呵呵 你先练着、 不要太过于关注你是否练成什么样。我对你的要求是 你在实实在在的认真练习就可以了！你先练一段时时间 我会和你详细解释的,先以站桩为主 行行拳为辅、重在感受！
4164 少林五形八法拳,属北派少林、这套拳拳术具有拳禅一体、内外合一、神1100形兼备的特点，内容包括：龙。虎！豹！鹤、蛇五种拳型、和内功。意念、外功！拳，腿，擒摔，身步！发声用用气等八种功法的锻炼？该拳拳不仅练艺、而且主张“练身修心”！如龙形拳法。主张以意为先、凝神守中！主练“神”，这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用、虎形拳法。腰实臂沉（头正身直）主练“骨”、有助于调节体形，锻炼腰、腿。肩、背肌肉和促进骨骼生长！尤其对培养青少年的正确姿势！促进正常发育很有益处，豹形拳法发力迅猛。拳势暴烈、主练“力”！可增强劲力！提高灵敏。速度等素质。蛇形形拳法柔巧迅疾，主练“气”、不仅能锻炼深长的呼吸。增大肺活量、还可促进血液循环、提高心血管的功能，鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”！可培养人的内6518在精神！使头脑清醒！精神振奋！有益于提高全身各器官系统的机能、“少林五形八法拳”结构严谨！刚柔相间、简练朴实！易学易用、便于自学，这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳、依其特点。风格而从中选编出的二十个个动作！适于不同年龄、性别的初初学者练习！正身拱立 二虎争威 卧虎扑食饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪2858五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘白蛇初探 白鹤单息 白虎望月金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞白鹤寻食 正身拱立1。起势（正身身拱立势）直立，两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐！3794眼看两中指尖,要领：全身放松。头颈正直，舌抵上堂，下颏内收！扣齿，精神神贯注（气沉丹田）!肩部不可上耸。胸腹内含！呼吸均匀，自然，2，马步双冲拳（二虎争争威势）①左脚向左迈出一步！两腿弯曲5082成马步!两掌向下分分别向左右划弧并收于腰侧握拳,拳心向下、随势用意念将气吸至“命门”！眼看前下方、②上动不停、两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平、拳心向下！同时呼气（用意念将气充至丹田）、眼看正前方要领：以上动作要连贯！迅速、准确，马步不可移动。保持腿正！胯圆！肩平、身直、扣足展膝，五趾抓地！腰背平齐，两眼随拳冲出时看正前方。要做做到功架稳固，扎实。呼吸顺达，3！虚虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动？两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈3598肘向下！两掌分加加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣？形成虎爪（掌掌心内含向下）、呼气，同时时重心右移，左脚尖内收点地。成左虚步。头部随势向向左转，眼看左虎爪要领：虚步与两两手的动作要配合协调！两、
不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害、练好了了益处是改变体质!提升体能、
传奇是黄立立行唱的！
武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手）！系武当武术的的主要拳种之一,此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504）！由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰“太极十三式”、并上溯汉末名医华佗“五禽戏”！及道门流派中吐纳。导引、技击击等融炼而成,1929年，时年24岁的爱新觉罗·溥寰（汉名金子弢）！居紫霄宫七月余，无意间窥道李合林道长演练太乙五行拳！并欲学之。由于道规戒律，李道长断然然不允，但金子弢先生心诚意真！焚香拜师，并跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人、终于感动了紫霄道长李合林，学得此拳。并练拳一生！悟得真谛、1980年和1981年！全国武术观摩大会上！浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳。始公诸于众，引起武术界广泛注意、深得好评、为了挖掘整理！研究和普及此项套路！武汉市体委成立了整理理小组！并邀请金子弢先生到汉讲学。在此期间，由丹江口市体委特邀金老几度上武当山、拜访王教化道长，阔论武当拳并办班传授。由赵剑英等人学得此拳！金老兴奋之余感慨万千！并赋赋诗一首“重登玄岳紫霄宫，回忆往事如朦胧。五十二年沧桑泪、今日已成残朽翁，太0541乙五行归贡献,后继有人人继前宗，重振武当功夫，5143胜似黄山不老松”， 以静为基。以柔为形！神足而意远以静制动、以柔克刚，尚意不尚力动中求静、静中求动！重意不重形意气劲形、心息相随。化劲劲不硬抗辩位于尺寸毫厘？制动于擒扑封闭 桩6921式沉稳！架势紧凑腰随胯转、肩胯相对两手环抱！脚走弧线绵绵软缠绕,走圆化柔动4525如蛇之行、柔似蚕作茧。 呼吸自然、周身放松。心静意专！神态精神！内外三合。节节贯通！任凭阴阳，身法中正、意到气到。气随意行、内外合一。神形兼备，奇经八脉。畅流全身、太乙五行！旨在养身！ 武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式)，是武当武术的主要拳种之一、此拳系明弘治(孝宗朱祐樘年间(1488-1504))、由武当山道教龙门第八代宗师张守性！根据武当张三丰《太极十三式》，并吸纳了汉末名医华陀《五禽戏》、道门流派中吐纳、导引！7690技击等融炼而成？在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳五行理论。因而其套路方位、路线。讲究分阴阳五行，踩八卦、穿九宫的格局，在锻炼过程中尚意不尚力！贵化不贵抗。要求心意相依，处处走圆化柔。腰随胯转，身法中4653正不偏？步7886带弧形运行匀缓？动静自如，动如蛇之行、劲似蚕吐丝。以整体柔韧之劲！制人之动！克人之刚。这充分说明了太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用、中国古代先5091哲们从物质世界中抽象出水。火！木！金，土五种性能不5376同物质作为构成万物的元素。称为“五行”、进而以五行相生相克的关系。来说明事物间相互互依存和相互制约的规律！相生意意味着相互资生。助长！即：水生木！木生火。火生土、土生金。金生水。相克意味着相互制约！阻抑。即：水克火，火克金！金克木，木克土。土克水。太乙者。元气也！人之性命全凭其真气聚集体内， 武当太乙五行拳讲究究松静安舒。周身协调，通畅气血、阴阳平衡。以意领行！导引经络，气贯全身！神形合一、它从整体上把握人体状态的锻炼调整。对神经系统和内脏器官状态的调整具有特效！ 武当太乙五行拳讲究柔化、以柔克刚、利于人们的心态。心理的调整，发挥正面性格，减减少内向性格影响。增进人人们身心的健康？武当太乙五行拳对于解除精神状态、提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效、武当太乙五行拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸、促进内脏的蠕动、起到调整内脏！提高5228功能的作用！武当太乙乙五行拳能改善老年人的情绪,睡眠。性格。记忆力与动作稳定性。促进心脏功能，代谢功能的提高、有显著的抗衰老效果。对人群的微循环测试结果显示！武当太乙五行拳锻炼能使人体微循环状态得到改善， 发挥多学科科的优势,深入进行武当太乙五行拳练习人群的的科学测试,积极运用现代自然科学系统地！针对性地进行人群样本的生理、生化。病理！心理指标测试，研究其规律！揭示其内 在机制！研究中，要注重武当太乙五行拳对大脑功能，脑电。内分泌（如胸腺），微循环！以及中医医的经络。脉象、心理参数的测试和分析、把人体作为高度统一的微循环调控的整体系统，从发挥精精神能动性的观点出发、探索经络、气血，呼吸方法的特殊作用，由此加加强其强身!祛病功效的的特有机制？研究武当太7329乙五行拳抗衰老!防治老年病的效果及其机制！针对老年人人的特点！研究其对心脑血管疾病。糖尿病、高血压，高血脂！骨质疏松。防止摔跌。延缓大脑退化的防治效果果和相应机理。研究武当太乙五行拳对解除精神紧张的作用！针对成6644年人特点，研究其在减缓和解除精神紧张状态、提高健康水平、增强免疫疫功能？提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理。增强免疫功能、平衡内分泌、内脏功能协调。能量代谢平衡、脑脑功能兴奋平衡！精神安详！心理平衡，反应灵敏，动作协调等，综上所述，通过对武当太乙五行拳拳的健身功效？拳术特点以及锻1592炼的主要方法进行了阐述!充分体现了武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一,继承和发扬武当太乙五行拳要运用现代科技。更系统、更科学地为人类健康服务！中国古代先哲们从物质世界中抽象出水！火。木。金，0283土五种性能不同的物质！作为构成万物的元素！称为“6952五行”？进而、以五行相生相克的关系、来说明事物间相互依存和相互制约的规律、太乙者。元气也、人之性命全凭其真气聚体。武当6361武术前辈们？正是以传统文化化理论为基础！以阴阳。五行。八卦！九宫宫之类的理念、其一。以五行的形态。性能。方位为基准、将基本拳式组成五行系统，作为拳种各拳式的基本元素：如人体的前！后。左，右，中五个方位！将“进步！退步，左顾。右盼。中定””为五行。太乙五五行拳从动作编排和动作路线上!紧扣五行之理！井井有序的穿穿行于九宫中、其二、以五行结合人体！常用的有以五行配五脏，内外五行相互联系，又与技击联系！“内五行要合。外五行要顺”。“心息相依！任其自然”，依其五行相生相克之数，调节阴阳平衡！正是人有阴阳、成于五行、以道理为指导！以养身为宗旨、以技技击为末学。体现了道家“天人合一”的观点、意在追求自然！返朴归真，“以静为基！以柔为形”！养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想！其三，以五行相3665生相克的原理规范拳术,太乙五行拳碾转绕环。环顾八方、分分阴阳定五行!踩八卦！穿九宫。“使气力之所到。架势即随之。架势之所至！而气力即注之”。一招一势阴阳相渗、在八卦阵中千变万化，在太极圈和四方四隅变化、形成九宫穿游的格局！手是环抱式！脚走括弧式，腰随胯转。肩胯相对、旋胯拧膀、在方丈之地行云流水，劲势无穷！畅流不息。而元气按人体五行（循3952环）遍布之意、使内气流畅和聚集，有助于于内功的形成？这种内外合一！天人合一的提炼和升华！此乃一曰养身健体！二曰御敌防身！是修7611炼之宗旨！！
形意十二形是——龙。虎，猴、马、鸡。鹞。燕！蛇，鼍，骀、鹰，熊 少林林五形拳又称“少林五行八法拳,属北派少林！少林五拳的五形分别是指龙形，虎形。豹形！蛇形、鹤形！属于象形拳。 形意拳发源于山西太谷、山西2019形拳讲究功力、形松意紧，外形不拘一格！打法变幻多端的风格特点！在形意十二二形中。重点突出所取动物的进攻技巧、不求形象但求意真的的练法!五行中讲究金。木！水、火、土的内涵，，
阴阳五行 1阴阳五行 / 2天干地支 / 3甲子纳音 / 4四柱排法 / 5四柱三元 / 6日干十神 / 7用神喜忌 / 8胎元命宫 / 9十神分析 / 10十神心性 / 11大运小运 / 12八格外格 / 13富贵贫贱 / 14吉星凶煞1 / 15吉星凶煞2 / 16吉星凶煞3 / 17吉星凶煞4 / 18性格职业 / 19健康仪表 / 20祖业父母 / 21婚姻 / 22子女兄弟姐妹 / 23财官功名 / 24僧佛之道 / 25流年运程 五行生克 素问曰: \"......五行者, 金木水火土, 更贵更贱, 以知生死, 以决成败.\" 五行相生: 金生水, 水生木, 木生火, 火生土, 土生金. 五行相克: 金克木, 木克土, 土克水, 水克火, 火克金. 五行相生含义: 木生火, 是因为木性温暖, 火隐伏其中, 钻木而生火, 所以木生火. 火生土, 是因为火灼热, 所以能够焚烧木, 木被焚烧后就变成灰烬, 灰即土,所以火生土. 土生金, 因为金需要隐藏在石里, 依附着山, 津润而生, 聚土成山, 有山必生石, 所以土生金. 金生水, 因为少阴之气(金气)温润流泽, 金靠水生, 销锻金也可变为水, 所以金生水. 水生木, 因为水温润而使树木生长出来, 所以水生木. 五行相克含义: 是因为天地之性 众胜寡, 故水胜火. 精胜坚, 故火胜金. 刚胜柔, 故金胜木. 专胜散, 故木胜土. 实胜虚, 故土胜水. 五行生克制化宜忌: 金: 金旺得火, 方成器皿. 金能生水, 水多金沉; 强金得水, 方挫其锋. 金能克木, 木多金缺; 木弱逢金, 必为砍折. 金赖土生, 土多金埋; 土能生金, 金多土变. 火: 火旺得水, 方成相济. 火能生土, 土多火晦; 强火得土, 方止其焰. 火能克金, 金多火熄; 金弱遇火, 必见销熔. 火赖木生, 木多火炽; 木能生火, 火多木焚. 水: 水旺得土, 方成池沼. 水能生木, 木多水缩缩; 强水得木, 方泄其势. 水能克火, 火多水干; 火弱遇水, 必不熄灭. 水赖金生, 金多水浊; 金能生水, 水多金沉. 土: 土旺得水, 方能疏通. 土能生金, 金多土变; 强土得金, 方制其壅. 土能克水, 水多土流; 水弱逢土, 必为淤塞. 土赖火生, 火多土焦; 火能生土, 土多火晦. 木: 木旺得金, 方成栋梁. 木能生火, 火多木焚; 强木得火, 方化其顽. 木能克土, 土多木折; 土弱逢木, 必为倾陷. 木赖水生, 水多木漂; 水能生木, 木多水缩.！
圣巫是全敏加的点 你那样家就费了因为你还没鬼王速度快怎么PK 要速度没速度要攻击没攻击 我建议你可换号玩了 要不就就是洗点。
呵呵。其实拳拳并非是一物降一物的,而是在于5276平常的练习!0326打个最简单的例子。如。形意里面、有个龙形。那么他并不是代表就可以打败猴形、而是在于个人的能力！如体力你不行你怎么去和人打啊。太极没有学个推手的怎么去和人搭手，所以了 搏击之中是没有什么克制什么拳法之说。在搏击一般是5860讲究如下几个!你的体力！你的技巧。你的思维、，
没有穿越到古代。有穿越到0772另一个时空？只有主人公公用火、不知行不行、 《酒神》别名《阴阳冠》五行拳的练法视频，
五行拳的练法视频、五行拳的练法