药橙皮里含有止咳化痰的功效！但是又煮熟之后才会从橙皮中出来，尤其适合久咳不愈合额小孩子吃！完全没有副作用、 做法：1.一个完整的橙子不用剥皮，顶部切开一片。撒上少量量食盐、再用筷子在果肉上戳几个洞！2.把切开的橙子盖重新盖上？放入锅中蒸，水开后15分钟钟关火、吃掉果肉。喝掉汤汁汁就好啦、，
不同花茶不同属性。药性温温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用？0176否则易产生对身体有害的物质!甚至产生生毒性、 1. 花草木三三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草 这三种都是常见的花茶材料。菊花的香味。可以让您放松心情。舒解压力！菩菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉、适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午， 2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片 薄荷的清凉与柠檬的清新、去痰。止咳、生津止渴！保护喉咙。聊聊再久也不会口渴上火!3045尤其炎炎夏日，最是适合不过！ 3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人参切片 玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配。这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶！最适适合与朋友分享。 4. 常饮用永保健健康茶： 桂花＋茶叶=止咳？化痰、除口臭 甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气！提供免疫力。 洋甘菊＋马鞭草=长期便秘，肠内净化。 茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多？慢性胃炎！肠胃胀气、消化不良， 七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的6325中性脂肪何胆固醇水平降低， 5. 女性保健健茶七种!调适体质又享瘦： 粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜 苦瓜瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝，退火，风味独特特效果佳、 玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线。排除体内油脂！(排出多余脂肪特效) 马鞭草＋柠檬草=瘦下半身！分解脂肪、利尿。 玫瑰瑰花＋苹果花=调经？补血。粉刺！美白、 减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂！尿酸。瘦身减脂， 忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症！抒解焦虑！提提供快乐心情！ 6. 上上班族随手茶八种。保健提神又养生： 茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力！ 薄荷叶＋马鞭草=提振精神。消除疲劳， 野菊花＋决明子=清肝退火。明目、保健眼睛， 肉桂棒＋薄薄荷叶=感冒!降低血压。滋补心脏！ 人蔘花＋野野菊花=强壮,增强体力，解除疲劳，增强耐力！ 迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛。头痛。 菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑，减轻肌肉及关节的疼痛、 玫瑰花＋迷迭迭香＋陈皮=腰酸背疼，能调血气，消除疲劳， 7.爱你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊，金盏花各5克！乌梅5粒。功效：调节内分泌！消除疲劳！蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片。千日红3朵！素馨花3朵。功效：促进新陈代谢、清新缤纷＝原料：蔷薇果！杭白菊各5克、干百合10克。月桂叶2～3片。功效：清毒败火、明目润肠！ 金盏花＋甘草＋安神菩提＝舒心快乐 材料组合：甘草，金盏花！安神菩提。茴香、紫花锦葵、毛蕊草。麝香锦葵、野莓叶，药蜀葵叶，玫瑰花 甘草的甜。玫瑰的香是入入口的第一印象！因此这款复方花草茶的的味道普遍受到人们的喜爱、而紫花锦葵与金盏花的色色彩更丰富了整个壶!饮用时也充满视觉的享受。 材料中的6863金盏花可以消炎，安神菩提可以镇定解热、药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽！喉咙痛与气管不适等症状、玫瑰则具有养气解郁功能。还有茴香可以理气开胃，因此！如果心情情不好！觉得胸口郁闷的的人可以多喝这道茶！喝完之后，果然茶如其名！舒畅心胸。人也变得快乐了！ 薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松减压 材料组合：甜橙叶！薄荷，薰衣草！百里香。安神菩提。马郁兰花叶。洋甘菊 这道花草茶是是以薰衣草为主的复方花草茶!由于于加入了其他花草!使得原本浓郁的味道中和了不少、也较为丰富、由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用。因此适合平日工作压力大的人饮用、此外、饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶。 忙里偷闲来杯此茶！可让身心都休息一下！其中、百里香与薄荷的气味可提振心情，给你重新开始的动力，薰衣草有安眠与镇定定的功能,洋甘菊可以消除紧张。马郁兰可以产生抗压的作用，菩提也是很好的天然镇定剂，百里香和薄荷则对呼吸道很有帮助。 玫瑰＋茉莉＋柠檬香茅＝芳香真爱 材料组合：玫瑰，洋甘菊、茉莉，紫花锦葵、柠檬香茅 由于使用玫瑰。洋甘菊、茉莉！紫花锦葵等花瓣部分。使得这壶茶像是鲜花盛9976开的花园般灿烂,味道也非常丰富，一层层不同的香味！在品尝时散发出来！其中、玫瑰可以促进气血循环！洋甘菊可可以减轻生理痛？松弛身心！茉莉可提神解郁。紫花锦葵则可舒缓情绪！柠檬香茅2337具有滋润肌肤的功效？ 这款茶可以说是专为女性拼配的。可以舒缓郁闷的情绪！ 柠檬香茅＋马鞭草＋马郁兰＝湖滨散记 材料组合：柠檬香茅、薄荷！马鞭草！马郁兰 这道茶的名字听起来就非常轻松自在！清凉的自然香气是茶汤给人的味道、就像面对着翠绿的湖水一般，让人心神感到愉悦。 此茶给人清6319凉解郁的感觉？饱食后喝上一杯、可以消消除睡意。并帮助消化！其温和不夸夸张的味道！很受到一般人的喜爱。也极适合男生饮用！ 材料——玫瑰。绿茶 制作方法——1 将1茶匙玫瑰花瓣！加2茶匙绿茶！2 加入热开水冲泡 美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢，净化肠道和抗氧化。 紫色甘菊茶 材料——薰衣草、洋甘菊 制作方法—— 1将两种材料各3茶匙放入茶壶、 2加8427入热开水冲泡。 3加入适量！
泥鳅富含丰丰富的蛋白质,维生素和一些人体必备的微量元素、尤其适合老年9025人及心血管病人食用！泥泥鳅的做法多种多样,全身80%都能吃，加上口感滑嫩！不少人都爱吃、也将其当做下酒菜、鲫鱼汤的功效与禁忌！
* 美容护肤、抗衰老， 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代代谢的过程!如果过氧化！会产生大量自自由基，容易老化、也会使细胞受伤！SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂、能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤、绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性！清除自由基！ 绿茶所含有的茶多酚、能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。 * 塑身身减脂。 绿茶含有茶碱及咖啡因！可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力、 * 有有效抗癌！ 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫疫能力的功效!对肠癌，胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用， * 防辐射, 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力！现在的白领阶层经常使用电脑，5822免不了会受到辐射的侵害， * 提神醒脑， 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程。起到提神益思！清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神， * 利尿解乏！ 茶叶中的咖咖啡碱可刺激肾脏。促使尿液迅速排出体外、提高肾脏的滤出率！减少有害物质在肾脏脏中滞留时间,咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸！有助于使人体尽快消8272除疲劳! * 防龋齿，清口臭！ 绿茶含有氟、其中儿茶素可可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生、茶所含的单宁酸。具有有杀菌作用、能阻止食物渣屑繁殖细菌！故可以有有效防止口臭! * 抵抗病毒菌！ 茶多酚有较强的收敛作用、对病原菌。病毒有明明显的抑制和杀灭作用!对消炎止泻有有明显效果。对急性和慢性痢疾也有治愈作用！ * * 喝过多的绿茶时候会导致贫血， 茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收、绿茶这类类未经过发酵的茶、对于人体对铁的吸收阻碍碍更多些，经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸！而未经过发酵的绿茶其占了百分之十，所3698以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生!女性在经期4449建议不要喝绿茶, * 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况、 茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质、阻碍到排泄导致便秘。 * 经！
2453 正确食用杏仁！能够达到5662生津止渴。润肺定喘、滑肠通便。减少肠道癌的功效！杏仁烹调的方法很多！可以用来做粥，饼，面包等多种类型的食品。还能搭配其他佐料制成美味菜肴。虽然杏仁有许多的药用。食用价值！但不可以以大量食用，杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克、氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一）、过量服用可致中毒。所以、食用前必须先在水中4369浸泡多次!并加热煮沸、减少以至消除其中的的有毒物质、产妇，幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品，！
中医认为：昆仑雪菊性凉。有疏风清热！健脑明目、解毒消肿肿等功效,并且雪菊对金黄色葡萄球菌，白喉杆菌及痢疾疾杆菌有较强的抑制作用，因此对肺炎。鼻炎、支气管炎！咽喉肿痛等有明显疗效。具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎5581的功效! 雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾、达到人体的体液平衡，需要与琼珍灵芝搭配服用、主主要对冠心病？高血脂、糖尿病有着特殊1526的疗效，是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物、 1！雪菊有调节三三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生。保健的9727天然植物，具有高效降血脂、软化血管。去除体内垃圾、 2、雪菊有清肝明目，益肝补阴！美容养颜，润肠通便的作用。 3！雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效！因此利于消消脂减肥和排毒养颜！ 4！雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。 5。雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇，野菊花内酯，氨基酸。微量元素等多种活活性成分,其水提取液对心血管系统有明显保护作用。能能提高心输出量？增加心肌供氧量。保护缺血心肌的正常生理功能！ 6、雪菊有抗菌消炎的作用：中医认为！野菊花性凉。有疏风清热。解毒消肿。健脑明目等功效、对肺炎！鼻炎！支气管炎，咽喉肿痛等有明显效果、3866因此具有杀菌、抑菌，消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效！ 常饮雪菊茶！有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目，益肝补阴。美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状。有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠！反而具有安神之功效、 1！一般饮用者（日常保健、失眠，减肥美容等）：每天1-2克，每次可冲0498泡5-6次、或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用！对经常失眠者有4419较好效果! 2。预防及调节三高：每天2-4克，每壶可冲泡5-6次，到颜色基基本退去为止、 3。高血压，高血脂。高血糖患者：每天天4-6克!可用雪菊替代茶叶长期饮用，如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊！可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例），通常在连续饮用雪菊一一个月左右、三高症状即有显著改善。 4！由于6366其具有降血压的特点？建议根据自己的体质，血压使用， 希希望对您有帮助，望采纳，。
鲫鱼汤的功效与禁忌、鲫鱼汤的作用及禁忌