啥意思 形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式。五行拳(劈、钻。崩。炮、横五式)。十二形拳为主,山西有些地区站桩不用三体式、而有六合式！站丹田。十二形为十形。单练套路有五行连环。杂式捶、四把拳。八式拳，十二洪捶！出入洞！五行相生，龙虎斗，八字功！上、中、下八手、对练套路有五行相克，三手炮，五花炮，安身炮，九套环！5436器械练习有连环刀、三合刀。连环枪、连环棍、三才刀，三才剑。行步六剑，六合刀！六合枪、六合大枪，凤翅镗等等！ 多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.！
其实严格来讲、是没有那个部位好练跟难练的。只是喜不喜欢的问题！有的人喜欢练手、自然觉得手好练，有的人喜欢练胸自然觉得胸胸好练！一般来说、你不喜欢练得部位也恰恰是你比较薄弱的部位、薄弱的部位缺乏力量，自然练起来也比较吃力，所以要克服8674不喜欢的、当你克服之后。这个部位有了效果之后。你就会喜欢上练这个个部位的、也就没有难易易的区别了!！
少林五形八八法拳,属北派少林，这套拳术具具有拳禅一体!内外合一。神形兼兼备的特点!内容包括括：龙!虎、豹、鹤、蛇五种拳型。和内功，意念、外功、拳！腿、擒摔，身步、发声用气等八种功法的锻炼、该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”，如龙形拳法。主张以意为先，凝神守中！主练“神”！这对于调节中枢神经系统的功能！有良好作用，虎形拳法、腰实臂沉（头正身直））主练“骨”，有有助于调节体形,锻炼腰，腿，肩，背肌肉和促进骨骼生长。尤其其对培养青少年的正确姿势、促1517进正常发育很有益处！豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练“力”！可增强劲力！提高灵敏！速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸、增大肺活量、还可促进血液循环，提提高心血管的功能,鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神，主练“精”！可培养人的内在精神。使头脑清醒、精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能、 “少林五形八法拳”结构严谨、刚柔相间！简练朴实、易学易用！便于自学，这里介绍的这趟拳术！是根据传统的少林五形八法拳、依其特点、风格格而从中选编出的二十个动作、适于不同年龄，性别的初学者练习。 本本文所指穴位!请参照附图、 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1。起势（正身拱立立势） 直立,两掌并并拢相合!掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖、 要领：全身放松。头颈正直！舌抵上堂！下颏内收、扣齿，精精神贯注（气沉丹田）？肩部不可可上耸。胸腹内含、呼吸均匀！自然。 2、马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步。两腿弯曲曲成马步，两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳、拳心向下，随势用意念将气吸至“命门”、眼看前下方，（9121图2） ②上动不停。两拳迅速由腰侧向5055前平行冲出!拳高与肩平！拳心向下。同时呼气（用意念将气充至丹田），眼看正前方（图3）！ 要领：以上动作要连贯！迅速，准确、马步不可可移动,保持腿正、胯圆，肩平，身直，扣足展膝、五趾抓地，腰背平齐！两眼眼随拳冲出时看正前方,要做到功架稳固，扎实、呼吸顺达。 3。虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动!两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘向下。两掌分加紧经两胯侧向向上举臂翻腕内扣、形成虎爪（掌心内含向下）、呼气。同时重心右移！左脚尖内收点地。成左虚步。头部随势向左转、眼看左虎爪（图4）。 要领：虚步与两手的动作要配合协调、两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎爪爪时脚尖点地!两臂要有沉！托的含意。两肘肘平行抬起,肩部不可上耸，腹部内收。气沉丹田、十指用力内扣、意念贯贯于十指尖！虎爪要做得圆满！ 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动、身体略向左转。吸气，左脚向左左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前。爪心向下！右虎爪从右肩侧向前推出。同时配合呼气！眼看右爪（图5）， 要领：左虎爪紧靠腹前！右爪推出时劲力要整，可同时发“呵”声（内在）以壮劲力！腰部挺直、右肘要“沉垂”！意念要集中于十指尖。 5、进步1338左靠肘（搬石寻路势） 接上动、右虎爪变掌外旋半周、同时吸气、屈肘收于腹前！掌心向上、同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出！拇指向内、掌心向下、左脚随动作向左迈出半步！右脚步同跟进。身体微微向右转成马步，配6678合呼气充至丹田！眼看看左腕（图6）， 3285 要领：左肘横击,要结合步型的前移，配合呼气的同时发挥整体的劲力、 6！跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动，身体略左转！吸气。左脚2187跟为轴外旋!右脚3385随之跟随进半步,脚尖向前。前脚步掌着地于左脚右右后侧。重心落于两腿正中，成右跟点步。右掌随1456势由腹前变拳,向前冲出。拳眼向上。肘部略沉拳高与肩平，左掌收置右肩侧，配合呼气、眼看正前方（图7）。 要领：冲拳与跟点步要同时到位，右脚上步要快，大腿与膝关节均要内合！两脚前后的垂直距离约35厘米。腹部内收，要注意力腰（命门）发。 7！跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动。右脚步向前上步。脚尖内扣15度！重心随之前移成左跟点步！左掌、右掌，同时变虎爪，两腕相交架于头顶上方（左上右下）。同时吸气！ 9157 ②上动不停！双虎爪分别收于腰间后、向前推出同时呼气，眼看前前方（图8）？ 要领：动作要配合连贯，两虎爪收于腰间时（掌心向下），2416眼要随看下方、双虎爪推出时。肩，肘部要沉。垂、意念、集中于两“劳宫穴”、两虎爪之间8936约一拳距离、高与肩平，要注意力从腰（命门）发！ 8！左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动，右腿震脚、左脚随之向前一步，成左弓步。双虎爪向下按压后、分别于左右变拳向体前上方贯出。高度与眉齐，吸气。眼看双拳（图9）， 要领：双拳向前上方8245贯出时？动作要快。腕部要有力、两拳5742到位后拳心均向内、两肘微屈。身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）。 9、马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动。身体向右转！两腿成马步，右臂盘肘！向右顶出、同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧、眼看右肘（图10）。 要领：右盘肘顶出时！用力要顺。拳与肘肘尖要平行!要注意力从“丹田”出！ 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动。右腿收回提膝、左掌变拳与右拳分别同时向上分开后，翻臂崩出，两拳心向上。同时吸气。7559眼看右拳（图11）、 要领：右腿提膝！小腿内收、脚面绷直！两臂崩拳要以拳背指骨骨为力点!腕部挺直。肘部微屈，上体略向右侧倾！3415此时“会阴穴”上提，重心要稳。 11，马2693步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动？右脚向右落步，身体略左转。成马步。右右拳屈肘向左横格、肘尖向下，拳心向内。左拳变掌随之向右护推，眼看右拳（图12①） ②上动不停。右拳变掌，同左掌分别经体前向两侧撩击！4701以小指一侧（掌外缘）向外，同时呼气、两肘微屈。眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩、含肘、马步要稳实端正，力力从腰（命门）发！意念。运至至两“劳宫穴”！ 12。搂手左崩拳（黑黑虎抖爪势） 接上动,右脚向右后方稍迈8597出一步。身体右转成右弓步、同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）！同时吸气！左掌同时经左胯侧向体前崩出！呼气、拳心均向下、眼2636看左拳（图13）, 要领：动作作要协调。两臂之劲随腰（命门穴）而发、崩拳时中配合发“呐”声。以声助气，以气助力、 13、左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动。左腿向前一大步。成左弓步、右拳同时变掌、向上。前，下划弧！置于左腋下！左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出。同时吸气、拳心向内！眼4176看左拳心（图14）! 要领：整个动作要协调。左拳内旋时要与右掌动作相配合，做到步。拳！掌同时到位！ 14、插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停！右腿向3048左后插步！脚掌着地！上体随之下压，左臂屈肘，左拳内旋经胸前向反臂猛撩、拳眼朝下！右掌向上置于下颏左侧成立掌。同时呼气、掌心向外。眼看左拳拳（图书馆15）！ 要领：插步，撩拳结结合要快,右掌防护要及时，呼气后迅速吸气！ 15、马步侧撩拳（豹子抖尘势） 上动不停、身体向右后转，成马步，同时时右拳变拳！经体前向右下方猛撩。左拳变掌，经体后向上撩起于下颏右侧、同时呼气！掌心向外。眼看右拳（图16）。 要领：马步撩拳时转体要快。要稳，力从“丹田”出、 16，虚步压掌（白蛇初探势） 接上动，身体略左转、面向左！左腿略收脚尖点地成左虚步、右拳变掌、随身体左转！两臂同时向左侧侧摆压，掌心均向下置于体前，配合吸气，眼看左掌中指尖尖（图17）。 要要领：虚步压掌要轻柔!1022吸气时意念由丹田经会阴穴？降至涌涌泉穴入地, 17、转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动！身体随之向右后拧转。以左前前脚掌为轴,向后拧转。全脚着地、右腿随之提膝（面向右），左掌0219同时平行向右摆压！同时呼气！右掌随之迅速向前伸出！掌心向上！左掌声收至腹前！掌心朝下，随势吸气、眼看右掌中指尖（图18）。 要领：提膝膝伸掌要迅疾、敏快。意念由涌泉穴经足三三里至会阴后？通达百会。 18！震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动。右脚向前落地（震脚）、左腿随之抬起。左脚扣于右膝后侧。两掌变虎爪收于腹前！虎爪心下，眼看前下方（图19之①）。 ②上上动不停。6387左脚向前迈出？成左弓步。身体侧前倾。双虎爪变拳。分上、下向前冲出、两拳眼相对。肘部微屈。两拳间相距厘米、同呼气！眼看两拳中间（图书馆19之②）！ 要领：震脚时身体随之下沉。双拳击出时要用腰背之力，势出沉稳，意念贯于两拳中之“劳宫穴”！ 19，提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动、左腿提膝膝内收、随身体直立后吸气，随即两拳平行行下砸！同时呼气，拳心相对、两拳相距厘米。眼看左膝（图示20）。 0381要领：双砸拳与提膝动作要同时完成、要做得稳稳固有力！上体可略略前倾、砸拳时可配合发“嘿”声！以助助豹形合力， 20。右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动，左脚落落地并吸气！右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）。右拳下垂。拳心向内、置于胯前，左拳变掌置于于右肩侧，掌心向右，同时呼气，眼看前方（图21之①）、 ②上动不停。右膝略做回收后！2366即呈横踹击出？右拳提起变掌。与左掌同时向前后横击，掌心均向外。身体略后仰！同时呼气，眼看右脚（图示21之②）， 要领：噔。喘腿时脚尖要要勾起!动作要迅速！连贯、同时呼气两次中间不吸气。支撑腿要稳固，掌握好重心！ 21，弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动！右腿收回、脚尖点地成虚步。右掌变拳，收于腰间！拳心向上。左掌向右右经体前横摆置于右肩侧，随势吸气！眼看前方（（图示22之①）、 ②上动不停、右腿向前迈一大步！成右弓步！左掌变拳和拳同是分别向前后冲出。拳眼均向上、此时随冲拳配合呼气，眼看右拳（图示22之②）、 要领：双拳击出时。两肩要松沉沉身体略做前倾!气沉丹田、 22，虚步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动。身体向左转！成左弓步，右拳向下经体体前向左撩起,与左臂平行！左拳变掌。眼看右拳（图示23之①）、 0998 ②上动不停、两臂同时向上。向右。向下，向前做3286环形双撩？同时左腿6765略收后!脚尖点地成左虚步、左肘略屈，立掌掌置于体前！右拳置于左腋下、拳眼向上！眼看左掌中指尖（图23之②）。 3623 要领：做环形摆动时!两臂要平行双撩！腰身身转换要灵活自然。整个动作随势势吸气？意念送至“命门”。 23。收势（正身拱立势） 接上动。身体略向右转！右拳向右下摆摆至体侧上方时变掌？与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前！左脚随势势呼气！眼看中指尖（图示20）！ 要领：眼与右掌的动动作要相随！合掌姿势要要沉实![/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用!
不适合。要不就就在峨眉山了、
对这些武士不是很懂、、
【钢】只克【岩石】、【钢】被【【地】，【火】、【格斗】克、 族值：HP60物功100物防115特功70特防85速度90。你说、该怎么练级！ 它可以学【钢加农炮】！【十万伏特】之类的特功—3392—可惜它物功高特功低！ 钢系——用【钢羊神】或【钢钻鼹鼠】、没看到有谁用【组合齿轮】、。
练心可以改变面相！练别的没用。
没有27级的命运 命运有 25级 30级 35级 40级 等等 但是练命运出来是什么职业的 是随即的 不9652是你想什么就什么的 30级命运 80%成功练法 20以上矿石 + 25以上木头 + 蓝魔之泪1个 80%成功哦 蓝魔必须要加 要么就80%失败啦？
蛇身长而无腿。故除擅于噬咬敌人之外更擅于以身体绑紧对方而使其窒死，此外，中国人2930更传说蛇能以蛇尾插向人的脥部或某此特别软弱的气门因使人毙命的!当然这祇属于以讹传讹而已。五形拳中的《蛇形拳》却正是依据上述传说而出出概念!《蛇形拳》尚柔！故与《龙形拳》的柔中带刚略有分别蛇的动作灵活而诡秘、且能在一缩一伸之间败敌人于数尺之内，故《蛇形拳》有快速翻身及将上身突然由原地伸出往前攻敌之招数。蛇无脚而而有尾,故《蛇形拳》中祇有一式脚法。却是假想蛇尾由下方然伸出的偷袭动作，此是有名的“灵蛇出洞”招数、在《《蛇形拳》中。“蛇头”是以食，中两指屈曲0428作为毒蛇的牙齿？因此。“蛇头”不但能用以“噬咬”（擒拿）敌人的手腕或手臂的关节等！更能用以扣对方的双晴及下颚之用！故可称为 ““毒招”之一，“蛇身”部份就是是前臂,这一部份往往可用以缠绕对方、或者藉缠绕的动作以解脱对方的擒拿手法。这在“毒蛇缠藤”一招中便可可尽见其用处！“蛇舌”是以食指伸直及将其馀四指屈曲而成、在实际情形来说蛇的舌头祇是一种感觉器官、蛇不时将将舌头吐出的动作是用以试探周围的环境而已!但但在《蛇形拳》中“蛇舌”却是用作插击敌人之用，在“白蛇吐信”及“懒蛇伸腰”中！““蛇舌”用攻击敌人的眼睛、在“灵蛇出洞”中，“蛇舌”用作插向敌人的小腹的气门。但在“毒蛇昂首”中，“蛇舌”却用作插伤敌人下颚的咽喉位了，总之！“蛇舌”所插的通常是人人体脆弱的部位却是无可置疑的！、
T1射手推荐：马可波罗 马可波罗是现在最能打的射手中最灵活的存在，现在的排位上射手出场率最高的除了后羿以外就是马可波罗了。而7042马可波罗在高端局中的灵活性让其胜率会更高！所以高端局中射手 马可波罗已经成为了热门的存在，在成吉思汗被削了之后、马可波罗的伤伤害也成为了射手中最高伤害之一,加上灵活的身板。让其生存率大大提升！是现在射手英雄中仅存的T1英雄！ T2射手推荐：：孙尚香、成吉思汗，后羿 后羿的出场率是所有有英雄中最高的！主要是后羿的上手难度很低！而且后羿的伤害也是是非常爆炸，大招的支援效果极佳！但是后羿的灵活性很差、小短腿是其最大的弊端！如果被针 对的话是很容容易死的,所以排不上T1行列。但是依然是强势的英雄之一！ 孙尚香现在的伤害不及马可波罗、但是灵活性上还是是不错的？也是射手中最灵活的两个之一。孙尚香是现在版本除了菠萝以外最佳的射射手人选。但是出场率远不及后羿。 成吉思汗在被削弱之后、就变成了更为7575冷门的存在。现在成吉思汗的出场率非常低，7686虽然伤害爆炸、但是本身的灵活性仍是比较诟病的，成吉思汗应该算是T2射手英雄9760中排行前列的了。意拳五行拳炮拳练法、
意拳五行拳炮拳练法、五行拳的练法